El vitiligo és una afecció autoimmune que fa que es desenvolupin taques blanques a la pell. Es desconeix la causa exacta del vitiligo, però hi ha algunes estratègies que poden ajudar a evitar que el vitiligo empitjori, com protegir la pell del sol, evitar productes químics i controlar els nivells d’estrès. Els medicaments tòpics i altres opcions de tractament també poden ajudar a evitar que el vitiligen empitjori. Consulteu un metge o un dermatòleg per parlar de les vostres opcions.
Passos
Mètode 1 de 2: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Porteu un protector solar SPF 30 quan passareu temps a l’aire lliure
Apliqueu protector solar uns 15 a 30 minuts abans de l’exposició al sol i torneu a aplicar-lo cada 2 hores mentre esteu a l’aire lliure o després de mullar-vos o suar. La protecció de la pell contra altres danys causats pel sol pot ajudar a prevenir la propagació del vitiligen i també pot fer que el vitiligen existent sigui menys notable.
- Opteu per un esprai de protecció solar per facilitar l’aplicació.
- Seleccioneu un protector solar impermeable si teniu intenció de nedar o fer exercici a l’aire lliure.
Pas 2. Tapeu-vos la pell quan sortiu al sol
Optar per camises i pantalons de màniga llarga sempre que sigui possible i portar sempre un barret que doni ombra a la cara i al coll. Les ulleres de sol també us ajudaran a proporcionar una mica de protecció. Juntament amb la protecció solar sobre qualsevol pell exposada, la cobertura de la pell que ha estat afectada pel vitiligo també pot ajudar a protegir-la.
Consell: Parleu amb el vostre metge sobre la presa d’un suplement de vitamina D per evitar una deficiència de vitamina D. De vegades, això pot passar quan algú evita la llum solar, sobretot si la seva dieta és inadequada.
Pas 3. Eviteu qualsevol substància química que pugui haver induït el vostre vitiligo
Alguns estudis mostren un vincle entre els productes químics i el desenvolupament del vitiligen, de manera que és possible que vulgueu reduir l’ús de productes químics per reduir el risc que el vitiligo empitjori. Identifiqueu els productes que utilitzeu regularment i eviteu utilitzar productes que s’hagin identificat com a possibles inductors del vitiligo. Alguns dels productes que és possible que vulgueu evitar inclouen:
- Tints permanents per als cabells
- Perfums i desodorants
- Detergents
- Adhesius Bindi
- Goma d'esborrar
- Maquillatge
Pas 4. Eviteu fer-vos un tatuatge tret que formi part del vostre pla de tractament
El tatuatge per tapar el vitiligen també es coneix com micropigmentació i pot ser una forma útil de camuflar zones de decoloració. Tot i això, fer-se un tatuatge també pot provocar més pegats de vitiligo a les zones circumdants, de manera que és millor evitar tatuar-se per motius estètics.
Si us interessa la micropigmentació per cobrir taques blanques, parleu amb un dermatòleg amb experiència en la realització d’aquest procediment
Pas 5. Gestioneu l'estrès per evitar un empitjorament de la malaltia
Reservi almenys 15 minuts cada dia per relaxar-se. Podeu utilitzar la meditació, el ioga o altres estratègies d’alleujament de l’estrès durant aquest temps per ajudar-vos a mantenir una sensació de calma, encara que la vostra vida no estigui tranquil·la en aquest moment. L'estrès pot desencadenar vitiligo en algunes persones, de manera que l'estrès incontrolat o crònic pot provocar un empitjorament de la seva condició.
Trieu una tècnica de relaxació que us funcioni. És possible que trobeu que prendre un bany de bombolles és la millor manera de relaxar-vos o us sentireu més relaxats quan us dediqueu a una afició preferida, com ara pintar o fer ganxet. Feu el que millor us funcioni
Mètode 2 de 2: Treballar amb el vostre metge
Pas 1. Apliqueu una crema d’esteroides amb recepta per aturar la propagació de taques blanques
La crema tòpica d’esteroides pot ser una bona opció per a vosaltres si el vitiligen és del 10% o menys del cos, no esteu embarassada ni alletant i esteu interessat en tractar-lo més enllà de les mesures de protecció i camuflatge. En la majoria dels casos, el vostre metge us indicarà que apliqueu una unitat de punta dels dits (FTU): una quantitat de crema de la longitud de la punta dels dits sobre la zona afectada un cop al dia.
- Consulteu el vostre metge una vegada cada 1-2 mesos per veure si la crema d’esteroides té l’efecte desitjat. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge abans de qualsevol cita programada si observeu que el vostre estat empitjora.
- Les cremes esteroides són generalment segures, però poden tenir alguns efectes adversos, especialment si utilitzeu la crema durant 6 mesos o més. Informeu immediatament al vostre metge si observeu alguna cosa inusual, com ara línies o ratlles a la pell, aprimament de la pell, vasos sanguinis visibles, inflamació de la pell, creixement excessiu del cabell.
- Els esteroides d’intensitat moderada a alta poden ajudar a alentir el vitiligen canviant la resposta del sistema immunitari. Tanmateix, només es poden obtenir esteroides amb recepta mèdica i normalment és millor prendre-hi un descans després de 2 setmanes de tractament, ja que els efectes secundaris poden ser greus.
Consell: En alguns casos, el vostre metge pot recomanar un medicament per a esteroides per via oral en lloc d'un de tòpic, com ara si el vitiligen es troba en una àmplia zona del cos. No obstant això, la medicació per esteroides orals té més efectes secundaris, de manera que pot ser que no sigui ideal.
Pas 2. Discutiu les cremes de pimecrolimus i tacrolimus com a alternatives als esteroides tòpics
Aquests són inhibidors de la calcineurina sovint prescrits per tractar l’èczema, però poden ser eficaços per restaurar el pigment en zones de la pell que han estat descolorides a causa del vitiligo. Aquests medicaments són adequats per a adults i nens i no causaran aprimament de la pell com ho fan els esteroides tòpics. No obstant això, tenen alguns efectes secundaris potencials propis, inclosos:
- Dolor o sensació de cremor després d'aplicar-los
- Augmentar la sensibilitat de la pell a la llum solar
- Envermelliment o enrogiment facial i irritació després de beure alcohol
Pas 3. Mireu la teràpia de la llum amb psoralè per tornar el color a taques blanques
Aquest tractament també es pot anomenar PUVA, tot i que els tractaments de fototeràpia NB-UVB s'estan convertint en el tractament de teràpia de llum preferit per al vitiligo. Psoralen fa que la pell s’enfosqueixi quan s’exposa a la llum ultraviolada, de manera que el vostre metge us indicarà que preneu la medicació o que l’apliqueu tòpicament abans de sotmetre’s a una teràpia amb llum.
- La fototeràpia NB-UVB és generalment el curs inicial preferit de tractament per a les persones que tenen vitiligo en més del 10 per cent del seu cos.
- Tingueu en compte que aquest tractament no és adequat per a nens menors de 10 anys ni per a dones embarassades o en període de lactància. També pot augmentar el risc de desenvolupar càncer de pell.
Pas 4. Penseu en la despigmentació si el vitiligen és generalitzat
La despigmentació sol trigar fins a 12 mesos a funcionar i implica aplicar una solució de blanqueig amb recepta a la pell cada dia. Si les taques blanques cobreixen més del 50% del cos, il·luminar la pell circumdant pot ser una bona opció, però assegureu-vos de parlar-ne primer amb el vostre metge. Això no curarà el vitiligo, però ajudarà a que la seva pell sembli més uniforme.
Tingueu en compte que, després d’il·luminar la pell, protegir-la del sol serà extremadament important per mantenir els resultats. En cas contrari, potser haureu de repetir el procés
Pas 5. Comenteu l'empelt quirúrgic de la pell si han fallat altres opcions de tractament
Aquest procediment consisteix a eliminar un tros de pell sana d’una zona del cos i col·locar-lo sobre la pell despigmentada. Pot ser una opció per a vosaltres si no heu tingut noves taques blanques en els darrers dotze mesos, si les taques existents no han empitjorat i el vitiligen no ha començat després d’una forta cremada solar.
Tingueu en compte que aquesta opció de tractament no és adequada per a nens
Advertiment: L'empelt de pell pot no ser una bona opció si és propens a desenvolupar una gran quantitat de teixit cicatricial quan la pell s'ha lesionat.
