Ha tingut un dia dur? Descanseu amb un bany de bombolles. Transforma el teu bany en un oasis serè i vaporós i converteix el teu estat d’ànim en estressat en feliç. Podeu fer la vostra pròpia fórmula de bany de bombolles de manera senzilla i econòmica o comprar-la a la botiga. Organitzeu música i espelmes, agafeu un bon llibre i alguna cosa per beure i ja esteu a punt per sucar-vos!
Passos
Part 1 de 2: Preparació del bany
Pas 1. Feu la vostra pròpia fórmula de bany de bombolles
Si teniu fórmula de bany de bombolles comprada a la botiga, preferiu utilitzar-la. Però si no, per què no fer-ho teu? És divertit i fàcil de fer i el podeu personalitzar amb els vostres perfums favorits. En un bol net, barregeu ½ tassa de sabó líquid suau per a mans o per al cos, 1 cullerada de mel, 1 cullerada d'extracte de vainilla i 1 clara d'ou. Remeneu fins que la clara d’ou quedi esponjosa.
Per separar l’ou, trenqueu l’ou sobre un bol i passeu el rovell entre les dues meitats de la closca mentre la clara raja al bol. La clara d’ou farà que el bany de bombolles faci escuma
Pas 2. Personalitzeu la fórmula del bany de bombolles amb olis essencials
Tria els teus perfums favorits i afegeix unes gotes a la barreja de bany de bombolles. La lavanda i la camamilla són aromes relaxants que us poden ajudar a relaxar-vos després d’un dia dur.
- Les sals d'Epsom també poden ser un bon complement a la fórmula del bany. Algunes persones consideren que les sals d’Epsom ajuden a relaxar els músculs.
- Per a la pell extra seca, afegiu una cullerada d’oli d’ametlles o oli de sèsam lleuger a la barreja de bany de bombolles per ajudar-lo a mantenir la humitat.
- Si voleu ampliar la recepta, podeu fer diversos lots alhora i emmagatzemar-los tots en un pot amb tapa per al seu ús futur.
Pas 3. Decora el bany amb espelmes
Creeu l’últim spa feliç al vostre propi bany atenuant els llums i encenent espelmes. Assegureu-vos de col·locar les espelmes en llocs segurs, on no es bolquin.
Si us agraden les espelmes perfumades, no dubteu a utilitzar-les. Però si el vostre bany de bombolles ja té una olor forta, és possible que vulgueu anar amb espelmes sense perfum
Pas 4. Trieu una banda sonora de música de fons relaxant
Trieu les vostres cançons en funció de l'objectiu del bany. Esteu intentant enfonsar-vos en un estat serè i meditatiu? La música clàssica tranquil·la o els sons de la natura us tranquil·litzaran. Voleu fer un bon crit catàrtic? Algunes balades romàntiques poden fer el truc.
Si reproduïu música al telèfon, assegureu-vos que no estigui massa a prop de la banyera. No voleu que caigui el vostre telèfon
Part 2 de 2: gaudir de la remullada
Pas 1. Aboqueu la fórmula del bany de bombolles sota l’aigua corrent mentre ompliu la banyera
Si heu fet la recepta amb mitja tassa de sabó, aboqueu-hi tota la barreja. Si teniu a la mà més fórmula per al bany de bombolles, aboqueu-la fins que el bany quedi tan bullent com vulgueu. Hi hauria d’haver bombolles grans i espumoses que suren a sobre de l’aigua.
Cronometrar el bany de bombolles just abans d’anar a dormir és una bona manera de desconnectar, calmar els pensaments de carreres i ajudar-vos a adormir-vos
Pas 2. Assegureu-vos que l'aigua tingui una temperatura agradable
No hi ha res que arruïni un bany com congelar aigua freda o escaldar calor. Alguns dermatòlegs recomanen una temperatura de 44 ºC. No cal molestar-se en comprovar l’aigua del bany amb un termòmetre. Assegureu-vos que l’aigua sigui tèbia, però que no estigui calenta.
Pas 3. Remullar-se a la banyera durant uns 20 minuts
Si voleu romandre més temps, podeu, però l’aigua pot començar a refredar-se. Porteu tot el que us faci còmode i us entretingui.
- A algunes persones els agrada portar un bon llibre per llegir. No porteu un thriller, però, que no us ajudaria a relaxar-vos.
- Porteu un got d’aigua o suc per beure. Remullar-se amb aigua calenta pot deshidratar-se, de manera que prendre una beguda us ajudarà a mantenir-vos sans i contents.
Pas 4. Tovallola seca i hidratada
Just després de la remullada, és el moment perfecte per hidratar-se, ja que la loció segellarà tota la bona humitat que s’hagi submergit a la pell. Ara estàs net, relaxat i sedós.
