La higiene personal pot ser un tema sensible que es porti a una aula d’estudiants o als seus propis fills. És important inculcar bones pràctiques d’higiene al principi per prevenir càries, infeccions i altres problemes de salut. El vostre fill o alumne també s’ha de sentir segur discutint aquest tema amb vosaltres, sobretot quan comencen a passar la pubertat. La majoria dels adolescents han de canviar els seus hàbits d’higiene personal en aquest moment. Hi ha diverses maneres d’ensenyar la higiene personal. En la majoria dels casos, heu d’explicar el funcionament dels gèrmens, desenvolupar un pla d’higiene i fer que la bona higiene sigui divertida. En aquest article s’explicarà com ensenyar la higiene personal.
Passos
Mètode 1 de 2: ensenyar a la higiene personal als nens
Pas 1. Expliqueu el concepte de gèrmens i bacteris
Parenting Magazine suggereix que podeu fer-ho amb llibres, com ara "Els gèrmens no són per compartir" o "Històries de gèrmens". També podeu fer un experiment científic en miniatura on mostrar al vostre fill o a l’aula vídeos o làmines de microscopi de bacteris típics que es troben a les mans.
- Podeu trobar alguns vídeos a You tube. També podeu visitar themayoclinic.com o cleaninginstitute.org per conèixer quines recomanacions d’higiene s’estan fent actualment. És possible que hagin canviat des que era petit des del descobriment d’altres bacteris.
- Per demostrar activament com transferim gèrmens, proveu l’experiment de guix amb els vostres fills. Tingueu a punt una caixa de guix en pols. Feu-hi la mà. Donar la mà a un nen i demanar-li que doni la mà a altres nens. Tots tenen pols de guix a les mans, ja que provenien de la immersió inicial. Expliqueu dient que els gèrmens també es propaguen de manera similar. Aquesta explicació visual pot fer més que qualsevol altra paraula per ajudar-vos a mostrar el problema als vostres fills.
Pas 2. Ensenyar als nens els 6 passos per rentar-se les mans immediatament després d’explicar aquests gèrmens
Haureu de mullar-vos les mans, aplicar sabó, espumar el sabó, fregar-vos les mans durant almenys 20 segons, esbandir-los i assecar-los. Podeu utilitzar el vostre bany o un gran bany escolar per fer aquesta activitat.
Ensenyar als nens una cançó de 20 a 30 segons a cantar-se mentre es renten les mans. Una cançó com "Happy Birthday" o "Twinkle Twinkle Little Star" els pot ajudar a netejar-se les mans durant el temps assignat. Canta amb ells les primeres vegades
Pas 3. Feu que els nens o els estudiants llistin totes les vegades que calgui rentar-se les mans
Parleu sobre el bany diari en relació amb el rentat de mans. Enumereu tots els llocs on vulgueu amagar els gèrmens i la millor manera de netejar-los amb aigua i sabó.
Podeu indicar als estudiants on i com rentar-vos o bé adoptar el mètode socràtic. Podeu preguntar als estudiants on creuen que poden créixer els gèrmens i la millor manera d’eliminar-los. Fomentar una conversa casual sobre higiene sol crear un entorn més còmode
Pas 4. Creeu un pla de lliçons d’higiene dental
La millor manera de fer-ho és demanar a un dentista que vingui personalment i parli amb la seva classe sobre la higiene dental. Heu de repartir raspalls de dents, pasta de dents i pastilles de tint.
- També podeu fer-ho a casa amb un raspall de dents, pasta de dents, fil dental i pastilles de tint. Estan disponibles a la majoria de consultoris de dentistes per afavorir un bon raspallat. De vegades, fer que triïn el seu propi raspall de dents els animarà a rentar-se les dents. Sovint, els nens responen millor quan tenen alguna opció.
- Demaneu al dentista que us expliqui els gèrmens que es troben a la boca i com us poden fer mal. L’odontòleg hauria de dir als estudiants on s’amaguen i dir-los com desfer-se’n amb una rutina de fil dental i de raspallat dues vegades al dia.
- Demaneu als nens que treguin el raspall de dents i que toquin una cançó de 3 minuts. Aquest és el moment típic en què la majoria dels dentistes animen les persones a rentar-se. Demaneu als estudiants que es raspalli mentre toca la cançó i després escopiu a la pica.
- Demaneu-los que masteguin les pastilles dentals i que esbandiu. Després, demaneu-los que es mirin al mirall. Les zones on la placa encara estigui activa a la boca es tenyiran de blau o de vermell, cosa que demostrarà la precaució que hem de tenir a l’hora de raspallar-nos.
- Repetiu aquesta activitat a casa si no creieu que el vostre fill estigui prou raspallat. Feu que el raspall sigui divertit raspallant-los i reproduint una cançó de 3 minuts que els agradi.
Pas 5. Creeu una lliçó per repetir cada temporada de grip
Demostreu com es transmeten els refredats i els bacteris i ensenyeu als nens a tossir al braç, rentar-se les mans i evitar compartir gèrmens mitjançant aliments o subministraments comunitaris.
Mètode 2 de 2: ensenyar la higiene personal durant la pubertat
Pas 1. Preste atenció als canvis en el cos i les olors del vostre fill
A mesura que passen la pubertat, normalment començaran a tenir una olor corporal més forta. Comenteu-ho amb el vostre fill en un ambient privat tan aviat com noteu el canvi.
- Primer abordar el tema ajudarà el vostre fill a entendre el que està passant. La pubertat pot incloure canvis d’humor, com la depressió, i altres nens poden ser cruels si el seu fill té una olor forta.
- És possible que hagueu d’explicar que el bany diari és més important a mesura que la gent creix perquè la pubertat provoca olors corporals. A més, els bacteris causats pels vestidors o les actuacions esportives requereixen una major atenció a la dutxa.
Pas 2. Compreu el primer desodorant del vostre fill
Podeu decidir si voleu incloure un antitranspirant també. Digueu-los que l’utilitzin cada matí, normalment després de dutxar-se, tal com ho feu vosaltres.
Pas 3. Parleu amb les filles sobre si volen començar a afaitar-se les cames o les aixelles
Tot i que aquesta també és una decisió personal / familiar, algunes filles poden tenir vergonya si tenen els cabells foscos i els altres amics s’afaiten. Demostreu com afaiteu-vos i compreu una navalla que coincideix o la que els agrada.
Pas 4. Parleu amb els vostres fills sobre com començar a afaitar-se
Haureu de demostrar com manejar amb seguretat una navalla. És possible que també hagueu d’explicar que amb el temps creixerà més pèl facial.
Pas 5. Expliqueu què és un període per a un nen quan tingui 8 o 9 anys
Cada noia hauria de saber què esperar quan arribi el moment. Teniu a mà alguns productes d’higiene femenina i expliqueu amb quina freqüència s’haurien de canviar.
Pas 6. Ensenyeu la higiene dels adolescents a l’aula explicant els canvis anatòmics que experimenta un cos durant la pubertat
Això es pot fer a classe de ciències o en un moment diferent. Moltes escoles opten per separar els nens i les nenes quan expliquen la pubertat i la necessitat de mantenir la higiene personal.
Consells
- Demaneu als vostres fills que us consultin si se senten malament. Moltes escoles tenen polítiques que impedeixen que els estudiants assisteixin a classe si estan malalts de certes malalties. Busqueu atenció mèdica si creieu que és necessari i espereu fins que el nen se senti normal abans de tornar-lo a l’escola.
- Si el vostre fill es dedica a fer esports, animeu-lo a dutxar-se després d’una intensa activitat física. A més, doneu-los sandàlies impermeables per portar-les a les dutxes comunals. Això pot evitar que el peu dels atletes i la transferència d’aquest bacteri d’un vestidor a casa.
