Alguns petits hàbits diaris poden marcar una gran diferència a l’hora de prevenir les bosses d’ulls. Si tracteu la pell al voltant dels ulls amb suavitat, podeu mantenir la pell ferma i evitar danys a llarg termini. Beure molta aigua i dormir prou també ajudarà a reduir els ulls inflats. Si voleu obtenir resultats més dràstics, fins i tot podeu provar un tractament cosmètic, com ara farciments o cirurgia.
Passos
Mètode 1 de 3: Cuidar la pell
Pas 1. Apliqueu una compresa fresca quan es desperti
Agafeu un drap net i humitegeu-lo amb aigua freda. Traieu l'excés d'aigua. Col·loqueu-lo sobre els ulls i premeu-lo suaument. Mantingueu aquesta posició durant uns minuts. Això pot prevenir o reduir les bosses oculars que poden aparèixer al matí.
Pas 2. Feu pressió lleugera quan toqueu els ulls
Es poden formar bosses per als ulls si tractes els ulls de manera massa aproximada. Eviteu fregar, estirar o estirar la pell al voltant dels ulls. En lloc d’això, utilitzeu el dit anular per copejar suaument cremes i cremes hidratants.
Pas 3. Retireu-vos el maquillatge abans d'anar a dormir
Si deixeu el maquillatge posat mentre dormiu, la zona pot inflamar-se. Per eliminar el maquillatge de forma segura, apliqueu un removedor de maquillatge per als ulls a un coixinet o bola de cotó. Premeu-lo suaument contra els ulls durant un minut per dissoldre el maquillatge. Escombrar les pestanyes amb el coixinet per eliminar el rimel.
Quan hàgiu acabat, esbandiu la zona amb aigua i renteu-vos la cara amb el netejador normal. Això assegurarà que tot el maquillatge ja no existeixi
Pas 4. Apliqueu una crema diària als ulls
Les cremes hidrataran la pell al voltant dels ulls per evitar arrugues i bosses. Alguns poden espessir la pell per reduir també les ulleres. Utilitzeu la crema dues vegades al dia: una quan es desperti i una altra abans d’anar a dormir. Per aplicar la crema, utilitzeu un dit per apuntar-la a la carena de la part superior del pòmul.
- Les cremes amb retinoides poden espessir la pell al voltant dels ulls. Això pot reduir la foscor sota els ulls i evitar que es formin bosses per als ulls.
- Les cremes amb vitamina C, àcid kojic, cafeïna i extracte de regalèssia poden reduir la foscor i calmar la irritació dels ulls, ajudant-vos a evitar la inflor.
- Si una crema fa que els ulls s’aiguin, es pica o es posin vermells, renteu-la immediatament. No torneu a utilitzar la crema.
Pas 5. Porteu un protector solar no irritant sota els ulls
El sol pot danyar la zona al voltant dels ulls. Per aturar aquest dany, utilitzeu protector solar sota els ulls cada dia. Apliqueu protector solar 15 minuts abans de sortir. Toqueu amb cura el protector solar al voltant dels ulls amb el dit anular. Eviteu que us el poseu als ulls.
- Algunes cremes per als ulls contenen protecció SPF. Cerqueu-ne un amb un SPF d'almenys 15.
- El fet de portar ulleres de sol grans amb protecció UV també us pot ajudar a protegir els vostres ulls del dany causat pel sol.
- Utilitzeu barrets de vora gran quan sortiu al sol per protegir-vos els ulls.
Mètode 2 de 3: canviar l'estil de vida
Pas 1. Beure un got d’aigua abans d’anar a dormir
Beure aigua pot evitar que s’acumulin líquids al voltant dels ulls. Un got de 230 g (8 unces) abans d’anar a dormir pot ajudar a evitar que apareguin bosses al matí quan es desperti.
Pas 2. Dormiu de 7 a 8 hores a la nit amb el cap aixecat
Sovint apareixen ulls inflats quan no dormiu prou. Per reduir les bosses d’ulls mentre descansa, dormiu d’esquena amb el cap recolzat sobre un coixí. Mantingueu el cap elevat tota la nit.
Pas 3. Feu una dieta baixa en sodi
La sal pot fer que el cos retingui més aigua. Això, al seu torn, pot causar inflor o inflor al voltant dels ulls. Si reduïu la sal a la vostra dieta, podreu aturar les bosses dels ulls abans que comencin.
- Cuineu el vostre propi menjar en lloc de menjar fora de casa o comprar plats preparats. Això us permetrà controlar exactament la quantitat de sal que afegiu als aliments. Si feu una comanda, eviteu afegir sal addicional al plat.
- Eviteu els fregits, els aperitius envasats prèviament, les sopes enllaunades, les salses i les carns processades com el pernil o la cansalada. Tots aquests solen ser rics en sodi.
- Busqueu opcions amb poc contingut de sodi en les compres, com ara pretzels sense sal, sopes baixes en sodi o amaniments sense sodi.
Pas 4. Deixa de fumar
El fum dels cigarrets pot irritar els ulls i causar inflor. Si fumeu, ara és el millor moment per deixar de fumar. A més de prevenir les bosses d’ulls, també millorareu la vostra salut en general i reduirà el risc de desenvolupar arrugues.
Parleu amb el vostre metge si voleu deixar de fumar. És possible que us puguin donar una recepta per reduir els desitjos o ajudar-vos a crear un pla per deixar de fumar
Pas 5. Reduïu la quantitat d'alcohol que beveu
Una beguda ocasional o una sortida nocturna no us perjudicarà la pell a la llarga, però si beure massa pot provocar deshidratació. La deshidratació pot augmentar la inflamació i la inflor al voltant dels ulls. Proveu de beure no més d’una beguda al dia de mitjana.
- Si preneu unes copes, preneu molta aigua l’endemà per contrarestar els efectes.
- Les begudes barrejades també poden contenir sal, cosa que pot fer que els ulls semblin inflats.
Pas 6. Feu exercici regularment
Fer exercici pot reduir la inflamació del cos i millorar la circulació, cosa que farà que els ulls semblin menys inflats. Si no podeu fer exercici amb regularitat, proveu de fer ioga.
Mètode 3 de 3: tractament mèdic
Pas 1. Parleu amb el vostre metge si pateix al·lèrgies estacionals
Un antihistamínic o un altre medicament antial·lèrgic pot reduir les bosses dels ulls, així com qualsevol altre símptoma desagradable que pugui tenir per les al·lèrgies. Si és possible, aneu al vostre metge abans que comenci la temporada d’al·lèrgies per evitar la formació de bosses.
Pas 2. Visiteu un dermatòleg per obtenir farcits de llàgrima
Els farcits poden evitar que apareguin bosses d’ulls durant aproximadament 9 mesos. Funcionen omplint el sòcol buit (conegut com a abeurador) sota els ulls. És possible que el vostre dermatòleg us pugui recomanar un tractament segons les vostres necessitats.
- Juvederm i Restylane són els farcits més comuns que s’utilitzen sota els ulls. Parleu amb el vostre dermatòleg per determinar quin és el millor per a vosaltres.
- El cost d’una injecció pot oscil·lar entre els 800 i els 1000 USD.
Pas 3. Se sotmet a una cirurgia de parpelles (blefaroplàstia) per eliminar les bosses oculars
Si voleu evitar que les bosses oculars empitjori, la cirurgia de les parpelles pot ser una opció per a vosaltres. Durant aquesta cirurgia, un cirurgià plàstic us farà un tall sota els ulls. Eliminaran l’excés de greix de la zona o tensaran els músculs perquè la pell sembli ferma i llisa.
- Demaneu al vostre metge una derivació a un cirurgià qualificat i certificat. També en podeu trobar fent servir la base de dades en línia de la Societat Americana de Cirurgians Plàstics aquí:
- Pot trigar de 10 a 14 dies a recuperar-se d’aquesta cirurgia.
- El cost mitjà d’aquesta cirurgia és d’uns 3.000 dòlars.
Pas 4. Proveu remeis casolans si no us podeu permetre tractaments mèdics
Alguns remeis casolans poden reduir temporalment l’aparició de bosses d’ulls. Deixeu-vos en un lloc còmode i descanseu culleres refrigerades, rodanxes de cogombres o bosses de te als ulls per reduir la inflor. També podeu beure brou d’os de pollastre per augmentar els nivells de col·lagen del cos, cosa que ajudarà a prevenir les bosses oculars.
