Segons el funcionament actual del món, molta gent opina que ser extrovertit és un dels millors trets que pot tenir una persona. Aquest defecte de pensament, però, descompta el poder inherent a les persones introvertides. Tot i que la interacció social no us dinamiti, un introvertit encara té molt a oferir al món. Apreneu a ser més còmodes sent introvertits en la societat extrovertida actual.
Passos
Part 1 de 3: Jugar a les teves forces
Pas 1. Comprendre què significa introversió
El terme introvertit es va encunyar per primera vegada per descriure individus que es troben drenats d’energia després d’interactuar amb persones durant períodes de temps prolongats. Tot i que alguns poden trobar un descans amb un grup de companys de feina durant el dinar, per als introvertits, això suposa una feina molt més gran que la jornada laboral real..
- Molta gent confon ser introvertit per ser tímid i no són el mateix. La timidesa és un comportament relacionat sovint amb una ansietat aclaparadora en entorns socials i molts nens superen aquesta etapa. És possible que els introverts no sentin molta ansietat per aquestes situacions; simplement no prosperen en les interaccions socials.
- Ser introvertit no és dolent ni és menys atractiu que ser extrovertit. És simplement un altre tipus de personalitat amb punts forts i febles.
Pas 2. Tria una carrera que doni suport als teus regals naturals
Als introvertits els agrada prendre decisions que s’estan investigant acuradament i tenen molta atenció als detalls. També els agrada recopilar tanta informació com sigui possible sobre un tema determinat, cosa que els converteix en bons oients. Tot i això, sovint funcionen millor sols.
- Alguns exemples de treballs que un introvertit pot gaudir i prosperar inclouen funcions basades en la investigació, escriptura, treballs de disseny que utilitzen molta tecnologia sense molta interacció amb els altres i posicions de proves de productes on poden depurar i resoldre problemes.
- També els agrada concentrar el seu talent en un tema per convertir-se en un "expert", de manera que trobar el seu lloc pot ajudar-los a ser feliços en la carrera que trien. També podeu trobar que quan se’ls dóna la llibertat de parlar com a experts, estan més oberts a parlar amb grups nombrosos i a participar-hi més.
Pas 3. Abandonar els projectes en equip que puguin interferir amb la vostra productivitat
Tot i que probablement hi haurà assistència a reunions de personal, és possible que coses com els exercicis de formació d'equips no us semblin valuosos.
- Per als moments que necessiteu en un equip a la feina, parleu amb el líder de l’equip sobre les maneres d’utilitzar els vostres punts forts per contribuir al grup. A molts introvertits els agrada estar ben preparats per a les reunions, de manera que potser podeu oferir-vos voluntaris per treballar en un PowerPoint per a la propera reunió, mentre que altres es centren a treballar junts. Esteu contribuint i, alhora, feu la feina sol.
- També pot ser útil dividir el projecte més gran en tasques més petites que cada membre pot gestionar pel seu compte en lloc de sentir que tot s’ha de fer junts. Una vegada més, esteu treballant amb l'equip, però no a la mateixa taula al mateix temps.
Pas 4. Creu en tu mateix
Feu una llista de totes les vostres millors qualitats. Feu-ne referència sovint. Tens molts punts forts i tenir-ne en compte ajuda a recordar-los que els has d’utilitzar. També pot ajudar a desenvolupar una conversa positiva sobre si mateix per mantenir la calma en cas que us trobeu aclaparat.
- Mantenir els millors actius al capdavant també ajuda als que us envolten. El fet que no estigueu sempre a totes les reunions potser no importa tant si l’equip sap que sou l’home o la noia més populars per obtenir informes sorprenents i que tots quedaran bé.
- Tingueu en compte que no tots els introvertits són exactament iguals i, moltes vegades, és possible que ni tan sols sigueu introvertits al 100%. Feu un cop d'ull a les vostres millors qualitats i poseu-les en joc si "encaixen" o no en el que hauria de ser un introvertit.
Pas 5. Conegueu els vostres límits
Però, estireu la vostra zona de confort de tant en tant. Ser un introvert còmode significa reconèixer les seves limitacions i planificar-les amb antelació. No tingueu por de fer saber a la vostra família, amics, supervisor o companys de feina quins són els vostres límits. Aquestes persones us poden ajudar a adaptar-vos a situacions d’estrès.
- Per exemple, podeu demanar que es faci una comunicació regular per correu electrònic, ja que sovint és difícil participar en les trucades. Això els ajudarà a crear una millor relació de treball per a tots dos.
- Potser us sorprendrà saber que es creu que el 33-50% de les persones són introvertides. Les vostres sol·licituds inusuals probablement no siguin tan inusuals.
- Fins i tot si els que us envolten estan disposats a adaptar-se a alguns dels vostres hàbits introvertits, no deixa de ser una bona idea desafiar-vos de tant en tant. No importa què, interactuar amb els altres és una part important i molt gratificant de la vida. Per tant, si bé no voleu empènyer-vos a ser extrovertit, tampoc no voleu aïllar-vos de tenir connexions significatives
Part 2 de 3: Establir les vostres pròpies regles socials
Pas 1. No dubteu a repartir festes i reunions a través del vostre horari
No us sentiu pressionat per programar massa activitats socials, cosa que us pot deixar aclaparat o esgotat. No tots ens "relaxem" de la mateixa manera. És possible que no pugueu prendre un dinar social amb companys de feina de la mateixa manera que ho fan. Si els entorns socials us cansen, mengeu sols per poder recarregar-vos per a una reunió de la tarda o un projecte de grup.
En lloc de dir sempre no a companys de treball benintencionats que us conviden a dinar, planifiqueu un moment millor per reunir-vos individualment per establir aquestes connexions. Eviteu també dir sí a les invitacions i després no presentar-vos, és millor declinar educadament en primer lloc
Pas 2. Sortiu aviat, si voleu
Fer un punt per participar en qualsevol esdeveniment és un pas fora de la vostra zona de confort. Doneu felicitacions per unir-vos i utilitzeu la consciència de si mateix per conèixer els vostres límits i decidir quan hagueu acabat l'esdeveniment.
- Més enllà de sortir aviat, és possible que us sentiu més a gust arribant tard per veure moments concrets de l’esdeveniment, com ara un casament, sense haver d’invertir hores en el conjunt de l’esdeveniment. Voleu participar en esdeveniments especials sense ser miserables.
- Assegureu-vos que, per esdeveniments importants, com ara casaments o funerals, fins i tot en el breu període de temps que hi esteu, consulteu els convidats més importants perquè sàpiguen que hi era. Passar 15 minuts a la recepció del casament per felicitar la nova parella fa un llarg camí per connectar amb ells com a amics sense esgotar tota l’energia.
Pas 3. Proveu reunions íntimes més petites en lloc de grans esdeveniments multitudinaris
Malauradament, molta gent pot suposar que no us agrada gens, i probablement això sigui lluny de ser cert. Els introverts tendeixen a prosperar en connexions reals amb un nombre reduït de persones. Creeu temps per interactuar amb persones en un entorn on us sentiu recolzat.
Quan se us convidi a un gran esdeveniment que creieu que serà massa, podeu informar a la persona que l'esdeveniment seria massa gran i, a continuació, oferir una alternativa en un entorn més íntim
Part 3 de 3: Reenergitzar des de la solitud
Pas 1. No us sentiu culpable d’exigir temps sol
Necessiteu aquest temps per recarregar-vos i aquesta sol·licitud és vàlida. En la seva majoria, els vostres afins entendran aquesta necessitat. No hi ha cap raó per sentir-se culpable per prendre un descans de la interacció social, tot el que això significa per a vostè.
Pas 2. Utilitzeu el temps solitari per descobrir les vostres veritables passions
Cerqueu activitats que us dinamitzin i programeu temps per gaudir-ne. Recuperar l’energia que vau perdre davant de situacions socials que no eren ideals tindrà un aspecte diferent per a cada persona. Esbrineu què us ajuda a restaurar i rejovenir i manteniu a punt un kit d’eines quan necessiteu un descans.
Pot ser útil trobar maneres senzilles de tornar a centrar-se quan es troba a la feina i pot passar alguns moments sol. Utilitzeu la pausa per dinar per seure al cotxe i escoltar un llibre en cinta en lloc d’intentar navegar per la sala de menjars concorreguda, per exemple
Pas 3. Passar temps a la natura
Un canvi d’escenari pot provocar un focus que no trobeu entre les multituds. Molts introvertits troben que els agrada passar temps a l’aire lliure. No només és ideal per a la salut mental, sinó que sortir al carrer pot augmentar la creativitat i concentrar-se i proporcionar una font única de curació.
