Tant si sou pares com si treballeu amb adolescents, és probable que sàpigueu que de vegades els adolescents actuaran de manera irrespectuosa. La millor manera d’ensenyar a un adolescent a respectar-vos és modelar el comportament que voleu. De vegades, els adolescents han de veure el respecte en acció per saber actuar de la mateixa manera. A més, treballar amb el vostre fill per establir límits i regles és una part important per ensenyar-los el respecte. Quan el vostre adolescent demostra falta de respecte, crideu el comportament, pregunteu-los què podrien fer de manera diferent la propera vegada i doneu-ne una conseqüència, si cal.
Passos
Mètode 1 de 3: modelar un comportament respectuós per als adolescents
Pas 1. Demostreu respecte als adults i als nens perquè sigueu un bon model
Els adolescents aprenen observant els altres, de manera que no entendran com donar respecte si no us veuen fer-ho. Utilitzeu un to respectuós quan parleu amb els altres perquè el vostre adolescent aprengui a parlar amb respecte. A més, no insulteu altres persones quan estigueu sols amb el vostre adolescent perquè els ensenya a devaluar les persones.
- Per exemple, no parleu malament dels professors de la vostra adolescent ni de cap altre pare al davant. Si ho feu, pensaran que està bé que no respecteu les figures d’autoritat.
- No insulteu ni denuncieu altres nens, encara que estiguin equivocats. Diguem que l’amic del teu fill adolescent els va insultar. Digueu alguna cosa com ara: "He sentit el que li deies a Dylan i no era adequat. Espero que disculpeu ara mateix o aneu a casa ".
Consell:
És possible que accidentalment no respecteu algú davant del vostre adolescent. Si això passa, assenyaleu què heu fet malament i com ho esteu corregint. Per exemple, diguem que va cridar a un empleat de la botiga. Digueu: "El que vaig fer va ser inadequat. Hauria d’haver parlat amablement, així que em disculparé per les meves accions ".
Pas 2. Gestioneu el vostre tarannà quan esteu al voltant del vostre adolescent
Tot i que de vegades és normal enfadar-se o molestar-se, és important expressar la seva ira d’una manera sana. Aparteu-vos uns instants si caleu calmar-vos. A més, parleu tranquil·lament i no utilitzeu paraules malediccions ni insults.
- Quan us sentiu aclaparat, respireu profundament i compteu fins a deu.
- Si crides i maleixes, ensenya al teu adolescent que està bé que es comporti d’aquesta manera quan estigui molest.
- Si perdeu la calma, feu-lo servir com a moment d’ensenyament. Reconeixeu que us heu comportat malament i què heu de fer. Podríeu dir: "He perdut la calma abans i no hauria d'haver-te cridat. En lloc d’això, hauria d’haver parlat del que va passar”.
Pas 3. Parleu amablement, però fermament, quan disciplineu el vostre adolescent
Quan el vostre adolescent comet errors, espereu fins que us sentiu tranquils abans de disciplinar-los. A continuació, asseu el vostre adolescent i parleu sobre el que va passar. Després d’explicar el que van fer malament, parleu de les conseqüències per a les accions del vostre adolescent.
- Per exemple, suposem que vau atrapar el vostre fill adolescent colant-vos i que teniu ganes de cridar-los. Podríeu dir: "Pugeu a la vostra habitació ara mateix. Entraré a parlar-vos aviat ".
- Quan aneu a parlar amb el vostre adolescent sobre el que va passar, digueu alguna cosa com: "Tenim normes per protegir-vos i heu triat incomplir-los. Hi ha conseqüències per incomplir les normes. Recordes què són?”
Pas 4. Escolteu les idees i els sentiments de l’adolescent perquè se sentin escoltats
El vostre fill adolescent té una perspectiva diferent de la vostra i és possible que no tingueu en compte les seves idees. Tot i que és possible que no pugueu donar al vostre adolescent el que vol, escolteu el que han de dir. A continuació, parafraseu el que els van dir de nou perquè sàpiguen que ho enteneu. Solucioneu qualsevol dubte que suscitin per entendre que no només els desestimeu.
Per exemple, suposem que el vostre adolescent vol un toc de queda posterior. Podríeu dir: "Sembla que sentiu que us estic tractant com un nen i que els vostres amics tenen més llibertat. Entenc aquest sentiment, però és la meva feina protegir-vos. No teniu l’edat necessària per quedar-vos fora més tard de les 21:00. sense un adult, però podem parlar d’altres maneres d’ajudar-lo a sentir-se més independent”
Pas 5. Ensenyeu al vostre adolescent a regular les seves pròpies emocions
És normal que els adolescents siguin emocionals i que potser no tinguin les eines per afrontar els seus sentiments. Ajudeu el vostre fill adolescent a reconèixer i anomenar els seus sentiments. Després, ensenyeu-los a expressar els seus sentiments d’una manera sana.
- Digueu al vostre adolescent: "Puc veure que estàs molest. Què sents?"
- Per ajudar el vostre adolescent a expressar les seves emocions, podeu ajudar-lo a començar a escriure un diari o ajudar-lo a trobar un amic on desviar els seus sentiments.
Pas 6. Mostreu al vostre adolescent com comunicar-se bé
Una bona comunicació pot ajudar el vostre adolescent a obrir-se quan travessa un període difícil en lloc d’actuar. Passa temps amb el teu fill adolescent perquè puguis parlar amb ells. Durant les converses, escolteu el que han de dir, valideu els seus sentiments i animeu-los a obrir-vos sobre temes difícils. A més, ajudeu-los a expressar les seves paraules fent converses sobre jocs de rol, parlant de mitjans sobre adolescents i parlant de les vostres pròpies experiències.
- Diguem que el vostre adolescent tendeix a embotellar els seus sentiments. És possible que facis una conversa de joc de rol en què interpretis a un adolescent enfadat i que facin de pare. Això els pot ajudar a aprendre a posar paraules als seus sentiments.
- De la mateixa manera, podeu veure els programes preferits del vostre adolescent amb ells perquè pugueu discutir què passa i com es relaciona el vostre adolescent.
Mètode 2 de 3: Creació de límits i regles per a adolescents
Pas 1. Estableix límits per al teu fill adolescent perquè sàpiga què esperes d’ells
Parleu amb el vostre adolescent sobre quins tipus de comportaments creieu que són respectuosos. Aleshores, expliqueu al vostre adolescent com espereu que us tractin i quins considereu que són els vostres límits. Això els ajuda a entendre com us respecten.
Per exemple, és possible que digueu al vostre adolescent que no tolerareu crits, trucades de noms ni converses. Es podria dir: “Espero que faci servir un to respectuós i paraules amables quan parli. A més, espereu el vostre torn per parlar en lloc d’interrompre algú"
Pas 2. Sigueu realistes a l'hora de fixar les expectatives del vostre adolescent
Probablement vulgueu protegir el vostre fill adolescent d’equivocar-vos i, probablement, voleu que sempre prenguin les millors decisions. Tot i això, ningú no és perfecte i esperar massa coses del vostre fill adolescent pot resultar aclaparador per a ells. Parleu amb el vostre fill adolescent sobre les vostres expectatives i com se senten amb elles. A més, sigues honest amb tu mateix sobre els punts forts i els punts febles del teu adolescent. Ajusteu les vostres expectatives per adaptar-les a les necessitats i habilitats del vostre adolescent.
Com a exemple, suposem que us molesteu perquè el vostre adolescent sempre està al telèfon mòbil al sopar. És possible que preferiu que deixin el telèfon fora de casa i que mantinguin una conversa emocionada. Tanmateix, no és realista esperar que us parlin alegrement cada dia. En lloc d’això, els podríeu dir que espereu que no faran servir el telèfon durant el sopar
Pas 3. Crear conseqüències per incomplir les regles que estableix
Estableix les conseqüències d’un comportament irrespectuós abans que el teu fill adolescent cometi un error. Trieu una conseqüència que s’ajusti a la gravetat de les seves accions. Expliqueu les conseqüències del vostre adolescent quan discutiu les regles amb ells.
- Per exemple, és possible que se us demani disculpes al vostre fill quan utilitzi paraules poc amables amb vosaltres. Si no respecten una figura d’autoritat, com el seu mestre, pot ser que estiguin connectats a la terra durant un cap de setmana i també se’ls demani que escrigui una carta de disculpa.
- Explicar-los les conseqüències per endavant us ajudarà a relacionar-les amb els comportaments específics que no voleu que faci el vostre adolescent.
Pas 4. Respecteu els límits saludables establerts pel vostre adolescent quan sigui adequat
Permet que el vostre adolescent estableixi límits raonables que els facin sentir respectats. Respecteu aquests límits perquè el vostre fill adolescent sàpiga que els respecteu. Això ensenya al vostre adolescent que és important respectar els límits.
Per exemple, no infringiu la privadesa del vostre adolescent si us han demanat que no busqueu la bossa o que no ordeneu els calaixos dels escriptoris
Variació:
En funció de la situació, pot ser que de tant en tant hagueu de violar els límits del vostre adolescent per mantenir-los segurs. Per exemple, és possible que hàgiu de comprovar el telèfon del vostre adolescent per assegurar-vos que no utilitzen aplicacions que poden no ser segures per a ells. En aquest cas, parleu amb el vostre fill adolescent sobre per què el comproveu i escolteu els seus sentiments.
Pas 5. Deixa que el teu fill adolescent ajudi a crear les regles perquè tinguin la possibilitat de contractar
Els adolescents necessiten regles per donar-los estructura i ajudar-los a prendre bones decisions. Tanmateix, els adolescents solen sentir-se menyspreats si no formen part del procés d’establiment de regles. Demaneu al vostre adolescent que us ajudi a crear les regles i conseqüències de la llar. Això els ajudarà a sentir que formen part del procés.
- Suposem que voleu crear una regla sobre les tasques. Podríeu dir: "Quines maneres podeu ajudar a casa?" A continuació, pregunteu: "Què creieu que hauria de passar si no feu les vostres tasques?"
- Si el vostre fill adolescent suggereix una regla o conseqüència que no us funciona, expliqueu per què no esteu d'acord. Podríeu dir: “Crec que a les 22: 00h. és massa tard un toc de queda per a algú de la vostra edat ".
Pas 6. Separeu les accions de l'adolescent del que són com a persona
Quan el vostre adolescent comet errors, deixeu clar que teniu un problema amb el comportament, no el vostre adolescent. Assenyaleu exactament el que va fer malament el vostre adolescent i el que espereu que facin la propera vegada. Aleshores, digueu al vostre adolescent que sabeu que són millors que el seu comportament.
Digueu: "Cridar-me un nom groller és totalment inacceptable. Espero que em parleu amb respecte. Tot i que estic molest amb el teu comportament, sé que ets millor que això. Ets una bona persona i t'estimo"
Mètode 3 de 3: Corregir un comportament irrespectuós
Pas 1. Mostra respecte a l'adolescent encara que el seu comportament sigui irrespectuós
Quan el vostre fill adolescent actua amb respecte amb vosaltres, és normal voler reflectir el seu comportament. Tanmateix, ser-ne respectuós només reforça el seu mal comportament. En lloc d’això, modeleu el comportament respectuós que desitgeu d’ells.
Suposem que el vostre fill adolescent us ha maleït. És totalment normal voler-los maleir. En lloc d’això, preneu-vos un moment per comptar les respiracions i calmar-vos. Aleshores, digueu al vostre adolescent alguna cosa així com: "Aquest comportament és irrespectuós i totalment inacceptable. Vés a la teva habitació fins que estiguis a punt de demanar disculpes"
Pas 2. Assenyaleu un comportament irrespectuós quan succeeixi
De vegades, el vostre adolescent no serà respectuós, així que prepareu-vos per corregir-los. Si fan alguna cosa irrespectuosa, digueu-los què heu vist i que era inadequat. Sigueu específics perquè entenguin quines conductes són inacceptables.
Podríeu dir: "Us he sentit elevar la veu al vostre germà, i això va ser irrespectuós" o "Us vaig veure burlant-vos del vostre amic, cosa que és una falta de respecte"
Pas 3. Pregunteu al vostre adolescent què podrien haver fet de manera diferent en la situació
Quan el vostre fill adolescent no sigui respectuós, doneu-li l’oportunitat d’aprendre de la situació. Ajudeu-los a esbrinar què podrien haver fet de manera diferent per ser més respectuosos. Lloeu-los quan donin una bona resposta.
Diguem que el vostre fill adolescent es va enfadar perquè no se’ls permetia sortir amb els seus amics, de manera que van tornar a la seva habitació i van clavar la porta de cop. Quan el vostre fill adolescent s'hagi calmat, podeu preguntar-vos: "Quina hauria estat una millor resposta"? Ajudeu-los a arribar a una resposta com ara: "Podria haver utilitzat les meves paraules en lloc de sortir-me'n", o "No hauria d'haver picat la porta perquè no respecta la vostra propietat"
Pas 4. Feu que les conseqüències del comportament del vostre fill siguin constants
Quan el vostre fill mostri falta de respecte, seguiu les conseqüències que hàgiu establert. Sigues coherent abordant el comportament cada vegada que passa. Això ajudarà el vostre adolescent a corregir el seu comportament.
Com a exemple, suposem que el vostre fill adolescent va dir al seu professor una paraula grollera. Podríeu dir: "És inacceptable trucar a algú amb noms. Voleu demanar disculpes al vostre professor i us emportaré la Xbox durant 1 setmana"
Pas 5. Assistiu a la teràpia familiar si el vostre adolescent lluita amb respecte
Si teniu problemes perquè el vostre adolescent sigui respectuós, no us desespereu! És possible que el vostre adolescent només passi per un moment difícil. Per ajudar a reunir la vostra família, aneu a la teràpia familiar per conèixer com cadascun de vosaltres pot millorar la vostra dinàmica familiar. El vostre terapeuta pot ajudar la vostra família a comunicar-se millor i fer canvis positius.
- Demaneu al vostre metge que us remeti a un terapeuta o que en busqui un en línia.
- Les vostres cites de teràpia poden estar cobertes per una assegurança, així que comproveu els vostres beneficis.
