La manera de presentar-se als altres fa una enorme diferència en la manera de veure’s a si mateix. Amb la mentalitat, la confiança, l’aspecte i el comportament adequats, podeu millorar la vostra imatge de vosaltres i sentir-vos el millor possible. Mireu els consells d’aquest article i canvieu la vostra vida per millor.
Passos
Primera part de 3: millorar el teu aspecte
Pas 1. Mantingueu-vos en forma
Cuidar el vostre cos i la vostra salut és un dels primers aspectes de la vostra vida que les persones notaran quan entrin en contacte amb vosaltres. Fent exercici i menjant bé, es veurà i es sentirà més saludable, cosa que millorarà el seu estat d’ànim i us farà més agradable estar al voltant. La gent sabrà immediatament que et preocupes per tu mateix i que ets capaç de treballar dur.
- Els canvis dietètics simples poden conduir a millores massives en la vostra salut i aparença generals. Centreu-vos en menjar aliments més saludables, com proteïnes magres (salmó, pit de pollastre, mongetes de soja), fruites i verdures fresques (els nabius i els alvocats estan carregats de nutrients) i grans saludables (arròs integral).
- Eviteu els greixos trans i els aliments rics en sodi. Eliminar el menjar ràpid i el refresc de la vostra dieta us ajudarà.
- El trotar és una forma divertida i senzilla d’exercitar-se i mantenir-se en forma que no requereix equip ni estar membre d’un club de salut. Aconseguiu que un amic segueixi i es mantingui motivat.
Pas 2. Vesteix per impressionar
La teva roba diu molt sobre qui ets. Són una opció que feu cada dia que parla del vostre sentit de l’estil i s’han d’utilitzar com a eina per presentar-vos als altres. Ja sigui en un escenari de negocis, una primera cita o simplement reunir-se amb amics, la gent us jutja per la roba que porteu, així que assegureu-vos que tingueu un aspecte que us agradi.
- És més probable que les persones confiïn, siguin amables i inverteixin en una persona que porta roba bonica. Els judicis subconscients es produeixen a la ment fins i tot de les persones més sense judici.
- Planxa les samarretes i els pantalons per evitar que sembli que acabes de sortir del llit. És fàcil de fer i no triga molt, tot i que els resultats tenen un gran impacte en la vostra presentació.
- Intenteu coordinar els vestits que coincideixin amb roba que s’adapti i accessoris que no xoquin.
Pas 3. Projecte d'un llenguatge corporal positiu
Fins i tot si esteu en forma i porteu el vestit perfecte, la manera de presentar-vos pot ser un desastre si el vostre llenguatge corporal no brilla. El llenguatge corporal comunica més que les paraules o l’aspecte parlat quan es tracta de com la gent et percep i les teves emocions, de manera que no ignori aquest element crucial de presentació. L’aspecte més important del llenguatge corporal és la vostra expressió. Les celles i el murmuri no causen una bona impressió, així que intenteu mantenir un somriure tant com pugueu.
- Mantenir el contacte visual quan parles amb algú li assegura que estàs invertit en allò que ha de dir i que el respectes. Això es reflecteix bé en tu.
- Practicar una postura adequada indica a la gent que està alerta, concentrada i que es preocupa per la seva salut. No us relaxeu, en lloc d’això, intenteu seure vertical mentre us alineeu al llarg de la corba natural de l’esquena. Configureu recordatoris durant tot el dia per mantenir-vos en pista fins a la seva segona naturalesa.
Pas 4. Mantenir una bona higiene personal
Igual que el vostre armari, la vostra higiene és un indicador immediat de la vostra presentació personal. Fins i tot si sou gent amable, amable i afectuosa, us percebrà negativament si teniu poca higiene. Assegureu-vos de banyar-vos regularment i no oblideu rentar-vos els cabells i rentar-vos les dents. Si teniu problemes d’olor corporal, utilitzeu un desodorant. Presteu atenció a petits detalls com mantenir les ungles netes i retallades, no deixeu que els cabells o la barba no es retinguin i eviteu portar roba sense rentar.
- Una bona higiene personal us mantindrà amb millor aspecte i sensació. Ajuda a prevenir malalties i millora la confiança i la imatge pròpia.
- Mantingueu una casa neta. Quan tingueu convidats, una sala d’estar ordenada, una cuina organitzada i un llit fet a mida informen als visitants que teniu el control de la vostra vida.
Part 2 de 3: demostració d’un comportament adequat
Pas 1. Sigues amable i educat
Fer petites coses pot tenir un gran impacte en la manera de presentar-se als altres. Assegureu-vos de presentar-vos a persones que no coneixeu, ja sigui en una reunió de negocis o en una festa informal. Un cop hagueu dit hola, feu un esforç per recordar els noms de les persones. Els fa sentir especials i prendran nota que ho heu fet. La gràcia no es produeix en grans gestos, sinó en els esforços quotidians perquè la gent se senti inclosa i apreciada.
- Oferiu petits elogis perquè la gent se senti apreciada. Potser van aconseguir un pentinat nou o van contribuir de manera significativa a un bon esforç. Dir "avui estàs bé" o "Va ser una gran idea" pot fer que algú passi el dia i fer-ho millora la seva percepció sobre tu.
- Simplement dir "si us plau", "gràcies" o "beneir-te" és molt important en conèixer gent nova.
Pas 2. Tot i que és important ser amable amb els altres, també hauríeu de ser amable amb vosaltres mateixos
No siguis excessivament modest. Una mica d’humor depredador pot alleugerir l’estat d’ànim i trencar el gel, però en excés pot incomodar la gent.
Pas 3. Interesseu-vos per la vida d'altres persones
Feu preguntes i escolteu les respostes de la gent. En coneixereu i, al seu torn, podreu fer un seguiment la propera vegada que us trobeu. Semblareu considerats i reflexius. Al seu torn, podeu oferir detalls personals de la vostra pròpia vida i desenvolupar relacions significatives i significatives.
Aneu amb compte de no compartir amb excés les vostres preguntes ni de fer-ho amb dificultats. Mantingueu els temes clars al principi preguntant-vos per parts divertides de la vida de les persones, com ara vacances i aficions
Pas 4. Sigues assertiu
Quan estàs amb altres persones i no fas conèixer les teves opinions o no les defenses, perds l’oportunitat de guanyar-te el respecte de la gent. Sense cridar als altres, fes cas a tu mateix i al que creguis. Trobaràs que et respectes més per fer-ho.
Quan trobeu gent nova, busqueu un equilibri entre timidesa i assertivitat. Feu un esforç per presentar-vos a la gent, però no us obligueu a conversar. Tingueu en compte el llenguatge corporal de les persones
Pas 5. Demostrar una forta ètica de treball
La conducta al lloc de treball contribueix massivament a la manera de presentar-se com a persona. La vostra manera d’actuar quan treballeu en grup o pel vostre compte diu molt sobre qui sou i com la gent us percep. Presentar-se tard, perdre els terminis i fer males contribucions als projectes d’equip es reflecteix terriblement en vosaltres com a empleat i, al seu torn, com a ésser humà. La gent jutja algú per la qualitat del seu treball i les coses que produeix tant per la seva aparença o personalitat.
- A més de l’avantatge de la percepció que tenen d’altres persones, treballar dur comporta millors sentiments envers un mateix. Les persones obtenen satisfacció i orgull d’una sòlida ètica laboral.
- Les bones maneres de millorar la vostra ètica de treball inclouen: millor puntualitat, evitar dilacions, ajudar en els projectes d’altres persones, centrar-vos en petits detalls, assumir la responsabilitat, començar des d’hora i no dir mai “això no és la meva feina”.
Pas 6. Mostra les bones maneres mentre menges
Sembla senzill, però menjar com una ximple, fins i tot en entorns informals, pot restar una presentació personal d’altra banda. Alguns aliments s’han de menjar a mà i no hi ha res dolent en escapar una hamburguesa i fregir amb els dits. Tanmateix, això no significa que hagueu d'inhalar el menjar. Preneu petites picades, feu servir un tovalló i no parleu amb la boca plena de menjar. Feu que la vostra mare estigui orgullosa!
Part 3 de 3: Canviar la vostra actitud
Pas 1. Augmenteu la vostra confiança
Presentar-se depèn de com se senti sobre si mateix. Sense una confiança genuïna, falten els elements clau d’una imatge de si positiva. Creure en tu mateix i viure amb confiança millora el teu èxit en les cites, condueix a la mobilitat ascendent a la feina i condueix a la consecució dels objectius personals.
Molts dels passos enumerats anteriorment en aquest article poden ajudar a generar confiança. Fer exercici, vestir-se bé i ser conversador amable i amable condueix a millorar els nivells de confiança
Pas 2. Comprendre els seus punts forts i els seus defectes
Ningú no és perfecte i, fins i tot si us presenteu com a perfecte, encara tindreu defectes en la vostra personalitat. Recordeu, és correcte ser vosaltres mateixos encara que tingueu errors. Intenta treballar per millorar els aspectes de tu mateix que no t'agraden. Si creieu que no us parla bé o que no teniu històries interessants, proveu de llegir més i de compartir el que apreneu. Si no podeu perdre pes, independentment de com canvieu la dieta i l’exercici, adopteu-lo com a part del que sou i aprengueu a sentir-vos orgullosos de vosaltres mateixos.
Quan us centreu en els vostres propis defectes, és fàcil oblidar que altres persones tampoc no són perfectes. Si treballeu activament per millorar-vos a vosaltres mateixos, la gent us adonarà i us admirarà per això
Pas 3. Mantingueu els vostres esforços per presentar-vos als altres, fins i tot quan esteu sols
No sempre estàs fora del món intentant impressionar la gent i fer una bona impressió. Potser esteu a casa sols o feu un viatge de rutina a la botiga de queviures. Tingueu presents aquests consells durant les interaccions més petites i feu que presentar el vostre millor jo sigui una part de la vostra rutina. Complimenteu un caixer, feu exercici quan tingueu la temptació de mirar la televisió i practiqueu altres hàbits saludables que pagaran dividends pel camí per presentar-vos als altres.
Pas 4. No us preocupeu pel que pensen altres persones
Fins i tot quan esteu treballant per presentar-vos als altres, no us enganxeu preocupant-vos de com us jutjaran. Sigueu vosaltres mateixos i conformeu-vos amb l’esforç que feu sempre que us sentiu còmode amb qui sou. Aquests canvis no arribaran d’un dia per l’altre, així que tingueu paciència. Recordeu, tot i que és important presentar-vos als altres, és molt més important presentar-vos una imatge positiva. Quan estàs content de qui ets, es mostra en la manera de presentar-te als altres, així que concentra’t en tu mateix com la persona que més vols impressionar.
