Una copa menstrual és un dispositiu suau de silicona que podeu utilitzar durant el període en lloc de coixinets o tampons d’un sol ús. Podeu reutilitzar la copa menstrual, però cal netejar-la entre usos. Després de cada ús, buideu la tassa i renteu-la abans de tornar-la a inserir. Com a mínim un cop al cicle, esterilitzeu la copa menstrual per evitar el creixement bacterià.
Passos
Mètode 1 de 3: buidar la copa menstrual
Pas 1. Traieu la copa menstrual cada 6-12 hores, segons el flux
Les tasses menstruals són molt còmodes perquè les podeu portar fins a 12 hores. Tot i així, és possible que hàgiu de buidar la vostra més sovint els dies de flux intens per evitar fuites.
- Si espereu massa temps per buidar la tassa, podríeu acabar amb una filtració desordenada.
- Buideu la copa menstrual mentre utilitzeu el lavabo.
Pas 2. Rentar-se i assecar-se les mans abans de treure la tassa
Les mans porten gèrmens i bacteris, per la qual cosa és important que els renteu abans de treure la tassa. Utilitzeu aigua i sabó abans d’entrar a la parada del lavabo, tret que tingui la seva pròpia pica dedicada.
Si us trobeu en un lloc sense aigua i sabó, netegeu-vos les mans amb una tovalloleta humida antibacteriana. El millor és seguir una opció sense perfum
Pas 3. Premeu suaument la tassa per treure-la de la vagina
La majoria de les copes menstruals són fàcils d’eliminar després de trencar el segell de succió a la part superior de la copa. Després de pessigar els costats, simplement tireu la tassa cap avall i cap a fora. Algunes marques tenen el seu propi procediment per eliminar-les, així que consulteu les instruccions de la vostra marca.
- Per exemple, algunes tasses menstruals es poden treure d’una tija estreta a la part inferior de la tassa. Com a alternativa, és possible que hagueu d’inserir el dit sobre la vora de la tassa.
- Quan traieu la tassa, tingueu cura de no pessigar-la massa ni bolcar-la, ja que això pot fer que es vessi.
Pas 4. Buideu la tassa menstrual al vàter o al desguàs
Simplement aboqueu els líquids. Si l’aboceu al desguàs, és millor fer-ho mentre l’aigua corre.
A part del vàter, una pica o la dutxa són els millors llocs per buidar la tassa. Si teniu la dutxa, és fàcil buidar la tassa, rentar-la i tornar-la a inserir
Mètode 2 de 3: Rentar la copa abans de tornar a inserir-la
Pas 1. Netegeu la tassa cada vegada que la traieu
La silicona resisteix els bacteris, però cal mantenir la tassa neta. Una copa menstrual bruta pot causar problemes greus com la síndrome de xoc tòxic (TSS), de manera que no us poseu en risc.
Pas 2. Renteu la copa menstrual amb aigua tèbia i sabó suau i sense aroma
Esbandiu la tassa amb aigua corrent i apliqueu el sabó sense perfum. Torneu a esbandir la tassa fins que desaparegui tot el sabó.
- És important utilitzar només sabó sense perfum, ja que les fragàncies poden irritar la pell o causar una infecció per llevats.
- Moltes marques de copes menstruals venen un rentat formulat específicament per netejar la copa menstrual entre usos. Podeu optar per aquest rentat especial en lloc de sabó.
- Quan esteu en moviment, és útil portar una ampolla d’aigua per rentar la tassa menstrual.
Pas 3. Utilitzeu draps de neteja femenins sense perfum com a alternativa
Si es troba en una situació en què no es pot rentar i reinserir discretament la copa menstrual, les tovalloletes femenines són una opció. Compreu un paquet de draps sense perfum i porteu-lo a la bossa. Si teniu una ampolla d’aigua amb vosaltres, renteu-vos la tassa amb aigua després d’haver utilitzat les tovalloletes.
Per exemple, és possible que no pugueu rentar la tassa a l'aigüera d'un bany públic abans de tornar-la a inserir. Si aquest és el cas, podeu utilitzar tovalloletes
Pas 4. Netegeu les dues cares amb paper higiènic com a últim recurs
Si no podeu rentar la tassa, netegeu els dos costats i torneu-la a posar. Renteu-la tan aviat com pugueu fer-ho.
- Feu-ho només amb una mica de pessic, com ara quan esteu al bany públic.
- Si el bany té tovalloles de paper netes, podeu utilitzar una tovallola de paper en lloc de paper higiènic.
Pas 5. Asseceu la copa menstrual amb una tovallola neta abans de tornar-la a inserir
Podeu utilitzar paper higiènic o una tovallola de paper per assecar la tassa. Netejar l'interior i l'exterior de la copa menstrual per eliminar l'excés d'aigua.
Un cop sec, podeu tornar a inserir la tassa seguint les instruccions que s’ofereixen amb la tassa
Mètode 3 de 3: esterilització de la tassa entre usos
Pas 1. Remull la tassa menstrual amb aigua tèbia durant 2-3 minuts
D’aquesta manera, s’afluixaran els residus enganxats que es puguin acumular a les petites escletxes de la copa menstrual. A continuació, podeu fregar-lo.
Els bacteris poden créixer a la tassa si no la netegeu correctament. Assegureu-vos de sucar i fregar sempre la tassa almenys un cop al cicle, com ara abans d’emmagatzemar-la durant el mes que ve
Pas 2. Fregueu la copa menstrual amb un raspall de dents suau per eliminar els residus
Presteu especial atenció a les ranures, els sagnats i les llandes de la copa menstrual. El millor és fregar la tassa sota aigua tèbia que flueixi, de manera que es deixin escombraries.
- Utilitzeu aquest raspall de dents només per netejar la copa menstrual.
- També podeu comprar un raspall de neteja fet específicament per netejar la copa menstrual. Estan disponibles en línia.
Pas 3. Netegeu la tassa amb aigua tèbia i sabó sense perfum
Esbandiu la tassa amb aigua que flueix i apliqueu el sabó sense perfum. Esbandiu bé la tassa per eliminar tot el sabó.
També podeu utilitzar un rentat netejador fet específicament per netejar la copa menstrual
Pas 4. Submergiu la tassa menstrual en una olla amb aigua
La tassa sencera ha d’estar coberta d’aigua. Assegureu-vos que l’olla sigui prou gran perquè la tassa no hagi de recolzar-se contra el fons o els costats.
El millor és col·locar la tassa en una cistella metàl·lica al vapor o en un batidor d’ous per evitar que entri directament en els costats de l’olla. Tot i que és poc probable, la vostra tassa es podria fondre o deformar-se si s’assenta al fons de l’olla calenta
Pas 5. Escalfeu l'aigua a bullir a foc mig-alt
Un cop l’aigua comenci a bullir, ajusteu el temps. Superviseu l’aigua per assegurar-vos que no bulli massa temps.
També podeu bullir l’aigua al microones dins d’un recipient de vidre, però és molt més fàcil controlar la copa menstrual a l’estufa. Si decidiu utilitzar el microones, comenceu escalfant l’aigua durant 2 minuts. A continuació, escalfeu-lo només durant 1-2 minuts alhora fins que vegeu que surten bombolles pel fons
Pas 6. Establiu un temporitzador perquè bulli la tassa menstrual durant 5-10 minuts
Assegureu-vos de no bullir la copa menstrual durant més temps del recomanat. Si el bulliu massa temps, la tassa es pot deformar o fondre.
No deixeu la copa menstrual sense vigilància mentre bulli
Pas 7. Asseceu la tassa amb un drap net i sec
Feu servir una tovallola de paper o una tovallola de mà per assecar la tassa. Netejar tant l'interior com l'exterior per eliminar l'aigua.
Com a alternativa, podeu deixar que la tassa menstrual s’assequi a l’aire al seu costat o en una reixeta
Pas 8. Emmagatzemeu la tassa en un lloc net i sec fins al següent ús
El millor és guardar la tassa en un recipient transpirable, com ara una bossa de cotó. Si preferiu guardar la tassa en un recipient dur, assegureu-vos que no sigui hermètic.
