Les insercions ortòtiques poden fer meravelles per a diversos problemes del peu, però tenen un inconvenient important: són propenses a xisclar quan camines. Aquest soroll pot ser agreujant i molest per a vosaltres i per als que us envolten, però no us preocupeu. Aquest problema es cura fàcilment. Molts articles per a la llar poden fer meravelles per posar una mica de silenci al pas.
Passos
Mètode 1 de 3: utilitzar pols
Pas 1. Seleccioneu una pols
Es poden utilitzar diversos tipus de pols per evitar que els ortèsics grinyolin. Algunes bones opcions inclouen pols per a peus, talc i pols per a nadons. Només cal que mireu la vostra casa per veure si teniu alguna de les opcions anteriors per triar.
Pas 2. Traieu la inserció ortèsica de la sabata
Simplement traieu l'inserció ortèsica de l'interior de la sabata. Preneu-vos un drap de bany lleugerament humit i netegeu tant la inserció com l'interior de la sabata.
Pas 3. Escampeu la pols dins de la sabata
Agafeu la pols que escolliu i escampeu-la generosament dins de la sabata. Haureu d’utilitzar més del que penseu.
Pas 4. Fregueu la pols
Massatge la pols del peu a la sabata. Centreu-vos a la zona on el plàstic dur de les ortesis entra en contacte amb el niló o el cuir de la sabata. Aquesta zona crea fricció i és la més propensa a fer soroll.
Pas 5. Torneu a inserir l'ortesi
Torneu a col·locar la inserció ortèsica a la sabata. Assegureu-vos que estigui posicionat correctament. A continuació, poseu-vos la sabata i dediqueu-vos uns minuts a caminar-hi. Tant de bo hagi cessat el xisclet!
Quan introduïu l’ortesi, assegureu-vos d’assentar el taló el més enrere possible a la sabata. Si utilitzeu una ortèsia de cos sencer, traieu la plantilla que hi ha a la sabata. Si es tracta d’una ortesi de tres quarts, poseu-la a sobre o a sota de la plantilla actual
Mètode 2 de 3: utilitzar un gel, nata o esprai
Pas 1. Traieu l'ortesi de la sabata
Igual que amb el mètode en pols, el primer pas és treure suaument la inserció ortèsica de la sabata. Ara també és un bon moment per esborrar-lo i assegurar-se que estigui net. A continuació, seleccioneu el gel, la crema o l’esprai que vulgueu utilitzar.
Pas 2. Utilitzeu loció per a mans
Distribuïu unes quantes bombes de loció regular per a les mans i fregueu-les. A continuació, apliqueu aquesta loció a la part inferior de l'inserció ortèsica, prestant especial atenció a la zona on el plàstic dur de l'ortesi es connecta amb la sabata.
- Eviteu els productes a base de petroli (com la vaselina), ja que poden danyar el material de l’ortesi.
- Si és possible, opteu per locions senzilles sense fragàncies ni colorants.
Pas 3. Utilitzeu gel anti-rascades
Els corredors, els excursionistes i altres tipus d’esportistes solen utilitzar gels anti-rascades per evitar butllofes als peus. Podeu utilitzar aquest mateix tipus de gel per evitar que les ortesis puguin grinyolar. Simplement apliqueu un gel anti-rascades a la part inferior de l'inserció ortèsica, prestant especial atenció a la zona on el plàstic dur de l'ortesi es connecta amb la sabata.
El gel anti-rascades es pot comprar a les botigues d’equipament a l’aire lliure o d’articles esportius
Pas 4. Utilitzeu esprai de silicona de qualitat alimentària
La silicona de qualitat alimentària és una altra opció fantàstica per lubricar la part inferior de les insercions ortèsiques i aturar (o prevenir) els grinyols. Ruixeu silicona de qualitat alimentària a la sabata i a la part inferior de la inserció.
Pas 5. Col·loqueu l’ortesi a la sabata
Col·loqueu la inserció ortèsica dins de la sabata i torneu-la a posar. Camineu uns minuts. Esperem que no sentiu cap soroll.
Assegureu-vos d’empènyer el taló de l’ortesi el més enrere possible cap al taló de la sabata
Mètode 3 de 3: Ús d’altres materials
Pas 1. Traieu la inserció ortèsica
Igual que abans, traieu l’ortesi de la sabata. A continuació, localitzeu materials de casa que es puguin utilitzar per temperar la fricció de l’insert ortopèdic. Alguns materials per triar són la cinta adhesiva (conducte o embalatge), un full d’assecador o pell de pell.
Pas 2. Feu servir cinta adhesiva
La cinta pot ser una opció excel·lent perquè la seva qualitat adhesiva assegura que es mantindrà. Embalar cinta adhesiva o cinta adhesiva són bones opcions. Simplement agafeu cinta adhesiva i emboliqueu-la al voltant de les vores de plàstic de la plantilla, on entra en contacte amb la sabata.
Pas 3. Utilitzeu un full d’assecador
L’ús d’un full d’assecador és una altra bona tàctica. Podeu utilitzar un full nou o reciclar-ne un que ja s’hagi utilitzat per assecar-lo. Talleu la fulla de l’assecador amb la forma de la plantilla. A continuació, introduïu la fulla de l’assecador directament a la sabata. L’ús d’un llençol d’assecador té l’avantatge addicional de fer que l’interior de les sabates faci olor de roba nova.
Pas 4. Feu servir pell de pell
Moleskin és un teixit de cotó pesat disponible a les botigues d'artesania. De vegades, està disponible amb suport adhesiu. Si el vostre pell de pell no té un suport adhesiu, només cal que talleu un tros de pell de pell de pell amb la forma de l’ortesi i col·loqueu-lo dins de la sabata (com faríeu amb un full d’assecador). Si la pell de pell de pell té suport adhesiu, enganxeu-la a la vora de plàstic de l'ortesi (com ho faríeu amb la cinta adhesiva).
Pas 5. Col·loqueu l’ortesi a la sabata
Inseriu l’ortesi a la sabata. Premeu-la fins al taló de la sabata per assegurar-vos que la poseu correctament. Poseu-vos la sabata i passegeu. No hauríeu d’escoltar cap grinyol.
