Molts factors contribueixen a una cara apagada i cansada. Els ulls vermells, les tonalitats desiguals i les cares inflades són un regal mort que no us sentiu descansats i preparats per al dia, i, com la majoria de la gent, cal que sembli el millor possible. Tant si es tracta d’una reunió llarga, com si es fa una presentació primerenca després d’una nit atrafegada, com si està lluitant contra l’insomni, tothom s’ha enfrontat al repte de mirar desperts. En lloc d’intentar evitar el contacte social, hi ha molts mètodes que podeu utilitzar per il·luminar la vostra cara i ajudar-vos a veure’s més refrescats.
Passos
Mètode 1 de 4: començar el dia amb bones rutines
Pas 1. Utilitzeu el te per a més d'una beguda
El fred i la cafeïna del te reduiran la vermellor, i hi ha excel·lents compostos vegetals que també eliminen la inflamació ocular. Els tes verds, negres i de camamilla són els millors per les seves propietats antiinflamatòries com la cafeïna.
- Feu el te fent vapor d’aigua i posant les bosses de te en picades. Al cap d’un parell de minuts, escorreu l’aigua i introduïu-les a la nevera. Un cop s’hagin refredat, col·loqueu-les a les parpelles durant vint minuts.
- També podeu comprar cremes per als ulls que contenen cafeïna per reduir la inflor al voltant dels ulls.
Pas 2. Feu exercici cada matí
Quan us lleveu per primera vegada, feu bombar el cor amb un entrenament de trenta minuts. Algunes posicions de ioga que requereixen que pengis cap per avall, com el gos cap avall, ajuden a revertir el flux sanguini que disminueix les ulleres que es desenvolupen sota els ulls. També ajuda a la circulació per tot el cos, afegint un color saludable a la cara.
L’exercici augmenta l’energia que us ajudarà a mirar i a sentir-vos més desperts
Pas 3. Coma una toronja, una taronja o una llimona al matí
Els aliments formats per farina blanca o sucre us arrossegaran cap avall i us faran aparèixer la pell apagada. Tanmateix, els cítrics us recolliran perquè contenen vitamina C i poden augmentar l’energia i l’alerta.
Si no voleu menjar aquests cítrics, podeu obtenir-ne un de similar si utilitzeu un rentat corporal amb aroma a llimona
Pas 4. Poseu la crema d’ulls o la màscara d’ulls a la nevera perquè es refredi
Eviteu el congelador perquè, si es fa massa fred, pot aparèixer vasos sanguinis a la cara un cop s’hagi aplicat. Per evitar-ho, poseu-lo només a la nevera durant uns cinc minuts. Després de treure-la, apliqueu-la a la cara i deixeu-la actuar durant vint minuts.
Un altre mètode per solucionar el refredament i suprimir és utilitzar culleres fredes. Poseu dues culleres a la nevera abans d’anar a dormir i al matí, poseu-les sobre els ulls durant uns deu minuts
Pas 5. Acabeu les dutxes amb deu segons d’aigua freda
Això no només us animarà físicament, sinó que donarà una brillantor addicional a la vostra cara i cabell perquè l’aigua freda tancarà els porus i les cutícules del cabell. A més, proveu que l’aigua baixi directament a la cara per augmentar la circulació i restablir el color a les galtes.
Pas 6. Aplicar gotes per als ulls per disminuir l'envermelliment ocular
Si teniu els ulls vermells per al·lèrgies, somnolència o el que teniu, unes gotes de crema hidratant per a ulls a cada ull poden eliminar l'enrogiment. Les gotes per als ulls no s’han d’utilitzar tots els dies, però els matins que necessiten seriosament, unes gotes ajudaran a restaurar el blanc dels ulls.
Mètode 2 de 4: netejar-se la cara
Pas 1. Neteja la cara amb un rentat suau de la cara
Cada matí i cada nit és important rentar la brutícia i l’oli. Trobeu un netejador suau i crema que s’adapti al vostre tipus de pell. Feu un massatge suaument amb la pressió lleugera i moviments circulars quan apliqueu per millorar la circulació sanguínia i fer brillar la vostra pell.
Segons si teniu la pell greixosa, seca o combinada, hi ha un netejador per ajudar a equilibrar, reparar i hidratar la pell
Pas 2. Feu vapor la cara per obrir els porus
Aquesta és la millor manera de netejar a fons els porus. Feu vapor al rostre un cop a la setmana per afluixar les deixalles que es puguin incrustar a la pell i fer que sembli apagat. El vapor treballa per eixamplar els porus obstruïts i suavitzar la pell per netejar amb més facilitat les impureses, les traces de maquillatge, la pols i les cèl·lules mortes de la pell que s’acumulen de forma natural.
- Bullir una olla d’aigua amb herbes com la farigola, la menta, el romaní, l’espígol o la llimona. Si teniu la pell sensible, proveu la camamilla o la calç.
- Mantingueu la cara amb cura sobre el vapor durant uns deu o quinze minuts i després netegeu-la amb rentat de cara. Aquest procés permetrà desintoxicar la pell.
Pas 3. Exfolieu-vos la cara cada dia per fer brillar la pell
Per obtenir els millors resultats, exfolieu la cara immediatament després de fer-la al vapor. L’exfoliació elimina la pell morta i les restes que obstrueixen els porus i provoquen un cutis apagat i desigual.
- Utilitzeu un exfoliant a base de crema que s’adapti al vostre tipus de pell i exfolieu amb moviments suaus i circulars, evitant la zona dels ulls. No exfolieu la pell durant més de 2 minuts, en cas contrari la podeu irritar.
- L’exfoliació regular evita problemes com els punts negres, els punts blancs, els grans i l’acne.
Pas 4. Utilitzeu una màscara facial il·luminadora per engrescar la pell opaca
Aquestes màscares aporten humitat, lluminositat i funcionen molt bé per retornar la brillantor natural a la cara. Contenen vitamina C, que se sap que proporciona una brillantor especialment brillant a la pell. El millor moment per aplicar una màscara facial és després de fumar la cara, ja que els porus estan oberts i la màscara podrà penetrar profundament a la pell.
Hi ha grans màscares facials reafirmants, nutritives, purificadores i hidratants que podeu provar dissenyades per a cada tipus de pell
Pas 5. Nutreix la pell amb una crema hidratant cada nit i matí
No es pot tenir una pell brillant si no la nodreix correctament. Just abans d’anar a dormir, apliqueu una capa gruixuda de crema facial que utilitzi ingredients naturals com àloe, mel, camamilla, oli d’ametlles, oli d’oliva, vitamines, minerals i olis essencials. Fregueu bé la crema a la pell mitjançant moviments suaus i circulars.
- Independentment de l’edat o del tipus de pell, això és essencial per a la pràctica de tothom.
- Invertiu en una bona crema per als ulls. Utilitzeu una crema per als ulls que conté pèptids amb ingredients difusors de la llum per emmascarar les ulleres, la causa inevitable de la falta de son.
- Quan apliqueu crema per als ulls, feu un massatge suaument amb una petita quantitat mitjançant moviments circulars per augmentar la circulació.
- Busqueu cremes hidratants que continguin ingredients hidratants com l’àcid hialurònic i les ceramides.
Pas 6. Proveu d’exfoliar-vos amb llet
L’àcid làctic de la llet té un efecte exfoliant natural que resulta fàcil a la pell. Aboqueu la llet sencera en un bol i poseu-hi un drap de rentat fins que estigui completament mullat. Feu sonar lleugerament una mica de la llet i poseu-la suaument a la cara. Al cap de cinc minuts, traieu-lo i renteu-vos la cara amb un netejador de crema i aigua.
Pas 7. Feu la vostra pròpia màscara facial de plàtan i llet
Tritureu un plàtan juntament amb la llet i apliqueu-lo a la cara durant 20 minuts. Aquesta màscara natural donarà a la pell un resplendor saludable. La mel és un altre gran element per a la llar que s’utilitza a la cara per obtenir aquest resplendor fresc.
Deixar mel a la pell durant uns 20 minuts mantindrà la pell tensa i amb aspecte saludable. Renteu-vos la cara amb un netejador després
Mètode 3 de 4: fer servir maquillatge i colors per il·luminar la cara
Pas 1. Obriu els ulls amb pestanyes atrevides
Utilitzeu el rímel per eixamplar els ulls immediatament i fer-los semblar més grans, més brillants i més descansats. Assegureu-vos que les pestanyes estiguin netes i lliures de residus, ja que aplicar més rímel al damunt podria provocar un embolic.
Arrisseu les pestanyes amb un rizador per obtenir un aspecte despert encara més ampli
Pas 2. Tapeu les vostres ulleres amb un corrector
De vegades, les ulleres són impossibles d’eliminar i són el signe més evident de fatiga. Sovint, les ulleres són genètiques i fins i tot els dies més ben descansats. Per ajudar-vos a dissimular-los, només heu de comprar un corrector per a ulls que coincideixi amb el to de la pell de les galtes.
- Feu servir el dit per acariciar el corrector molt suaument, començant per la part exterior dels ulls i treballant-hi. No el fregueu.
- Seguiu tornant a aplicar durant tot el dia segons calgui.
Pas 3. Introduïu un petit ressaltador d’ombres d’ulls a les parpelles
En afegir físicament un color clar i brillant a prop dels ulls, il·luminareu la cara i afegirà brillantor als vostres ulls. Ajudarà a millorar el color dels ulls i el blanc als ulls.
Comenceu per la línia de pestanyes, just a sobre del vostre iris. Apliqueu lleugerament un color blanc i clar a la tapa
Pas 4. Utilitzeu una base líquida pura
Per cobrir qualsevol vermell que no sembli que desapareixi, cobreix-te la pell amb un corrector. En primer lloc, netejar i hidratar la cara. A continuació, apliqueu el fonament amb les puntes dels dits i moviments circulars. Això donarà a la vostra cara un color d’aspecte natural i uniformitzarà el to de la pell.
Pas 5. Utilitzeu un rubor en tons rosa o préssec, ja que aquests tons s’adapten gairebé a tothom i tenen un aspecte més natural
Apliqueu el coloret amb un pinzell rodó i aneu construint el color gradualment. Utilitzeu un coloret en pols ja que dura més que un color de crema o gel.
Trieu matisos més brillants perquè us faran brillar la pell i us refrescaran la cara
Pas 6. Utilitzeu llapis de llavis o brillants per a llavis en tons més brillants per fer brillar la pell
Trieu un llapis de llavis de color rosa o préssec per mantenir l’aspecte més clar. Utilitzeu un pinzell per aplicar el color uniformement. Elimineu l’excés amb un teixit i podreu començar.
- Continueu tornant a aplicar durant tot el dia per mantenir els llavis brillants.
- Mantingueu-vos allunyats dels colors dels llavis més foscos, com les prunes i els marrons.
Pas 7. Utilitzeu colors que complementin la vostra pell
Si us sembla que necessiteu un augment addicional per al dia, no busqueu neutres. El negre tampoc ajudarà la vostra cara a semblar més desperta i us projectarà ombres fosques. Una tonalitat de blanc equivocada pot fer que sembli rentat. És clau saber quin és el to de la pell perquè pugueu triar un color que us afalagui. Alguns colors poden donar a la pell un color natural i sa. Els colors equivocats poden fer que sembles encara més cansat del que sents. Generalment hi ha dos tipus de tons de pell. Aquí teniu les directrius generals a seguir:
- Si teniu un to fresc, trieu tons de joia com el blau, el rosa, el morat, el blau-verd, el magenta, el vermell a base de blau o el blanc pur.
- Si teniu un to càlid, trieu tons de terra com el groc, el taronja, el marró, el chartreuse, el verd armat, el vermell taronja o el marfil.
Mètode 4 de 4: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Obteniu una nit de descans completa
El vostre cos necessita biològicament unes set o nou hores de son de mitjana per estar completament descansat. Sense un son adequat, provocarà unes ulleres al voltant dels ulls que us faran semblar cansat. Assegureu-vos de planificar en conseqüència perquè pugueu dormir adequadament.
La privació de son regular comportarà un envelliment prematur amb el pas del temps. Assegureu-vos que descanseu
Pas 2. Beu tones d’aigua per obtenir una pell suau i hidratada
Si us lleveu amb un cutis apagat i enfonsat, beureu un got d’aigua alt. Beure molta aigua ajuda a recuperar naturalment la humitat i la brillantor natural de la pell. Com a mínim, n’hauríeu de beure vuit, 8 oz. gots d’aigua al dia. La deshidratació comença per la part interior sense una ingesta adequada d’aigua i, si no en teniu prou, la vostra pell es veurà apagada, irregular i seca.
Proveu de guardar una ampolla d’aigua gran a l’escriptori durant tot el dia i ompliu-la cada cop que hàgiu acabat per animar-vos a beure més. L’aigua hidrata els nostres òrgans i el nostre cervell, de manera que no només ens sentirem més desperts, sinó que també ho mirarem
Pas 3. Minimitzar la ingesta de sucre
Els sucres que es troben en els aliments processats i els dolços causen molts efectes secundaris negatius per a la pell. El sucre provoca inflamacions que produeixen enzims que descomponen el col·lagen i l’elastina, cosa que provoca la caiguda de la pell i les arrugues. També provoca brots d’acne i fa que la pell envelleixi més ràpidament.
Pas 4. Cuida els teus ulls
Els ulls són generalment el primer lloc on es mostren signes de cansament. Preneu mesures preventives per mantenir els ulls sans i clars i eviteu la picor als ulls vermells associats a la privació del son. Si porteu contactes, assegureu-vos de netejar i emmagatzemar les lents correctament per mantenir els ulls blancs i brillants.
Pas 5. No fumar
A més de totes les conseqüències negatives per a la salut, com ara el càncer i les malalties de les genives, fumar suposa un enorme pes a la pell. Fa que la pell tingui un aspecte motlle i fins i tot amb línies fines i arrugues prematures. També provoca una textura de la pell rugosa i coriosa perquè asseca la pell i trenca les cèl·lules.
Pas 6. Porteu una crema hidratant amb protector solar afegit cada dia
La protecció solar ajuda a prevenir les taques marrons facials, les decoloracions de la pell, l’aparició de venes vermelles i les taques. També evita el desenvolupament d’arrugues i envelliment prematur de la pell.
Mitjançant l’ús de protectors solars amb regularitat, podeu mantenir la pell jove i sana
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Beu molta aigua per mantenir la pell i el cos hidratats.
- Assegureu-vos que tots els productes de cura de la pell i productes de maquillatge siguin adequats al vostre tipus de pell.
- Prengui l’hàbit de netejar-se la cara cada dia amb productes naturals.
- També podeu utilitzar llimona i àloe vera per rentar-vos la cara en lloc de rentar-vos la cara o sabó.
- Exfolieu la pell regularment amb un exfoliant suau per eliminar les cèl·lules mortes de la pell.
- Col·loqueu una petita quantitat de brillantor a la cantonada interna de l'ull per fer que semblin més amples i desperts.
- Cerqueu productes de maquillatge i productes per a la pell que ofereixen protecció solar.
- Apliqueu sempre el vostre maquillatge sobre una pell netejada, tonificada i hidratada.
- Traieu sempre el maquillatge al vespre amb un desmaquillador suau.
- Eviteu els productes de maquillatge a base de groc, ja que poden fer que la vostra pell sembli opaca.
- Trieu una crema hidratant tintada en lloc d'una base de teixits.
- Si es barreja una petita quantitat de cúrcuma en pols es pot barrejar amb una mica de llimona, i després es pot posar a la cara de manera que es puguin reduir algunes marques de gran i un granet.
- Intenteu evitar utilitzar molt de maquillatge ja que obstrueix els porus.
