Les infeccions per fongs són freqüents i també poden ser molt difícils de tractar. La millor protecció contra les infeccions per fongs és fer el possible per prevenir-les. Si heu experimentat infeccions per fongs recurrents o si actualment teniu una infecció per fongs que us preocupa la propagació, parleu amb un metge. Si només voleu saber com protegir-vos a vosaltres i als altres, hi ha diverses coses senzilles que podeu fer per evitar la propagació d’infeccions per fongs.
Passos
Mètode 1 de 5: prevenció de la propagació d’infeccions per fongs
Pas 1. Renteu-vos les mans sovint
El rentat freqüent de mans és una de les millors maneres d’aturar la propagació d’infeccions per fongs. Assegureu-vos de rentar-vos les mans en qualsevol moment que pugueu tocar la infecció per fongs o després de tocar objectes i superfícies que puguin estar infectats. Per exemple, si utilitzeu equip al gimnàs, renteu-vos les mans just després d’acabar.
Pas 2. Mantingueu-vos allunyats dels llocs públics
Si teniu una infecció per fongs, us heu de mantenir allunyat dels llocs on és més probable que contagieu la infecció. Per exemple, és possible que contagieu una infecció per fongs si visiteu el gimnàs o aneu a nedar a una piscina pública. Les infeccions per fongs de qualsevol tipus es propaguen a través del contacte. Si actualment teniu una infecció per fongs, eviteu anar a qualsevol lloc públic que pugui fer possible que la infecció es propagui a altres persones.
No visiteu cap gimnàs, piscina pública o zona de bany pública fins que la infecció no estigui curada
Pas 3. Utilitzeu sabates allà on aneu
Podeu agafar una infecció per fongs passejant descalços, de manera que portar sabates és una bona manera de protegir-vos. Si teniu una infecció per fongs als peus, caminar descalç també augmentarà la possibilitat que l’escampeu.
Assegureu-vos de portar sempre algun tipus de calçat quan surti en públic, sobretot en llocs com els vestidors on hi ha més gent que tendeix a anar descalç
Pas 4. Informeu al vostre supervisor si teniu una infecció per fongs
Algunes feines requereixen molt de contacte físic amb la gent, cosa que pot posar en risc altres si es té una infecció per fongs. Si la vostra feina requereix molt de contacte directe amb altres persones, com ara un lloc d’infermeria, haureu de comunicar-ho al vostre supervisor si teniu una infecció per fongs.
Pas 5. Utilitzeu els vostres propis articles personals
No compartiu cap objecte personal amb altres persones, tant si teniu una infecció per fongs com si no. Com que les infeccions per fongs es propaguen a través del contacte, compartir objectes personals amb una altra persona augmenta el risc de propagar les espores de fongs. Tot i que pugui semblar amable compartir alguna cosa amb algú, eviteu fer-ho per disminuir el risc de propagació o de contraure una infecció per fongs.
No compartiu articles personals com roba, tovalloles, sabates, mitjons, maquillatge, desodorant o qualsevol altra cosa que utilitzeu o porteu al cos
Pas 6. Tapar qualsevol infecció per fongs existent
Si actualment teniu una infecció per fongs, hauríeu de tapar-la abans de sortir a un lloc públic. Tocar la zona infectada a una altra persona o objecte per accident pot provocar la propagació de la infecció per fongs. Mantingueu la zona coberta quan estigueu en públic fins que no s’hagi tractat.
- No haurà de mantenir els fills a casa de l’escola si tenen una infecció per fongs. Tot i això, haureu de cobrir la zona i informar-ho a l’escola.
- No cobreixi la zona massa fort. És important mantenir la zona fresca i seca mentre es tracta la infecció per fongs.
Puntuació
0 / 0
Mètode 1 Concurs
Quina situació és més probable que us provoqui una infecció per fongs?
Treballar amb algú que tingui una infecció per fongs.
No exactament! Les infeccions per fongs es poden transmetre fàcilment, però el fet de treballar amb algú que tingui una infecció per fongs no vol dir que hi poseu contacte. Si treballeu estretament amb persones i la vostra feina inclou molt contacte físic amb altres persones, assegureu-vos de dir-li a la gent si teniu una infecció per fongs. Esperem que els vostres companys de feina també us indiquin si també ho fan. Hi ha una millor opció per aquí!
Compartir tovalloles.
Dret! Compartir tovalloles, roba o sabates és una manera fàcil d’obtenir o de donar una infecció per fongs. Les infeccions per fongs es propaguen a través del contacte, de manera que si utilitzeu una tovallola coberta d’espores de fongs, probablement obtindreu una infecció. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Nedar en una piscina pública.
No necessàriament! Tot i que podeu contraure una infecció per fongs des d’una piscina pública, hi ha altres situacions en què seria més fàcil infectar-se. Si sabeu que teniu una infecció per fongs, mantingueu-vos allunyats de les piscines públiques per evitar transmetre la infecció a altres persones. Torna-ho a provar …
Oblidar-se de rentar-se les mans després d’anar al bany.
No exactament! Rentar-se les mans és important, però oblidar-se de rentar-se les mans després del bany no és particularment probable que us produeixi una infecció per fongs. És més probable que tingueu una infecció per fongs si no us renteu les mans després de treballar o tocar-vos potencialment. superfícies contaminades. Trieu una altra resposta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 2 de 5: prevenció del peu d’atleta
Pas 1. Utilitzeu només les vostres tovalloles, sabates i mitjons
Compartir tovalloles, sabates i mitjons pot augmentar les possibilitats d’estendre el peu d’atleta als altres o d’aconseguir-ho tu mateix. Assegureu-vos que només utilitzeu la vostra pròpia tovallola i porteu els vostres propis mitjons i sabates. No presteu ni presteu aquests articles a la gent.
Pas 2. Canvieu els llençols i els mitjons cada dia
El peu d’atleta pot ficar-se als llençols i mitjons, cosa que pot fer que es reprodueixi i s’estengui. Per evitar que el peu de l'atleta s'estengui d'un peu a l'altre o empitjori, canvieu els llençols cada dia fins que el peu de l'atleta s'hagi desaparegut i canvieu els mitjons també cada dia.
També heu de canviar els mitjons si es suen perquè augmentarà la possibilitat que el peu d’atleta s’estengui
Pas 3. Mantingueu els peus secs
El peu d’atleta prospera en entorns humits o humits. Si manteniu els peus secs, podreu dificultar que els bacteris que causen el peu d’atleta us infectin. Seguiu alguns dels passos següents per ajudar a mantenir els peus secs i prevenir el peu de l'atleta:
- Si sou a casa i ningú amb qui viviu no té peu d’atleta ni cap altra infecció per fongs, podeu anar descalç per mantenir els peus frescs i secs.
- Si els mitjons estan suats o mullats, els heu de canviar el més aviat possible. Si us trobeu fora de casa, mantingueu uns quants parells de mitjons nets i secs per evitar la possibilitat d’haver d’anar a qualsevol període de temps amb mitjons suats o humits als peus.
- Assecar sempre els peus completament després de rentar-los. En sortir de la dutxa o després de rentar-los, assegureu-vos de fregar-vos entre els dits dels peus, especialment amb una tovallola neta abans de vestir-vos o de posar-vos mitjons i / o sabates.
Pas 4. Utilitzeu les sabates adequades
Les sabates poden jugar un paper important en la prevenció del peu de l'atleta. En seleccionar sabates que us ajudin a mantenir els peus secs i nets, podeu reduir les possibilitats de contraure i / o estendre el peu d’atleta. Tingueu en compte alguns d’aquests consells a l’hora de comprar sabates:
- Proveu de portar un parell de sabates cada dia per deixar que les sabates s’assequin una mica entre usos. També podeu escampar pols de talc a les sabates per ajudar a combatre la humitat. Si no podeu tenir o no us podeu permetre el luxe de tenir diversos parells de sabates diferents, intenteu tenir, com a mínim, fins a dos parells perquè pugueu canviar-vos a un o altre cada dia nou.
- Si ja teniu el peu d’esportista contractat, us ajudarà a tenir o afegir a la vostra varietat un parell de sandàlies o sabates ventilades obertes per donar als peus un temps extra que no es limita únicament a les sabates que necessiten la necessitat de mitjons (tingueu en compte que tampoc no heu de portar mai sabates sense mitjons, com ara sabatilles de tennis, sabatilles esportives, etc., ja que permeten les condicions humides i suades perfectes en què viuen i creixen progressivament els bacteris del peu de l'atleta).
- Cerca sabates que permetin que l’aire arribi als teus peus. Això ajudarà a mantenir els peus secs i reduirà el risc de desenvolupar el peu d’atleta.
- No compartiu sabates amb altres persones. Compartir sabates augmenta el risc de desenvolupar o estendre el peu d’atleta.
- Eviteu les sabates massa estretes, ja que això pot augmentar la quantitat de suors i deixar poca ventilació.
Pas 5. Deixeu el calçat en llocs públics
Si us trobeu en un lloc públic, voldreu portar calçat adequat. Anar descalç en públic augmentarà les possibilitats de contraure el peu d’atleta i possiblement altres malalties.
- Si utilitzeu una dutxa pública, porteu sempre sandàlies o xancles.
- Sempre heu de portar algun tipus de calçat en un gimnàs.
- Utilitzeu unes sabates aquàtiques si visiteu una piscina pública.
- Podeu anar descalços a casa, sempre que ningú més tingui peu d’atleta a casa vostra.
Pas 6. Tingueu cura dels peus
Part de la prevenció del peu d’atleta consisteix a mantenir els peus secs, frescos i nets. Per ajudar-vos a fer-ho, podeu aplicar diferents tipus de pols als peus, mantenint-los secs i evitant que el peu d’atleta s’instal·li mai.
- Si teniu un risc elevat de peu d’atleta, proveu d’utilitzar una pols antifúngica diàriament que us pot ajudar a mantenir els peus frescos i secs.
- Es pot aplicar pols de talc per prevenir la transpiració i mantenir els peus secs.
Puntuació
0 / 0
Prova de mètode 2
Quina és la millor manera d’evitar el peu d’atleta?
Mantingueu els peus secs.
Tanca! Això és important pel que fa a la prevenció del peu de l'atleta, però hi ha altres maneres de mantenir els peus segurs i sans. Si observeu que els peus s’humitegen, penseu a canviar-vos el calçat o els mitjons. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Gira les sabates.
Gairebé! Si els peus tenen tendència a mullar-se o a suar, girar les sabates pot ser una bona manera de prevenir les infeccions per fongs que de vegades comporten els peus mullats. Però aquesta no és l’única estratègia de prevenció del peu de l’atleta. Hi ha una millor opció per aquí!
No vagis mai descalç.
Tanca! Intenteu no anar descalç als llocs públics, ja que el peu de l'atleta es pot transmetre fàcilment i les sabates us protegiran de recollir espores de fongs al terra o al terra. Portar sabates és una manera excel·lent d’evitar el peu de l’atleta, però no és l’única manera de protegir-se. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Canvieu els mitjons amb freqüència.
No us equivoqueu, però hi ha una millor resposta. Si els peus es mullen amb freqüència, assegureu-vos de canviar els mitjons regularment per mantenir els peus secs. També podeu obtenir el peu d’atleta dels mitjons que hagin entrat en contacte amb el fong, així que assegureu-vos de canviar sempre de mitjons nets i rentar-los bé per mitigar qualsevol fong que quedi. Torna-ho a provar …
Tot l'anterior.
Absolutament! Totes les respostes anteriors són bones maneres de prevenir el peu de l'atleta. Recordeu que els fongs prosperen en entorns càlids i humits, de manera que manteniu els peus secs, frescos i allunyats d’ambients o roba que possiblement haurien pogut estar en contacte amb el peu de l’atleta. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 3 de 5: prevenció del fong de les ungles
Pas 1. Protegiu-vos del fong de les ungles quan visiteu un saló
Els salons de renom utilitzen bones pràctiques de sanejament per protegir els seus clients i empleats de les infeccions de la pell, però encara és possible obtenir una infecció en un saló de confiança. Hi ha algunes coses que heu de tenir en compte sempre que aneu a manicura o pedicura.
- Assegureu-vos que qualsevol saló que visiteu tingui llicència del departament estatal de salut.
- Pregunteu com es desinfecten les eines de les ungles entre usos. Les eines haurien de ser higienitzades per calor amb un autoclau per matar tots els gèrmens i bacteris. Altres mètodes no són tan efectius.
- No us feu mai manicura ni pedicura si sabeu que teniu fongs a les ungles. Podeu estendre-la al tècnic de les ungles.
- Digueu al tècnic de les ungles que no tiri enrere ni retalli les cutícules. Això augmenta el risc d’infecció.
- Renteu-vos les mans abans d’una manicura i sol·liciteu que el tècnic de les ungles faci el mateix. El tècnic de les ungles també hauria de portar guants.
- Demaneu un revestiment per al banyera d'hidromassatge o porteu-ne el vostre si sabeu que el saló no els proporciona.
Pas 2. Practicar una bona higiene
Si practiqueu una bona higiene, podeu evitar contraure fongs de les ungles. Mantenir les mans i els peus nets i secs és una manera senzilla d’evitar que els fongs de les ungles infectin les ungles.
- Mantingueu les ungles curtes i manteniu-les seques.
- Renteu-vos les mans i els peus regularment. Recordeu fer servir sabó.
- Si teniu fong a les ungles, eviteu tocar res després de tocar-vos les ungles, ja que això pot propagar el fong.
Pas 3. Cuida bé els peus
Els peus solen estar sotmesos a condicions que comporten un major risc de contraure fongs de les ungles. Les sabates i els mitjons creen ambients càlids i humits, que és el que necessita el fong de les ungles per créixer. Preneu alguns dels passos següents per evitar el fong de les ungles dels peus.
- Utilitzeu sabates que permetin el flux d’aire.
- No porteu mitjons que us facin suar els peus. Busqueu mitjons de bambú o polipropilè i eviteu el cotó.
- Canvieu els mitjons sovint.
- No compartiu sabates ni mitjons amb ningú.
- Alterneu el parell de sabates que feu servir cada dia.
- Renteu-vos els mitjons amb aigua calenta o calenta amb detergent.
Pas 4. Cura les ungles
Les ungles i els llits danyats poden ser una obertura perquè els fongs de les ungles puguin arrelar. En cuidar les ungles i protegir les zones ferides properes, ajudeu a evitar possibles infeccions.
- No colliu ni mastegueu les ungles.
- Tingueu cura de talls o lesions a prop de les ungles.
Pas 5. Reduïu l'ús d'esmalt d'ungles
Si apliqueu esmalt o ungles artificials, podeu augmentar el risc de causar una infecció per fongs. Pintar les ungles pot atrapar la humitat i les espores de fongs sota l’ungla i provocar una infecció. Intenteu reduir la quantitat que utilitzeu esmalt d'ungles per reduir aquest risc.
Si ja teniu fong per a les ungles, no intenteu cobrir-lo amb esmalt. Això només empitjorarà la infecció
Puntuació
0 / 0
Mètode 3 Prova
Per què no us heu de pintar les ungles si us preocupa tenir una infecció per fongs?
Perquè alguns esmalt d’ungles poden portar fongs.
No, no! L’esmalt d’ungles en si no us proporcionarà una infecció per fongs. Tanmateix, si us apliquen esmalt d’ungles en un saló, assegureu-vos que el departament de salut estatal llicenci el saló per evitar una infecció per la vostra experiència de pintar ungles. Trieu una altra resposta.
Com que l’esmalt d’ungles pot atrapar la humitat sota les ungles.
Exactament! L'esmalt d'ungles i les ungles falses afegeixen una altra capa a les ungles, de manera que és possible que la humitat quedi atrapada a sota i causi infeccions per fongs. Si ja teniu una infecció per fongs a les ungles, no utilitzeu esmalt, ja que això podria empitjorar la vostra infecció. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Com que l’esmalt d’ungles fa que sigui més difícil tractar les infeccions per fongs.
No exactament! Tot i que no és una bona idea polir les ungles que ja tenen fongs, l’esmalt no dificultarà el tractament de la malaltia. Però pot empitjorar la infecció. Endevina-ho de nou!
Perquè l’esmalt d’ungles contagia infeccions per fongs.
No exactament! Hi ha una conseqüència diferent de l’ús d’esmalt d’ungles en relació amb les infeccions per fongs. L’esmalt d’ungles en si no ajudarà a estendre el fong, però pot ser que us sigui més fàcil obtenir i mantenir una infecció per fongs. Endevina-ho de nou!
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 4 de 5: prevenció de les infeccions per llevats
Pas 1. Utilitzeu protecció durant el sexe oral
Tot i que sembla que les relacions vaginals no transmeten infeccions per llevats d’una parella a una altra, el sexe oral pot provocar una infecció per llevats. Les dones poden desenvolupar infeccions per llevats després de rebre relacions sexuals orals a causa del llevat de saliva.
Per reduir aquest risc, utilitzeu embolcall de plàstic o una presa dental durant el sexe oral
Pas 2. Porteu roba interior i pantalons ajustats amb fibres naturals
La roba interior i els pantalons de fibra sintètica ajustats poden augmentar les possibilitats d’infecció per llevats. Per reduir aquest risc, utilitzeu només roba interior i pantalons de fibra natural. Per exemple, trieu un parell de roba interior de cotó suau i còmode per sobre d'un parell ajustat de calces de material sintètic.
- És important rentar la roba interior amb aigua tèbia i sabó; el rentat d’aigua freda a la pica no elimina ni disminueix el llevat
- No porteu pantis. Els pantis també augmenten el risc de desenvolupar una infecció per llevats.
Pas 3. Canvieu-vos de calces i pantalons mullats
La humitat augmenta el risc que tingueu una infecció per llevats, així que assegureu-vos de mantenir seca la zona vaginal. Si la roba es mulla, com ara després d’un entrenament o un bany, canvieu-la de seguida. Poseu-vos roba interior i roba interior neta.
Pas 4. Netegeu de davant a darrere
Les dones preocupades per prevenir infeccions per llevats haurien de netejar-se de davant a darrere. Netejar de davant a darrere ajuda a reduir la possibilitat d’estendre bacteris de l’anus a la vagina, cosa que pot provocar una infecció per llevats.
- No utilitzeu esprais o productes perfumats, ja que poden causar més infeccions per llevats.
- Eviteu la dutxa, ja que pot eliminar els bacteris naturals i augmentar el risc d'infecció.
Pas 5. Gestioneu l'estrès
L'estrès pot augmentar les possibilitats de desenvolupar una infecció per llevats, així que assegureu-vos de trobar maneres de reduir els nivells d'estrès. Fer exercici regularment, dormir prou i utilitzar tècniques de relaxació us pot ajudar a controlar els nivells d’estrès.
Algunes bones tècniques d’alleujament de l’estrès inclouen ioga, respiració profunda i meditació
Puntuació
0 / 0
Mètode 4 Quiz
Quin material de roba interior és millor per prevenir infeccions per llevats?
Cotó
Sí! El cotó és el teixit de roba interior perfecte per portar si voleu evitar infeccions per llevats. I fins i tot si porteu cotó, sempre heu de rentar la roba interior amb aigua tèbia amb sabó, perquè l’aigua freda no s’eliminarà de cap fong de llevat. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Polièster
No, no! Enganxeu-vos a teixits naturals per a la vostra roba interior. Portar roba interior lli i transpirable és la millor manera d’evitar que es pugui contagiar d’una infecció per llevats. Torna-ho a provar …
Seda
No exactament! La seda pot semblar agradable a la pell, però també pot ser massa ajustada. Proveu de portar pantalons i pantalons interiors solts i transpirables si creieu que teniu el risc de patir una infecció per llevats. Torna-ho a provar …
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 5 de 5: prevenció de la tinya
Pas 1. Identifiqueu els factors de risc
La tinya no és molt freqüent i el risc més gran és que hi hagi persones o animals infectats: la tinya pot infectar tant humans com animals. Com que la tinya es contagia per contacte, si toqueu una persona o un animal que la tingui, teniu la possibilitat de contreure la tinya. La tinya és més freqüent en nens en edat escolar, ja que solen produir-se brots a les escoles o guarderies.
- Recolliu només les mascotes que coneixeu i, de tant en tant, comproveu-ne la tinya.
- No manipuleu animals salvatges ni perduts, ja que poden portar moltes malalties, inclosa la tinya.
- Comproveu si hi ha tinya a les vostres mascotes. La tinya pot semblar un petit pegat sense pèl, amb la pell vermella.
- De vegades, és possible que la vostra mascota no tingui cap símptoma, així que sempre renteu-vos les mans després de manipular-les.
- Demaneu al vostre veterinari que comprovi si hi ha tinya a les vostres mascotes si sospiteu que en poden tenir.
Pas 2. Feu un xampú amb regularitat
Podeu tenir tinya al cuir cabellut, que sol aparèixer com un pegat inflamat i escamós amb pèrdua de cabell. Una tècnica senzilla que podeu utilitzar per prevenir la tinya al cuir cabellut consisteix en fer xampú regularment, cada dos dies. Si manteniu el cuir cabellut net, podeu reduir les possibilitats d’aconseguir tinya.
- Renteu-vos bé els cabells massant-vos el xampú al cuir cabellut.
- Eviteu compartir barrets o articles per a la cura del cabell amb altres persones.
- Utilitzeu un xampú anti-caspa si sou propens a la caspa.
- Tot i que algunes persones poden tolerar el xampú diari, per a moltes persones això asseca el cuir cabellut i pot augmentar el risc d’infecció. Podeu pensar que és millor fer xampú cada dia, però parar atenció si el cuir cabellut sembla sec.
Advertència:
La tinya del cuir cabellut sol requerir un medicament antifúngic oral prescrit pel vostre metge, ja que les solucions sense recepta típiques no funcionen normalment.
Pas 3. Renteu-vos el cos sovint i manteniu-lo net
La tinya es contagia a través del contacte i és altament contagiosa. Rentar el cos amb aigua i sabó us ajudarà a eliminar les espores de fongs del cos si heu entrat en contacte amb elles. Mantenint-se net, podeu ajudar a reduir les possibilitats de contraure tinya.
- Dutxeu-vos regularment i renteu-vos bé.
- Renteu-vos les mans durant tot el dia per mantenir-les netes.
- Sempre s’assequi completament quan es renti.
Pas 4. Mantingueu les mans allunyades de la zona infectada
No rasqueu ni toqueu la zona infectada. Tot i que pot ser temptador ratllar la zona afectada, haureu d’evitar fer-ho. Esgarrapar la zona pot conduir a estendre-la a altres parts del cos o fins i tot a altres persones. Limiteu la infecció per no ratllar.
- Eviteu donar articles personals, com ara roba o un raspall de cabell, a altres persones.
- Renteu-vos sempre les mans després de tocar les zones infectades. Tocar la zona i després tocar una altra persona pot propagar la infecció.
Puntuació
0 / 0
Mètode 5 Prova
Cert o fals: les persones poden obtenir tinya dels gossos.
És cert
Sí! Una interacció amb un gos infectat us pot donar tinya. Consulteu les vostres mascotes amb freqüència si hi ha símptomes, com ara taques petites sense pèl o taques de pell vermella, de manera que pugueu tractar-les immediatament si estan infectades i evitar que tingueu tinya. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Fals
No, no! Tot i que altres infeccions per fongs només es transmeten entre persones, la tinya es pot transmetre entre persones i gossos. Si esteu al voltant d’animals de companyia amb freqüència, inspeccioneu-los si hi ha símptomes reveladors: petites taques sense pèl i pell vermella. Endevina-ho de nou!
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
