L’ús de sals de bany és una manera fantàstica de relaxar el bany, alleujar el dolor muscular i deixar que la pell se senti molt bé. Però, amb tantes sals de bany disponibles, com es tria? Comprar sals de bany amb ingredients d’alta qualitat de venedors de confiança us garanteix que acabareu amb el millor. Saber per a què voleu les sals (relaxació, energia o alleujament de l’estrès) us pot ajudar a seleccionar les sals exactes que voleu i necessiteu. També teniu l’opció de fer les vostres pròpies sals de bany personalitzades.
Passos
Mètode 1 de 4: Selecció de sals de bany de qualitat
Pas 1. Comproveu l’embalatge
Totes les sals de bany comencen com a sal marina, però si són massa processades poden perdre les seves qualitats beneficioses. Cerqueu sals de bany als paquets on es pugui llegir "natural" o "pur". Aquests són els més propensos a conservar els seus millors ingredients.
Pas 2. Compreu les sals d'una font de bona reputació
Les farmàcies solen comprar sals de bany d’alta qualitat. Alguns balnearis també ho fan. Si no els podeu trobar a un spa o farmàcia, busqueu marques naturals de bona reputació a les vostres botigues preferides. Burt’s Bees i Roques Oneil, per exemple, són empreses conegudes pels seus productes naturals i tots dos tenen una línia de sals de bany.
No compreu les sals de llocs com fumadors. No estan pensats per al seu bany
Pas 3. Tria sals amb grans cristal·lins
Com més clares siguin les sals de bany, millor. Les sals de bany més clares solen tenir menys additius i probablement són més naturals. Eviteu les sals de bany que s’uneixen al contenidor.
Mètode 2 de 4: Ús de sals de bany per a aromateràpia
Pas 1. Utilitzeu espígol o menta per alleujar l'estrès
Si voleu que el bany us ajudi a eliminar l’estrès del dia, l’espígol i la menta són el camí a seguir. Busqueu sals de bany amb perfums de menta o espígol. Comproveu les sals de bany etiquetades com a “alleujament de l’estrès”: si tenen menta o espígol, són una bona aposta!
Pas 2. Utilitzeu cítrics per dinamitzar-vos
Aquesta és una idea especialment bona si voleu banyar-vos al matí o abans de sortir a la nit. Qualsevol tipus de cítric serà útil: la taronja, la llimona, l’aranja i la llima són bones opcions. Només cal que escolliu el vostre favorit.
Pas 3. Utilitzeu l'eucaliptus per eliminar la congestió
També es pot utilitzar independentment de la font de la congestió. Un sinus fred i tapat i les al·lèrgies es poden alleujar prenent un bany amb sals perfumades d’eucaliptus.
Pas 4. Utilitzeu l'herba de llimona per alleujar els mals de cap
Afegiu unes gotes d’oli essencial de citronella a les sals de bany preferides i sacsegeu el recipient per barrejar-les. L’olor de l’herba de llimona pot ajudar a alleujar els mals de cap i també pot alleujar els símptomes del jet lag.
Mètode 3 de 4: utilitzar sals de bany per ajudar amb afeccions mèdiques
Pas 1. Utilitzeu sal epsom per tractar les hemorroides
La sal de bany més bàsica és la sal epsom, que està disponible a la majoria de farmàcies. Per utilitzar sal epsom per tractar les hemorroides, barregeu 2 cullerades (15 mil·lilitres) de sal epsom amb 2 cullerades (15 mil·lilitres) de glicerina. Apliqueu aquesta barreja a un tros de gasa i col·loqueu-la sobre la zona afectada. Deixeu la gasa durant 15 minuts. Podeu repetir-ho cada 4 a 6 hores.
Pas 2. Remullar-se amb sals de bany del Mar Mort per alleujar els símptomes de l'artritis
La investigació suggereix que podeu absorbir el magnesi de les sals de bany a través de la pell, restaurant els nivells de magnesi del vostre cos i reduint el dolor de l'artritis. Remull en aigua escalfada a 95 graus Fahrenheit (35 graus centígrads) amb un grapat de sal de bany del Mar Mort dissolta.
Pas 3. Alleujar el restrenyiment amb sal epsom
Una petita quantitat de sal epsom barrejada amb aigua pot ajudar a alleujar els símptomes si pateix restrenyiment. Barregeu 1 culleradeta de sal epsom en un got d’aigua, remenant fins que la sal es dissolgui. Beu la solució.
Mètode 4 de 4: elaborar la vostra pròpia sal de bany
Pas 1. Mesureu la sal d'Epsom
Comenceu amb aproximadament 2 tasses (473 mil·lilitres) de sal Epsom i aboqueu-la en un recipient hermètic. Podeu utilitzar més de 2 tasses de sal per fer un lot més gran si teniu previst banyar-vos-hi més d’una vegada a la setmana.
La sal d'Epsom està disponible a la majoria de farmàcies o a la secció d'alleujament del dolor de la majoria de botigues
Pas 2. Afegiu unes gotes del vostre oli essencial preferit
Trieu els olis segons el que vulgueu que faci el bany. La lavanda i la menta funcionen bé per alleujar l’estrès, mentre que els cítrics són excel·lents per donar-vos energia i l’eucaliptus pot alleujar la congestió.
Pas 3. Afegiu unes gotes de colorant alimentari
Si també voleu una mica de color a la vostra barreja casolana, un colorant alimentari estàndard de qualitat alimentària farà el truc. Aboqueu-hi unes gotes amb la sal Epsom i els olis essencials.
Pas 4. Barregeu bé les sals
Assegureu-vos que la tapa estigui ben fixada i, a continuació, sacsegeu el recipient fins que les sals estiguin uniformement cobertes amb olis i colorants alimentaris. Quan no feu servir les sals, guardeu-les en un lloc fresc i fosc.
