Els experts diuen que si teniu 4 o més infeccions per llevats a l'any, teniu una infecció per llevats recurrent. Una infecció per llevats es produeix quan s’equivoca l’equilibri de la flora vaginal, cosa que es pot deure a diverses causes. Els estudis demostren que amb canvis en l'estil de vida i la medicació, podeu prevenir una infecció per llevats recurrents i calmar els símptomes.
Passos
Primera part de 3: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Canvieu la roba interior
La roba interior feta de materials sintètics (com el polièster) pot resultar dolenta perquè manté la zona humida. En altres paraules, aquests teixits no són transpirables i, per tant, atrapen la humitat. En lloc de mescles sintètiques, trieu teixits naturals, com els cotons, que deixin passar l’aire.
Pas 2. Omet la dutxa
La dutxa pot alterar l’equilibri dels bacteris de la vagina perquè s’emporta alguns bacteris. Al seu torn, això pot permetre que el fong de la infecció per llevats agafi el relleu. El millor és saltar-se completament la dutxa.
Pas 3. Eviteu els productes amb Nonoxynol-9
El Nonoxynol-9 és un espermicida. No obstant això, alguns estudis l’han relacionat amb un augment de les infeccions per llevats. Per tant, si teniu problemes amb infeccions per llevats, és millor evitar aquesta substància. Sovint s’inclou amb els preservatius de làtex, així que llegiu els paquets.
Pas 4. Omet els productes perfumats
Els productes perfumats, com ara tampons, tampons, banys de bombolles i aerosols vaginals, també poden provocar problemes amb infeccions per llevats. Poden alterar el delicat equilibri de la vagina o causar irritació, que pot provocar infeccions per llevats. Intenteu evitar aquests productes.
Pas 5. Netegeu de davant a darrere
Sempre que netegeu o netegeu la zona vaginal, sempre és millor fer-ho de davant a darrere. Si ho feu d’una altra manera, podeu introduir més fongs i bacteris a la zona vaginal, cosa que pot augmentar les vostres possibilitats d’infecció per llevats.
Pas 6. Canvieu-vos de roba humida
La humitat és l’enemic quan es tracta d’infeccions per llevats, ja que afavoreix el creixement de fongs. Per tant, canvieu-vos de vestit de bany o de roba suada tan aviat com sigui possible. Si aneu al gimnàs, assegureu-vos de portar un canvi de roba si no teniu previst dutxar-vos-hi.
Pas 7. Saltar el foc
Les banyeres d’hidromassatge poden contribuir a la formació de fongs a la zona fomentant el creixement de fongs. De la mateixa manera, els banys calents poden causar problemes similars. En lloc d'això, cal que us mantingueu dutxes calentes que us mantindran nets sense contribuir al vostre problema d'infecció per llevats.
Pas 8. Mantingueu-lo solt
La roba ajustada pot causar suor. A més, manté la humitat a prop del cos. Per tant, intenteu escollir la roba més fluixa per ajudar a reduir la humitat. Si heu de portar roba ajustada, recordeu escollir una tela que sigui transpirable.
Pas 9. Proveu el iogurt
Algunes dones han descobert que el iogurt amb probiòtics ajuda a mantenir a ratlla les infeccions per llevats. Moltes botigues de queviures porten una varietat d’aquest tipus de iogurts. Busqueu-ne un amb lactobacil.
Part 2 de 3: Consideració de medicaments
Pas 1. Pregunteu sobre un pla de manteniment
Un pla de manteniment ajuda a reduir la recurrència de les infeccions per llevats. Un cop us heu lliurat d’una infecció per llevats, continueu essencialment amb pastilles antifúngiques, com el fluconazol, durant aproximadament mig any. Preneu aquestes pastilles per via oral un cop per setmana. Alternativament, podeu inserir un supositori vaginal, com ara el clotrimazol, a la vagina un cop per setmana.
Recordeu que heu de preguntar al vostre metge sobre els riscos i efectes secundaris de prendre un anti-fongs tan fort durant tant de temps
Pas 2. Pregunteu sobre un tractament més agressiu
La majoria de les vegades, la infecció per llevats és causada pel fong Candida albicans. No obstant això, si és causat per un altre tipus de fong Candida, és possible que hagueu de canviar els tractaments, ja que pot ser més greu. Un cultiu de llevats realitzat pel vostre metge pot demostrar-ho si la infecció és recurrent.
Els tractaments més agressius inclouen teràpia vaginal més llarga (cremes o supositoris que duren fins a dues setmanes) o diverses dosis de fluconazol de la píndola antifúngica, en lloc d’una sola dosi
Pas 3. Parleu d’àcid bòric
L’àcid bòric no s’utilitza sovint per tractar infeccions per llevats, ja que pot ser tòxic si l’empassa. També pot causar irritacions.; tanmateix, utilitzat com a supositori, pot ajudar-vos a sortir del cicle d'infeccions recurrents. Només es pot obtenir àcid bòric amb recepta mèdica.
No podeu permetre que algú us faci sexe oral si utilitzeu àcid bòric, ja que és tòxic per a la vostra parella
Pas 4. Proveu probiòtics
Algunes persones han tingut sort prenent probiòtics regularment per ajudar a prevenir infeccions per llevats. Podeu prendre-les per via oral o inserir-les a la vagina.
Part 3 de 3: Comprensió dels factors de risc
Pas 1. Vigileu les infeccions per llevats amb embaràs
L'embaràs pot augmentar les probabilitats de tenir una infecció per llevats perquè augmenta els nivells d'estrògens. Altres afeccions que augmenten el nivell d’estrògens també poden posar-vos en risc, com ara prendre dosis altes de control de la natalitat.
Pas 2. Presteu atenció si heu tingut una sèrie d'antibiòtics
Els antibiòtics són essencials per curar certes malalties; no obstant això, de vegades poden desordenar l'equilibri de bacteris a la zona vaginal també matant bons bacteris. Com que teniu bacteris beneficiosos que mantenen a ratlla els fongs com la infecció per llevats, les infeccions per llevats es poden desenvolupar després d’haver tingut una sèrie d’antibiòtics.
Tot i que haureu de prendre antibiòtics quan els necessiteu, pregunteu sempre al vostre metge si són necessaris. Si teniu un virus, els antibiòtics no us ajudaran
Pas 3. Mantingueu controlat el sucre en sang
El fet de ser diabètic també pot suposar un risc d’infecció per llevats, ja que els nivells elevats de glucosa poden afavorir el creixement dels fongs. Si teniu diabetis, feu el possible per mantenir el sucre en sang controlat per ajudar a prevenir infeccions per llevats.
Pas 4. Vigileu les infeccions per llevats si teniu un sistema immunitari deteriorat
El vostre sistema immunitari també ajuda a lluitar contra infeccions com les infeccions per llevats; per tant, si el vostre sistema immunitari es veu compromès, és més probable que tingueu infeccions per llevats.
Per exemple, el VIH pot provocar un sistema immunitari compromès. De la mateixa manera, estar en teràpia amb corticoides pot significar un compromís del sistema immunitari
Pas 5. Omet el sexe sense protecció
Tot i que el sexe no és la forma més comuna d’obtenir una infecció per llevats, es pot transmetre de persona a persona; per tant, sempre és millor practicar relacions sexuals segures utilitzant preservatius masculins o femenins.
