El vitiligo és un trastorn autoimmune incurable que provoca la mort de cèl·lules productores de melanina, que poden crear taques lleugeres de pell que normalment es troben al voltant de la cara i les mans. El vitiligen pot causar estrès o fer-se sentir conscient de si mateix si continua propagant-se, però hi ha moltes maneres de controlar els símptomes i, possiblement, de restaurar el pigment de la pell. Un dels tractaments més eficaços és utilitzar llums UVB per ajudar a enfosquir els pegats i evitar que siguin més grans. També podeu utilitzar medicaments tòpics o orals del vostre metge per controlar la propagació. Mentre esteu a casa, protegiu-vos la pell i proveu suplements per ajudar a mantenir el pigment.
Passos
Mètode 1 de 3: utilitzar fototeràpia
Pas 1. Pregunteu a un metge o dermatòleg si ofereixen teràpia NB-UVB
Parleu amb el vostre metge sobre l’estat del vitiligen i feu-los saber si encara s’estén o desenvolupa taques lleugeres a la pell. Mireu si creuen que la teràpia de llum ultraviolada de banda estreta B (NB-UVB) funcionaria per als vostres símptomes. El vostre metge us pot recomanar a un especialista en vitiligo o a un dermatòleg perquè pugueu buscar un tractament eficaç.
- Els raigs ultraviolats de banda estreta B (NB-UVB) emeten petites quantitats de radiació ultraviolada que poden ajudar a estimular les cèl·lules productores de melanina en taques de llum.
- Normalment, el tractament NB-UVB funciona millor si teniu més del 5% de la superfície corporal coberta de taques lleugeres.
- Es poden trigar menys de 50 tractaments NB-UVB per obtenir resultats òptims.
- També podeu utilitzar la teràpia PUVA, on preneu psoralè, que us ajuda a enfosquir la pell, abans d’exposar-la a la llum UVA. La teràpia PUVA ha augmentat el risc de fototoxicitat i càncer de pell.
Pas 2. Protegiu-vos els ulls i la zona genital durant el tractament si no es veuen afectats
Quan arribeu al consultori del vostre metge per fer una sessió de fototeràpia, traieu-vos la roba per exposar totes les zones del cos afectades pel vitiligo. Si no teniu cap taca a la cara, poseu-vos ulleres tintades que us tapin els ulls abans d’entrar a la cabina de llum. Poseu-vos roba interior de cotó blau o blanc per protegir la vostra regió genital o utilitzeu una tovallola quirúrgica blava. També podeu aplicar protector solar a les arèoles per protegir-los de la crema.
- Normalment, el vostre metge o dermatòleg us proporcionarà l’equip de seguretat necessari durant les sessions de fototeràpia.
- Si teniu vitiligo a les parpelles, no portareu ulleres durant el tractament. En lloc d’això, mantingueu els ulls tancats mentre esteu a l’interior de l’estand, de manera que no mireu directament els llums.
- Si només teniu vitiligo a la part superior del cos, podeu deixar els pantalons posats durant el tractament.
Pas 3. Mantingueu-vos en una caixa de llum NB-UVB fins a 5 minuts
Entreu a l’estand d’UV quan el vostre metge us ho demani i poseu-vos de peu perquè estigueu mirant cap endavant. Mantingueu el cos quiet un cop s’encenguin els llums UV i romangueu a dins fins que el metge els torne a apagar. Normalment, les sessions duren entre 3-5 minuts, però poden variar en funció de la vostra condició.
La llum UVB estimularà les cèl·lules de la pell a les taques lleugeres de la pell i els ajudarà a començar de nou la producció de melanina
Consell:
Si teniu taques de vitiligo a les parpelles i no porteu ulleres, assegureu-vos de mantenir els ulls ben tancats durant tota la sessió.
Pas 4. Continueu anant a la fototeràpia 3 vegades a la setmana durant uns 6 mesos
Visiteu el vostre metge o dermatòleg en les dates previstes de fototeràpia per mantenir el tractament. Assegureu-vos d'assistir a cada sessió, en cas contrari, el vitiligo podria començar a propagar-se de nou. Normalment, el tractament dura entre 6 i 12 mesos, però pot variar en funció de la gravetat i la mida de la vostra afecció.
Es poden trigar entre 2 i 3 mesos a veure resultats notables de la fototeràpia. No us desanimeu si no observeu canvis en el to de la pell immediatament
Pas 5. Cerqueu les opcions del dispositiu domèstic si no podeu anar a una clínica de fototeràpia
Si teniu petites taques de vitiligen a la cara o al cos, opteu per un dispositiu de fototeràpia de mà. En cas contrari, podeu obtenir màquines fetes específicament per a mans o peus. Parleu amb el vostre metge o dermatòleg per obtenir recomanacions sobre productes. Utilitzeu els dispositius de fototeràpia només amb la freqüència que el vostre metge us recomani, de manera que pugueu rebre un tractament eficaç.
- Normalment, podeu comprar llums NB-UVB de casa a una botiga de subministraments mèdics o directament al vostre metge. És possible que també pugueu trobar-los en línia.
- Els dispositius domèstics normalment no estan coberts per una assegurança, de manera que és possible que hàgiu de comprar-los vosaltres mateixos. Normalment, els sistemes de mà costen uns 300 USD. És possible que també obtingueu cabines de mida completa, però normalment costen uns 5.000 dòlars americans.
Mètode 2 de 3: cercar remeis mèdics
Pas 1. Apliqueu ungüents medicats a les zones amb vitiligo per ajudar a tornar el color
Pregunteu al vostre metge sobre l'ús d'un corticosteroide o inhibidor de la calcineurina de potència mitjana o alta, com ara tacrolimus o pimecrolimus, per obtenir taques de vitiligen més petites a la cara i el coll. Utilitzeu la quantitat d’ungüent prescrita i fregueu-la diàriament a les zones afectades de la pell. Pot passar de 2-3 mesos abans de veure canvis notables en el pigment de la pell.
- Podeu utilitzar corticoides i inhibidors de la calcineurina mentre rebeu fototeràpia per ajudar a millorar el tractament.
- Els ungüents funcionen de manera diferent cas per cas, de manera que poden no ser tan eficaços per al vostre vitiligen.
Advertència:
Els ungüents poden provocar aprimament de la pell o ratlles a la pell. Alguns inhibidors de la calcineurina també poden tenir riscos potencials per al desenvolupament de limfoma o càncer de pell. Utilitzeu només la quantitat d’ungüent prescrita pel vostre metge per evitar efectes secundaris.
Pas 2. Pregunteu al vostre metge sobre els esteroides orals si teniu noves taques setmanals
Si els corticoides tòpics no impedeixen que es formin pegats, proveu de prendre pastilles per via oral. Preneu la píndola al matí cada dia a la mateixa hora que el metge li hagi prescrit. Superviseu les taques de vitiligo i anoteu si creixen o es redueixen de mida. Feu cites de seguiment amb el vostre metge cada 1-2 mesos per comprovar l’estat de la vostra afecció per veure si cal canviar la dosi.
- Utilitzeu només esteroides orals tal i com els prescriuen, ja que podrien causar hipertensió arterial, augment de pes i problemes oculars.
- També es poden utilitzar corticosteroides orals en dosis baixes per estabilitzar les taques de vitiligo que creixen ràpidament i es poden utilitzar al mateix temps que la teràpia NB-UVB.
Pas 3. Utilitzeu l'estatina per ajudar a augmentar els antioxidants i combatre les molècules perjudicials
Tot i que normalment preneu estatines per reduir el colesterol, s’ha demostrat que ajuda a restaurar el pigment a les taques de vitiligo. Parleu amb el vostre metge per saber si l'estatina és una bona opció per a vosaltres. Utilitzeu l’estatina tal com el prescriu el vostre metge, que sol ser una vegada al dia. Feu un seguiment amb el vostre metge un cop al mes per comprovar el vostre estat per veure si està millorat.
No s’han fet moltes proves amb estatines, de manera que potser no sigui un tractament eficaç per a vosaltres
Mètode 3 de 3: Gestió del vitiligo a casa
Pas 1. Porteu 30 protectors solars SPF per protegir les zones sense pigmentació
Assegureu-vos que utilitzeu protectors solars que tinguin un SPF d'almenys 30, de manera que tingueu protecció contra la llum solar. Fregueu el protector solar a la pell fins que quedi clar. Torneu a aplicar el protector solar cada 2 hores perquè no esgoti ni provoqui cremades a la pell.
- Com que el vitiligo mata la melanina, les zones afectades de la pell es cremaran en lloc de bronzejar-se a la llum del sol.
- Utilitzeu camises i pantalons de màniga llarga per cobrir la pell el màxim possible si aneu a fora.
Advertència:
No utilitzeu llits de bronzejat ni llums si teniu vitiligo, ja que és més probable que formeu cremades greus i que les zones afectades siguin més grans.
Pas 2. Eviteu els traumes físics a la pell
El vitiligo pot fer la pell més sensible i les lesions poden provocar la pèrdua de pigment en un termini de 2 setmanes després de la lesió. Tingueu precaució per evitar rascades, rascades o cremades a la pell. Això també inclou tatuar-se o practicar esports amb contacte físic. Feu tot el possible per limitar les oportunitats en què us pugueu fer mal.
Això no vol dir que no es pugui sortir i divertir-se amb els amics. Simplement, tingueu més precaució de les activitats que feu si és probable que us faci mal
Pas 3. Practicar l’alleujament de l’estrès per ajudar a controlar la despigmentació
Com que algunes taques de vitiligo es poden formar per estrès psicològic o emocional, trigueu-vos a relaxar-vos durant el dia. Practiqueu practicant ioga, passejant per relaxar-vos o fent un diari per ajudar-vos a destrossar-vos. Si encara us sentiu estressat, intenteu contactar amb amics, familiars o un terapeuta perquè tingueu algú amb qui parlar i recolzar-vos.
Proveu de cercar grups de suport al vitiligo a la vostra zona perquè pugueu connectar amb altres persones que comparteixin les vostres experiències
Pas 4. Preneu àcid fòlic i vitamines B12 diàriament per veure si s’atura la despigmentació
Pregunteu al vostre metge si els suplements interactuaran amb altres tractaments abans de començar a prendre’ls. Preneu el suplement diàriament i anoteu com afecta les taques de pell amb vitiligo. Si les taques de vitiligo comencen a reduir-se o reduir-se en freqüència, seguiu prenent les vitamines per evitar que tornin.
- Podeu comprar àcid fòlic i vitamines B12 a la vostra farmàcia local.
- Només hi ha hagut estudis limitats sobre els efectes de l’àcid fòlic i el B12 per al vitiligo, de manera que potser no us funcioni.
Pas 5. Proveu d'utilitzar un suplement de ginkgo biloba cada dia per ajudar a retornar el pigment
Parleu amb el vostre metge abans de començar un suplement de ginkgo biloba per assegurar-vos que no interfereixi amb altres medicaments o tractaments. Utilitzeu 1 suplement diari mentre busqueu un altre tractament per veure si ajuda a evitar que el vitiligen s’estengui o fa que les taques de pell s’enfosqueixin.
- Podeu comprar ginkgo biloba a la vostra farmàcia local.
- No s’han fet molts estudis concloents sobre el ginkgo biloba per tractar el vitiligo, de manera que pot ser que no sigui el més eficaç.
Consells
- Proveu d’utilitzar cosmètics o dissimuladors per bronzejar-vos per ajudar a barrejar taques més lleugeres a la resta de la pell.
- Contacteu amb grups de suport al vitiligo o amb algú de confiança si us sentiu autoconscient o estressat a causa del vostre estat.
- Si més del 50% de la pell ha perdut pigment, considereu una teràpia de despigmentació sobre la pell no afectada si voleu tenir un to de pell constant. No obstant això, la pell no tindrà pigment i tindràs sensibilitat a la llum solar després del tractament.
Advertiments
- Parleu sempre amb el vostre metge abans d’iniciar nous suplements o tractaments per assegurar-vos que no interfereixin en alguna cosa que ja esteu prenent.
- Els efectes a llarg termini de la fototeràpia encara s’estan estudiant, de manera que pot haver-hi riscos cancerígens si es fa a llarg termini.
- Algunes cremes i ungüents tòpics poden provocar aprimament de la pell o aparició de ratlles a la cara. Alguns també poden tenir possibles vincles amb limfoma o càncer de pell.
