Si heu patit una lesió o us esteu recuperant d’una cirurgia, és possible que el vostre metge us demani que porteu un aparell suau o dur durant un període de temps. Un tirant o collar està dissenyat per minimitzar el moviment del coll per afavorir la curació. Per portar correctament l’aparell de coll, presteu molta atenció a les instruccions del vostre metge per a l’ús i la cura diàries. Traieu i torneu a col·locar l’aparell en posició estirada, tret que el vostre metge ho indiqui en contra. Netegeu el dispositiu diàriament i tingueu molta cura quan feu les vostres activitats habituals.
Passos
Mètode 1 de 3: treure-vos el dispositiu de coll
Pas 1. Practicar com treure el parèntesi abans de ser descarregat
Un cop hàgiu ajustat el vostre aparell i us hagin mostrat com cuidar-lo, tindreu l'oportunitat de practicar-lo com posar-lo i treure'l. Seguiu aquest procés tantes vegades com calgui per dominar-lo. Mentre manipuleu l’aparell, no dubteu a demanar consells a la vostra infermera, metge o fisioterapeuta.
De vegades, ajuda a practicar el maneig de les parèntesis mentre es col·loca davant d’un mirall. O bé, l’altra persona us pot fer un vídeo perquè pugueu veure bé o malament el que esteu fent
Pas 2. Acuéstese sobre el llit
Asseu-vos a la vora del llit i gireu les cames cap amunt perquè descansin damunt del llit. Prepareu-vos amb els braços contra el llit i baixeu-vos lentament cap avall, mantenint el coll i el cap quiets. Quan hàgiu acabat, hauríeu d’estar estirat completament al llit.
- Col·loqueu el cap pla al llit sense utilitzar cap coixí a sota.
- Mentre es mou, no doblegueu el coll en cap direcció. Vigileu per assegurar-vos que no us inclineu cap endavant.
Pas 3. Sentiu les corretges de l’aparell amb els dits
Quan estigueu en posició, preneu-vos un moment per familiaritzar-vos exactament on es troba actualment cada corretja. Feu lliscar els dits per la vora del velcro per veure fins a quin punt estan fixades les corretges. Això evitarà que els estrenyiu excessivament quan torneu a fixar l’aparell.
Pas 4. Desfeu les corretges de velcro de l’aparell
Agafeu una sola corretja a la vegada i apliqueu una força de tracció suau fins que s’alliberi. Repetiu aquest procés fins que es desfin totes les corretges. Mantingueu els moviments tranquils i controlats o us arriscareu a empènyer-vos el coll.
Pas 5. Estireu la part frontal del coll del coll
Quan les corretges estiguin desfetes, col·loqueu una sola mà a cada costat de la bretxa i estireu suaument cap amunt. Això desconnectarà l’aparell del contacte amb el coll, per la qual cosa és important mantenir-se quiet. A continuació, feu lliscar el tauler posterior que queda per sota del coll.
Pas 6. Traieu-vos l’aparell del coll mentre esteu assegut si el vostre metge ho permet
Seieu en una cadira resistent situada davant d’un mirall de cos sencer. Mantingueu el coll recte i desfeu lentament les corretges de velcro que asseguren el tirant. Mantingueu els costats de l’aparell i traieu-lo del coll.
És molt temptador moure’s en aquesta posició asseguda. Però us pot fer mal al coll. Mantenir el mentó al nivell ajudarà a minimitzar els moviments
Mètode 2 de 3: Torneu a posar el parèntesi
Pas 1. Col·loqueu el tauler posterior sota el coll
Quan estigueu estirat al llit, manteniu el coll molt quiet. Feu lliscar el prim panell posterior de la mànega sota el coll a la seva posició original. Ha d’estar centrat al centre de l’espai que hi ha a sota del coll.
Pas 2. Feu lliscar la secció superior del tirant al llarg del pit
Desfeu les corretges laterals del coll. Mou l’aparell pel pit, de manera que quedi pla. Seguiu endavant fins que la part superior de l’atractiu toqui la barbeta i la taci.
- Posicionar la part superior de la mènsula en funció de la barbeta ajuda a assegurar-se que el dispositiu estigui centrat i no inclinat cap al lateral.
- Si la ubicació de l’aparell contra el coll i la barbeta no sembla correcta, estireu-la cap enrere i torneu-ho a provar.
Pas 3. Assegureu les corretges de velcro de l’aparell
Quan les dues peces de la mènsula estiguin en posició, és hora de fixar-les. Agafeu una sola corretja i subjecteu-la al mateix nivell de tensió que abans. Continueu amb cadascuna de les corretges fins que torneu a fixar-la completament.
Si no recordeu exactament el grau de tensió de cada corretja, doneu-li la millor idea. Sempre podeu reposar-vos i reajustar el tirant si ho necessiteu
Pas 4. Substituïu l’aparell quan esteu assegut si el vostre metge diu que està bé
Seieu en una cadira ferma. Col·loqueu la peça posterior de la bretxa al centre del coll. Connecteu les corretges posteriors lleugerament a la bretxa frontal. Estrenyiu una sola corretja a la vegada fins que la tiranteta torni a la posició correcta i quedi còmoda contra el coll.
Mètode 3 de 3: Conviure amb el vostre aparell
Pas 1. Utilitzeu el dispositiu durant el període de temps suggerit pel vostre metge
Com a part d’aconseguir el vostre aparell, el vostre metge o fisioterapeuta us indicarà exactament quants dies haureu d’utilitzar-lo. També us indicaran quantes hores al dia cal posar-vos l’aparell i si s’ha de portar a la nit o durant les dutxes / banys.
- Utilitzar un aparell ortogràfic durant més temps del que es suggereix pot provocar que els músculs del coll s’endureixin i s’atrofiïn.
- El fet de no portar el braç suficient pot irritar encara més les lesions i alentir el procés de recuperació.
Pas 2. Utilitzeu un coixí o un reclinable per recolzar el coll mentre dormiu
En alguns casos, el vostre metge us pot permetre dormir sense el collaret o fer servir un aparell suau a la nit. Fins i tot en aquestes situacions, és important utilitzar un coixí especial per limitar el moviment del coll a la nit. Algunes persones fins i tot dormen en butaques reclinables o butaques per proporcionar més estabilitat al coll.
- Hi ha coixins especials de suport al coll disponibles a les botigues de subministraments mèdics o de dormir.
- És possible que hàgiu d’experimentar amb diverses posicions per dormir i opcions de coixins abans de trobar el que us funcioni.
Pas 3. Modifiqueu les pràctiques de menjar i beure per evitar vessaments
Com que no podreu inclinar el cap cap avall per mirar el plat ni beure, és important fer alguns canvis per a la comoditat i la neteja. Beure amb palla per ajudar a empassar. Seieu en una cadira baixa o utilitzeu una safata de TV per elevar el plat. Col·loqueu un tovalló gran sota la barbeta i al voltant del claudàtor per atrapar els vessaments errants.
Tingueu paciència amb vosaltres mateixos quan domineu menjar i beure amb el vostre aparell. Pot ser que tingueu uns quants accidents al principi, però ho descobrireu amb el temps
Pas 4. Practicar l’afaitat mentre s’estira estirat
Probablement us heu acostumat a inclinar el cap i el coll per afaitar-vos el coll, però no ho podeu fer amb un aparell de coll. Acuéstese a terra i afaiteu-vos mantenint el cap recte.
Feu que un amic us ajudi a afaitar-vos. Podran maniobrar millor al voltant del coll i ajudar-vos a mantenir el cap quiet
Pas 5. Netegeu i substituïu els coixinets de l’aparell cada dia
Traieu els coixinets embrutats de l’interior de l’aparell. Col·loqueu un conjunt nou de coixinets a la clau i col·loqueu-lo al coll. Esbandiu els coixinets embrutats amb sabó suau i aigua tèbia. Col·loqueu-les a l’aire lliure. Repetiu aquest procés cada dia.
- Per això, és important disposar d'almenys 2 jocs de coixinets per al vostre aparell.
- Si necessiteu netejar la part exterior de l’aparell, simplement netejar-la amb un drap de cotó una mica humit. S’assecarà a l’aire força ràpidament.
Consells
- És normal que el coll estigui lleugerament adolorit amb un tirant. Utilitzeu medicaments per al dolor suggerits pel vostre metge, paquets de gel i coixinets de calefacció per minimitzar les molèsties.
- Teniu un ajudant que us ajudarà a entrar i sortir del vostre aparell i a ajudar-vos amb les activitats diàries
