Les contraccions poden ser doloroses, però també indiquen que el vostre bebè està a punt d’arribar, que és un moment emocionant. Si creieu que podríeu estar treballant, és important que sàpigueu reconèixer les contraccions reals enfront del treball fals. Podreu reconèixer les contraccions si sabeu com se senten les contraccions del treball, sabeu com se senten les contraccions de Braxton Hicks i sabeu com se sent el dolor dels lligaments rodons.
Passos
Mètode 1 de 3: reconeixement de les contraccions laborals
Pas 1. Fixeu-vos si les contraccions són regulars
Les contraccions reals del treball desenvoluparan ràpidament un patró de durada i freqüència. Tot i que el temps que experimenteu les contraccions i el temps entre elles variaran, els canvis seran progressius i constants.
- Podreu esperar quan passaran les contraccions.
- No hi haurà buits de temps en què s’aturin les contraccions, com ara una hora de descans.
Pas 2. Contraccions de temps per fer un seguiment de la durada i la freqüència
Utilitzeu un temporitzador, un rellotge o un rellotge que faci un seguiment de segons per veure quant duren les contraccions. Les contraccions laborals duren de 30 a 70 segons. A continuació, consulteu el temps que passa entre les contraccions per determinar la freqüència, que és la freqüència amb què arriben les contraccions. A mesura que us acosteu al lliurament, les contraccions duraran més i passaran amb més freqüència.
- Durar les contraccions des del principi fins al final. Aquesta és la durada de la contracció.
- El temps entre contraccions mostra la freqüència.
Pas 3. Fixeu-vos si el dolor es fa més intens
Les contraccions de treball es fan més doloroses i més llargues a mesura que avancen cap al naixement del nadó, així que jutgeu la intensitat del vostre dolor per veure si sembla que augmenta.
Utilitzeu una escala de dolor de 0 a 10 per jutjar el dolor que apareix, ja que 0 no presenta dolor i 10 representa el pitjor dolor que pugueu imaginar. Si les qualificacions augmenten constantment, és possible que tingueu contraccions laborals. L’escala del dolor funciona millor quan el metge li demana a la dona
Pas 4. Vigileu si hi ha dolor irradiant a la part baixa de l'esquena i al ventre superior
Tot i que les contraccions s’originen a la part inferior del ventre, és possible que senti dolor que irradia a la part baixa de l’esquena i / o a la panxa superior, que és un signe de part real en lloc d’altres tipus de dolor associats a l’embaràs, com ara les contraccions de Braxton Hicks.
El dolor irradiant exclou les contraccions de Braxton Hicks i és un indicador del veritable part. Però la manca de dolor irradiant no significa necessàriament que no tingueu contraccions. Algunes dones només poden tenir dolor intens a la part inferior de l’abdomen, mentre que d’altres experimenten un dolor sord a la part baixa de l’esquena i a l’abdomen i pressió a la pelvis. Alguns també descriuen les contraccions com el dolor de forts rampes menstruals
Pas 5. Intenteu parlar o riure durant el dolor
A mesura que avancin les contraccions laborals, no podreu parlar ni riure durant la contracció. Si sou capaç de parlar o riure, probablement no tingueu contraccions laborals.
Pas 6. Cerqueu pressió sobre la pelvis
Atès que les contraccions del part volen que el vostre cos es prepari per al naixement del vostre bebè, haureu de començar a sentir una pressió sobre la pelvis que coincideixi amb el dolor de les contraccions. Si comenceu a sentir aquesta pressió, és probable que tingueu contraccions laborals.
Pas 7. Comproveu si hi ha un espectacle sagnant
Amb contraccions de treball reals, hauríeu de veure taques vermelles o roses a la roba interior. Les contraccions poden fer esclatar els vasos sanguinis del coll uterí, cosa que provoca una taca de sang. Amb un treball fals, no es produirà aquesta identificació.
Pas 8. Canvieu el nivell o la posició d'activitat per veure si augmenta el dolor
Tot i que descansar o canviar de posició pot aturar els falsos dolors de part o el dolor per estirar els músculs, les contraccions reals del part no s’aturaran per molt còmodes que us sentiu. Si continueu sentint dolor després d’haver estat en una posició relaxant, és probable que tingueu un part.
Mètode 2 de 3: reconeixement de les contraccions de Braxton Hicks
Pas 1. Comproveu si són irregulars
Observeu els buits entre les contraccions per veure si varien de longitud. Les contraccions de Braxton Hicks seran inconsistents i aniran fluint, mentre que les contraccions reals de treball es desenvoluparan constantment.
- Per exemple, podeu notar que teniu dolors cada pocs minuts durant mitja hora, però el dolor s’atura durant una hora.
- Com a alternativa, us podeu adonar que el dolor passa a intervals estranys, com ara cada minut durant uns minuts, però després cada cinc minuts durant la següent mitja hora.
Pas 2. Penseu en si sentiu molèsties o tens
La majoria de les dones descriuen les contraccions de Braxton Hicks com a incòmodes, però no tan doloroses. Les contraccions de Braxton Hicks també tenen la sensació d’estrenyir l’abdomen.
Pas 3. Fixeu-vos si són a la part inferior de l’abdomen i no a la part inferior de l’esquena
Els dolors de part reals irradiaran de l'esquena, mentre que les contraccions de Braxton Hicks es localitzen principalment a la part inferior de l'abdomen. El malestar o l’estrènyer d’una contracció de Braxton Hicks començarà a la part superior de l’abdomen i baixarà cap a la part inferior de l’abdomen.
Pas 4. Durar les contraccions
Utilitzeu un temporitzador, un rellotge o un rellotge que mostri segons per esbrinar quant de temps dura el dolor. Les contraccions de Braxton Hicks solen durar uns 15-30 segons.
- Si els vostres dolors són més curts, és probable que no siguin dolors de part reals o contraccions de Braxton Hicks. Truqueu al vostre metge si el dolor persisteix.
- Si els vostres dolors duren més, entre 30 i 70 segons o més a mesura que avança el part, és possible que tingueu contraccions del part.
Pas 5. Intenteu sentir el moviment del vostre nadó
Si podeu sentir que el vostre nadó es mou, el malestar és probablement la contracció de Braxton Hicks. El moviment del nadó pot causar molèsties i no hauríeu de sentir-lo durant les contraccions del part.
Pas 6. Canvieu la vostra posició per veure si s’aturen
Canvieu a una posició més còmoda i després descanseu entre 15 i 30 minuts. Si el dolor s’atura, és probable que es produeixin contraccions de Braxton Hicks. Braxton Hicks pot ser causat per certes posicions i es pot alleujar descansant en una posició millor, canviant de posició o caminant. No obstant això, les contraccions laborals reals no es poden alleujar canviant de posició.
Mètode 3 de 3: reconeixement del dolor del lligament rodó
Pas 1. Cerqueu dolor que pugi cap amunt i cap avall pels costats
El dolor de lligaments rodons és causat per l’estirament dels músculs a causa del creixement del nadó. A mesura que els músculs s’estenen, el dolor es dispararà cap als costats i cap a l’engonal. Tot i que aquests dolors es produeixen a l’estómac i a la pelvis, és poc probable que els confongueu amb dolors de part. Els músculs es troben a la zona equivocada, per exemple, mentre que el dolor sol produir-se durant el 2n trimestre i es descriu com a diferent dels dolors del part, una sensació de punyalada curta que només dura uns segons.
Pas 2. Comproveu si el dolor és causat pel moviment
El dolor de lligaments rodons es produirà quan canvieu de posició, tossiu, esternudeu o utilitzeu el bany. Presteu atenció a quan esteu sentint el dolor per veure si podria ser causat pels músculs estirats. Ajudarà a descansar uns minuts per veure si el dolor disminueix.
- Quan sentiu que el dolor cau cap als costats, asseu-vos o estireu-vos en una posició còmoda. Feu algunes respiracions calmants, però no inhaleu massa profundament, ja que pot provocar espasmes de nou als vostres músculs.
- Si el dolor desapareix, és probable que tingui dolor al lligament rodó.
- Si el dolor no desapareix o passa amb freqüència, truqueu al vostre metge.
Pas 3. Tingueu en compte la durada del vostre dolor
El dolor del lligament rodó apareix sobtadament i només dura uns segons. Tampoc sol ser recurrent. Recordeu que les contraccions del treball solen durar de 30 a 70 segons i es repeteixen, de manera que és probable que les ràfegues curtes de dolor no siguin contraccions.
Pas 4. Sàpiga quan cal trucar al metge
De vegades, el part prematur es pot confondre amb dolor de lligaments rodons. El dolor abdominal durant l’embaràs també pot ser un signe d’una afecció més greu que el metge haurà de tractar o descartar. Truqueu a un metge si experimenta alguna de les situacions següents:
- Dolor intens, dolor que dura més d’uns minuts o dolor amb sagnat
- Febre o calfreds.
- Dolor en orinar
- Dificultat per caminar
- Fuita de líquid amniòtic
- Disminució del moviment fetal
- Qualsevol sagnat vaginal que no sigui taques lleugeres
- Contraccions regulars i doloroses cada 5 a 10 minuts durant 60 minuts
- L’aigua es trenca, sobretot si el fluid es tenyeix de color marró fosc i verdós.
- Si creieu que esteu en part prematur (part abans de la 37a setmana d'embaràs)
- Si teniu cap preocupació sobre la salut i el benestar del vostre bebè o de vosaltres mateixos
Consells
- Beure aigua i fer exercici lleuger pot ajudar amb les contraccions de Braxton Hicks.
- Distreu-vos i consulteu-vos quan tingueu contraccions.
