Una arrel de dents exposades, també coneguda com a recessió de les genives, és una condició en què les genives retrocedeixen fins al punt que les arrels d’una o més dents són visibles. Si teniu una arrel exposada, consulteu el vostre dentista tan aviat com sigui possible per a una tasca correctiva. Mentrestant, hi ha diversos passos que podeu fer per cuidar la dent. Renteu-vos les dents amb un raspall de pèl suau, una pressió lleugera i una pasta de dents desensibilitzant per ajudar-vos amb el dolor. Eviteu els aliments àcids o enganxosos i abstingueu-vos de rascar les dents. Quan vegeu el dentista, hi ha diversos procediments quirúrgics i no quirúrgics que poden intentar solucionar el problema.
Passos
Mètode 1 de 3: raspallat correctament
Pas 1. Utilitzeu pasta de dents desensibilitzant dues vegades al dia
Un raspallat regular no substituirà el teixit genival perdut, però millorar la vostra higiene bucal pot evitar danys addicionals fins que el dentista pugui tractar adequadament les arrels de les dents exposades. Si teniu una arrel de dents exposada, raspallar-vos i menjar pot ser dolorós. Els dentifricis desensibilitzants ajuden a adormir el dolor de les arrels exposades per millorar la vostra qualitat de vida. Després d’uns dies d’utilitzar aquesta pasta de dents, s’hauria de reduir molt el dolor.
- Assegureu-vos que qualsevol pasta de dents que utilitzeu estigui infosa de fluor per enfortir les dents.
- Tanmateix, no us renteu les dents més de 3 vegades al dia. Raspallar-se massa sovint pot empènyer les genives cap enrere i exposar més part de l’arrel de la dent.
- Hi ha diversos tipus de pasta de dents sensibilitzant disponibles, com Sensodyne, que és una marca coneguda. Cerqueu el segell ADA en qualsevol producte que utilitzeu per saber que està aprovat per l’American Dental Association.
Pas 2. Utilitzeu un raspall de dents de pèl suau per evitar l’abrasió de les genives
Un raspall de dents de pèl dur és molt aspre a les genives i les dents. Això no només és dolorós si teniu una arrel exposada, sinó que també pot empènyer físicament les genives i empitjorar el problema. Utilitzeu només un raspall de pèl suau per protegir les genives de la retirada.
- Si les genives només retrocedeixen perquè utilitzeu un pinzell dur, canviar a un suau pot permetre que es tornin a estendre cap enrere.
- Consulteu el vostre dentista si no esteu segur de quin raspall de dents us convé més.
Pas 3. Premeu amb una lleugera pressió quan raspalleu
Aplicar massa pressió quan es raspalla és un altre dels motius per retrocedir. No cal prémer amb força per netejar-se les dents. Feu pressió lleugera i treballeu amb un moviment circular a través de cada dent.
- Raspalleu especialment lleugerament sobre les zones arrelades exposades. Això evitarà empènyer les genives cap enrere i causar dolor.
- Si de tant en tant noteu sang quan escupiu després de raspallar-lo, probablement estigueu raspant massa fort.
Consell: Demaneu al vostre dentista que demostri la tècnica de raspallat correcta si no esteu segur de com fer-ho.
Mètode 2 de 3: Disposar de procediments dentals
Pas 1. Netejar les dents amb escamat i planificació de les arrels
Si la recessió de les genives es deu a una mala higiene bucal, el primer pas del dentista pot ser una neteja completa anomenada escalat i planejat. El dentista utilitza eines per eliminar tota la placa i l’acumulació que hi ha sota la línia de les genives. Un cop eliminat, la geniva es pot tornar a fixar a la dent. Això pot ser suficient perquè les genives torni a cobrir l’arrel exposada.
- Les genives estaran adolorides durant uns dies després d’aquest tractament. Menja aliments tous i beu begudes fresques per ajudar-vos a combatre el dolor.
- També cal practicar una bona higiene bucal a casa perquè aquest tractament tingui èxit. No funcionarà tot sol.
Pas 2. Feu que el vostre dentista apliqui resina d’unió a l’arrel
Per a una recessió més avançada de les genives, el dentista pot cobrir l’arrel exposada amb una resina clara. Aquesta resina protegeix l’arrel dels danys i ajuda amb el dolor. En primer lloc, el dentista adormirà la zona amb un analgèsic. Després estendran la resina sobre l’arrel i la deixaran unir.
- Escolteu les instruccions del vostre dentista sobre la cura de la resina després del procediment. És possible que necessiti temps per endurir-se completament, de manera que raspalleu suaument per la zona durant uns dies.
- És possible que una resina d’unió no sigui efectiva si la recessió de la geniva és massa avançada. En aquest cas, el vostre dentista pot recomanar un empelt de genives.
Pas 3. Rebeu un empelt de goma per cobrir l’arrel exposada
Per a una recessió avançada de les genives, el dentista farà un empelt de genives per cobrir l’arrel exposada. Aquest és un procediment on el dentista agafa un tros de geniva del sostre de la boca i el cus sobre l’arrel exposada. El nou tros de xiclet es fon amb l’antiga i es cura per sobre de l’arrel. Tot i que això sembli aterrador, el procediment és habitual i hauria de fixar l’arrel exposada permanentment si després practiqueu una bona higiene bucal.
- L’odontòleg li aplicarà un analgèsic adormit, però pot donar-li un sedant. Feu que algú altre us porti a la cita per si no podreu conduir després.
- Seguiu totes les instruccions del vostre dentista per a la cura posterior mentre es cura. Probablement haureu de menjar aliments tous durant uns dies i raspallar-los suaument per evitar obrir la ferida.
Consell: Recordeu practicar una bona higiene bucal després per evitar que les genives tornin a retrocedir.
Pas 4. Pregunteu al vostre dentista sobre un fluor de prescripció per enfortir les dents
Els gels de fluor que s’administren amb una safata poden ajudar a enfortir les dents i a prevenir la càries. El vostre dentista us pot donar un tractament amb fluor a la seva oficina o us pot enviar a casa amb una recepta mèdica per a un tractament amb fluor.
El fluor també està disponible com a medicament oral
Mètode 3 de 3: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Limiteu la ingesta d'aliments àcids, ensucrats i enganxosos per evitar la inflamació
Alguns aliments són molt àcids i, a poc a poc, us mengen l’esmalt i les genives. Aquests inclouen begudes ensucrades, aperitius i sucs de fruita. Els aliments enganxosos són especialment nocius. Els caramels gomosos s’enganxen a les dents i mengen l’esmalt. Limiteu el consum d'aliments com aquests per evitar una recessió de les genives.
Si mengeu menjar brossa, busqueu opcions que no s’enganxin a les dents. La xocolata es renta de la boca molt més ràpid que els cucs gomosos, per exemple
Consell: Alguns aliments àcids són en realitat molt saludables, com els cítrics. No els retalleu del tot. Si mengeu aliments àcids o ensucrats, beveu aigua just després per equilibrar el pH de la boca.
Pas 2. Deixeu de fumar, o no comenceu del tot si no ho feu, per reduir el risc de retrocedir genives
Les persones que fumen tenen un major risc de retrocedir genives i arrels exposades. Si heu experimentat una recessió de les genives o voleu evitar-la, deixar de fumar és un bon pas a fer. Això pot ser difícil, però val la pena pels beneficis per a la salut. Si no fumes, llavors no comences.
- Atès que la nicotina és un medicament, pot experimentar alguns símptomes menors d’abstenció com mals de cap, desitjos i irritabilitat. Els pegats de nicotina i les genives són útils per deslletar-vos de fumar i reduir els símptomes d'abstinència.
- Un altre mètode per deixar de fumar és reduir gradualment el tabaquisme fins que deixi completament. Intenteu reduir 1 cigarreta cada 2 dies, per exemple. Pot ser que sigui més fàcil que anar amb gall dindi fred.
- Fumar té molts altres riscos per a la salut, de manera que deixar de fumar tindrà molts altres beneficis per a la vostra salut general.
Pas 3. Treballeu per deixar de triturar les dents si teniu aquest hàbit
Esmolar les dents és una altra de les causes de la recessió de les genives, ja que el triturat fa retrocedir les genives amb el pas del temps. Si teniu el costum de rectificar les dents, feu el possible per reduir-los. Intenteu notar durant tot el dia si comenceu a moldre i recordeu-vos d’aturar-vos. Assegureu-vos que les dents no es toquin quan no mastegueu.
- Si tritureu les dents mentre dormiu, és possible que no pugueu aturar-lo conscientment. Parleu amb el vostre dentista sobre com protegir-vos les mossegades per protegir les mossegades a la nit.
- La mòlta sol ser una reacció a l’estrès. Proveu de prendre mesures per reduir l'estrès per veure si us ajuda a triturar.
Pas 4. Consulteu el vostre dentista per fer una revisió periòdica cada 6 mesos
Les revisions dentals periòdiques són una part molt important de la vostra salut bucal. Atraure la recessió de les genives abans d’hora és la millor manera d’evitar que empitjori i el dentista pot trobar problemes a les revisions periòdiques. Mantingueu el calendari de revisió anual perquè la boca estigui en bona forma.
