Si teniu la pell sensible, probablement coneixeu la irritació, com ara la pell seca, vermella o amb pruïja. Fins i tot podeu saber que certs productes o maquillatge desencadenen els vostres atacs. Com que la pell sensible és una afecció, no una malaltia, és important esbrinar com evitar la irritació de la pell. Per ajudar-vos a navegar pels activadors i gestionar la vostra pell sensible, consulteu les nostres respostes a continuació.
Passos
Pregunta 1 de 5: Quins són els símptomes de la pell sensible?
Pas 1. És possible que observeu ardor, picor i enrogiment
Algunes persones també senten com si la seva pell estrenyés o notessin sensacions picants. El formigueig i el dolor també són signes de pell sensible.
- Tingueu en compte que aquests símptomes són diferents de persona a persona. És possible que només noteu 1 símptoma o que en pugueu tenir diversos. Això és totalment normal.
- Les persones solen experimentar pell sensible a la cara i al cuir cabellut, però podeu tenir-ne la pell en qualsevol part del cos.
Pregunta 2 de 5: Què contribueix a la pell sensible?
Pas 1. Una barrera de la pell debilitada pot conduir a la pell sensible
La pell està formada per cèl·lules de la pell dures lligades per lípids i manté la humitat. Si teniu dany a la barrera de la pell o a cèl·lules de la pell més fines, per desgràcia, la pell és naturalment més seca i més susceptible a la irritació. Les cèl·lules de la pell primes o el dany de la barrera de la pell poden ser genètics, causats per inflamacions o causats per irritants com ara netejadors durs o colorants.
Per enfortir la barrera de la pell, utilitzeu netejadors i cremes hidratants que continguin ceramides o humectants. Aquests ingredients ajuden a bloquejar la humitat i a enfortir la pell perquè no se senti tan estret
Pas 2. La inflamació de productes com els cosmètics pot provocar una pell sensible
Molta gent nota que la seva cara té la pell sensible i pot ser perquè apliquen productes que causen irritació. Ingredients com els alfa-hidroxiàcids, el propilenglicol, l'alcohol i les fragàncies poden causar pell sensible. Això es deu al fet que aquests productes químics poden penetrar a la feble barrera cutània per provocar inflamacions.
Els cosmètics i els productes per a la cura de la pell també poden danyar la barrera de la pell, de manera que la pell se sent seca, amb pruïja o vermell
Pas 3. Els factors ambientals poden provocar la pell sensible
Alguna vegada us heu adonat que la pell es fa més seca o amb picor quan el clima és fred i sec? Potser la llum solar o la contaminació fan que la pell es vegi vermella. Fins i tot massa o poca humitat pot alterar la barrera natural de la pell. Els estudis demostren que la baixa humitat i les baixes temperatures poden reduir la funció de la barrera cutània, de manera que sou més susceptible a l’estrès i la inflamació.
- Podeu controlar els factors ambientals fins a cert punt. Podeu fer servir un humidificador si el clima sec d’hivern us irrita la pell o podeu aplicar protector solar i evitar sortir durant la part més brillant del dia durant l’estiu.
- La contaminació és una causa creixent de la pell sensible. Si viviu en una zona amb boira o amb una qualitat de l’aire deficient, és possible que hagueu de rentar-vos la pell més sovint per desfer-vos d’alguns d’aquests irritants.
Pregunta 3 de 5: Quines altres afeccions estan associades a la pell sensible?
Pas 1. N'hi ha molts de comuns com l'èczema, la pell seca i la rosàcia
La psoriasi, la sarna, els paràsits, les cremades, les cicatrius, les picades d’insectes i les urticàries també poden provocar una pell sensible. Fins i tot podeu ser al·lèrgic a alguna cosa que heu tocat, com ara llana, roure verinós o heura, o productes químics.
- Condicions com la psoriasi i l’èczema poden ser difícils de distingir, de manera que és millor treballar amb el vostre dermatòleg si sospiteu que el vostre cos està produint una resposta immune.
- Si teniu picades d’insectes o urticària, normalment una loció calmant calmant pot reduir la picor, de manera que us sentiu més còmode mentre la pell es cura.
Pregunta 4 de 5: Per què la meva pell és sensible al tacte de sobte?
Pas 1. Pot estar reaccionant als cosmètics, el medi ambient, l'estrès o les hormones
Si de sobte la pell se sent calenta, formigueja, amb pruïja o li pica, és possible que estigueu reaccionant a alguna cosa que acabeu de posar a la pell o al vostre entorn. La llum ultraviolada, l’estrès i els canvis hormonals poden provocar símptomes de la pell sensibles.
És possible que noteu que la pell reacciona en 1 hora davant d’aquests desencadenants i pot semblar sensible durant uns minuts o diverses hores
Pregunta 5 de 5: Com puc controlar la meva pell sensible?
Pas 1. Deixa d’utilitzar cosmètics o productes que irritin la teva pell
Com que probablement no esteu segur de què us provoca el brot, feu una pausa de dues setmanes a tots els productes i maquillatge que utilitzeu. A continuació, podeu reintroduir gradualment 1 producte a la vegada o fer que el vostre metge us provi la sensibilitat.
És possible que trobeu que el maquillatge amb fragància fa que la vostra pell sigui vermella i petita, de manera que sabeu evitar la fragància en qualsevol cosa que utilitzeu a la pell
Pas 2. Renteu-vos la pell amb aigua tèbia i no calenta
Si ets com la majoria de la gent, un llarg bany en un bany calent és increïble. Malauradament, l’aigua calenta i un llarg remull poden eliminar els olis naturals de la pell, de manera que se sent més seca que abans. Per protegir la barrera de la pell, proveu una dutxa o banyera calenta i limiteu-la a 5 o 10 minuts.
Recordeu que no heu d’utilitzar productes de neteja forts ni rentats corporals que tinguin ingredients irritants
Pas 3. Hidratar la pell per mantenir la seva barrera
Utilitzeu una crema hidratant etiquetada hipoalergènica, sense fragàncies o per a pells sensibles. A continuació, reviseu l’etiqueta i eviteu les cremes hidratants que tinguin àcids, com l’àcid hialurònic, ja que poden irritar la pell. Per enfortir la barrera de la pell perquè sigui menys reactiva, utilitzeu cremes hidratants amb lípids ceràmics-cerosos que us restauraran la pell.
- La vostra pell es pot beneficiar d’ingredients calmants com la camamilla o l’àloe.
- Intenteu aplicar una crema hidratant a la pell als 3 minuts de banyar-vos o dutxar-vos per bloquejar la humitat.
Pas 4. Treballeu estretament amb un dermatòleg per controlar la pell sensible
La pell sensible és un gran tema d’investigació, ja que hi ha moltes coses que la poden provocar i la gent respon de manera diferent. Per això, és molt important parlar amb el dermatòleg sobre un pla per protegir la barrera de la pell. Tot i que no hi ha tractaments tòpics ni medicaments per tractar pells sensibles, el vostre pla de gestió personal pot incloure:
- Pràctiques de reducció de l’estrès com el ioga o la meditació
- Eviteu ingredients específics per a la cura de la pell o el maquillatge
- Afegint cremes hidratants o fent servir un humidificador
