A qui no li agrada un bon bany al bany? Són relaxants, terapèutics i tenen una bona oportunitat per posar en ordre els vostres pensaments. Després d’un dia llarg i estressant, un bany pot ser el truc perfecte per sentir-se fresc, net i a gust.
Passos
Mètode 1 de 4: Preparació del bany
Pas 1. Netegeu la banyera
Per tenir aigua de bany neta, heu de fregar la banyera. Tot el que heu de fer és barrejar 3 tasses d’aigua calenta amb 1 tassa de detergent per a roba en una ampolla de ruixat. Ruixeu la solució a tota la banyera i fregueu-la amb una eina de neteja de banyera de mànec llarg que podeu comprar gairebé a qualsevol lloc on es venin productes de neteja. A continuació, es detallen alguns altres elements que us poden ajudar a netejar.
- guants de protecció
- producte netejador abrasiu suau
- fregadora, raspall o esponja
Pas 2. Reuneix totes les coses que necessites o desitges per al teu bany
Tant si voleu ficar-vos a la banyera com si voleu afegir-hi alguna altra activitat relaxant com la lectura, voldreu tenir aquests articles a punt abans d’entrar a la banyera.
- Les bombolles de bany són una manera excel·lent d’animar la vostra experiència al bany i netejar-vos.
- Les sals de bany són excel·lents cremes hidratants per a la pell i també presenten diferents aromes, com l’espígol, que us poden ajudar a relaxar-vos.
- Un coixí del cap de bany us recolzarà el coll i el cap mentre estigueu a la banyera. Són impermeables, de manera que no us haureu de preocupar perquè es mulli.
- Llegir un bon llibre és una activitat perfecta per passar el bany.
- Una tassa per esbandir-se.
- És important tenir una catifa de bany perquè us ajudarà a evitar relliscades un cop sortiu de la banyera.
Pas 3. Aconsegueix una tovallola neta
És possible que vulgueu tenir a mà diverses tovalloles netes. Vostè voldrà una tovallola més gran que s'utilitzarà per assecar-se i embolicar-se al voltant del cos, una per al cabell i una altra tovallola més petita per guardar al costat de la banyera en cas que necessiti assecar-se les mans i la cara durant el bany.
Pas 4. Crear un estat d'ànim relaxant
Els banys haurien de ser un moment en què es poden deixar anar les preocupacions i esgotar l’estrès del dia. Intenteu encendre espelmes, atenuar la llum o reproduir música suau per relaxar-vos.
- La música de relaxació inclou una gran varietat de varietats que podeu escollir.
- Si toqueu música, assegureu-vos que els aparells electrònics i els cordons es trobin a uns quants metres del bany per seguretat.
- Feu que l’habitació sigui a una temperatura càlida.
Mètode 2 de 4: dibuixar el bany
Pas 1. Assegureu-vos que l’aigua estigui calenta però no calenta
L’aigua calenta presenta diversos riscos, inclosa una caiguda de la pressió arterial, marejos i mal equilibri, nàusees i vòmits, i s’asseca la pell, cosa que provoca la deshidratació. L’aigua tèbia encara us relaxarà i us protegirà de possibles perills.
Si no esteu segur de com saber si l'aigua està massa calenta, podeu comprar un ànec de goma especialment dissenyat per al control de la temperatura de l'aigua del bany. Tenen un indicador que canvia de color quan l’aigua està massa calenta. Els podeu trobar a la majoria de llocs on es ven mercaderia per a nadons
Pas 2. Afegiu solucions de bany
Si decidiu afegir productes al bany, poseu-los mentre ompliu la banyera d’aigua. Això els ajudarà a dissoldre’s i estendre’s per tota l’aigua del bany.
Si teniu la pell sensible, assegureu-vos de llegir les instruccions dels productes de bany per veure quin tipus de riscos hi ha. És possible que vulgueu provar una petita quantitat a la mà abans d’utilitzar-la a tot el cos
Pas 3. Ompliu la banyera amb la quantitat d’aigua adequada
No voleu desbordar la banyera i acabar amb aigua al terra del bany. Recordeu que l’aigua puja en entrar a la banyera, de manera que omplir-la a la meitat hauria de ser suficient. A més, si utilitzeu bombolles, la banyera estarà encara més plena a mesura que les bombolles s’enfonsin.
Sempre podeu afegir més aigua si voleu una vegada que entreu a la banyera
Mètode 3 de 4: Netejar
Pas 1. Tria un bon xampú i sabó
Igual que la solució de bany esmentada anteriorment, si teniu la pell sensible, utilitzeu alguna cosa que tingui una etiqueta per a la pell sensible. Podeu utilitzar una barra de sabó o provar un rentat corporal líquid. Alguns sabons són més suaus que altres, de manera que és possible que vulgueu investigar sobre el tipus que compreu per assegurar-vos que el producte us sigui fàcil.
Pas 2. Comenceu des de la part superior
Quan us netegeu al bany, voldreu començar a rentar-vos els cabells. Poseu-vos el cap sota l’aigua per mullar-vos el cabell. A continuació, depenent de la quantitat de cabell que tingueu, poseu-vos aproximadament una quarta part de la mida del xampú al palmell. Escuma al xampú i massatge el cuir cabellut.
No voleu ratllar-vos el cuir cabellut amb les ungles, proveu de fer servir les puntes dels dits
Pas 3. Deixeu el condicionador
Els banys són un bon moment per aprofitar un tractament de condicionador profund que pot requerir de 5 a 15 minuts de permís a temps. Després de posar-vos el condicionador per al cabell, podeu rentar-vos la resta del cos o simplement relaxar-vos i relaxar-vos mentre els tracteu.
La millor manera d’esbandir-se els cabells és prendre una tassa i omplir-la amb aigua neta de l’aixeta. Seguiu abocant-lo sobre els cabells amb el cap inclinat cap enrere perquè el xampú i el condicionador no us entrin als ulls
Pas 4. Dediqueu prou temps al bany
Per a una relaxació òptima, voldreu passar almenys 20 minuts al bany. Remullar-se al bany durant almenys deu minuts per desfer-se de la brutícia i eliminar els bacteris. Això us obrirà els porus i suavitzarà la pell perquè pugueu netejar millor.
- Seguiu xop durant diversos minuts després per assegurar-vos que tot estigui net.
- Tot i que els científics diuen que és segur banyar-se durant més d’una hora sempre que el bany no estigui massa calent, assegureu-vos de sortir abans de cansar-vos massa. Adormir-se a la banyera pot ser perillós i provocar l’ofegament.
Pas 5. Utilitzeu un fregall suau o un drap per rentar la pell
L’exfoliació elimina les cèl·lules mortes de la pell, deixant la pell brillant i llisa. Podeu començar per les espatlles, fent moviments circulars, i després baixar fins als peus. No voleu fregar la pell massa fort perquè això pot causar irritació de la pell. Fer pressió suaument és tot el que necessiteu per a una bona neteja. Seleccioneu netejadors exfoliants que continguin sal marina, sucre, ametlles mòltes, nous, llavors o altres components granulats.
- Hi ha molts tipus d’eines que podeu utilitzar per exfoliar-vos, incloent un netejador exfoliant, llofa, pedra tosca, raspall corporal o guants exfoliants.
- Sigues molt suau quan exfolies la cara i el coll perquè la pell és molt sensible en aquestes zones.
- No utilitzeu un rentat corporal a la cara. Utilitzeu només rentats facials dissenyats específicament per a cares.
Mètode 4 de 4: sortir de la banyera
Pas 1. Sortiu de la banyera lentament
És possible que el terra estigui mullat i els peus, de manera que cal tenir molta cura per evitar caure. A més, la vostra pressió arterial pot disminuir i podríeu tenir una pressa al cap quan us poseu de peu. Estireu el tap i aboqueu-hi aigua freda per reduir gradualment la temperatura del nucli i, a continuació, posar-se lentament.
Si podeu, mantingueu-vos en alguna cosa estable mentre us poseu dret
Pas 2. Esbandiu-vos amb aigua neta
Si teniu la pell seca, és possible que vulgueu esbandir-la amb aigua neta de l’aixeta per eliminar els residus de sabó del bany. Podeu fer-ho omplint una tassa i abocant aigua repetidament sobre el vostre cos. També podeu activar la dutxa per fer un esbandit ràpid.
Si decidiu utilitzar la dutxa, espereu fins que almenys la meitat de l'aigua del bany s'escorri perquè l'aigua no esquitxi al terra i la banyera no flueixi excessivament
Pas 3. Emboliqueu-vos els cabells i el cos
Poseu-vos una tovallola al voltant de vosaltres per absorbir l’aigua que us queda a la pell. Per mantenir el cap calent i assecar-se els cabells, preneu una altra tovallola i emboliqueu-la al cap. D’aquesta manera, s’evitarà la pèrdua d’aigua addicional al terra per la qual es podria relliscar.
Assecar-se i aplicar loció o crema al cos i a la cara per ajudar a hidratar la pell (opcional)
Pas 4. Assegureu-vos de netejar el bany després
Només cal que desconnecteu la banyera, torneu a posar-ho tot i netegeu els vessaments o les petjades. També podeu ruixar un netejador posterior a la dutxa que no impliqui cap neteja i que us ajudarà a mantenir la banyera neta.
Els productes de neteja naturals que no utilitzen productes químics són segurs d’utilitzar i són millors per al medi ambient
Consells
- Utilitzeu productes per a la pell sensibles si sabeu que en teniu.
- Mentre es condiciona el cabell, es pot posar una gorra de dutxa per assegurar-se que el condicionador no s’escapi.
Advertiments
- Mantingueu tots els cables i aparells electrònics a uns quants metres de l’aigua.
- Assegureu-vos que no us cremeu mentre ompliu la banyera.
