Participar en una activitat nova o desafiant pot ser intimidatori per a nens de totes les edats. Tot i que és possible que vegeu clarament els beneficis a llarg i curt termini, pot trigar una mica en generar confiança i sentir-se còmodes participant en una activitat. Tot i això, podeu ajudar-los a animar-los a participar descobrint què els motiva i trobant activitats que els agradaran.
Passos
Mètode 1 de 3: Fomentar un nen tímid
Pas 1. Utilitzeu els seus interessos com a punt de partida per implicar-los
Per ajudar a animar un nen tímid a participar en una nova activitat, primer pregunteu-los o observeu-los per esbrinar quins són els seus interessos. Després, intenteu utilitzar aquesta informació com a punt de partida per ajudar el nen a seguir la nova activitat i fer-la més atractiva.
- Per exemple, si observeu que a un nen tímid de la vostra classe li agrada dibuixar, proveu d'animar-lo a participar en el joc de la vostra classe encarregant-los de dibuixar una escenografia. Probablement estaran més motivats per participar-hi si feu que l’activitat els resulti més interessant.
- Quan us acosteu al nen sobre la participació, proveu de preguntar-los: "He notat que sou un artista amb un talent increïble. T'importaria ajudar-nos dibuixant la decoració de la nostra obra? " Això els ajuda a sentir-se part important de l’activitat i els permet contribuir fent allò que els agrada.
Pas 2. Porteu-los a veure l’activitat abans de començar
Si sabeu que un nen és tímid i nerviós per provar una nova activitat, proveu-lo a veure-la primer perquè tinguin una millor idea de què esperar. Els nens tímids poden necessitar més temps per acostumar-se a nous llocs, persones i activitats. En portar-los a veure l’activitat prèviament, és probable que se sentin més còmodes quan sigui el moment de participar-hi.
- Si no podeu anar prèviament a la ubicació de l’activitat, també pot ser útil mostrar-los imatges o vídeos en línia.
- Per exemple, si intenteu animar el vostre tímid estudiant de cicle mitjà a jugar a hoquei sobre gel, portar-lo a veure una pràctica a la pista pot ajudar-lo a sentir-se més còmodes i segurs en la seva primera pràctica.
Pas 3. Emparelleu-los amb nens sortints sempre que sigui possible
Quan intuïu que un nen tímid es resisteix a participar, proveu de posar-lo en parella o en un petit grup amb uns quants nens sortints que sabeu que seran acollidors i encoratjadors. En un grup reduït, els nens més sortints poden recuperar les seves reticències i intentar ajudar-los a obrir-se i sentir-se més còmodes amb l’activitat.
De la mateixa manera, intenteu que participin en activitats amb els seus amics o fills que coneixen perquè se sentin més còmodes des del primer moment
Pas 4. Doneu-los un paper que els animi a interactuar amb els altres
En molts casos, els nens tímids són reticents a participar en activitats perquè se’ls intimida sobre els aspectes socials. Per ajudar-los a superar-ho, intenta donar-los un paper que els obligui a interactuar amb altres nens per complir la seva tasca. Interactuar en un entorn més estructurat els pot ajudar a sentir-se més còmodes en relació social amb els altres i a sentir-se més inclinat a participar pel seu compte al llarg del temps.
Per exemple, si esteu impartint una classe de debat de batxillerat o secundària, proveu d’assignar al nen tímid perquè actuï com a moderador de debat o cronometratge. D’aquesta manera, podran participar i interactuar amb altres nens sense la pressió de debatre en equip
Pas 5. Trieu activitats en petit grup perquè no se sentin aclaparat
Per ajudar un nen tímid a sentir-se més còmode amb les activitats noves, proveu de registrar-lo per a activitats que tenen lloc en entorns de grups reduïts. Tot i que unir-se a l’equip de futbol pot ser aclaparador per a alguns nens tímids, per exemple, les classes de tennis en petit grup poden ser un entorn menys intimidatori.
Les activitats més individualitzades i amb un ritme més fàcil també poden ser una bona opció. Les classes de ioga, per exemple, poden ser una opció fantàstica per a nens tímids perquè poden participar a la seva manera i moure’s al seu ritme
Pas 6. Feu saber al nen que n’esteu orgullós
Tant si el nen és excel·lent en una activitat com si no, és important que utilitzeu un reforç positiu per demostrar-li que esteu orgullosos d’haver participat. Donar-los una abraçada, un màxim de cinc o complimentar alguna cosa que van fer bé ajudaran un nen tímid a sentir-se més segur, cosa que probablement farà que estiguin més motivats per continuar participant en l’activitat i millorar.
- Per exemple, si recentment la vostra filla es va unir a l’orquestra de l’escola i va fer el seu primer concert, proveu de dir-li després: “Vau sonar increïble durant aquesta última cançó!”. Fins i tot si van cometre diversos errors al llarg del concert, centrar-se en allò que van fer bé els ajuda a augmentar la seva confiança i a sentir-se més inclinat a mantenir-s’hi.
- A més, pot ser útil utilitzar recompenses tangibles de tant en tant per animar el nen a participar. Per exemple, si han dubtat en participar a les activitats de l’aula a l’escola, pot ser útil permetre’ls obtenir una petita recompensa per un informe positiu del seu professor.
Pas 7. Instar-los a provar una activitat més d’una vegada
Probar una nova activitat pot ser estressant i intimidador per als nens tímids, cosa que pot fer que vulguin acomiadar una activitat després del primer intent. En molts casos, però, és possible que només necessitin una altra oportunitat per agafar una mica més de confiança. A menys que l’activitat causi danys físics, emocionals o mentals, pot ser beneficiós que els insti a provar-ho una vegada més per veure si els agrada una mica millor un cop saben què esperar.
Mètode 2 de 3: Ajudar a un nen a participar en activitats físiques
Pas 1. Presenteu-los a una gran varietat d’activitats per trobar el que els agrada
Potser la millor manera d’animar un nen que es resisteix a participar en activitats físiques és trobar una activitat que li agradi. Tot i que pot suposar una mica de temps i esforç, introduir al nen a diverses activitats ajudarà a tots dos a reduir el que els agrada i el que no. Un cop trobin una activitat que els interessa, és molt més probable que hi surtin i siguin més actius.
- Per exemple, porteu-los a un partit de futbol i a una classe de ioga. Si semblen avorrits a la classe de ioga però atents durant el joc, intenteu inscriure-los a un esport de grup més competitiu.
- Tot i que això és particularment important per als nens petits, que encara intenten esbrinar què els agrada, també pot ser útil per als nens més grans. Animant-los a provar una àmplia varietat d’activitats noves, els demostraràs que mai no és tard per estar més actius i començar a participar en alguna cosa que sigui alhora divertit i bo per a la seva salut.
Pas 2. Cerqueu activitats que s’adaptin a la seva personalitat i punts forts
Quan es busca una activitat física que gaudeixi d’un nen, pot ser útil considerar quins són els seus punts forts i quins trets de personalitat poden fer que tinguin més predisposició a gaudir de determinades activitats. Si el nen és particularment extrovertit, per exemple, és possible que vulgueu provar d’inscriure’l en una activitat més social, com ara un equip de futbol, en lloc d’una activitat que pugui ser més solitària, com ara la cursa de fons.
Si el nen és particularment curiós i aventurer, per exemple, proveu de fer excursions o inscriviu-lo a classes d’escalada en roca. Permetre'ls explorar i aprendre més sobre l'aire lliure els pot ajudar a superar les seves reticències a les activitats físiques
Pas 3. Trieu activitats adequades a l’edat perquè no se sentin fora de lloc
Quan busqueu una activitat física en què participin i gaudeixin, proveu primer de parlar amb el seu metge, així com amb el possible entrenador o professor, per avaluar si l’activitat és adequada a l’edat i les capacitats del nen. Si intenteu que participin en activitats massa fàcils o massa avançades físicament, probablement se sentiran avorrits o desbordats i, per tant, estaran menys inclinats a comprometre’s amb l’activitat.
- Per exemple, si voleu que el vostre fill de l'escola mitjana faci més exercici però que no sigui atlètic de manera natural, proveu de registrar-lo per a una activitat que pugui desenvolupar tot sol, com córrer o anar amb bicicleta. Totes dues opcions són excel·lents perquè li permetran participar pel seu propi temps i augmentar la seva resistència al llarg del temps.
- Empènyer un nen a una activitat per a la qual no està preparat o capaç de fer-ho completament pot ser nociu tant a nivell emocional com físic. A més, els podria fer ressentir una activitat que potser els hagués agradat si ho haguessin provat en el moment adequat.
Pas 4. Obteniu amb antelació els subministraments que necessitin perquè estiguin preparats
Quan un nen prova una nova activitat física, probablement se sentirà una mica nerviós o ansiós per endavant. Aconseguir amb antelació qualsevol subministrament i equip que necessitin els ajudarà a sentir-se preparats. Sentir-se preparat pot calmar els nervis i fer-los més disposats a participar.
- Si estan preparats i poden participar plenament en l’activitat tan aviat com comencin, serà molt més probable que ho facin.
- Per exemple, si heu inscrit la vostra filla a un equip de natació, assegureu-vos que tingui tot l’equip que necessitarà prèviament. Si apareix per practicar a punt per anar amb el seu vestit, ulleres, gorra o aletes, probablement se sentirà molt més còmoda.
Pas 5. Programa el temps per participar en activitats físiques amb ells
Si teniu dificultats per motivar un nen perquè sigui més actiu, intenteu dedicar temps a fer més activitats físiques amb ells. Donar exemples els mostra els avantatges d’estar actius i us permet passar una estona de qualitat junts.
Per exemple, proveu de programar activitats divertides que podeu fer en família. Anar a passejar en bicicleta, tirar cèrcols al parc i patinar són activitats fantàstiques que animen els vostres fills a ser més actius físicament
Pas 6. Parleu del que sabeu que els agradarà de l’activitat
Si un nen sembla reticent a participar en una activitat, pot ser útil dedicar una estona a parlar-li sobre els aspectes que sabeu que gaudiran. Centrant-vos en la diversió que tindran, podreu emocionar-los per començar.
Si intenteu que un nen de secundària sigui més actiu físicament, proveu d’inscriure’l a l’equip de rem de la seva escola i destacant la diversió que es divertiran amb els seus companys. Per exemple, proveu de dir-los: "Tindreu tant a l'aigua cada tarda a la pràctica i podreu quedar amb el vostre millor amic Joe encara més"
Mètode 3 de 3: aconseguir que els nens més grans participin i respectin els compromisos
Pas 1. Descriviu els motius pels quals han de participar en l'activitat
Tot i que és important que proveu de trobar activitats que els agradin, inevitablement hi haurà situacions en què els nens més grans hauran de participar en activitats que no els agradin. Quan això passi, preneu-vos temps per explicar-los per què és important que participin i què podran aprendre en fer-ho. En molts casos, tindran més predisposició a participar si entenen els beneficis.
Per exemple, si el vostre fill està a l’institut i vol deixar de treballar en el paper de l’escola, proveu de deixar-li clar per què és important que continuïn participant. En lloc de dir-los que han de participar "Perquè ho he dit", preneu-vos temps per explicar com respectar el compromís amb el document els ajudarà a entrar a la universitat que desitgen
Pas 2. Feu-los participar en activitats en què els altres en depenen
Si observeu que un nen no està motivat per si mateix, intenteu animar-lo a participar en activitats de grup on altres persones en dependran perquè facin la seva feina. Igual que els adults, els nens més grans solen estar motivats per complir els seus compromisos perquè saben que els altres depenen d’ells. Trobar una activitat grupal els ajuda a fer-los responsables alhora que els dóna un fort sentit del propòsit.
Si sou professor d’institut i heu notat que un o més dels vostres estudiants no participen gaire a la classe, proveu de donar a la classe un projecte grupal i assigneu a cada membre del grup una funció específica. Els estudiants que normalment es mostren reticents a participar poden sentir la pressió de contribuir més, ja que els membres del grup confien en ells
Pas 3. Expliqueu que hi ha diverses maneres de participar
En molts casos, hi ha diverses maneres en què les persones poden participar en una activitat. Si un nen es resisteix a participar en una activitat que no havia fet mai, pot tenir una idea estreta del que comporta aquesta activitat. Si no els interessa participar en el sentit més obvi, intenteu-los animar-los a participar amb certa capacitat, encara que no sigui com ho van imaginar originalment.
- Per exemple, alguns estudiants participen en activitats d’aula alçant molt la mà, mentre que altres participen responent a les preguntes que s’hi adrecen i prenent notes diligents. En explicar la varietat de maneres en què poden participar més a l’escola, serà més probable que esbrinin quin tipus de participació els funciona millor.
- Si intenteu animar el vostre fill a participar en més activitats extraescolars, però no li interessa unir-se a un equip esportiu, per exemple, proveu d’animar-lo a participar convertint-se en el director d’estudiants de l’equip.
Pas 4. Apliqueu allò que els motiva en altres àrees a aquesta activitat en concret
Per animar un nen gran a participar en una activitat que no vulgui fer, proveu primer de preguntar-li per què gaudeix d’una activitat en què ja participen. Si podeu avaluar què els motiva a participar en aquesta activitat, és possible que capaç de trobar maneres d’aplicar-ho també a la nova activitat.
Per exemple, si intenteu que la vostra filla llegeixi més i vegi menys la televisió, proveu primer de preguntar-li: "Esteu tan compromès amb la vostra lliga de bitlles. Què t’agrada tant?” Si t’explica que li encanten els bitlles perquè és divertit i es queda amb els seus amics, prova de suggerir-li que comenci un club de llibres amb els seus amics. Si afegeix l’aspecte social que li agrada de les bitlles, pot estar més motivada per llegir
Pas 5. No els obligueu a fer una activitat extraescolar si no és adequat
Quan intenteu trobar una activitat extraescolar en què participi un nen, pot resultar frustrant si no mostren interès en alguna cosa que creieu que els seria bo. Tot i que és important que els animeu a donar-li una bona oportunitat, si realment no en gaudeixen, probablement no estaran motivats a participar-hi.
