Els brots d’herpes són causats per 1 virus de 2: el virus de l’herpes simplex 1 (HSV-1), que causa l’herpes oral o el virus de l’herpes simple 2 (HSV-2), que causa l’herpes genital. Atès que l’herpes és viral i no bacterià, no es pot eliminar amb antibiòtics. El virus roman latent en els nervis i és probable que es broti durant els moments d’estrès o malaltia. L’herpes, independentment del tipus de virus i de la ubicació de nafres o cops al cos, és molt contagiós durant un brot. No obstant això, hi ha alguns passos que podeu fer per fer que els brots siguin menys incòmodes i evitar que es produeixin.
Passos
Mètode 1 de 4: buscar tractament mèdic
Pas 1. Visiteu el vostre metge per detectar 3 o més brots d'herpes en un any
Si teniu un brot d’herpes genital o oral més de 3 vegades a l’any, és hora de consultar un metge. El vostre metge pot fer proves diagnòstiques per determinar el tipus d’herpes que teniu i proporcionar tractaments que poden ajudar a suprimir i reduir la freqüència dels brots.
El vostre metge pot determinar si teniu HSV-1 o HSV-2 revisant la vostra història clínica, discutint els símptomes i realitzant un examen físic. A més, poden fer una prova de cultiu cel·lular. Identificar la infecció és important per tractar brots i prevenir la transmissió
Pas 2. Pregunteu al vostre metge sobre els medicaments antivirals
Aquesta sol ser la primera línia de tractament de l’herpes, tant si només heu tingut 1 brot com si teniu episodis recurrents. Prendre aquests medicaments de manera intermitent pot ajudar a escurçar la durada i la gravetat d’un brot, mentre que prendre un medicament diàriament pot ajudar a suprimir els brots i reduir la seva freqüència entre un 70 i un 80%. Seguiu les recomanacions del vostre metge per utilitzar el medicament. Alguns medicaments antivirals habituals que el vostre metge pot prescriure inclouen:
- Aciclovir
- Valaciclovir
- Famciclovir
- Penciclovir tòpic
- Docosanol tòpic (Abreva)
Pas 3. Sol·liciteu informació per fer front i evitar la transmissió a altres persones
El vostre metge us pot oferir informació valuosa per ajudar-vos a fer front a la infecció. Aquest coneixement també pot reduir les possibilitats de transmetre herpes a les vostres parelles sexuals. Demaneu al vostre metge qualsevol fulletó o altres recursos que us puguin ajudar a gestionar la infecció i a protegir altres persones de contraure-la.
Mètode 2 de 4: Tractament de brots d'herpes genital
Pas 1. Utilitzeu pantalons i roba interior transpirables i fluixos
Si teniu un brot d’herpes genital, utilitzeu roba interior ajustada feta d’un teixit transpirable (com el cotó). Utilitzeu també pantalons fluixos que no es fregin i fregueu contra les nafres i els cops. El fet de portar roba interior i pantalons més fluixos també exposarà a l’aire les nafres de l’herpes genital i accelerarà el procés de curació. També disminuirà el dolor causat per les friccions.
Eviteu portar articles com pantalons texans ajustats, pantalons de cuir, mitges o mitges o roba interior
Pas 2. Porteu un preservatiu durant el coit vaginal, oral o anal
Si us preocupa transmetre el virus de l’herpes a una parella sexual durant un brot, portar preservatiu és una manera eficaç d’evitar la propagació del virus. Poseu-vos el preservatiu abans que comenci qualsevol coit i deixeu-lo encès fins que s’acabi el contacte genital, anal i oral.
- Tot i que els preservatius són bons per bloquejar el virus de l’herpes, no són 100% efectius. Una aposta més segura és evitar el sexe del tot fins que es desaparegui el brot.
- Si creieu que s’acosta un brot d’herpes, eviteu tenir relacions sexuals amb la vostra parella.
Pas 3. Preneu-vos un bany o una dutxa calents per calmar la zona afectada
La calor de l’aigua tèbia també farà que el virus de l’herpes sigui inactiu i ajudarà a aturar la propagació del brot. Quan hàgiu acabat a la dutxa o la banyera, eixugueu-vos a l'aire amb l'ajut d'un assecador de cabells ajustat a la temperatura mínima. Si trobeu que orinar és molt dolorós quan teniu un brot genital, proveu d’orinar mentre esteu al bany calent.
Si fregueu vigorosament el cos amb una tovallola, podríeu esquinçar les nafres de l'herpes
Pas 4. Utilitzeu una compresa fresca durant 15-20 minuts 2-3 vegades al dia per alleujar el dolor
Remull un drap net amb aigua freda i, a continuació, extreu l'excés de líquid. Col·loqueu el drap sobre les nafres de l'herpes i deixeu-lo al seu lloc durant 15-20 segons. A continuació, traieu el drap i asseceu la zona. Repetiu fins a 2-3 vegades al dia fins que el brot es cura per ajudar-vos amb el dolor.
- Podeu col·locar la tovallola al congelador entre 1 i 3 minuts per aconseguir que sigui més fresca, si voleu.
- Poseu els tovallons usats a la roba bruta i obteniu un drap fresc cada vegada. No utilitzeu els draps per a res més abans de rentar-los perquè el virus és contagiós.
Mètode 3 de 4: prevenció de brots d’herpes oral
Pas 1. Renteu-vos les mans després de tocar les herpes
Si us toqueu les nafres, tindreu el virus de l’herpes a les mans, des d’on es pot transmetre fàcilment a una altra persona. Per tant, renteu-vos bé les mans amb aigua i sabó després de tocar les nafres. Assegureu-vos de fer-ho abans de tocar qualsevol altra part del vostre propi cos o del cos d'una altra persona.
Digues, per exemple, que vas donar la mà a algú després de tocar-te les nafres. Si aquesta persona es fregava la boca, contrauria l’herpes
Pas 2. No compartiu cap article oral personal amb un amic o parella
Els virus es poden transmetre fàcilment mitjançant, per exemple, el raspall de dents. Si vosaltres i la vostra parella teniu l’hàbit de compartir un raspall de dents, deixeu de compartir-lo fins que s’acabi el brot. Eviteu també beure de la mateixa tassa o ampolla d’aigua que qualsevol altra persona durant un brot d’herpes.
També podríeu transmetre herpes si, per exemple, mastegueu un bolígraf, lliurés el bolígraf a un amic i es posés el bolígraf a la boca
Pas 3. Eviteu fer petons a ningú fins que hagi acabat la crisi
Si us preocupa la propagació de l’herpes oral a una parella, amic o membre de la família, eviteu fer-los un petó a la boca o a la galta fins que el brot s’esvaeixi.
El virus de l’herpes és extremadament contagiós, de manera que fins i tot fer una picada ràpida a algú a la galta pot provocar que es contagi
Pas 4. Mantingueu un drap humit contra el brot per ajudar amb el dolor
Mantingueu un drap a sota de l'aixeta fins que la tela estigui mullada amb aigua freda. Feu sonar lleugerament el drap i manteniu-lo contra el brot d'herpes durant 10-15 minuts. Això ajudarà amb el dolor i la picor que solen acompanyar un brot d’herpes.
Si la picor persisteix al llarg del dia, intenteu aplicar la compresa freda un cop per hora
Pas 5. Mantingueu les zones afectades de la pell fora de la llum solar directa per evitar brots
Els raigs solars poden agitar la pell i, si teniu herpes oral, us pot provocar un brot dolorós. Per tant, si voleu estar a l’aire lliure durant més de 15-20 minuts, planifiqueu posar-vos un bàlsam labial que bloquegi el sol. Podeu comprar bàlsam per als llavis amb un SPF d'almenys 30 a la majoria de farmàcies o farmàcies.
Les erupcions causades per la llum solar poques vegades són un problema per a les persones amb herpes genital
Mètode 4 de 4: Eliminació dels brots d'herpes
Pas 1. Renteu el brot amb aigua i sabó per ajudar a curar les nafres
El sabó i l'aigua tèbia són excel·lents per mantenir net el brot i ajudar-lo a netejar-se ràpidament. Proveu de rentar els cops d'herpes 1-2 vegades al dia per ajudar a curar les nafres i aturar el brot. Per evitar ratllar o trencar les nafres, assecar lleugerament la zona amb una tovallola neta.
- Un cop hàgiu acabat de rentar la zona, no apliqueu-hi cap embenat. Estar exposat a l’aire lliure ajudarà a assecar les nafres.
- Tampoc apliqueu cap gelatina de petroli ni cap crema antibacteriana a les nafres de l’herpes.
Pas 2. Preneu un AINE sense recepta per alleujar el dolor o la inflamació de les nafres
Els brots d’herpes són dolorosos i els medicaments de venda sense recepta generalment són una forma eficaç de disminuir la quantitat de dolor que sentiu. Proveu de prendre AINE com l’ibuprofè, l’aspirina o l’aspirina quan experimenteu un brot. Llegiu l’envàs amb atenció abans de prendre el medicament i no excediu la dosi diària recomanada.
- Podeu comprar aquests medicaments a qualsevol farmàcia o farmàcia.
- Si teniu un herpes adolorit a la boca, podeu obtenir un alleujament del dolor amb una esbandida bucal que conté un anestèsic, com ara una solució viscosa al 2% de lidocaïna.
Pas 3. Mantingueu una bona salut per evitar un brot relacionat amb la malaltia
La forma més eficaç de prevenir futurs brots d’herpes és mantenir el sistema immunitari sa i fort, ja que és més probable que es produeixin brots quan el sistema immunitari estigui compromès. Això vol dir que com menys us trobeu malalt (fins i tot amb el refredat o la grip), menys brots d’herpes experimentareu. Mantingueu el vostre sistema immunitari sa mitjançant:
- Dormir de 7 a 9 hores cada nit
- Menjar una dieta saludable
- Fer exercici físic almenys 2-3 vegades a la setmana
- Utilització d’un bàlsam per als llavis que conté un protector solar
Pas 4. Gestioneu l'estrès per prevenir els brots del virus de l'herpes
De la mateixa manera que quan es té un sistema immunitari compromès, és més probable que es produeixin brots d’herpes quan es passi per una situació d’estrès. Per tant, per evitar que el virus brolli i provoqui un brot, intenteu controlar els nivells d’estrès durant el dia a dia. Tot i que això pot semblar un gran canvi a fer, farà una gran diferència a l’hora d’aturar els brots d’herpes. Podeu controlar l’estrès mitjançant:
- Practicar ioga o meditar
- Escoltar música relaxant o banyar-se
- Crear un horari setmanal per evitar que els terminis escolars o laborals estressin
- Parlar amb un amic o terapeuta proper sobre els vostres estressants
Pas 5. Preneu tes fets de bàlsam de llimona per aturar un brot
La melisa té propietats antivirals que poden aturar un brot d’herpes, tant si es troba a la boca com als genitals. Preneu unes tasses de te amb melissa quan noteu un brot d'herpes. Per obtenir un enfocament més directe, apliqueu 3-4 gotes d’oli essencial de melissa a les llagues. Massatge l’oli amb un hisop de cotó. L’oli essencial de bàlsam de llimona ajudarà a cicatritzar les nafres amb una mínima cicatrització.
- Cerqueu te de bàlsam de llimona o oli essencial en una botiga de salut local o al passadís orgànic d’un supermercat més gran.
- El bàlsam de llimona també és un ingredient comú en els ungüents antivirals que podeu aplicar directament a les nafres de l'herpes per disminuir el dolor i ajudar a cicatritzar-les.
Consells
- Els brots d’herpes al voltant dels llavis i la boca d’algú s’anomenen comunament herpes labial, però sovint són causats pel mateix virus que causa brots d’herpes genital.
- Els brots d’herpes genital poden ser causats per HSV-1 o HSV-2. Podeu obtenir HSV-1 a la vostra zona genital durant el sexe oral, mentre que HSV-2 sol transferir-se mitjançant contacte genital a genital amb una parella infectada.
- Contràriament a alguns rumors, una anàlisi de sang STD no és una manera fiable de determinar si teniu o no cap dels virus de l'herpes.
- Informeu sempre a les vostres parelles sexuals que teniu herpes abans de qualsevol tipus de joc preliminar o acte sexual. És especialment important que ho facis la primera vegada que tinguis relacions sexuals amb una parella nova.
- Si us preocupa un brot d’herpes oral, eviteu traumes o danys a la boca. Per exemple, eviteu les baralles de punys i no practiqueu hoquei (ni cap altre esport) sense un protector bucal.
- Si teniu un brot d’herpes genital, eviteu orinar amb dolor bevent molta aigua durant tot el dia.
