La vostra primera setmana amb claus és notòriament la pitjor. Entre un dolor palpitant, la molesta sensació de tensió dels cables i els incòmodes anells de metall al voltant de les dents posteriors, diguem que la primera setmana no serà la vostra millor setmana. Si teniu claus invisibles, evitarà la irritació de les bandes metàl·liques, però la boca encara estarà molt adolorida a mesura que les dents comencin a canviar-se. Però les claus valen la pena. Quan finalment el vostre metge els treu, és una sensació meravellosa. I els vostres amics estaran gelosos perquè les vostres dents quedaran increïbles.
Passos
Mètode 1 de 3: Minimitzar el dolor
Pas 1. Emmagatzemeu analgèsics
Els medicaments sense recepta, com ara Advil, Tylenol i Ibuprofen, fan miracles durant la primera setmana. El vostre metge us indicarà quins són els millors per a vosaltres i quan els heu de prendre per reduir el dolor. Serà molt més fàcil per a les dents sensibles.
- No prengueu mai més de la dosi recomanada. L’ús excessiu d’ibuprofè i aspirina pot danyar el revestiment de l’estómac i causar dolor intens i úlceres sagnants.
- Les versions líquides d’aquests medicaments seran més fàcils per a les dents que les pastilles masticables.
Pas 2. Utilitzeu un paquet de gel
Premeu un paquet de gel contra la galta fins que baixi la inflor. La glaciació també adormirà temporalment les genives i alleugerirà part del dolor.
Si no teniu un paquet de gel, utilitzeu una bossa de pèsols congelats. Emboliqueu la bossa amb una tovallola de paper o tela i premeu-la suaument a la galta fins a 15 minuts. Ho podeu fer dues o tres vegades al dia
Pas 3. Utilitzeu un anestèsic tòpic
Els anestèsics orals sense recepta com Anbesol o Orajel adormiran les zones doloroses de la boca i evitaran que facin mal durant unes hores. Poseu una petita quantitat en un Q-Tip i fregueu-lo a les genives al voltant de les dents adolorides o a les úlceres de la boca. Aquests medicaments tenen un gust bastant terrible, però és una bona manera d’eliminar el dolor per poder dormir a la nit.
Pas 4. Beure aigua freda
Mantingueu l’aigua gelada a mà en tot moment i recordeu-vos de beure-la. També podeu mantenir-lo a la boca durant uns minuts i girar-lo suaument. La temperatura freda ajuda a adormir la sensació dels anells metàl·lics als costats de la llengua. Mantenir-se correctament hidratat també ajudarà a accelerar el procés de curació.
Beu molta aigua, però eviteu els refrescos perquè tenen un alt percentatge de sucre i àcid
Pas 5. Proveu oli de clau
L’oli de clau redueix la inflamació i el dolor a la boca. Podeu comprar-lo a la majoria de botigues d'aliments naturals i farmàcies.
- Apliqueu oli de clau directament a les genives inflades al final d’un Q-Tip.
- Barregeu unes gotes d’oli de clau d’olor a l’aigua i buiteu-lo per la boca durant un minut o dos.
Pas 6. Distreu-vos
Els estudis demostren que quan no està pensant en el seu dolor, no se sent tant. Vés a veure una pel·lícula o surt a córrer, sigui el que suri el teu vaixell.
Pas 7. Preneu-vos-ho amb calma
No facis res que et faci mal. Descanseu tant com pugueu i eviteu els aliments durs o qualsevol altra cosa que us pugui fer mal.
Mètode 2 de 3: Tenir cura de les vostres noves claus
Pas 1. Eviteu els hàbits de mastegar nerviosos
No mastegueu les ungles, ni mastegueu la ploma o el llapis a classe. Intenta no mastegar el gel quan acabi la beguda. I feu cas omís a aquelles persones que diuen que està bé mastegar xiclet: no són les que tindran un dolorós viatge a l’ortodoncista quan els aparells ortogràfics es facin malbé.
Les seves dents ja estan sotmeses a una tensió constant per part dels aparells ortopèdics, cosa que provoca inflamació. No creeu pressió addicional sobre ells xiclant
Pas 2. Esbandiu la boca amb aigua salada
La sal destrueix els bacteris de la boca, cosa que ajuda a curar les ferides més ràpidament i afavoreix un pH alcalí, que redueix els àcids. Un rentat amb aigua salada no irritarà les membranes mucoses de la boca com ho faria un rentat bucal comercial.
- Barregeu ½ culleradeta de sal en una tassa d’aigua tèbia.
- Esbandiu-vos la boca cada 2 o 3 hores el primer dia, després de 3 a 4 vegades al dia fins que la boca es cicatritzi.
Pas 3. Menja aliments tous
És possible que vulgueu adherir-vos als líquids durant el primer o dos dies, si la boca és especialment tendra. A continuació, enganxeu-vos als aliments tous fins que la boca es torni a sentir normal.
- Proveïu-vos de iogurt, puré de patates, sopa, arròs, batuts i púding.
- Mireu el costat bo: teniu una excusa fantàstica per polir aquesta gran tina de gelat de xocolata al congelador.
Pas 4. Porteu un protector bucal
Si practiqueu algun esport on us pugueu colpejar a la boca, assegureu-vos de portar un protector bucal d’ortodòncia. Els suports metàl·lics de les claus poden tallar fàcilment el teixit tou dels llavis, les galtes o fins i tot la llengua. Potser no semblen genials, però sens dubte us en agraireu si porteu una pilota de futbol a la cara.
- Podeu trobar protectors bucals a la majoria de botigues d'articles esportius.
- A l'oficina del vostre ortodoncista també es poden portar protectors bucals per a aquest propòsit.
Pas 5. Massatge de les genives
Això pot ajudar a alleujar el dolor de les genives inflades i estimular el flux sanguini reduint la inflamació.
- Premeu un raspall de dents net contra les zones inflades de la geniva durant aproximadament mitja hora.
- Si no teniu a mà un raspall de dents, premeu lleugerament les zones afectades amb el dit o utilitzeu un estimulant de les genives.
Mètode 3 de 3: Mantenir els vostres esperits
Pas 1. Agafeu alguns zzzs
És possible que vulgueu mirar Netflix aquesta nit, però dormir ajudarà el vostre cos a adaptar-se a les claus. A més, quan estàs adormit, no pots sentir que et fan mal els aparells.
Pas 2. Escolteu música
Els estudis demostren que escoltar música pot ajudar a alleujar el dolor i l'ansietat després de la cirurgia, i el mateix es pot aplicar en qualsevol moment que tingueu dolor. Poseu-vos els auriculars, engegueu les vostres cançons preferides i segur que us sentireu molt millor.
Pas 3. Parleu amb un amic que tingui claus
Sempre ajuda a parlar amb algú que ha passat les mateixes coses que tu. El vostre amic us pot ajudar a alleujar l’ansietat i us pot assegurar que el dolor desapareixerà a temps. Probablement també tinguin alguns bons consells sobre què fer i què no fer. Apreneu dels seus errors perquè no ho hàgiu d’experimentar vosaltres mateixos.
Pas 4. Pengeu-hi
Recordeu que aquesta setmana acabarà i que en poc temps tornareu a la normalitat. Proveu de centrar-vos en els resultats finals i en el feliç que us quedarà amb el vostre nou somriure.
Consells
- Raspalleu i passeu el fil dental després de cada menjar, si podeu. Les partícules d’aliments atrapats poden deixar taques permanents a les dents que no veuràs fins que no t’eliminin les claus.
- Si el vostre ortodoncista us dóna instruccions específiques sobre com cuidar els vostres aparells ortogràfics, seguiu aquestes instruccions.
- No mengeu coses massa calentes o massa fredes. Això pot molestar les dents sensibles. A més, eviteu els aliments de colors i fumar. Els aliments de colors i fumar poden tacar la cola que envolta els suports.
- Tot i que us pugueu sentir molt conscients de vosaltres mateixos, recordeu que molta gent també ho va passar. Molta gent té aparell. Ningú pensarà que ets diferent ni estrany.
