Un bacteri anomenat Elizabethkingia anophelis pot causar una infecció greu en humans. Tot i que la infecció per aquest bacteri és poc freqüent, els símptomes solen afectar adults majors i poden ser molt greus. Molts experimenten febre, dificultat per respirar, calfreds i cel·lulitis. Encara es desconeix la causa d’aquesta infecció bacteriana (tot i que encara està sent investigada pels CDC). Els metges i els proveïdors de serveis sanitaris poden diagnosticar una infecció per Elizabethkingia mitjançant una anàlisi de sang i després tractar-la amb èxit amb antibiòtics. Tanmateix, tingueu cura d’intentar evitar aquests bacteris nocius, sobretot si són majors de 65 anys.
Passos
Part 1 de 4: Evitar la contaminació d'altres persones i del medi ambient
Pas 1. Tingueu en compte els hospitals i altres establiments sanitaris
Un dels llocs d'infecció més grans que s'ha identificat són els hospitals i els centres sanitaris. Probablement, això es deu al fet que hi ha grans quantitats de persones que ja estan malaltes.
- Si treballeu a un hospital, visiteu algú de l’hospital o us ingressen vosaltres mateixos, preneu precaucions addicionals per protegir-vos de la malaltia. Hi ha molts, molts gèrmens i bacteris en aquestes instal·lacions i us heu d’assegurar de protegir-vos.
- Quan aneu a un centre sanitari, renteu-vos immediatament les mans o utilitzeu un desinfectant per a les mans. Repetiu també aquest mateix procés quan sortiu de la instal·lació.
- Si no us sentiu còmode en aquestes instal·lacions, demaneu una màscara facial o bucal per protegir-vos d’una infecció com la infecció per Elizabethkingia.
- No aneu a cap hospital o cap altre centre sanitari que hagi tingut un brot d'infecció per Elizabethkingia si està embarassada, té un fill petit, té més de 65 anys o té un sistema immunitari compromès.
Pas 2. Renteu-vos les mans regularment
El rentat regular i adequat de les mans és la millor defensa contra qualsevol tipus de refredat, grip o infecció. Assegureu-vos que us renteu les mans sovint i que seguiu la tècnica adequada.
- Heu de rentar-vos les mans abans i després de menjar, abans i després de visitar un centre sanitari, abans i després d’utilitzar el bany i després d’esternudar o tossir.
- Per rentar-vos les mans, comenceu encenent l’aixeta i deixeu passar aigua calenta per sobre de les mans.
- Premeu una mica de sabó a les mans i torneu-lo a formar una espuma espumosa. Fregueu bé els dits, els canells i la part superior de les mans. Fins i tot poseu-vos sota les ungles. Fregar durant almenys 20 segons.
- Renteu-vos el sabó i l’escuma de les mans fins que estiguin completament nets i sense sabó.
- Assecar amb un assecador de mans o un paper absorbent. Aneu amb compte de no tornar a contaminar les mans tocant l’aixeta o el mànec de la porta. Utilitzeu una tovallola de paper per ajudar-vos.
Pas 3. Conserveu una ampolla de desinfectant per a mans
Si creieu que és més susceptible a una infecció o que esteu en una zona amb aquells que ja tenen la infecció per Elizabethkingia, pot ser convenient tenir una ampolla de desinfectant per a mans.
- Si no teniu accés a una pica o voleu alguna cosa, de vegades un desinfectant a base d'alcohol us pot ajudar a desfer-se dels gèrmens.
- El CDC recomana que tingueu un desinfectant que tingui almenys un 60% d’alcohol. Això fa un treball decent matant gèrmens a les mans. Tingueu en compte que no és tan eficaç com l’aigua calenta i el sabó.
- Per utilitzar correctament el desinfectant de mans, comenceu fent una petita gota de desinfectant al palmell de les mans.
- Fregueu el desinfectant per totes les mans (assegureu-vos d’aconseguir la part posterior de les mans i els canells). Fregueu bé fins que el producte s’assequi i no en quedi cap a les mans. No cal esbandir-se les mans després d'això.
Pas 4. Preneu precaucions addicionals si esteu malalt o teniu una persona malalta amb vosaltres
Si actualment esteu malalt (o teniu un risc elevat) o teniu una persona malalta a la vostra família més propera, assegureu-vos de prendre precaucions addicionals. Estar malalt significa que el sistema immunitari es veu compromès i que és més susceptible a la infecció per Elizabethkingia.
- Si actualment esteu malalt o teniu un risc elevat (com estar embarassada o tenir més de 65 anys), mantingueu-vos allunyat dels centres sanitaris si podeu. També porteu sempre desinfectant de mans.
- Utilitzeu una màscara facial si també ho necessiteu. Tant si esteu malalt com si aneu a visitar algú de l’hospital, protegiu-vos amb una senzilla màscara facial.
Part 2 de 4: evitar infeccions per menjar i aigua
Pas 1. Renteu i netegeu tots els productes
El bacteri Elizabethkingia es troba a tot el món al sòl, a l’aigua i als embassaments. Com que molts elements dels nostres sistemes alimentaris entren en contacte amb l’aigua i el sòl, és important assegurar-vos que practiqueu tècniques segures de manipulació d’aliments, com rentar fruites i verdures.
- Renteu tots els productes abans de menjar o cuineu-los. Fins i tot si no hi ha brutícia visible o si heu comprat productes orgànics, és important rentar totes les fruites i verdures.
- Esbandiu les fruites i verdures sota aigua freda. Podeu utilitzar un netejador de productes si voleu, però l’aigua corrent funciona bé sola. No utilitzeu sabó per a plats, lleixiu ni sabó per a mans a fruites i verdures.
- Si les fruites o verdures tenen una pell exterior dura o ferma, utilitzeu un raspall per netejar i eliminar tota la brutícia i les deixalles.
- Assecar tots els productes després de rentar-los i guardar-los adequadament. Acabeu també aquest procés rentant-vos tots els estris que es van utilitzar i les mans.
Pas 2. Cuini les carns a la temperatura adequada
A més de rentar fruites i verdures, assegureu-vos de mantenir segures les proteïnes. A més, cou-los a la temperatura adequada.
- Emmagatzemeu totes les proteïnes en una bossa de plàstic que es pugui tornar a tancar al fons de la nevera. No permeteu que passin per sobre de fruites i verdures fresques.
- Coeu trossos de carn sencers (com un filet de porc) a 145F, cuineu les aus de corral a 165F i cuineu la carn mòlta a 160F.
- A més, assegureu-vos de mantenir els aliments per sobre dels 140F o per sota dels 40F com a bacteris, fins i tot els bacteris Elizabethkingia poden sobreviure entre aquestes temperatures.
Pas 3. Enganxeu-vos a l'aigua embotellada o purificada
El Elizabethkingia s'ha associat amb els fluids i l'aigua com a font de contaminació. Si esteu malalt, teniu un sistema immunitari compromès o teniu més de 65 anys, penseu en utilitzar només aigua embotellada per beure.
- La infecció per Elizabethkinigia es pot transmetre a través de líquids i aigua. Si sou un individu amb risc, intenteu no utilitzar aigua de l'aixeta, beure aigua de fonts desconegudes o beure aigua de l'aixeta en altres països.
- Utilitzeu només aigua regada, bullida i sanejada amb ampolla o aigua purificada que hagi passat per un sistema de purificació d’aigua per beure.
- Si no esteu segur de la qualitat de l’aigua, és millor evitar beure-la fins que pugueu trobar una font d’aigua purificada.
Part 3 de 4: Evitar la infecció amb un sistema immunitari saludable
Pas 1. Preneu una dieta sana i equilibrada i rica en fruites i verdures
Les fruites i verdures contenen nutrients que reforçaran el vostre sistema immunitari. És una bona idea menjar 1-3 racions de fruites o verdures amb cada menjar, juntament amb una proteïna magra. Limiteu el vostre consum de sucres afegits.
Si us preocupa que no mengeu prou nutrients, una vitamina o un suplement us pot ajudar a assolir els vostres requisits diaris. Abans, però, d’afegir una vitamina o un suplement a la vostra dieta, parleu primer amb el vostre metge
Pas 2. Exercici diari
Trieu un exercici que us agradi, com caminar, fer classes de dansa, nedar, fer classes d’arts marcials o practicar un esport recreatiu. Intenteu fer uns 30 minuts d’exercici cada dia.
Parleu amb el vostre metge abans de començar un nou règim d’exercicis
Pas 3. Mantenir un pes saludable.
El fet de portar un pes addicional estresa el sistema immunitari i pot provocar afeccions com la diabetis. Podeu mantenir el vostre sistema immunitari mantenint el vostre pes en un rang saludable.
Podeu trobar un rang de pes saludable per a vosaltres parlant amb el vostre metge, utilitzant un gràfic de l’IMC o provant el percentatge de greix corporal
Pas 4. Practicar tècniques de reducció de l’estrès
L’estrès afecta el vostre sistema immunitari i la vostra ment. Tot i això, també és una part normal de la vida. Podeu reduir-ne l’afectació aprenent maneres de reduir l’estrès.
- Proveu la meditació.
- Feu exercicis lleugers com caminar, fer ioga o ballar.
- Porteu un diari per treballar els vostres pensaments.
- Apreneu a replantejar situacions que no funcionen de manera que no estigueu tan estressats.
- Cuida’t.
- Disminuïu la vostra càrrega de treball.
- Estigues al dia de les teves aficions.
Pas 5. Renteu-vos les mans amb freqüència
Utilitzeu sabó i aigua tèbia per netejar-vos les mans. És una bona idea cantar-vos la cançó "Happy Birthday" dues vegades mentre les renteu. Això us assegurarà de rentar-los durant el temps adequat.
És possible que també vulgueu portar desinfectant de mans
Pas 6. Limiteu les begudes alcohòliques
Beure amb moderació està bé per a la majoria de la gent, però beure en excés pot perjudicar el sistema immunitari. Enganxeu-vos a 1 o 2 porcions d’alcohol si beveu i no beveu tots els dies de la setmana.
Pas 7. No fumis
Fumar pot debilitar el sistema immunitari. En general, perjudica la vostra salut. Si fumeu, deixar de fumar pot augmentar el vostre sistema immunitari.
Parleu amb el vostre metge si necessiteu ajuda per deixar de fumar. És possible que pugueu utilitzar xiclet, el pegat o medicaments per ajudar-vos a deixar de fumar
Part 4 de 4: Prendre mesures si es posa malalt
Pas 1. Parleu amb el vostre metge
Si creieu que teniu símptomes que es correlacionen amb els signes i símptomes de la infecció per Elizabethkingia, assegureu-vos de contactar immediatament amb el vostre metge.
- Els símptomes d’aquesta infecció inclouen falta d’alè, febre, calfreds i pell vermella o inflada. Si observeu aquests símptomes, truqueu al vostre metge o visiteu un centre d’atenció urgent per tractar-lo.
- Serà útil fer un seguiment de quant de temps teniu símptomes per al vostre metge. Parleu de quan van començar, si van empitjorar i de quants dies els heu experimentat.
- Si feu positiu per a aquesta infecció, ajudeu els CDC i el vostre metge a esbrinar-ne la causa informant-los si esteu al voltant d’altres persones malaltes o que mengen aliments inusuals.
Pas 2. Separeu-vos dels altres
Tot i que els professionals sanitaris no creuen que aquest bacteri sigui massa virulent, és important separar-se dels altres. Es pot posar malalt a altres persones.
- Independentment de si heu tingut o no una prova de sang positiva per a la infecció per Elizabethkingia, si teniu algun tipus de símptoma, separeu-vos dels altres.
- Procureu que els altres no facin servir els mateixos estris, plats, tasses, bolígrafs i llapis que vosaltres.
- En particular, mantingueu-vos allunyats dels nadons i els nens petits, dels que estan malalts, dels que tenen un sistema immunitari compromès, de les dones embarassades i dels adults grans.
Pas 3. Beure líquids adequats
Sempre que estigueu malalt, és important mantenir el vostre cos el més saludable possible. Els bacteris, com la infecció per Elizabethkingia, us poden fer sentir horribles i us poden dissuadir de beure una quantitat normal de líquids.
- Sempre que el vostre cos té febre, és un signe d’infecció, però també un signe que necessiteu mantenir-vos al dia amb tots els vostres fluids clars i hidratants.
- Mantenir-se hidratat quan estigui malalt ajuda el cos a defensar-se de manera més eficaç contra qualsevol virus o bacteri que hagi contret.
- Els professionals de la salut recomanen consumir almenys 8-10 gots d’aigua mentre està malalt. Assegureu-vos de mantenir-vos amb líquids hidratants i mantenir-vos allunyats de begudes com alcohol, refrescos o cafè amb cafeïna.
Pas 4. Es recomana prendre medicaments
Tot i que no hi ha proves concloents d’on provingui la infecció per Elizabethkingia, hi ha un tractament eficaç. Mentre prengueu correctament el vostre antibiòtic, us recuperareu d’aquesta infecció.
- El vostre metge us donarà un curs d’antibiòtics per prendre per ajudar a derrotar els bacteris del vostre cos. Seguiu les ordres dels vostres metges amb precisió. Si no ho feu, potser no us desfeu de la infecció.
- Un error comú que cometen les persones és que, quan se senten millor, creuen que poden aturar els seus antibiòtics. Això no és cert i pot provocar bacteris resistents als antibiòtics. Continueu amb totes les pastilles prescrites fins que desapareguin.
- Assegureu-vos de prendre antibiòtics amb els aliments si estan dirigits. De vegades, aquests medicaments poden ser durs a l’estómac i causar mal de panxa o còlics. Mesclats amb aliments, aquests antibiòtics solen ser menys irritants.
Consells
- Tot i que la infecció per aquest bacteri és rara, hi ha hagut un nombre més gran de casos reportats. Si viu o treballa en una zona on altres persones s’han infectat, assegureu-vos de prendre precaució.
- Si creieu que teniu aquests símptomes, assegureu-vos de contactar amb el vostre metge immediatament.
