Hi ha diverses coses que podeu fer per reduir el risc de desenvolupar càncer relacionat amb el VPH. Aquests inclouen reduir els factors de risc modificables tant com sigui possible, optar per fer proves periòdiques de Papanicolau si és dona i vacunar-se si és apte per a una de les noves vacunes contra el VPH. També és important entendre com el VPH pot afectar específicament tant a homes com a dones.
Passos
Mètode 1 de 4: reducció dels factors de risc
Pas 1. Penseu en el vostre nombre de parelles sexuals
Un dels factors de risc més importants per al càncer relacionat amb el VPH és el nombre de parelles sexuals i, en particular, les parelles sexuals d’alt risc. Això es deu al fet que heu de tenir una de les soques específiques de predisposició al càncer de VPH, que és una infecció de transmissió sexual, per tal de desenvolupar (per la carretera) un càncer relacionat amb el VPH.
- Com més parelles sexuals tingueu a la vostra vida, més possibilitats tindreu de contraure una de les soques de VPH predisposants al càncer.
- A més, com més parelles sexuals hagi tingut la persona amb qui mantingueu relacions sexuals, més "risc" tindrà com a parella, ja que aleshores comporta un risc elevat de ser infectades.
- En pocs anys, fins al 50% de les persones poden estar infectades pel virus.
Pas 2. Practicar sexe segur
Atès que les relacions sexuals (i el contacte pell a pell dels genitals) són la forma en què es transmet el VPH d’una persona a una altra, les pràctiques sexuals segures són clau per reduir el risc de desenvolupar càncer relacionat amb el VPH. La millor opció és utilitzar sempre un preservatiu per reduir la quantitat de contacte genital i fluids corporals que s’intercanvien entre vostè i la seva parella.
- Tingueu en compte que els homes que tenen relacions sexuals amb homes tenen més risc. Aquest és un factor de risc que cal tenir en compte; no obstant això, no es pot canviar, ja que no es pot canviar la seva sexualitat.
- Les persones que tenen altres problemes de salut que comporten un sistema immunològic compromès (com ara les persones amb VIH / SIDA) també tenen un risc més elevat.
- Per als homes, no hi ha símptomes de VPH i les proves són més difícils. El fet que algú digui que no creu que ho té no vol dir que sigui cert. Practicar sexe segur en tot moment.
Pas 3. Deixar de fumar
El tabaquisme és un factor de risc per a molts càncers, inclosos els relacionats amb el VPH. Per tant, si podeu deixar de fumar, reduirà efectivament el risc. Si esteu interessats en deixar de fumar i voleu assistència, reserveu una cita amb el vostre metge de família.
- El vostre metge de família us pot oferir opcions de reemplaçament de nicotina per ajudar a domar les vostres ganes mentre deixeu de fumar.
- El vostre metge també us pot oferir medicaments (com Wellbutrin o Bupropion) que us poden ajudar en el procés de deixar de fumar.
Pas 4. Tractar qualsevol altra infecció o malaltia de transmissió sexual
Si teniu altres infeccions o malalties, com ara clamídia, gonorrea, herpes, VIH o sida, augmenta el risc de contagiar-se amb el VPH. Això es deu al fet que el vostre sistema immunitari està ocupat amb la manipulació d'altres infeccions i, per tant, és menys capaç de prevenir el VPH.
- Pregunteu al vostre metge per fer proves periòdiques d’infeccions i malalties, ja que algunes infeccions i malalties poden trigar mesos a aparèixer. Assegureu-vos de tractar qualsevol infecció o malaltia immediatament.
- Això optimitzarà la seva salut sexual i reduirà el risc de càncer relacionat amb el VPH i posteriors.
Pas 5. Tingueu en compte altres factors de risc per als càncers relacionats amb el VPH
Per raons que la comunitat mèdica no entén completament, les persones que no tenen fills tenen més risc de contraure càncers relacionats amb el VPH. A més, les dones no sexualment actives que després comencen a tenir relacions sexuals tenen el major risc.
- Un altre factor de risc per als càncers relacionats amb el VPH és el DES (dietilstilbestrol).
- Es tracta d’un medicament hormonal que abans s’administrava amb l’esperança de prevenir l’avortament involuntari; ja no és prescrit pels metges a causa del risc.
Pas 6. Optimitzeu la vostra salut general
Mantenir un pes saludable, menjar una dieta saludable rica en fruites i verdures i disminuir l’estrès general s’han relacionat amb una millor salut i amb un risc reduït de desenvolupar càncer, inclosos els càncers relacionats amb el VPH. Prioritzeu la vostra salut i benestar generals, i obtindreu els avantatges del camí.
Mètode 2 de 4: Rebre proves Pap regulars
Pas 1. Obteniu un cribratge periòdic de Pap a partir dels 21 anys
Per tal de reduir el risc de càncer relacionat amb el VPH (en aquest cas, càncer de coll uterí, causat pel VPH), és important que consulteu el vostre metge de família per fer proves periòdiques de Papanicolau a partir dels 21 anys i, posteriorment, cada 3 anys. (més freqüentment si es detecta una anomalia). L’objectiu de la prova de Papanicolau és agafar una mostra de cèl·lules del voltant del coll uterí, que posteriorment s’examinaran al microscopi per buscar qualsevol anomalia que pugui ser indicativa o preocupant pel càncer.
- Una nova prova que està disponible és una cosa que s’anomena “coproba de VPH”.
- Es pot fer una prova conjunta del VPH quan obtingueu la prova de Papanicolau. El que fa és buscar específicament la presència del virus VPH (en lloc de buscar simplement cèl·lules anormals que puguin ser canceroses o precanceroses).
- Com que l’opció de coproba del VPH és relativament nova, encara no hi ha directrius definitives.
- Si rep coprova de VPH amb la prova de Papanicolau, és possible que pugueu allargar el vostre interval de detecció de cada 3 anys a cada 5 anys.
Pas 2. Sabeu què podeu esperar quan feu una prova de Papanicolau
Quan rebeu una prova de Papanicolau, s’insereix un espècul (un dispositiu de plàstic o metall) a la vagina. A continuació, s’obre l’espècul per tal que el vostre metge pugui centrar-lo al voltant del coll uterí i, a continuació, s’extreu una mostra de cèl·lules del coll uterí.
- La mostra cel·lular s’enviarà al laboratori per a una anàlisi formal al microscopi.
- Quan el vostre metge tingui notícies sobre els vostres resultats, us comunicarà si són normals o si cal investigacions addicionals o proves repetides.
- Tingueu en compte que el millor és planificar la prova de Papanicolau per a un moment en què no estigueu en període. Tenir el període menstrual pot entelar els resultats i és possible que hàgiu de tornar a fer una prova repetida, de manera que és millor evitar fer-ho mentre estigueu completament al període.
Pas 3. Feu un seguiment de qualsevol resultat rellevant segons les indicacions del vostre metge
Si la vostra prova de Papanicolau torna amb resultats preocupants o sospitosos, és possible que hàgiu de fer-ne una altra en un futur proper. Si els vostres resultats són molt sospitosos o obteniu dos resultats anormals seguits, el vostre metge pot procedir a una cosa anomenada "colposcòpia", que és on s'utilitza un instrument per visualitzar directament el coll uterí per obtenir una imatge més clara del que és passant.
- El metge pot prendre una petita mostra de la pell al voltant del coll uterí per provar-la.
- Ser diligent buscant proves de Papanicolau i qualsevol prova de seguiment que calgui tindrà un paper enorme en la reducció del risc de càncer relacionat amb el VPH.
- La prevenció i la detecció precoç són claus, ja que la majoria dels càncers relacionats amb el VPH poden tractar-se eficaçment i sovint es poden curar si es detecten prou aviat.
Mètode 3 de 4: vacunar-se
Pas 1. Vegeu si és apte per rebre la vacuna contra el VPH
La vacuna contra el VPH és relativament nova i actualment està disponible per a dones menors de 26 anys i per a homes que es troben en categories d’alt risc. És ideal rebre la vacuna als 11 o 12 anys (és el grup d’edat per al qual es recomana generalment). Això és per garantir que la vacuna s’administri molt abans de l’inici de l’activitat sexual, ja que és el que la fa més eficaç.
- Les dones sempre han de fer una prova d’embaràs abans de rebre la vacuna i no han de rebre la vacuna si estan embarassades.
- Hi ha alguns metges que no donaran la vacuna contra el VPH a dones grans. Això es deu al fet que probablement la persona ha estat en contacte amb algun tipus de virus en aquesta edat, cosa que fa que la vacuna sigui ineficaç.
- Tingueu en compte, però, que és millor aconseguir-ho fins i tot després d’haver tingut relacions sexuals, ja que encara disminueix el risc, no tant com si l’haguéssiu rebut abans.
- Tingueu en compte que la vacuna contra el VPH no pot curar el VPH que ja és present, ni tampoc pot curar lesions del coll uterí que puguin ser precursores del càncer de coll uterí (o lesions en altres llocs que puguin ser precursores del càncer relacionat amb el VPH).
Pas 2. Compreneu contra què us protegeix la vacuna contra el VPH
A més del càncer de coll uterí, les dones també poden patir càncer de vulva, càncer anal i càncer oral, tot relacionat amb el VPH. La vacuna (especialment si es rep prou d'hora a la vida) funciona per protegir-vos contra tots aquests càncers relacionats amb el VPH.
La vacuna contra el VPH ha demostrat ser altament eficaç amb poc o cap efecte secundari
Pas 3. Trieu entre Gardasil i Cervarix
Actualment hi ha disponibles dues vacunes contra el VPH, Gardasil i Cervarix. Gardasil cobreix contra 4 soques de VPH, és a dir, les soques 6, 11, 16 i 18. D'aquesta manera, és protector contra les soques de VPH que us predisposen al càncer de coll uterí (i a altres càncers relacionats amb el VPH). com a protecció contra les soques de VPH que causen berrugues genitals, cosa que suposa un avantatge addicional d’aquesta vacuna. Cervarix és l’altra opció de vacuna. Cobreix les soques 16 i 18 del VPH, de manera que és protector contra els càncers relacionats amb el VPH (especialment el càncer cervical) però no contra les berrugues genitals.
- Tant Gardasil com Cervarix requereixen 3 vacunes en total.
- El segon tret es rep 1-2 mesos després del primer i el tercer tret es rep 6 mesos després del primer.
- S’han de rebre les 3 vacunes perquè la vacuna tingui una eficàcia òptima.
Pas 4. Continueu fent proves de Papanicolau regularment fins i tot si heu estat vacunats
Com que la vacuna és relativament nova i els investigadors mèdics encara no tenen prou dades per determinar exactament la seva efectivitat, es recomana continuar amb les proves de Papanicolau com de costum, fins i tot si heu estat vacunats.
Amb el temps i a mesura que es disposa de més evidències sobre l’eficàcia de la vacuna, es poden reduir les recomanacions de detecció de proves de Papanicolau per a les dones vacunades. No obstant això, fins ara no hi ha hagut cap modificació en les directrius de selecció
Mètode 4 de 4: Reducció del risc de càncer relacionat amb el VPH en homes
Pas 1. Conegueu quins càncers relacionats amb el VPH tenen risc els homes
Tot i que els càncers relacionats amb el VPH es pensen més sovint en associació amb les dones (ja que el càncer de coll uterí en les dones és amb diferència el càncer relacionat amb el VPH), els homes també es poden veure afectats. Els càncers relacionats amb el VPH que poden afectar els homes inclouen el càncer de penis, el cànon anal i el càncer oral.
Pas 2. Inmunitzeu-vos si teniu més risc
Actualment, es recomana la vacuna Gardasil per a homes que tenen relacions sexuals amb homes i per a homes el sistema immunitari dels quals estigui compromès (com ara aquells amb VIH / SIDA, trasplantaments d’òrgans o altres afeccions autoimmunes greus).
Actualment, la vacuna no es recomana als homes en general, a causa del baix risc global que els homes pateixin càncer relacionat amb el VPH, de manera que les directrius actuals ho suggereixen només per a grups de risc més alt
Pas 3. Consulteu un metge si observeu signes o símptomes sospitosos
Tant per a homes com per a dones, si observeu protuberàncies o protuberàncies inusuals al voltant de la vostra zona anal, de la vostra zona oral o (per als homes) del penis, és important que un metge els consulti. D’aquesta manera, podeu descartar la possibilitat de càncer (o que el vostre metge el faci diagnosticar-lo i tractar-lo en la primera fase possible, encara que encara es pot curar).
