L’ejaculació precoç es produeix quan un home fa orgasmes durant el sexe abans del que voldria ell o la seva parella. Els criteris per diagnosticar aquesta afecció inclouen que l'home ejacula gairebé sempre al cap d'un minut de la penetració o gairebé mai no pot retardar l'ejaculació. Per a la majoria dels homes, el temps mitjà fins a l’ejaculació és d’uns cinc minuts. L’ejaculació precoç afecta molts homes i pot provocar que se sentin frustrats i avergonyits. Alguns homes fins i tot intenten evitar la intimitat sexual a causa d’això. No obstant això, es pot tractar mitjançant assessorament, utilitzant tècniques sexuals per retardar l'ejaculació i medicaments. En abordar el problema, podreu gaudir del sexe amb la vostra parella.
Passos
Mètode 1 de 2: Utilització de tècniques de comportament
Pas 1. Proveu el mètode pause-squeeze
Si vosaltres i la vostra parella hi esteu disposats, podeu provar el mètode pause-squeeze per aprendre a retardar l’ejaculació.
- Estimular el penis sense entrar a la parella. Fixeu-vos quan esteu a punt d’ejacular.
- Demaneu a la vostra parella que estrenyi el penis al lloc on el cap es troba amb l’eix. La vostra parella hauria d’esprémer uns quants segons fins que disminueixi la necessitat d’ejacular.
- Després de 30 segons, repreneu els jocs previs i repetiu-ho si cal. Això us ajudarà a controlar-vos i us permetrà entrar a la vostra parella sense ejacular immediatament.
- Una altra variació del mètode pause-squeeze és la tècnica stop-go. Això és el mateix que el mètode pause-squeeze, excepte que el company no estreny el penis.
Pas 2. Utilitzeu tècniques d’autoajuda
Aquests són mètodes que podeu fer vosaltres mateixos que us poden ajudar a retardar l’ejaculació:
- Masturba't abans de fer sexe. Si teniu previst tenir relacions sexuals més tard al vespre, proveu de masturbar-vos una o dues hores abans.
- Utilitzeu un preservatiu gruixut que redueixi la quantitat d'estimulació que obtingueu. Això pot fer que trigui més a arribar al clímax. Eviteu utilitzar preservatius dissenyats per augmentar l’estimulació.
- Respireu profundament just abans d'ejacular. Això us pot ajudar a aturar el reflex d’ejaculació. També pot ajudar-vos a pensar en alguna cosa avorrit fins que passin les ganes.
Pas 3. Canvieu la posició en què teniu relacions sexuals
Si normalment esteu a la part superior, penseu a canviar cap a la part inferior o canviar a una posició que permeti que la vostra parella s’allunyi de vosaltres si esteu a punt d’ejacular.
A continuació, repreneu el sexe un cop hagi passat l'afany d'ejacular
Pas 4. Aneu a l'assessorament
Ho podeu fer sol o amb la vostra parella. Això pot ser útil per tractar:
- Ansietat de rendiment o altres tensions a la vostra vida. De vegades, si els homes estan preocupats per aconseguir o mantenir una erecció, poden desenvolupar un patró d’ejaculació massa ràpidament.
- Una experiència sexual traumàtica quan eres més jove. Alguns psicòlegs creuen que si les primeres experiències sexuals incloïen sentir-se culpable o tenir por de ser descobert, és possible que hagueu après a ejacular molt ràpidament.
- Si la vostra parella i vosaltres teniu problemes en la vostra relació, això pot ser un factor que contribueixi. Aquest podria ser el cas si el problema és nou i no passa en relacions anteriors. Si aquest és el cas, l’assessorament de parelles pot ser útil.
Pas 5. Proveu anestèsics tòpics
Aquests medicaments estan disponibles per recepta o tan de venda lliure com esprais o cremes. Els poseu al penis abans del sexe i redueixen les sensacions que sentiu, ajudant a retardar el clímax. Alguns homes, i ocasionalment també les seves parelles, han reportat una pèrdua temporal de sensibilitat i una reducció del plaer. Els més comuns inclouen:
- Tingueu en compte que aquestes opcions tòpiques no són útils per a tothom.
- Lidocaïna
- Prilocaïna
Mètode 2 de 2: obtenir ajuda mèdica
Pas 1. Aneu a un metge si les tècniques d’autoajuda no funcionaven
De vegades, l’ejaculació precoç és un símptoma d’un altre problema subjacent que cal tractar. Les possibilitats inclouen:
- Diabetis
- Pressió arterial alta
- Abús d'alcohol o drogues
- Esclerosi múltiple
- Malaltia de la pròstata
- Depressió
- Un desequilibri hormonal
- Problemes amb els neurotransmissors. Els neurotransmissors són els productes químics que transmeten senyals al cervell.
- Reflexos anormals al sistema ejaculatori
- Una afecció tiroïdal
- Una infecció a la pròstata o a la uretra
- Danys per cirurgia o traumatisme. Això no és habitual.
- Una condició heretada.
Pas 2. Pregunteu al vostre metge sobre Dapoxetina (Priligy)
Aquest medicament és similar als antidepressius selectius per inhibidors de la recaptació de la serotonina (ISRS), però va ser creat per tractar l’ejaculació precoç. És un medicament relativament nou i sol ser el primer que el metge intentarà tractar aquest problema. Si se us prescriu aquest medicament, el prendreu d’una a tres hores abans del sexe.
- No el prengueu més d’una vegada al dia. Pot provocar efectes secundaris, inclosos mals de cap, marejos i malestar.
- No és adequat per a homes amb afeccions cardíaques, hepàtiques o renals. També pot interactuar amb altres medicaments, inclosos altres antidepressius.
- Altres opcions inclouen paroxetina, sertralina, fluoxetina i citalopram de l'SSRI.
- Els efectes plens típics dels ISRS (que es prenen cada dia, que no es demanen com la Dapoxetina) no es veuen fins aproximadament dues setmanes després de començar a utilitzar-lo.
Pas 3. Parleu amb el vostre metge sobre altres medicaments que retarden els orgasmes
Aquests medicaments no han estat aprovats per la Food and Drug Administration per al seu ús en el tractament de l’ejaculació precoç, ja que se sap que retarden els orgasmes. El vostre metge pot prescriure-les perquè les prengueu segons sigui necessari o diàriament.
- Altres antidepressius. Les possibilitats inclouen altres ISRS com la sertralina (Zoloft), la paroxetina (Paxil), la fluoxetina (Prozac, Sarafem) o la clomipramina tricíclica (Anafranil). Els efectes secundaris poden incloure nàusees, sequedat de boca, marejos i interès reduït pel sexe.
- Tramadol (Ultram). Aquest medicament s’utilitza per combatre el dolor. Un dels seus efectes secundaris és que pot retardar l’ejaculació. Altres efectes secundaris inclouen nàusees, mals de cap i marejos.
- Inhibidors de la fosfodiesterasa-5. Aquests medicaments s’utilitzen sovint per tractar la disfunció erèctil. Inclouen sildenafil (Viagra, Revatio), tadalafil (Cialis, Adcirca) i vardenafil (Levitra, Staxyn). Els efectes secundaris inclouen mals de cap, rubor, canvis de visió i nas tapat.
