La cirurgia de reemplaçament de maluc pot restablir la mobilitat i alleujar el dolor articular. De fet, només als Estats Units es fan més de 285.000 recanvis totals de maluc cada any. Però una recuperació reeixida depèn de la vostra cura després de la cirurgia de reemplaçament de maluc. Una de les activitats diàries més difícils després de la cirurgia és dutxar-se, ja que la vostra mobilitat és limitada i no us podeu recolzar en el vostre nou maluc per obtenir suport.
Passos
Mètode 1 de 4: primera part: modificació del bany abans de la cirurgia
Pas 1. Compreu un seient de dutxa o una cadira de bany a la vostra botiga de subministraments mèdics locals
Això us permetrà seure en un seient mentre us banyeu, facilitant l’ensabonament i la neteja del cos amb una esponja. Un seient de bany també garanteix que no doblegueu els malucs més de 90 graus quan esteu asseguts, assegura que el fons es recolza i us ajuda a aixecar-vos fàcilment després del bany.
- Cerqueu una cadira de dutxa de metall antilliscant amb respatller per afegir més estabilitat. Les cadires metàl·liques també són més resistents que els plàstics.
- Utilitzeu una cadira que sigui 17-18 polzades més alta que el terra per evitar doblegar els malucs més de 90 graus.
- Intenteu aconseguir una cadira de dutxa amb un reposapeus, de manera que si intenteu afaitar-vos les cames, no us heu de doblegar.
Pas 2. Instal·leu un bidet a prop del vàter
Un bidet us permet netejar després d’anar al bany amb l’aigua tèbia ruixada al fons per rentar-la i netejar-la. També deixa sortir aire calent per assecar el fons.
Pot ser una bona idea instal·lar també un dutxa de mà. Això us permetrà dirigir o controlar el flux d’aigua sobre el vostre cos, especialment si esteu asseguts mentre es dutxa
Pas 3. Instal·leu les barres de subjecció horitzontals i verticals al vàter
Les barres horitzontals us ajudaran a entrar a la banyera i baixar-vos fins a la posició asseguda al vàter, mentre que les barres verticals us ajudaran a aixecar-vos asseguts al seient de la dutxa o al vàter.
Recordeu que no heu d’agafar tovalloles com a suport perquè no són prou forts per aguantar el vostre pes; potser acabareu caient
Pas 4. Aixequeu el seient del vàter
Això evitarà que flexioni massa l’articulació del maluc quan estigui assegut al vàter després de l’operació. Una de les precaucions després de la substitució del maluc és evitar una flexió de maluc superior a 90 graus, de manera que voleu evitar que el genoll pugi més amunt que el maluc quan esteu asseguts.
També podeu adquirir una funda de seient elevada desmuntable o tenir instal·lat un marc de seguretat del vàter. A la consulta prèvia a la cirurgia, pregunteu al vostre cirurgià ortopèdic on podeu adquirir un marc de seguretat del vàter
Pas 5. Col·loqueu estores de succió de goma antilliscants o calcomanies de silicona a la banyera i al terra que envolta el seient del vàter
Això evitarà relliscades o caigudes quan utilitzeu el bany després de la cirurgia.
Assegureu-vos de col·locar una estora de bany antilliscant o antilliscant fora de la porta de la banyera o de la dutxa per ajudar-vos a obtenir un peu ferm després de banyar-vos o dutxar-vos
Pas 6. Mou tots els articles de tocador de bany perquè siguin de fàcil accés
Col·loqueu el xampú, el sabó i l’esponja a poca distància del seient de la dutxa per no haver d’esgotar-vos provant d’accedir-hi després de la cirurgia.
Si és possible, canvieu el sabó de barra per sabó líquid. Podeu deixar caure fàcilment sabó de barra per accident, cosa que us obligarà a arribar-hi o a doblegar-vos-hi. El sabó líquid serà més fàcil d’utilitzar
Pas 7. Col·loqueu una pila de tovalloles netes al bany
Podeu emmagatzemar-los en un prestatge baix al bany o en un lloc a poca distància i de fàcil accés perquè pugueu assecar-vos al bany, en lloc d’haver-vos d’aixecar i buscar-ne un.
Pas 8. Tingueu en compte que se us indicarà que no us dutxeu durant 3-4 dies després de la cirurgia
Això és per evitar que la vostra incisió i embenats es mullin. El vostre metge us avisarà quan us podeu dutxar després de la cirurgia.
- Mentrestant, renteu-vos la part superior del cos amb aigua i sabó habituals fent servir la pica o una pica petita. Podeu demanar a la infermera de l’hospital que us ajudi a rentar o netejar les vostres zones privades / genitals. Sabran com ajudar-lo.
- Com que no realitzareu cap altra tasca que no sigui la de recuperar-vos després de la cirurgia, no transpirareu molt, així que intenteu relaxar-vos i concentrar-vos en el descans.
Pas 9. Obteniu una referència per a un terapeuta ocupacional per avaluar el vostre bany
Si no esteu segur de quins canvis poden ser necessaris o millors per a la instal·lació del vostre bany, el vostre metge ortopèdic o de rehabilitació us pot derivar a un terapeuta ocupacional qualificat per mirar-lo i fer recomanacions de seguretat abans de la cirurgia.
Mètode 2 de 4: Part 2: Dutxar-se després de la cirurgia
Pas 1. Protegiu el lloc quirúrgic de l’aigua si no s’utilitzen apòsits impermeables
La majoria dels llocs quirúrgics tenen apòsits impermeables, de manera que és possible que el vostre metge us permeti dutxar-vos sempre que preneu algunes precaucions. Però si no s’utilitzen, el vostre metge us aconsellarà no mullar-vos l’aparició al lloc quirúrgic, ja que un apòsit humit és el caldo de cultiu de microorganismes nocius que podrien provocar una infecció.
- Per protegir un lloc quirúrgic sense apòsits impermeables, obteniu una bossa de plàstic i talleu-la de manera que només cobreixi l'apòsit quirúrgic (hauria de ser com a mínim uns centímetres més gran que l'apòsit). Feu dues fundes de bosses de plàstic. El segon és una còpia de seguretat en cas que la primera bossa tingui forats.
- Col·loqueu les dues bosses de plàstic tallades al lloc quirúrgic. Obteniu cinta i assegureu-la. Assegureu-vos que una part de la cinta toqui la pell per evitar l’entrada d’aigua. Si no ho podeu fer sols, demaneu ajuda a algú.
- També podeu utilitzar cinta mèdica o quirúrgica, que es pot comprar a la farmàcia local.
Pas 2. Utilitzeu un drap mullat per treure qualsevol cinta adhesiva de la pell de l'apòsit impermeable
Gairebé tota la cinta adhesiva de la pell fa mal quan les traieu. L’ús d’un drap mullat a la cinta facilitarà l’eliminació de la cinta mullada sense fer-se mal.
No reutilitzeu les fundes de les bosses de plàstic, ja que es poden esquinçar en retirar la cinta. Feu-ne un de nou cada vegada que us dutxeu
Pas 3. Mou les dues muletes, seguides de la cama no afectada i després de la cama afectada al bany
Normalment, el vostre metge us proporcionarà muletes després de la cirurgia per evitar posar massa pes al maluc acabat de reparar.
Assegureu-vos que les muletes estiguin a l’abast del bany perquè pugueu agafar-les fàcilment després d’haver acabat de dutxar-vos
Pas 4. Deixeu que algú us ajudi a treure la roba i preparar la cadira de dutxa
Tenir un membre de la família, un amic, un cònjuge o un treballador professional de l’atenció a domicili us ajudarà a fer-ho, us facilitarà la dutxa i evitarà ensopegades o caigudes.
Assegureu-vos que hi hagi una tovallola neta i seca a poca distància, com ara a la catifa de goma que hi ha al terra, just fora de la banyera o a prop del seient de la dutxa
Pas 5. Amb ajuda, seieu a la cadira de dutxa
Si us sentiu còmode banyant-vos sols, demaneu al vostre ajudant que es quedi fora del bany on us pugui sentir per si necessiteu ajuda.
Pas 6. Enceneu la dutxa i comenceu a rentar-vos
Utilitzeu una esponja de dutxa amb un mànec llarg per netejar les cames, els peus i els dits dels peus. Després, utilitzeu l’esponja per netejar la resta del cos.
Podeu aixecar-vos del seient de la dutxa una o dues vegades quan us banyeu sempre que us assegureu que abans d’aixecar-vos, us asseceu les mans amb una tovallola a prop i agafeu les barres verticals per suportar el vostre pes
Pas 7. Un cop hàgiu acabat de banyar-vos, apagueu la dutxa i tireu-vos lentament del seient de la dutxa
Assegureu-vos que les mans estiguin seques quan agafeu les barres verticals o horitzontals per evitar relliscades. També podeu fer que algú us ajudi quan baixeu de la cadira.
Pas 8. Assecar-se amb una tovallola neta
En assecar el cos, no intenteu doblegar-vos de la cintura més enllà dels 90 graus i eviteu un gir excessiu cap a dins o cap a fora dels peus en estar parat. No torceu el cos.
Sostingueu-vos a les barres horitzontals i feu petits gestos de trepitjar amb els peus per assecar-los
Mètode 3 de 4: Part 3: Recuperació després de la cirurgia de reemplaçament de maluc
Pas 1. Participa activament en el procés de curació i recuperació
Això vol dir utilitzar l’ajut i l’orientació d’un equip sanitari, com ara el vostre cirurgià ortopèdic, el vostre metge de rehabilitació i el seu equip i els vostres éssers estimats per donar suport a la vostra recuperació.
Tornar a les activitats quotidianes trigarà temps i potser haureu de fer algunes modificacions al vostre estil de vida a mesura que us recupereu. La realització d'activitats bàsiques com banyar-se, caminar, córrer, lavabo i activitats sexuals s'haurà de fer d'una manera modificada per tenir en compte el vostre nou maluc
Pas 2. No creieu les cames durant vuit setmanes després de la cirurgia
Això podria provocar la dislocació de la nova articulació del maluc.
Pas 3. Eviteu doblegar els malucs més enllà dels 90 graus o inclinar-vos cap endavant mentre esteu asseguts
No porteu els genolls més alts que l’articulació del maluc i mantingueu l’esquena recta sempre asseguda.
Pas 4. Aconseguiu que algú altre trie alguna cosa del terra mentre esteu assegut
Això és especialment important a l’hora de banyar-se. Si el sabó us cau de la mà mentre us banyeu, la resposta de la vostra genollada pot ser inclinar-se i recollir-la.
- L’ús de sabó líquid en lloc de sabó de barra limitarà les possibilitats que això passi.
- Tot el que heu deixat caure a terra mentre us banyeu no s’ha de recollir. En lloc d’això, sequeu-vos i sortiu de la dutxa o del bany per demanar ajuda a un familiar de confiança o a un cuidador per recollir el sabó o el que s’hagi deixat a terra.
Mètode 4 de 4: Part 4: entendre la cirurgia de reemplaçament de maluc
Pas 1. Compreneu el funcionament dels vostres malucs
L'articulació del maluc es compon d'una bola i un endoll. L’estructura en forma de bola s’uneix a l’os llarg de la cuixa anomenat fèmur, mentre que el sòcol es troba a l’os del maluc o a la pelvis. Quan moveu les cames, aquesta bola gira cap al sòcol (acetàbul).
- En un maluc sa, l'estructura en forma de bola és capaç de lliscar suaument en qualsevol direcció a l'interior del sòcol. Això es deu al fet que el cartílag llis, que és un teixit flexible que cobreix els extrems dels ossos, serveix de coixí.
- Si el cartílag llis es desgasta o es fa malbé a causa d’una caiguda o d’un accident, el moviment de la bola i el sòcol es torna aspre i es frega entre si. Això provoca danys a l’estructura òssia del maluc i redueix la mobilitat de les cames.
Pas 2. Tingueu en compte els factors com l'edat i la discapacitat que podrien conduir a una cirurgia de reemplaçament de maluc
Tot i que realment no hi ha criteris absoluts de pes o edat per a la reemplaçament total de maluc, la majoria de les persones que necessiten cirurgia de reemplaçament de maluc tenen una edat d'entre 50 i 80 anys. Els cirurgians ortopèdics avaluaran els problemes del maluc cas per cas, però sovint ho recomanaran si demostreu:
- Dolor a les articulacions del maluc que limita greument la vostra capacitat per realitzar activitats bàsiques diàries.
- Dolor a les articulacions del maluc present tant en repòs com durant el moviment, de dia i de nit.
- Rigidesa de l’articulació del maluc que limita el rang normal de moviment de l’articulació del maluc, especialment quan aixeca les cames o mentre camina o corre.
- Si teniu una malaltia degenerativa de les articulacions del maluc, com ara artrosi, artritis reumatoide, necrosi òssia, fractura o, en casos menors, malalties de les articulacions del maluc que es troben en nens.
- Si no obteniu prou suport ni alleugeriment del dolor derivat dels medicaments, un tractament conservador i dispositius ortopèdics d’ajuda per caminar, com ara un bastó o un caminador.
Pas 3. Pregunteu al vostre metge si necessiteu reemplaçament parcial o total de maluc
En la reemplaçament parcial del maluc, només el cap del fèmur se substitueix per una bola de metall perquè llisqui sense problemes cap al sòcol. En una reposició total de maluc, es canvien tant la bola com el sòcol.
- La cirurgia de reemplaçament total de maluc o artroplàstia de maluc és un procediment quirúrgic en què s’extirpa l’os i el cartílag danyats de l’articulació del maluc i es substitueix per parts protètiques.
- Un endoll fet d’un plàstic resistent substitueix l’endoll gastat. Després s’estabilitza amb un material semblant al ciment. El vostre metge també pot deixar-lo al sòcol per permetre que els ossos nous creixin a la zona per estabilitzar-lo.
- La cirurgia total de reemplaçament de maluc eliminarà el dolor debilitant a l’articulació del maluc i us ajudarà a reprendre activitats normals com banyar-vos, caminar, córrer, conduir, etc.
Pas 4. Proveu tractaments no invasius abans de realitzar una cirurgia de reemplaçament de maluc
No tots els que experimenten dolor a les articulacions del maluc són bons candidats per a una cirurgia de reemplaçament de maluc. Fins i tot si sou un bon candidat a la cirurgia, el vostre metge quasi sempre us prescriurà procediments no invasius per tractar el dolor de les articulacions del maluc, com ara medicaments, exercici i modificacions de l’estil de vida, com ara perdre pes i un programa de fisioteràpia.
