Estàs descontent perquè els altres t’etiqueten, et deixen fora o et posen? Chin up: no cal ser miserable pel que diuen o fan altres persones. Amb perseverança, podeu desenvolupar habilitats de felicitat que us ajudaran a ser feliços independentment de les dificultats que la vida us pugui llançar.
Passos
Pas 1. Adoneu-vos que moltes de les persones que us acullen són geloses o se senten inferiors
Quina mena de persona volia intentar recollir cada petit defecte, només per fer-te sentir malament? No deixis que et faci caure. No represalieu. Simplement somriu, respira tranquil·lament i marxa.
Pas 2. Penseu en la idea de karma
El que dóna la volta, dóna la volta. Algú pot ser dolent per a vosaltres, però la mala sensació es trobarà amb el camí de tornada. Mantingueu el vostre propi karma en bona forma sent amable amb els altres.
Pas 3. Escriviu
A continuació, escriviu-ne una mica més. Escriviu preocupacions o sentiments negatius en un full de paper, després esquinqueu-los i llenceu-los. Et sentiràs alleujat i com si realment haguessis llançat les teves preocupacions a la paperera.
Pas 4. Les etiquetes són per als perdedors
Passegeu amb tothom. Intenteu no donar cap etiqueta a ningú ni a cap grup. Ben aviat us adonareu que les etiquetes només donen una idea preconcebuda sobre algú … no us diuen res de qui són realment.
Pas 5. Tingueu cura de vosaltres mateixos
Menja i beu el millor per al teu cos. Beu molta aigua i mantingueu-vos allunyats del refresc. Menja almenys 5 porcions de fruites i verdures al dia i dorm una bona nit. Rentar-se regularment i sentir-se orgullós de si mateix.
Pas 6. Les vostres relacions són una de les claus de la felicitat
- Penseu en quines de les vostres relacions són saludables i contribueixen a la felicitat.
- Pregunteu-vos si podeu fer alguna cosa per enfortir les vostres relacions.
-
Determineu si alguna de les vostres relacions no us és beneficiosa i quines mesures heu de prendre per solucionar-ho.
Sigues feliç amb tu mateix i amb la vida al pas general 6
Consells
- Gaudeix de la teva pròpia empresa. Feu coses en el vostre temps lliure que us facin feliç. Si us agrada estar amb vosaltres mateixos, és probable que els altres també ho facin.
- Tingueu cura de com parleu amb vosaltres mateixos. Recordeu-vos que sou una persona increïble.
