No us preocupeu! Fins i tot els adults poden patir acne i podeu esborrar aquella molesta bretxa sense massa problemes.
Passos
Pregunta 1 de 6: antecedents
Pas 1. L’acne és causat per fol·licles pilosos bloquejats
L'acne és una afecció de la pell molt comuna que es produeix sempre que els fol·licles pilosos es tapen amb oli i cèl·lules mortes de la pell. Com el seu nom indica, els fol·licles pilosos són els porus de la pell on creixen els cabells. Però també contenen glàndules que produeixen olis naturals dissenyats per mantenir la pell sana. De vegades, una quantitat excessiva d’oli pot obstruir el fol·licle, cosa que pot provocar acne.
Pas 2. L'acne és més freqüent en adolescents, però pot afectar qualsevol persona
Podeu pensar en l’acne com una cosa que només afecta els adolescents que passen la pubertat. I, tot i que l’afluència hormonal i l’estrès (que és una part important de la pubertat) poden provocar acne, no es limita només als adolescents. L’acne pot afectar persones de totes les edats.
Pas 3. L'acne en adults sol ser causat pels mateixos factors que l'acne en adolescents
Els principals factors que poden contribuir directament a l’acne són la producció excessiva d’oli i els fol·licles pilosos obstruïts causats per cèl·lules mortes de la pell. Però els bacteris i la inflamació del fol·licle pilós també poden provocar acne. Aquests factors són les mateixes causes potencials d’acne, ja sigui adolescent o de quaranta anys. Però, això és una bona notícia. Vol dir que és possible tractar fàcilment l’acne.
Pas 4. Hi ha alguns factors indirectes que també poden provocar acne
Les hormones, l’estrès i el cicle menstrual poden influir en la producció natural d’oli del cos, que pot provocar acne si els fol·licles pilosos s’obstrueixen. Els productes per al cabell, els productes per a la cura de la pell i el maquillatge també poden obstruir els porus. A més, la vostra dieta pot augmentar la inflamació del cos, cosa que pot provocar acne.
Pregunta 2 de 6: Causes
Pas 1. Hi ha quatre factors principals que poden provocar l'acne
Una producció excessiva d’oli i cèl·lules mortes de la pell poden tapar l’obertura del fol·licle pilós, cosa que pot provocar el desenvolupament de punts blancs, punts negres o grans. Els bacteris del fol·licle i la inflamació també poden contribuir a la formació d’acne.
Pas 2. Les hormones fluctuants poden provocar acne en dones adultes
Un desequilibri hormonal al cos pot provocar brots d’acne. És per això que de vegades les dones poden desenvolupar acne en adults durant els períodes, així com durant l’embaràs o la menopausa. A més, les dones que deixen de començar a utilitzar el control de la natalitat poden desenvolupar acne a mesura que s’ajusten els nivells hormonals.
Pas 3. Hi ha un vincle entre l’estrès i els brots d’acne
La investigació demostra que, quan estem estressats, el nostre cos produeix més hormones anomenades andrògens que estimulen les glàndules oleoses dels fol·licles pilosos de la pell. Si hi ha massa oli al fol·licle, pot obstruir-lo i provocar acne. Per tant, estar constantment estressat pot comportar definitivament un trencament.
Pas 4. També pot haver-hi un component genètic de l'acne
Els estudis suggereixen que és possible que algunes persones tinguin acne si tenen algun membre de la família, com ara un pare, un germà o una germana que també té acne. No vol dir necessàriament que, si teniu un pare o mare que tingui acne per a adults, l’aconsegueixi definitivament, però podria ser un factor important.
Pas 5. Els productes per a la cura del cabell i la pell també poden provocar acne
Alguns productes per al cabell, productes per a la cura de la pell i el maquillatge poden obstruir els fol·licles pilosos. Si els fol·licles pilosos s’obstrueixen, es podria convertir en acne.
Pas 6. Alguns medicaments també poden causar acne
Els medicaments com els corticoides, els esteroides anabòlics i el liti poden afectar els nivells hormonals i pot provocar acne. Si preneu medicaments i comenceu a tenir més brots, consulteu en línia o pregunteu al vostre metge si l’acne és un efecte secundari.
Pregunta 3 de 6: símptomes
Pas 1. Els grans són un signe comú d'acne
Ah sí, el temut granet. Tècnicament, les protuberàncies petites, vermelles i tendres de la pell s’anomenen “pàpules”. Sempre que una pàpula s’omple de pus, és el que es coneix com a pústula. un gran.
Pas 2. Els punts blancs i els punts negres són signes de porus tapats
Sempre que el fol·licle pilós s’obstrueix i pren un color fosc i negre, s’anomena punt negre. Si és blanc, significa que el fol·licle està obstruït i hi ha pus. Aquestes molestes versions de l’acne s’anomenen punts blancs. Tot i que poden semblar diferents, bàsicament volen dir el mateix: el vostre fol·licle pilós està obstruït.
Pas 3. Els grumolls sota la pell poden ser nòduls o lesions quístiques
Les formes més doloroses i greus d’acne inclouen nòduls i lesions quístiques. Poden aparèixer com a grumolls grans i dolorosos que es desenvolupen sota la pell i poden trigar més a curar-se i desaparèixer que altres versions d’acne.
Pregunta 4 de 6: Tractament
Pas 1. Proveu productes de venda lliure d'acne durant almenys 4 setmanes
Hi ha una gran varietat de rentats facials i cremes per a l’acne que podeu comprar a la vostra farmàcia o grans magatzems locals sense recepta mèdica. Seguiu les instruccions de l’envàs per utilitzar correctament el tractament i doneu-li almenys 4 setmanes perquè pugui aclarir l’acne.
Pas 2. Consulteu el vostre metge si els productes per a l’acne OTC no funcionen
Normalment, us receptaran una crema o un rentat de la cara que sigui més fort que el que podeu obtenir al taulell. Seguiu les instruccions amb cura per obtenir els millors resultats. Per als casos més greus, el vostre metge també pot prescriure un medicament oral, com ara un antibiòtic o un agent anti-andrògens, per intentar solucionar els desequilibris hormonals.
Pas 3. Proveu d’utilitzar oli d’arbre de te o llevat de cervesa com a alternativa natural
Busqueu un gel que contingui almenys un 5% d’oli d’arbre de te i apliqueu-lo al vostre acne. Pot funcionar més lentament, però pot ser tan eficaç com els productes per a acne sense recepta. Tanmateix, pot irritar la pell i, per tant, no l’utilitzeu si teniu rosàcia. Una altra opció és provar de menjar una varietat de llevat de cervesa anomenada Hansen CBS, que pot ajudar a disminuir l’acne. Mengeu-lo directament o escampeu-lo sobre el menjar.
Pas 4. Renteu-vos la cara dues vegades al dia i no aneu mai al llit amb maquillatge
Si sou propens a l’aparició d’acne, és probable que la vostra pell sigui una mica més sensible que la d’altres persones. Rentar-se la pell és molt important per evitar que els porus s’obstrueixin, però si es renta més de dues vegades al dia, pot irritar la pell i empitjorar el problema. A més, mai no aneu al llit amb el maquillatge encara encès! Pot obstruir fàcilment els porus mentre dorm i pot provocar acne.
Pas 5. Trieu productes que no obstruiran els porus
Cerqueu productes per a la cura de la pell etiquetats com a "no obstruiran els porus", "no comedogènics", "no acnegènics" o "exempts d'oli". Utilitzeu-los com a part de la vostra rutina de cura de la pell en lloc d'altres productes que potencialment poden obstruir els porus i causar acne.
Pas 6. Utilitzeu tècniques de relaxació per controlar els nivells d’estrès
L'estrès pot provocar acne, de manera que controlar l'estrès de la vostra vida pot ser una forma eficaç de prevenir futurs brots. És més fàcil de dir que de fer, oi? Però hi ha tècniques de respiració i estratègies d’afrontament que podeu intentar per ajudar a minimitzar l’estrès. Si realment estàs lluitant, és possible que vulguis visitar un terapeuta o un conseller que pugui treballar amb tu per controlar millor l’estrès.
Pas 7. Consulteu el vostre metge si l’acne no desapareix
En cas d’acne adult greu que no s’aclarirà fins i tot després d’haver provat altres tractaments i medicaments, és possible que el vostre metge vulgui provar teràpies com la teràpia de llum, les pells químiques o les injeccions d’esteroides. És possible que també vulguin drenar i eliminar l’acne si és greu. A més, l'acne pot ser un signe d'una malaltia mèdica subjacent. Si la vostra no s’aclareix, consulteu el vostre metge perquè us pugui examinar i fer proves per veure si hi ha alguna causa subjacent.
Pregunta 5 de 6: Pronòstic
Pas 1. Gairebé tots els casos d'acne es poden tractar amb èxit
Bones notícies! Si es compromet a un pla de tractament eficaç per a l’acne, és probable que l’acne s’aclarirà al cap d’unes setmanes. Si teniu problemes per controlar l’acne pel vostre compte, parleu-ne amb el vostre metge. Poden recomanar tractaments i prescriure medicaments que us poden ajudar. A més, poden esbrinar si hi ha alguna cosa més que causi l’acne si sembla que no s’aclareix.
Pregunta 6 de 6: Informació addicional
Pas 1. Els protectors solars greixos poden causar acne
Alguns protectors solars utilitzen olis que poden obstruir els porus i provocar acne. Cerqueu productes etiquetats com a "aigua" i utilitzeu-los per evitar un brot.
Pas 2. Eviteu tocar o eliminar el vostre acne
Pot ser temptador voler fer esclatar els grans o rascar-se a les zones amb acne que pica. Però en realitat podríeu provocar més acne o potencialment causar una infecció.
Consells
- L’oli i la suor poden provocar brots, així que colpejar les dutxes després de fer exercici o suar molt fort.
- Intenteu reduir l’estrès de la vostra vida per evitar un brot relacionat amb l’estrès.
- Si sou sensible al gluten o teniu malaltia celíaca, eliminar el gluten us pot ajudar a l’acne.
- Netegeu el telèfon mòbil amb tovalloletes desinfectants diverses vegades a la setmana per eliminar els bacteris que causen acne.
