Moltes persones tenen la percepció errònia que els trastorns alimentaris són una elecció deliberada de l'individu. No obstant això, els trastorns alimentaris es consideren malalties greus que poden ser causades per un trastorn de salut mental i / o una predisposició genètica. Els trastorns alimentaris més freqüents són l’anorèxia nerviosa (alimentació restringida), la bulímia nerviosa (purga) i el trastorn alimentari (menjar excessivament sense purgar). Parleu amb el vostre adolescent sobre els seus hàbits alimentaris i apreneu els símptomes i els signes d’alerta perquè pugueu reconèixer un trastorn alimentari imminent en el vostre adolescent.
Passos
Part 1 de 3: Cerqueu senyals d'advertència
Pas 1. Escolteu com parla el vostre adolescent sobre salut
Si el vostre adolescent s’obsessiona amb l’alimentació, l’alimentació saludable i l’exercici excessiu, pot tenir una fixació poc saludable en la imatge corporal. Això no significa necessàriament que el vostre adolescent tingui un trastorn alimentari, però sí que suggereix un possible risc de desenvolupar un trastorn alimentari en el futur.
- Si el vostre adolescent es queixa de tenir greix o es preocupa pel sobrepès, pot tenir problemes d’imatge corporal.
- Els adolescents sovint es comproven al mirall abans de sortir. Tanmateix, si el vostre adolescent s’obsessiona per la seva aparença, fins i tot quan només es queden a casa, és possible que hi hagi problemes d’imatge corporal en desenvolupament.
- Fixeu-vos si el vostre adolescent parla dels seus hàbits alimentaris. Les expressions de frustració o vergonya es poden disfressar de sarcasme, per exemple, dient freqüentment coses com ara: "Vaja, menjo com un ximple total. Deu ser fastigós veure'm menjar".
Pas 2. Fixeu-vos si veieu menjar el vostre adolescent
Els hàbits alimentaris irregulars o inconsistents són un signe comú d’un trastorn alimentari en desenvolupament. Alguns adolescents poden afirmar que ja han menjat o poden portar el menjar a la seva habitació afirmant que menjaran sols. Altres adolescents poden saltar-se els àpats del tot, afirmant que no tenen gana o que ofereixen excuses per manca de gana.
Tingueu en compte que els patrons i la repetició són claus aquí. Els adolescents poden tenir gana fluctuant segons el metabolisme i els nivells d’activitat, de manera que si l’adolescent salta un àpat un cop no vol dir necessàriament que hi hagi cap problema
Pas 3. Observeu els hàbits del bany
Els adolescents amb certs tipus de trastorns alimentaris com la bulímia tendeixen a purgar-se després de menjar un àpat. Això pot implicar induir vòmits o induir un moviment intestinal.
- Si l’adolescent va constantment al bany durant o immediatament després de menjar, pot ser un senyal que l’adolescent es purgi d’aliments.
- Alguns adolescents poden prendre suplements dietètics o laxants per purgar els aliments o regular la gana. Estigueu atent a qualsevol medicament o ús freqüent de suplements o viatges freqüents al bany.
Pas 4. Reconèixer els rituals dels aliments
Els adolescents amb trastorns alimentaris solen estar molt preocupats pels aliments. Poden menjar porcions molt petites o poden seguir estrictes hàbits autoimposats mentre mengen. Aquests poden incloure tallar els aliments en petits trossos, mastegar una sola mossegada durant períodes de temps extremadament llargs, menjar generalment massa lentament o seguir dietes de moda.
Els adolescents amb trastorns alimentaris poden seguir consumint els mateixos aliments la major part del temps
Pas 5. Identifiqueu els factors de risc
Tot i que la pressió social pot influir en el desenvolupament d’un trastorn alimentari, alguns adolescents estan més predisposats a aquesta malaltia que d’altres. Penseu en els antecedents familiars, especialment en els antecedents de salut mental del vostre adolescent, i avalueu si tenen un risc elevat de desenvolupar un trastorn alimentari.
- Tingueu en compte que, tot i que els nens i les nenes poden desenvolupar un trastorn alimentari, són més freqüents en les nenes.
- Els adolescents amb antecedents familiars d’ansietat, depressió o addicció són més propensos a tenir una predisposició biològica cap als trastorns alimentaris.
- Les tendències obsessiu-compulsives, així com la inclinació cap al perfeccionisme, poden suggerir un possible risc de desenvolupar un trastorn alimentari.
- Si el vostre adolescent té un parent proper que ha patit un trastorn alimentari, això també pot augmentar les seves possibilitats de desenvolupar-ne un.
Part 2 de 3: Reconeixement d’un trastorn alimentari
Pas 1. Cerqueu fluctuacions dramàtiques de pes
És probable que els adolescents que pateixen un trastorn alimentari presentin fluctuacions notables de pes, que poden incloure tant la pèrdua com l’augment de pes. Un adolescent que experimenta fluctuacions de pes pot vestir-se amb capes o vestir-se amb roba insòlita. Això es pot fer per tapar la pèrdua de pes recent o per mantenir-se calent si l'adolescent no té prou greix corporal. Els adolescents amb un trastorn alimentari també poden sentir que cap pèrdua de pes és "suficient".
Pas 2. Identifiqueu els signes d’anorèxia nerviosa
L’anorèxia nerviosa és essencialment auto-fam. Els adolescents amb anorèxia poden limitar greument la quantitat total d’aliments que mengen o poden retallar determinats grups d’aliments, com ara hidrats de carboni o greixos.
- És possible que observeu que el vostre adolescent té la pell seca, groguenca o pàl·lida, i els cabells i les ungles trencadissos. També poden tenir un creixement de pèl suau, com la pell de préssec, al cos.
- El restrenyiment, el dolor abdominal i la manca o un excés d’energia en un moment donat són símptomes físics de l’anorèxia.
- Es poden queixar de tenir fred, marejos o cansament amb freqüència.
- Les noies adolescents que han començat a menstruar poden començar a perdre els períodes o tenir-les de manera irregular si han desenvolupat anorèxia.
- Els rituals alimentaris són més freqüents entre els adolescents amb anorèxia. Poden menjar aliments en un determinat ordre o manera, o bé es neguen a menjar categories senceres d’aliments.
Pas 3. Reconèixer els signes de bulímia nerviosa
L’alcoholisme (consumir grans quantitats d’aliments en un curt període de temps) i la purga (anul·lació del cos) són els dos principals signes de bulímia. La purga es pot realitzar mitjançant vòmits induïts o moviments intestinals induïts.
- Es poden queixar de dolors d’estómac, ardor d’estómac o mal de coll.
- Els adolescents que han desenvolupat bulímia poden desenvolupar talls o callositats a les mans i els artells per ficar-se les mans a la gola per provocar vòmits.
- Algú amb bulímia també pot utilitzar excés de menta, xiclets o rentat bucal per tapar l’olor del vòmit.
- Un adolescent que té bulímia pot tenir dents, càries, pell seca i inflamació descolorida en certes parts del cos. També poden tenir els cabells prims o fràgils.
Pas 4. Conegueu l'aspecte del trastorn alimentari excessiu
L’alcoholisme consisteix en el consum d’aliments anormalment grans en un període de temps relativament curt. L’alcoholisme pot anar acompanyat de purgues en adolescents que han desenvolupat bulímia nerviosa. Tanmateix, alguns adolescents poden patir trastorn alimentari excessiu, que implica menjar en excés sense purgar.
- Busqueu embolcalls d’aliments amagats i “guardons” d’aliments acumulats com a senyal clar de menjar sense embuts.
- Els adolescents solen tenir gana fluctuant, però algú que menja afartadament pot menjar sense cap control, fins i tot passat el punt de sentir-se ple.
- Busqueu fluctuacions de pes, inclosa l’obesitat de lleu a greu.
Part 3 de 3: ajudar al vostre adolescent
Pas 1. Parleu amb el vostre adolescent
Si us preocupa que el vostre adolescent pugui tenir un trastorn alimentari, el primer pas és parlar amb el vostre adolescent sobre les vostres preocupacions. Això requereix una gran quantitat de tacte, ja que els adolescents poden arribar a ser defensius o fins i tot agressius si s’enfronten a un trastorn alimentari.
- Informeu el vostre adolescent sobre qualsevol comportament preocupant que hàgiu vist o escoltat.
- Utilitzeu afirmacions "I" i eviteu acusacions directes. Per exemple, en lloc de dir: "Teniu un trastorn alimentari", digueu alguna cosa com "He notat que els vostres hàbits alimentaris han estat una mica diferents i em preocupo. Em podeu dir què passa?"
- És possible que hàgiu d’acostar-vos al vostre adolescent diverses vegades abans d’obtenir una resposta honesta. No és estrany que els adolescents menteixin per no tenir un trastorn alimentari i insisteixin que tot està bé.
Pas 2. Parleu amb un especialista
El primer pas per ajudar el vostre fill adolescent és educar-vos sobre els trastorns alimentaris i sobre com tractar-los. L’Associació Nacional de Trastorns de l’Alimentació té una línia directa on els pares i els adolescents poden contactar per obtenir ajuda. Es pot arribar als Estats Units trucant al (800) 931-2237.
Pas 3. Cerqueu tractament per al vostre adolescent
Molts adolescents que tenen problemes de trastorn alimentari necessiten tractament professional. Trobeu un terapeuta especialitzat en trastorns alimentaris i / o pensament obsessiu-compulsiu.
- El metge del vostre adolescent pot identificar i gestionar les complicacions físiques d’un trastorn alimentari i us pot ajudar a orientar-vos cap a altres recursos, terapeutes o especialistes.
- Cerqueu un terapeuta cercant en línia, consultant la vostra agenda telefònica o demanant recomanacions al metge del vostre adolescent.
- A més d’assessorament, potser també voldreu programar una cita nutricionista.
- Un nutricionista pot treballar amb el vostre adolescent per prendre decisions saludables i esbrinar una dieta nutritiva que permetrà controlar les fluctuacions del pes sense sacrificar el manteniment.
Pas 4. Promoure actituds saludables envers els aliments i la forma física
Alguns adolescents desenvolupen actituds negatives envers certs tipus d'aliments a causa de les indicacions ambientals. Si us preocupa que el vostre adolescent desenvolupi un trastorn alimentari, intenteu ser més conscient de la vostra manera de parlar de menjar i de forma física al voltant de l’adolescent.
- No us referiu a alguns aliments com a "bons" i d'altres com a "dolents", ja que això pot fer que el vostre adolescent tingui sentiments de culpa. No utilitzeu mai el menjar com a suborn, recompensa o càstig.
- No obligueu els adolescents a menjar tot el que hi ha al plat si estan plens, però assegureu-vos que han menjat prou menjar per mantenir el seu cos en creixement.
- Centreu-vos en l’alimentació saludable i els hàbits d’exercici saludables. Fomenteu l’esport i feu exercici regularment sense deixar que el vostre adolescent s’obsessioni amb els seus hàbits d’entrenament.
Pas 5. Fomentar l’autoestima
Molts adolescents amb trastorns alimentaris tenen una imatge distorsionada del seu propi cos. És normal que els adolescents se sentin una mica insegurs en canviar de cos, però és important reforçar una imatge corporal positiva i un fort sentiment d’autoestima.
- No provoqueu mai els vostres adolescents sobre el seu aspecte.
- Sigueu crítics amb la forma en què els anuncis i els mitjans de comunicació representen cossos "atractius".
- Mostrar una acceptació respectuosa de tots els tipus de cos, inclòs el vostre. Si sou crític amb el vostre propi cos, el vostre adolescent pot tenir comportaments similars.
- Ajudeu el vostre adolescent a desenvolupar estratègies d’afrontament saludables i efectives, com ara controlar l’estrès i parlar dels vostres problemes amb els altres.
