La molèstia al llit a qualsevol edat és difícil de tractar. És important buscar tractament. La molèstia al llit és un problema comú, que afecta aproximadament el 15% dels nens de 5 anys, el 7% dels nens de 8 anys i el 3% dels nens de 12 anys amb homes predominant en tots els grups d’edat. Normalment, el problema es resol quan el nen és petit, de manera que la majoria de la gent no comença a tractar els seus fills per molestar-se al llit fins als 6 anys. Si es treballa per canviar hàbits, implementar algunes estratègies de comportament, abordar les preocupacions emocionals subjacents i buscar un metge intervencions, el vostre problema d’origen al llit pot ser més manejable.
Passos
Mètode 1 de 3: Canvi d'hàbits
Pas 1. Reguleu l'horari del son
Feu que el vostre fill tingui un horari de son regular amb una hora de dormir constant, preferiblement abans que la vostra. Els serà més fàcil controlar la molèstia del llit si tenen una rutina de son consistent. Assegureu-vos que van al bany just abans d’anar a dormir.
Pas 2. Regular la ingesta de líquids
Intenteu reduir la ingesta de líquids més tard al dia, sobretot just abans d’anar a dormir. Reduir la ingesta de líquids després del sopar ajudarà a garantir que la bufeta no estigui plena en quedar-se adormit.
- Elimineu la cafeïna de la dieta del vostre fill. La cafeïna tendeix a augmentar la micció i pot afectar el son del vostre fill, cosa que podria empitjorar l’enfumament del llit.
- Si vosaltres o un altre adult de la vostra vida teniu problemes per mullar-vos al llit, reduïu la ingesta d’alcohol i cafeïna. Aquests són irritants per a la bufeta i augmenten la producció d’orina.
- Els adults també han de reduir els substituts dels edulcorants, els sucs cítrics, els aliments molt picants, les begudes carbonatades, el sucre, la mel, la llet i els productes lactis. Tot i això, encara us heu d’hidratar amb almenys 1 500 mil·lilitres d’aigua cada dia.
Pas 3. Fer pauses al bany
Per evitar que es produeixi mullat al llit durant la nit per a vostè o per al seu fill, reguli les pauses al bany durant tot el dia i la nit. Normalment, els nens haurien d’orinar de quatre a set vegades al dia. Els adults solen orinar de sis a vuit vegades al dia. Per ajudar a facilitar les vacances al bany a la nit:
- Desvetlleu el vostre fill abans d’anar a dormir, si s’ha anat al llit abans que vosaltres, per un altre descans al bany. Al final, el vostre fill s’adaptarà a això i començarà a aixecar-se per anar al bany tot sol.
- L’ús d’alarmes d’origen del llit és probablement la teràpia més eficaç per tractar l’origen del llit en nens majors de 7 anys. Aquestes alarmes utilitzen un sensor activat per la humitat que s’adhereix a la roba interior del nen. Una petita alarma alimentada per bateria desperta el nen. De mitjana, aquest tractament funcionarà en 60 dies; es poden produir recaigudes, però el tractament de nou amb aquest tractament sol ser reeixit. Els dispositius que s’utilitzen habitualment, que solen ser d’entre 50 i 60 dòlars, són WetStop, Dry Night Training System i Nytone Enuretic Alarm.
- També es poden utilitzar alarmes regulars. Establiu alarmes per a hores aleatòries per despertar-vos a la nit, en cas contrari, el vostre cos pot estar massa acostumat a utilitzar el bany a una hora determinada. Tingueu en compte que això pot resultar inconvenient si convisqueu o compartiu un llit amb una altra persona.
- Deixeu una llum nocturna encès al bany per facilitar els descansos al bany.
- Assegureu-vos que l’habitació tingui fàcil accés al bany.
- Conserveu un parell de pijames i un joc de llençols frescos a prop del llit per facilitar la neteja.
Pas 4. Comprar productes per ajudar-vos amb la prevenció i la neteja
Hi ha molts productes que poden ajudar els adults i els nens a prevenir la molestia al llit i a fer front als efectes de la mullament del llit. Aquests productes us ajudaran a fer la neteja molt més fàcil per a vosaltres o per al vostre fill, reduiran els danys causats al llit i a la roba de casa i contribuiran a reduir la vergonya de la molèstia.
- Els coixinets i fundes impermeables són ideals perquè es poden rentar a màquina, protegeixen el matalàs i els llençols dels accidents i són fàcils de treure en cas d’accident.
- Els bolquers extraïbles per a nens, els bolquers d’un sol ús per a adults i la roba interior de protecció per a adults són excel·lents opcions, ja que són barats, fàcilment d’un sol ús i absorbeixen grans quantitats d’orina mentre mantenen la roba seca.
- Les alarmes d’enuresi són útils perquè s’activen tan bon punt orina al llit. Això us despertarà a vosaltres o al vostre fill i deixarà de continuar la mullada del llit. Pot ser inadequat si l'alarma espanta massa el vostre fill o si comparteix habitació amb un germà.
- Les comoditats i els elevadors de la base del vàter faciliten l’accés al bany a persones grans amb mobilitat reduïda.
Pas 5. Premi els nens pels seus esforços
La creació d’un sistema de recompenses ajudarà a reforçar el comportament que no molesta. Recompenseu el vostre fill amb elogis i privilegis quan s’esforcin per evitar l’origen del llit, com ara anar al bany abans d’anar a dormir o llevar-se a la nit per descansar al bany. Premi al seu fill per nits sense accidents o per nits que ajudin a netejar si tenen un accident.
- Feu-ho senzill i ressalteu un comportament que vulgueu premiar alhora.
- Trieu una quantitat limitada de recompenses perquè el vostre fill pugui triar.
- Assegureu-vos que les recompenses siguin significatives per al vostre fill i siguin realistes per a vosaltres.
- Utilitzeu un gràfic d’adhesius per mantenir-vos al corrent. Regaleu immediatament al vostre fill un adhesiu per reforçar el bon comportament. Feu un seguiment del progrés del vostre fill col·locant els adhesius en un gràfic o un calendari. Un cop el vostre fill hagi obtingut un nombre acordat d’adhesius, els podrà canviar per obtenir recompenses.
- Eviteu el càstig o el reforç negatiu del vostre fill, com ara cridar-li o llevar-li les joguines després de mullar-se el llit.
- Tot i que hauríeu de recompensar els nens pels seus esforços per mantenir-se secs, recordeu que l’origen al llit és un procés involuntari i que el nen no en té cap control. Per tant, no s’ha d’incriminar al nen ni sentir-se culpable per l’origen del llit.
Mètode 2 de 3: abordar les preocupacions emocionals
Pas 1. Tranquil·li i doni suport al seu fill
Busqueu assessorament de suport si el vostre fill està molest per la seva molèstia al llit. Tingueu en compte que la molestia del llit es cura habitualment espontàniament després que un nen compleixi els 5 anys. Tingueu també en compte que la mullament del llit és un procés totalment involuntari; el nen no té cap control sobre la conducta i, per tant, no s’ha de sentir culpable ni ser castigat. L’acceptació de l’origen del llit per part dels pares d’un nen és important i pot accelerar la resolució espontània de l’origen del llit.
Pas 2. Deixeu de culpar i avergonyir-vos
Si el vostre fill mulla el llit, feu el possible per no culpar-los ni fer-los sentir vergonya. Si se senten avergonyits, és més probable que continuïn mullant el llit i que el guardin en secret. La vergonya i la culpa poden conduir a una menor autoestima i una menor autoestima.
- Reconeix qualsevol vergonya que pugui sentir el teu fill. Reconeix qualsevol frustració que puguis sentir. Podeu dir-li al vostre fill: “Sé que se sent malament que hagi tornat a passar, i això també és difícil per a mi. Però no és un gran problema. Podem fer-ho”.
- Recordeu d’elogiar i reconèixer el vostre fill per les nits seques que tinguin.
Pas 3. Animeu i participeu
Animeu el vostre fill a participar en el procés de neteja després d’haver mullat el llit. Podeu demanar-li que us ajudi a canviar els llençols, a deixar la roba embrutada o esbandir la roba interior embrutada. Això l'ajudarà a començar a prendre certa sensació de control sobre la seva molèstia al llit.
Podeu dir: "Està bé, amor. Per què no t’emportem roba i llençols nous i et sentiràs millor. Em podeu ajudar a fer el vostre llit?"
Pas 4. Fomenteu l'expressió emocional
Si l’ansietat o l’estrès juguen un paper important en la molèstia del llit del vostre fill, animeu-lo a expressar els seus sentiments. Potser el vostre fill està ansiós i molla el llit a causa d’una transició recent, com ara un trasllat, un divorci o un nou germà de la família. Potser el vostre fill està estressat a causa de l’assetjament o les burles a l’escola. Parlar-los sobre aquests factors d’estrès els permetrà sentir-se més reconfortats, tranquils i segurs, cosa que reduirà el comportament d’origen al llit.
Pas 5. Fer front a la vergonya social
La vergonya i la vergonya que comporta la molèstia del llit són pitjors per als adults i els adults joves, que podrien pensar en la molèstia com un "problema infantil". Tanmateix, en realitat és bastant comú tant per a nens com per a adults, i tant els nens com els adults tendeixen a evitar situacions socials a causa de la possible molèstia al llit. Recordeu-vos a vosaltres mateixos o al vostre fill que la molestia al llit és bastant comuna, involuntària i involuntària.
- Si el vostre fill té germans o convidats a la casa, atureu les burles que es produeixin a causa de la molèstia al llit.
- Si el vostre fill assisteix a una nit o a un campament, ajudeu-lo a desenvolupar un pla per evitar la molèstia al llit o bé fer-hi front una vegada que es produeixi. Animeu-los a anar al bany abans d’anar a dormir i a tenir un canvi de roba a mà. Ensenyeu-los a utilitzar un coixinet de llit impermeable al sac de dormir o a desfer-se de coses com els pull-ups. Feu saber a l’adult encarregat la seva molèstia al llit, de manera que el vostre fill sàpiga que un adult els mira si necessita ajuda quan es produeix un accident.
Pas 6. Sigues comprensiu
Sigueu comprensiu si el vostre fill o persona estimada no vol parlar de la seva molèstia al llit. Especialment, tingueu en compte la seva privadesa en no parlar de la molèstia del llit davant dels altres.
Pas 7. Normalitzeu la mullada del llit
Si en el passat heu experimentat la molèstia al llit, parleu-ne amb el vostre fill o la persona estimada. Això els ajudarà a sentir-se entesos i menys sols. Normalitzeu l’experiència per a ells, ja que és una cosa que experimenten molts nens i molts nens passen amb el temps.
Pas 8. Consulteu un psicoterapeuta
La hipnosi, les imatges guiades i la psicoteràpia han estat útils en alguns casos en què l’origen al llit és més greu o quan hi ha ansietat important relacionada amb l’origen del llit. Trobar un psicoterapeuta especialitzat en teràpia cognitiu-conductual us ajudarà a implementar estratègies de comportament, així com a parlar a través de qualsevol ansietat, vergonya i pensaments poc útils associats a la molèstia al llit.
Mètode 3 de 3: cerca de solucions mèdiques
Pas 1. Consulteu un metge
És possible que el vostre fill o el vostre fill pateixin un trastorn mèdic o de salut mental que contribueixi a l’origen del llit. Aquests inclouen infeccions del tracte urinari, diabetis, al·lèrgies alimentàries, ansietat i TDAH. Demaneu una cita amb el vostre metge per tractar i tractar aquestes possibles preocupacions subjacents
- La majoria dels nens que pateixen molèsties al llit són "normals" físicament i emocionalment, però poden experimentar una combinació de factors que contribueixen a la seva molèstia al llit, inclosa la genètica, una capacitat de bufeta menor, una tendència a dormir profundament i dificultats per reconèixer una bufeta plena quan dormen.
- La majoria d’adults que lluiten contra l’origen del llit ho fan per una causa mèdica o física. Algunes de les possibles causes són: genètica, desequilibri hormonal, infeccions del tracte urinari, problemes de pròstata i poca capacitat de bufeta.
Pas 2. Mantingueu un registre
Si guardeu un diari o un registre de vegades que el vostre llit o el vostre fill mullin el llit, el vostre metge ajudarà a reduir la causa. Heu d'incloure:
- Quan els accidents es produeixen durant el dia i / o la nit
- Freqüència dels accidents
- Quan va començar l’origen del llit
- Tipus i quantitat de líquids consumits
- Si l’origen del llit es produeix només a casa o en altres entorns, també
- Altres símptomes juntament amb la micció, com el dolor
- Si també hi ha accidents de restrenyiment o femta
Pas 3. Prendre medicaments
Demaneu al vostre metge medicaments amb recepta per ajudar a reduir o deixar d’enfometar-se al llit. El medicament més utilitzat per a l’origen del llit és la desmopressina (DDAV). És un medicament eficaç i segur quan s’utilitza segons les indicacions. Està disponible en polvorització nasal i en comprimits, però no es recomana als nens menors de 6 anys. Si el nen respon bé a la droga, el programa es manté durant diversos mesos i després es deslliga del DDAVP. Pot no curar la causa de la molèstia al llit, però pot controlar els símptomes. Hi ha molts tipus diferents de medicaments, alguns que redueixen la quantitat d'orina produïda i d'altres que relaxen la bufeta. Consulteu amb el vostre metge per determinar quin funcionaria millor per a les vostres necessitats.
Pas 4. Penseu en la cirurgia
La cirurgia hauria de ser l’últim que tingueu en compte, ja que és una opció més invasiva. Consulteu el vostre metge i assegureu-vos que heu esgotat la resta d’opcions prèviament. Les opcions de cirurgia inclouen:
- Estimulació del nervi sacre, on disminueix l'activitat muscular de la bufeta.
- Citoplàstia de cloïssa, on augmenta la capacitat de la bufeta.
- Miectomia detrusora, on es reforcen i disminueixen les contraccions de la bufeta.
Consells
- No tingueu por de parlar. Encara que us pugui sentir vergonya de la seva molèstia al llit, pot haver-hi un problema subjacent més greu que un metge us pugui ajudar a tractar.
- Intenteu orinar amb regularitat.
- En general, eviteu el restrenyiment.
- Tingueu paciència amb vosaltres mateixos o amb el vostre fill.
- Alguns nens que mullen el llit resolen aquest problema pel seu compte en un any, sense tractament. Tot i això, no donar-los algun tipus de tractament i deixar-los gestionar pel seu compte pot perjudicar la seva autoestima.
- Si fumeu i teniu problemes d’origen al llit, deixar de fumar pot disminuir la filtració d’orina.
- Per als nens, els fracassos del tractament i les recaigudes són habituals, però hauríeu de passar 4-6 setmanes perquè els tractaments funcionin.
- La molestia al llit és normal per als nens de 6 anys o menys, que potser encara no han dominat completament la formació del vàter.
