Les infeccions per llevats poden ser incòmodes, però la bona notícia és que hi ha moltes maneres de minimitzar les probabilitats d’obtenir-ne una. Aquestes infeccions desagradables es produeixen quan un fong conegut com a càndida creix i altera l’equilibri del llevat a la vagina. En evitar condicions que ajuden a créixer la càndida, us oferireu moltes millors possibilitats d’evitar infeccions per llevats. Tingueu en compte que aquest és un problema excepcionalment comú i que aproximadament el 75% de les dones reben una infecció per llevats en algun moment, de manera que realment no teniu res de què preocupar-vos ni avergonyir-vos.
Passos
Mètode 1 de 9: no confieu en remeis casolans
0 7 AVIAT
Pas 1. No hi ha cap "hacks" per tractar o prevenir infeccions per llevats
Podeu trobar solucions com ara tractaments amb iogurt, banys de vinagre, oli d’arbre de te i all en línia. No feu res d'això; aquests trucs no previndran ni tractaran una infecció per llevats. De fet, és més probable que augmentin les probabilitats d’obtenir una infecció. Definitivament, hi ha coses que podeu fer per minimitzar les possibilitats d’obtenir una infecció per llevats, però no suposen cap remei casolà de luxe.
Hi ha moltes dietes de moda que suposadament moren de fam o frenen la càndida, però no hi ha moltes proves convincents ni investigacions sobre això
Mètode 2 de 9: Mantingueu-vos net
0 10 AVIAT
Pas 1. Dutxeu-vos diàriament i netegeu els embolics que es produeixin
Utilitzeu sabó sense perfum per rentar diàriament la zona que envolta la vagina i netegeu qualsevol descàrrega netejant de davant a darrere amb paper higiènic. Porteu sempre un parell de roba interior fresca cada dia. Dutxa't regularment per mantenir-te fresc i net.
Hi ha mites generalitzats que la vagina no hauria d’olorar i que necessita ajuda “addicional” per mantenir-se neta. La veritat és que no teniu res de què avergonyir-vos i no necessiteu excedir-vos amb la neteja. Sempre podeu demanar al vostre metge que faci una ullada si us preocupa l’alta o l’olor
Mètode 3 de 9: utilitzeu sabons, gels i productes de neteja sense perfum
0 9 AVIAT
Pas 1. Els productes perfumats poden irritar la vagina o estimular el creixement del llevat
Substituïu els sabons, rentats corporals, locions i esprais perfumats per productes sense perfum. Això limitarà el risc de molestar la pell o d’infecció per llevats. El mateix passa amb tovalloletes, desodorants i pols. En general, qualsevol cosa que tingui l'etiqueta de "sense olor" o "suau" us serà millor en aquest departament.
- No és que les olors per si mateixes siguin intrínsecament perilloses, només que els productes perfumats solen contenir ingredients que irritaran la pell i afavoriran el creixement fongós i bacterià poc saludable.
- Eviteu els banys de bombolles si també podeu. Remullar-se amb bombolles pot ser molt relaxant, però pot augmentar les probabilitats que tingueu una infecció vaginal.
Mètode 4 de 9: ometeu les dutxes i els aerosols vaginals
0 10 AVIAT
Pas 1. Aquests productes no són necessaris i poden ser perjudicials
Tot i que podeu pensar que la dutxa neteja la zona vaginal, en realitat altera l’equilibri bacterià natural. La vagina es neteja de manera natural, de manera que no tingueu la sensació que necessiteu dutxar-vos ni utilitzar esprais vaginals per netejar-la.
Inserir qualsevol cosa a la vagina comportarà cert risc des del punt de vista de la infecció per llevats. Fora d’un tampó i d’una neteja ràpida després d’haver utilitzat el bany, no cal que us enganxeu allà baix
Mètode 5 de 9: canvieu els productes d'higiene femenina amb freqüència
0 3 AVIAT
Pas 1. Deixar un tampó o un coixinet durant massa temps pot provocar una infecció per llevats
Quan tingueu la menstruació, no oblideu canviar els vostres productes per disminuir les possibilitats que es desenvolupin fongs. Amb els tampons, canvieu-los cada 4-8 hores i no els deixeu entrar més de temps. Canvieu els coixinets cada 3-4 hores.
- Pel que fa a la prevenció d’infeccions per llevats, els tampons són probablement la pitjor opció i els revestiments de calces probablement són la millor opció.
- Si utilitzeu una tassa, assegureu-vos de netejar-la molt bé i esterilitzeu-la entre usos.
Mètode 6 de 9: portar roba menys restrictiva
0 3 AVIAT
Pas 1. Els estils de roba fluixos i fluixos permetran respirar el cos
La roba ajustada atrapa la humitat contra la pell, que pot alimentar el fong que contribueix a les infeccions per llevats. Eviteu portar roba ajustada, especialment polaines i pantalons curts. En lloc d’això, utilitzeu fons baixos, com pantalons, faldilles i vestits relaxats. Això permet que l’aire circuli per la vostra zona genital, cosa que pot evitar que es desenvolupin infeccions per llevats.
- Els tèxtils que no respiren conservaran més humitat. El niló estret, per exemple, és més probable que contribueixi a una infecció per llevats que el cotó estret.
- Això no vol dir que obtingueu una infecció automàticament si llenceu uns polaines. No dubteu a vestir-vos com vulgueu, però tingueu en compte que portar roba ajustada tot el temps pot augmentar el risc de patir una infecció per llevats.
Mètode 7 de 9: canvieu ràpidament la roba mullada per la seca
0 2 AVIAT
Pas 1. Canvieu la roba mullada o suada tan aviat com pugueu raonablement
Malauradament, la roba humida també pot alimentar el fong que provoca infeccions per llevats. Traieu la roba mullada o suada tan aviat com sigui possible per evitar el creixement excessiu del llevat. Això us ajudarà a reduir el risc d’una possible infecció per llevats.
- Porteu un canvi de roba de recanvi al gimnàs perquè pugueu canviar ràpidament qualsevol roba suada quan hàgiu acabat.
- Quan aneu a nedar, sortiu del banyador quan hàgiu acabat i canvieu.
Mètode 8 de 9: Mantingueu-vos fora de la banyera d'hidromassatge
0 6 AVIAT
Pas 1. L'exposició prolongada a l'aigua calenta pot causar una infecció per llevats
Al fong que contribueix al creixement del llevat li agrada molt quan és càlid i humit. Això fa que la banyera d'hidromassatge sigui un entorn incomparable si intenteu evitar infeccions per llevats. Tot i que el bany calent ocasional probablement no sigui un gran problema, submergir-se a la banyera d'hidromassatge durant hores a la vegada augmentarà les probabilitats que tingui una infecció.
Mètode 9 de 9: consulteu un metge si sospiteu que teniu una infecció per llevats
0 7 AVIAT
Pas 1. Un professional mèdic format us ajudarà a diagnosticar-lo i tractar-lo
Els símptomes d’una infecció per llevats poden semblar-se a altres afeccions, de manera que no hauríeu d’abordar-ho tot sol. Si creieu que teniu una infecció per llevats o que heu estat tractant d’infeccions recurrents per llevats durant els darrers mesos, consulteu el vostre metge d’atenció primària. Podran oferir-vos un diagnòstic precís i hi ha molts medicaments amb recepta que poden curar-lo / tractar-lo.
Si teniu una infecció per llevats més de quatre vegades a l'any, hauríeu de presentar-la amb el vostre metge. És possible que hàgiu de prendre probiòtics regularment per controlar aquestes infeccions cròniques
Consells
- Per a moltes dones, no podreu prevenir totalment les infeccions per llevats. Sens dubte, podeu posar-vos un cop de gom a gom per tal que quedin més a prop vostre.
- Neteja les joguines sexuals després i abans d’utilitzar-les. Fongs i bacteris poden persistir en aquests objectes durant molt de temps.
- Si sou diabètic, controlar els nivells de glucosa ajudarà a minimitzar les probabilitats que tingueu una infecció per llevats.
- Prendre antibiòtics quan un metge no els recepti pot augmentar el risc d’infecció per llevats.
