El tord és una infecció per llevats que es pot desenvolupar a la boca o a la vagina. Es produeix per un excés de creixement d’un fong natural, Candida. Per prevenir aquest tipus d’infecció tant en adults com en nens, centreu-vos en la neteja personal i en accions preventives. Si manteniu els llocs on es pot produir aquesta infecció nets, secs i ventilats, a més de minimitzar els vostres factors de risc, podeu reduir la possibilitat d’infecció de tords.
Passos
Mètode 1 de 3: Prevenció del tord oral en adults
Pas 1. Renteu-vos i passeu les dents amb fil dental
Per mantenir les dents sanes i resistents a la infecció, us heu de rentar les dents dues vegades al dia i fer fil dental un cop al dia. Raspar-se quan us lleveu al matí i abans d’anar a dormir a la nit us mantindrà la boca sana i lliure d’infeccions.
El raspallat i el fil dental redueixen el risc de diverses infeccions a la boca, inclosa la gingivitis. Si el vostre sistema immunitari intenta combatre altres infeccions, és menys probable que pugueu combatre una infecció per tords
Pas 2. Mantingueu les pròtesis dentals netes
Netejar-los diàriament es poden eliminar les restes alimentàries que poden afavorir el creixement del fong. També haureu de treure i sucar les pròtesis nocturnes per reduir el risc de creixement de fongs.
Proveu de retirar-vos les pròtesis dentals almenys un parell de vespres cada setmana quan esteu a casa i no necessiteu fer-les servir, a més de treure-les mentre dormiu. Això ajudarà a mantenir la boca i les pròtesis dentals més netes, cosa que pot reduir al mínim la possibilitat de tenir tord
Pas 3. Substituïu el raspall de dents cada 3 o 4 mesos
Per mantenir la boca neta i mantenir els fongs com a mínim, haureu de substituir el raspall de dents regularment. En general, els dentistes us aconsellen que obtingueu un raspall de dents nou cada 3 o 4 mesos. Això minimitza la possibilitat que el fong del tord creixi al raspall de dents i infecti la boca.
- Un raspall de dents que s’ha de substituir tindrà truges desgastades i malformades.
- Els fongs no viuen fora del cos durant molt de temps, però és millor prendre mesures preventives que arriscar-se a la infecció.
Pas 4. Fer neteges dentals regularment
Obtenir neteja dental diverses vegades a l’any pot disminuir les possibilitats d’infecció per tords. La majoria de les assegurances dentals cobriran entre 1 i 2 netejes a l'any, així que consulteu amb la vostra companyia d'assegurances per verificar quantes en podeu tenir. Si no teniu una assegurança dental, busqueu una escola dental o una clínica dental gratuïta a la vostra zona per obtenir la neteja.
- La neteja dental periòdica ajuda a minimitzar les infeccions en general i neteja totes les restes d’aliments que no es poden eliminar quan es renta i utilitza el fil dental. El vostre dentista també podrà detectar qualsevol signe que comenci una infecció per tords a la boca quan us faci una neteja.
- Obtenir neteges és especialment important si porteu pròtesis dentals o teniu diabetis, ja que es tracta de dos factors de risc per tenir tord.
- Si teniu previst anar a una escola o clínica dental per fer una neteja gratuïta, truqueu amb antelació per reservar una cita, ja que pot haver-hi un llarg temps d'espera.
Pas 5. Esbandiu-vos la boca després d'utilitzar un inhalador de corticoides
L’ús d’un inhalador per a l’asma pot augmentar les possibilitats d’aparició de tord. Per minimitzar aquest risc, renteu-vos la boca amb aigua després d’utilitzar-la. Esbandir-se la boca eliminarà l'excés de medicaments de la boca.
Pas 6. Tractar malalties que poden causar tord
Hi ha algunes malalties que, si no es tracten, poden augmentar la probabilitat que tingueu tord oral. Per exemple, la diabetis no controlada, en particular, pot augmentar el risc de tord. A més, les afeccions que suprimeixen el vostre sistema immunitari, com la sida o el càncer, també poden augmentar el risc de tord perquè el cos no combat la infecció.
- La diabetis no controlada pot augmentar la quantitat de sucre de la saliva, cosa que augmenta la capacitat de creixement del fong del tord. Si controleu la diabetis amb insulina i una dieta controlada, es minimitzaran els nivells de sucre i el risc de tord.
- La immunosupressió pot disminuir la saliva i matar bacteris amistosos a la boca i especialment a les zones vaginals.
- La boca seca crònica també pot afavorir el tord, ja que la manca de saliva pot fer créixer el fong del tord. Feu que es tracti la boca seca per minimitzar el risc de tord.
- L’alcoholisme, que és una malaltia, també pot augmentar el risc. Parleu amb el vostre metge sobre el consum d’alcohol i els canvis que us recomanarien.
Pas 7. Tingueu en compte els tractaments que augmenten el risc de desenvolupar tord
Parleu amb el vostre metge sobre el vostre risc de patir tord i sobre les maneres de minimitzar aquest risc mentre obteniu tractament mèdic. Poden ajustar la medicació o oferir medicaments addicionals que puguin minimitzar la possibilitat d’una infecció per fongs.
- Per exemple, els tractaments contra el VIH i la sida poden suprimir el sistema immunitari, cosa que fa que la infecció per tords sigui més probable.
- A més, tenir tractaments contra el càncer, com ara quimioteràpia o radiació, pot afavorir el desenvolupament del tord.
Mètode 2 de 3: Evitar el tord oral en lactants
Pas 1. Netejar i esterilitzar els biberons i els xumets del vostre nadó
Per tal de prevenir el tord oral en lactants, heu de rentar i esterilitzar els xumets i totes les parts de les ampolles amb aigua calenta i sabó o al rentaplats. Això s’hauria de fer després de cada ús.
- El tord oral pot créixer a totes les parts del biberó, així que assegureu-vos de rentar i esterilitzar els mugrons, els biberons i qualsevol altra part. Atès que el mugró proporciona un ambient càlid i humit difícil de netejar, requereix una atenció addicional. Els podeu bullir o substituir sovint per mugrons nous. Si el vostre bebè és propens a patir infeccions per llevats i s’alimenta amb biberó, penseu en augmentar la neteja i esterilització de les ampolles.
- També és una bona idea rentar i esterilitzar joguines que li agradin mastegar al vostre nadó, com ara joguines per a la dentició.
Pas 2. Alleti el vostre bebè si és possible
És menys probable que la lactància materna provoqui tord que l’alimentació amb biberó. Això es deu al fet que hi ha menys risc que el fong creixi en un mugró que en ampolla. Les ampolles poden passar fàcilment el fong al vostre nadó si no es netegen adequadament.
Si no és possible alletar, no vol dir que el vostre nadó tingui tord oral. Només vol dir que heu de ser diligents per netejar les ampolles del vostre fill
Pas 3. Emmagatzemeu la llet correctament
El llevat es pot desenvolupar a la llet materna o a la fórmula que no s’emmagatzema correctament. Per evitar-ho, assegureu-vos de guardar les ampolles a la nevera quan no s’utilitzen activament.
- La llet materna es pot mantenir a temperatura ambient de 6 a 8 hores si la feu servir durant aquest temps. Si no, guardeu la llet materna a la nevera o al congelador. Normalment, la llet materna es pot conservar a la nevera fins a 5 dies i al congelador fins a 6 mesos.
- És possible emmagatzemar una ampolla de fórmula prefabricada a la nevera durant el temps que suggereixi el fabricant. No obstant això, quan s’alimenta una fórmula per a nadons, és millor preparar-se els biberons segons sigui necessari.
Pas 4. Tractar les infeccions als mugrons
Si els mugrons s’han tornat vermells i irritats, poden infectar-se amb tord, tot i que també pot ser un cas de mastitis simple. Consulteu el vostre metge per tractar-lo de manera que no el transmetreu al vostre nadó mentre alletueu.
- Alguns símptomes que podeu experimentar si teniu tord als mugrons inclouen picor, ardor, descamació i esquerdament de la pell al mugró. També és possible que tingueu enrogiment, ampolles diminutes, dolors de disparar durant i després de la lactància materna i dolor profund al pit que no desapareixerà.
- El tractament sol consistir en un ungüent antifúngic que s’aplica als mugrons.
Pas 5. Tractar el tord vaginal si està embarassada
Si teniu tord vaginal mentre pariu, es pot transmetre al vostre nadó. Tractar la infecció per fongs abans de donar a llum i reduirà el risc que el vostre bebè la contagi.
- Presteu atenció als signes que pugueu presentar tord vaginal. Els símptomes inclouen una secreció vaginal anormal que és de color blanc i de formatge cottage, inflor a la zona genital, ardor o pruïja a la zona genital i dolor o malestar durant la micció o el sexe.
- La descàrrega del tord vaginal no hauria d’olorar, de manera que parleu amb el vostre metge sobre altres causes potencials si la vostra olor.
- El tord vaginal es tracta normalment amb medicaments antifúngics amb recepta o sense recepta. Tanmateix, si esteu embarassada, heu de parlar de la condició i del tractament amb el vostre metge abans de començar el tractament.
Mètode 3 de 3: Minimitzar el risc de tord vaginal
Pas 1. Mantingueu la zona vaginal neta
La millor manera d’evitar l’aparició de tords vaginals, també coneguda com a infecció per llevats, és netejar la zona vaginal de forma regular. Rentar-lo un cop al dia mentre es dutxa o es banya pot mantenir-lo net, però no assecat ni irritat.
Pas 2. Eviteu l'ús de possibles irritants
L’ús de productes irritants a la zona vaginal pot provocar que la pell s’inflami i sigui més propensa a la infecció. Per exemple, els productes que tinguin molts perfums, com ara cremes hidratants o netejadors molt perfumats, poden irritar la zona vaginal.
- Eviteu l’ús de sabons, gels de dutxa, dutxes o desodorants molt perfumats a la zona vaginal.
- També heu d’evitar l’ús de productes de làtex a la zona vaginal si en teniu una sensibilitat.
Pas 3. Utilitzeu roba interior feta de teixits naturals i transpirables
Per mantenir la zona vaginal sana, és una bona idea portar roba interior de material transpirable i assegurar-se que la roba interior no estigui massa ajustada. Això permet una circulació d'aire que pot ajudar a minimitzar el desenvolupament de fongs.
- La roba interior de cotó o seda són bones opcions.
- Hi ha roba interior especial per a persones amb èczema que pot funcionar bé per prevenir el tord. Es poden comprar als minoristes en línia.
- També podeu anar sense roba interior mentre esteu a casa, tot i que hauríeu d’utilitzar una tovallola o una manta per cobrir la zona on us asseieu.
Pas 4. Parleu amb el vostre metge sobre si heu de menjar probiòtics i iogurt
Moltes persones utilitzen suplements probiòtics i cultius vius del iogurt com a tractament preventiu de les infeccions per llevats. Com que els investigadors mèdics encara estudien l’eficàcia d’aquests suplements, parleu amb el vostre metge sobre si són adequats per a vosaltres.
- Parleu sempre amb el vostre metge sobre probiòtics i iogurt mentre preneu antibiòtics.
- L. acidophilus és el suplement probiòtic més utilitzat per prevenir el tord vaginal. Normalment està disponible a les botigues d'aliments naturals i als minoristes en línia.
- Si mengeu iogurt per minimitzar el risc d'infecció per tords, assegureu-vos que s'etiqueti com a "cultius vius". Això assegurarà que tingui els bactèries bones que desitgeu.
Pas 5. Tingueu precaució si teniu factors de risc per tenir aftes vaginals
Hi ha alguns factors de risc que poden augmentar la probabilitat que tingueu tord. Si teniu un o més dels factors de risc, heu de tenir especial cura en mantenir la zona vaginal neta i cuidada. Els factors de risc inclouen:
- Una infecció anterior per llevats.
- El vostre cicle menstrual.
- Embaràs.
- Un sistema immunitari compromès.
- Diabetis no controlada.
- Prendre antibiòtics.
- Relacions sexuals sense lubricació adequada.
Consells
- El tord sovint sembla una substància blanca de tipus mató que no s’esgota.
- Si teniu episodis repetits de tord, el vostre metge us pot prescriure un antifúngic per tractar-lo.
