Quan sembla que tota la vida ha estat capgirada, pot ser difícil veure llum al final del túnel. Aquest és el moment en què escolliu entre renunciar i veure la resta de la vida susceptible d’aportar més coses o decidiu que, malgrat tot el que ha passat, tindreu un futur millor i teniu el control sobre molts aspectes d'això. El passat ha passat. Encara queda molt més temps per començar de nou i trobar noves fonts de felicitat.
Passos
Pas 1. Accepteu el fet que ningú us pot retornar el vostre passat ni tornar-lo al passat
No es pot canviar el que s'ha fet. Pot ser molt difícil oblidar el passat, però prenent una decisió considerada per deixar-lo enrere, us allibereu per començar a pensar en crear deliberadament un nou començament per a la vostra vida.
Quan passen els mals moments, molta gent es recolza en emocions reactives. En lloc d’això, intenteu afrontar les adversitats amb una mentalitat activa o activa
Pas 2. Tria confiar novament en el món
Penseu en la bellesa de la vida i en la meravellosa que heu tingut l’oportunitat de formar part de la consciència. Digueu-vos que les coses avançaran i que tornareu a construir una vida feliç. Encara hi ha molt per descobrir i la forma que seguíeu anteriorment ha resultat ser clarament poc satisfactòria, així que utilitzeu-ho com a oportunitat per canviar de direcció. Hi ha moltes coses al món que encara no heu trobat i moltes d’elles segur que us mantindran formes de felicitat.
Pas 3. No prengueu la decisió que el món està en contra vostra
Pot semblar-se així, però al món és benigne i no li importa que tingueu èxit o no. Depèn de vosaltres recuperar les regnes d’on es dirigeix la vostra vida i recuperar la vostra sensació de control i poder. Digueu-vos a vosaltres mateixos: teniu tot el dret a viure feliç: aquest dret és vostre, cap persona del món no us pot treure aquest dret. Ets l’amo de la teva pròpia vida, gaudeix-te millor.
Pas 4. Viatjar
El més probable és que hi hagi molts llocs al món que encara no hagis estat, massa gent que encara no hagis conegut. És molt possible que trobeu que la persona dels vostres somnis o el professor que busqueu sigui a algun lloc. Veure com viuen els altres o simplement sobreviuen pot obrir els ulls i canviar la vida.
Pas 5. Apropeu-vos a la vostra família
Comparteix els teus sentiments, preocupacions i esperances amb la teva família. Accepteu el fet que la vida i la família arriben, però una vegada, no deixeu escapar les vostres possibilitats. Mostra el teu afecte a la teva família i rep el seu afecte amb gratitud i amor.
Pas 6. Ajudeu altres persones
No hi ha res com ajudar a altres a treure’s de la seva pròpia absorció i pèrdues. Busqueu formar part d’alguna cosa important, doneu-vos el vostre temps, habilitats i coneixements mitjançant el treball voluntari, donant beneficència o assessorant a d’altres. Potser el que et va capgirar la vida sigui quelcom que puguis ensenyar als altres i ajudar-los a evitar una situació similar o a aprendre a enfrontar-se millor en cas que els passi també. La felicitat es troba sovint en donar el vostre temps, coneixement i ajuda a altres persones, organitzacions benèfiques, natura, animals, etc.
Pas 7. Sigues la persona més gran
És probable que quan el vostre món es capgirés, semblés que altres persones estiguessin al capdavant de la vostra desgràcia. Els caps, els amants, els cònjuges, els gurus financers, siguin quines siguin les persones que van formar part del desastre en què vau acabar, són persones que heu de deixar anar. Si perdoneu els altres i no odieu les persones que han actuat malament cap a vosaltres, deixeu de portar-los al cap. Allibereu els vostres vincles amb ells i us deixeu emprendre una nova via, lliure de les seves expectatives, insensibilitat, irreflexió o qualsevol altra cosa que motivés el seu comportament. Ets lliure de començar de nou; en molts casos, a través del vostre perdó, seran aquelles persones que es quedaran atrapades, no vosaltres. Deixa enrere la teva pròpia ira i ressentiment.
Quan les coses es posen difícils, podeu definir qui sou com a persona i com ho passareu tot
Pas 8. Canvieu el vostre entorn
Eviteu les persones que us molestin, socialitzeu amb bones persones que us donin respecte.
Pas 9. Tingueu confiança
Feu les coses que us facin sentir feliços i confiats. Pot ser portar roba bonica, visitar amics, passar temps fent una afició, etc. El món continua girant tant si opteu per mope com per tornar a aixecar-vos, així que trieu aquesta última i comenceu el viatge per recuperar la vostra confiança. Tingueu en compte que probablement trigarà temps, potser fins i tot anys, però és el vostre viatge i com més aviat hi torneu a començar, més probabilitats tindreu de redescobrir la felicitat pel camí.
Amb l’actitud adequada, podeu crear una situació en què les adversitats esdevinguin la vostra força. De fet, les adversitats poden ser una eina que us ajudi a motivar i inspirar altres persones
Consells
- Porteu un diari o diari. Escriu cada nit el que hagis fet al dia o intenta escriure històries breus, converteix-lo en el teu propi món fantàstic i aprèn a admirar el teu propi treball.
- Estableix un objectiu per a la teva vida i treballa dur per aconseguir-ho.
- Somriu sempre, encara que no tingueu ganes de somriure. Us pot ajudar a sentir-vos millor personalment que cedir al blues. Sí, és una lluita per superar la sensació de desconcert, però això és el que els éssers humans són molt capaços de fer bé: identificar sentiments i prendre decisions per fer-hi alguna cosa.
- Feu molts amics, eviteu els assetjadors. Els assetjadors fan tant de mal que no només poden fer-te mal amb les seves pues, sinó que també poden reforçar el buit i la futilitat que pots sentir sobre la vida en general. Han de trobar el seu propi camí per resoldre els seus propis problemes; no cal que us desconcertin mentre ho feu.
- Llegiu molts llibres: si no us els podeu permetre, uniu-vos a una biblioteca. Els bons temes per centrar-se en la recuperació de la resistència, l’ús de la consciència, les biografies de supervivents, les biografies de persones que estimen, la presa de decisions i la resolució de problemes, la teràpia cognitiu-conductual (TCC), tot allò que us apassioni per inspirar-vos.
- Sigues creatiu, pensa en positiu.
- Feu horaris per a les vostres activitats diàries, intenteu organitzar les coses que feu. Estar organitzat pot superar la sensació d’estar desbordat, perdut o embolicat.
- Eviteu sempre pensar en les parts negatives de la vostra vida i proveu de ser positius tot el temps. No t’importi el que diguin altres persones, fes allò que et faci feliç.
Advertiments
- No confieu en tothom per fer més amics.
- No prengueu drogues ni feu alguna cosa malament per ser feliç, no us fan feliç i us poden causar danys i perills.
