Tenir diabetis tipus 2 no és la fi del món! Amb un pla de tractament sòlid, podeu controlar els símptomes i viure una vida feliç i satisfactòria.
Passos
Pregunta 1 de 6: antecedents
Pas 1. La diabetis tipus 2 és la forma més freqüent de diabetis
La diabetis tipus 2 és una malaltia crònica que afecta la forma en què el cos metabolitza la glucosa, també conegut com sucre, una font d’energia molt important. Interfereix la forma en què el cos utilitza insulina, que és una hormona important que regula el moviment del sucre a les cèl·lules. Els signes i símptomes poden variar d’una persona a l’altra i sovint triguen molt a desenvolupar-se. De fet, podeu tenir diabetis tipus 2 durant anys fins i tot ni adonar-vos-en.
Pas 2. Bàsicament, el vostre cos té problemes per regular els nivells de sucre en sang
El que passa és que la diabetis tipus 2 fa que el seu cos resisteixi els efectes de la insulina, cosa que pot causar problemes amb la forma en què el sucre es mou a les cèl·lules per proporcionar combustible, o bé fa que el seu cos no produeixi prou insulina per mantenir nivells de glucosa saludables i normals..
Pas 3. Es pot diagnosticar diabetis tipus 2 tant a nens com a adults
Tot i que es desconeix la causa exacta de la diabetis tipus 2, però la genètica i els factors ambientals semblen contribuir. En concret, el fet de tenir sobrepès i no fer exercici solen ser les principals causes. Això significa que la diabetis tipus 2 pot afectar qualsevol persona de qualsevol edat si les condicions són adequades.
Pregunta 2 de 6: Causes
Pas 1. El cos es torna resistent a la insulina o no pot produir prou insulina
El pàncrees produeix l’hormona anomenada insulina que ajuda el cos a regular els nivells de sucre a la sang. Tenir un nivell de sucre en sang massa alt o massa baix pot ser perillós i potencialment potencialment mortal. La diabetis tipus 2 fa que el cos resisteixi els efectes de la insulina o que el pàncrees no produeixi prou per mantenir nivells de sucre en sang saludables.
Pas 2. Algunes persones són més susceptibles a la diabetis tipus 2
Hi ha alguns factors que no podeu controlar que poden fer que tingueu més probabilitats de desenvolupar la malaltia. La raça té un paper important: els negres, els hispans, els indis americans i els asiàtics americans corren un major risc. L’edat i el gènere també poden ser factors que contribueixen. També és possible que tingueu diabetis tipus 2 si teniu antecedents familiars de la malaltia.
Pas 3. El pes corporal, l'exercici i la dieta juguen un paper enorme
Les persones amb sobrepès o obesitat són molt més propenses a desenvolupar diabetis tipus 2. A més, la manca d’exercici físic pot provocar l’afecció, així com els aliments i begudes que consumeix. La bona notícia és que aquests són factors que podeu controlar i canviar, cosa que significa que podeu millorar la vostra condició.
Pregunta 3 de 6: símptomes
Pas 1. L'augment de la set, la micció freqüent, la fam i la pèrdua de pes són freqüents
Els símptomes de la diabetis tipus 2 poden variar d’una persona a una altra. Algunes persones poden experimentar set extrema, mentre que d’altres poden sentir una mica de set. També és freqüent que les persones tinguin més gana, però també perdin pes alhora. Vigileu els símptomes i informeu el vostre metge si esdevenen més greus.
Pas 2. La fatiga, la visió borrosa, les nafres i les infeccions poden ser més greus
Si els nivells de sucre a la sang són massa elevats o massa baixos, pot començar a tenir problemes més greus. La fatiga i la visió borrosa són un signe freqüent que el nivell de sucre en sang està fora de perill. Si no controleu la vostra condició correctament, podeu tenir llagues que triguen molt a curar-se i obtenir infeccions amb més freqüència. En alguns casos, podeu tenir zones de pell fosca que apareixen al voltant de les aixelles i el coll. Parleu amb el vostre metge si comenceu a experimentar símptomes greus.
Pregunta 4 de 6: Tractament
Pas 1. Normalment, el tractament comença per perdre pes amb la dieta i l'exercici
Trieu aliments que tinguin menys greixos i calories i més fibra. Centreu-vos en menjar fruites, verdures i cereals integrals saludables. A més, és important que proveu d’exercitar-vos una mica cada dia. Feu una caminada de 30 minuts o passegeu amb bicicleta per ajudar-vos a bombar la sang i cremar algunes calories.
Pas 2. Proveu una dieta basada en plantes per millorar els símptomes
Els estudis indiquen que seguir una dieta basada en plantes és una manera eficaç de controlar la diabetis tipus 2. Hi ha molts motius pels quals aquesta dieta pot beneficiar-vos i la vostra condició, com ara un augment dels aliments rics en fibra i una disminució dels greixos saturats. Parleu amb el vostre metge per veure si us convé.
Pas 3. És possible que hagueu de prendre injeccions regulars d’insulina
Si el vostre estat causa que el pàncrees no pugui produir prou insulina per mantenir nivells de sucre en sang saludables, haureu de fer injeccions d’insulina. Però és força comú. Aproximadament 1 de cada 3 persones amb diabetis tipus 2 prenen alguna forma d’injecció d’insulina. En casos més avançats, és possible que hàgiu de trigar més d’un al dia.
Pas 4. El vostre metge pot prescriure medicaments per ajudar-vos
Hi ha alguns medicaments que poden ajudar a fer coses com ara provocar una explosió d’alliberament d’insulina a cada menjar, alentir la digestió o reduir la gana per menjars abundants. El vostre metge pot prescriure medicaments que us ajudin a controlar la diabetis tipus 2 si creuen que és necessari.
Pas 5. Gestioneu la diabetis ABC
Hi ha tres factors importants que heu de controlar atentament per ajudar a controlar la vostra diabetis tipus 2. A és per a la prova A1C, que és una prova de sang que mesura el nivell mitjà de sucre en sang. B és per a la pressió arterial, que us indica si el vostre cor està treballant massa. I la C és per al colesterol, que és una part important del control de la vostra salut i pressió arterial. Parleu amb el vostre metge sobre on han d’estar els vostres ABC perquè pugueu controlar-los i mantenir-los.
Pregunta 5 de 6: Pronòstic
Pas 1. Seguint el pla de tractament, podeu controlar la diabetis tipus 2
Tot i que no existeix una cura màgica per a la diabetis tipus 2, podeu treballar amb el vostre metge per elaborar un pla de tractament eficaç que redueixi els símptomes i us ajudi a viure una vida normal. La clau és seguir el vostre pla de tractament i informar el vostre metge si experimenta símptomes addicionals perquè puguin fer ajustaments.
Pregunta 6 de 6: Informació addicional
Pas 1. Visiteu el lloc web de l’American Diabetes Association per obtenir més informació
Si esteu interessats en obtenir més informació sobre la diabetis tipus 2, com identificar-la o com podeu reduir el risc de patir-la, aneu al lloc web de l’American Diabetes Association. Són un recurs fantàstic amb molta informació i enllaços a articles i serveis locals als quals podeu accedir.
Podeu visitar el seu lloc a:
Consells
La clau per controlar la diabetis tipus 2 és seguir el pla de tractament i comunicar-li al metge els efectes o símptomes secundaris que experimenta perquè pugui fer ajustaments i ajustaments
Advertiments
- Si teniu ganes de desmayarse, busqueu atenció mèdica immediata.
- No prengueu mai medicaments amb recepta sense parlar primer amb el vostre metge.
- Parleu amb el vostre metge abans de fer canvis sobtats a la vostra dieta o estil de vida, només per assegurar-vos que siguin segurs per a vosaltres.
