Què és un somni? Activitat cerebral inexplicable? Una pel·lícula projectada a la vostra ment? O els vostres somnis podrien ser la porta a una altra dimensió: una realitat on el passat, el present i el futur existeixen junts i obren el camí a possibilitats il·limitades? El xamanisme és una antiga pràctica tribal que troba valor en els somnis. Els xamans emprendrien viatges místics (utilitzant somnis, al·lucinògens i altres estats de tràngol) per accedir a la saviesa curativa, parlar amb els difunts o conèixer les ànimes dels vius. La pràctica dels somnis xamànics tradueix els viatges místics dels xamans en un mètode modern que podeu utilitzar per accedir al coneixement a través dels vostres somnis.
Passos
Mètode 1 de 3: obrir la porta als missatges xamànics
Pas 1. Visiteu la vostra llibreria local
Navegueu per un llibre sobre pràctiques i creences xamàniques. En les societats antigues, els xamans viatjaven al món dels esperits per retornar respostes. Mentre visiteu la llibreria, manteniu els ulls i el cor oberts. Ja heu començat el vostre viatge xamanístic. Aquesta és la vostra primera missió xamanística. Quins coneixements podeu recuperar?
- Has après res inesperat?
- Us ha parlat una persona interessant?
- Heu notat alguna cosa fora del normal?
- Si aquesta llibreria apareix en un proper somni, introduïu-la.
Pas 2. Cerqueu proves
El xaman creu que l’Univers és viu, conscient i connectat; que tots els objectes, fins i tot inanimats, contenen un esperit o ànima. Comenceu a notar la prova d’aquestes creences en la vostra vida diària. Sembla que el vostre molinet de cafè té ànima? La papallona de la finestra us recorda a algú? Us sentiu connectat a la planta que necessita aigua a la vostra oficina? Reconeix aquests sentiments i connexions. Aquests éssers poden començar a visitar-vos en els vostres somnis.
- Cada dia, reconeix el "ser" dels animals i objectes saludant-los.
- Digueu (en silenci o millor encara, en veu alta) “Hola, molinet de cafè. Gràcies per fer el meu matí una mica millor avui ".
- A mesura que us sentiu còmode en trobar (i creure-hi) aquesta prova durant el dia, serà més fàcil continuar aquesta pràctica mentre dormiu.
Pas 3. Reconèixer la sincronicitat
Gairebé res a la vida és "només una casualitat". L’atenció a la sincronicitat a la nostra vida desperta ens obre als missatges de l’Univers. Quan us trobeu amb la sincronicitat, aquesta és la manera de dir de l’Univers que aneu pel bon camí. Les sincronicitats solen ser pistes sobre què buscar o on anar durant un somni. Alguns exemples de sincronicitat inclouen:
- Veure la mateixa persona com una varietat d'ubicacions no relacionades.
- Parlar una paraula en veu alta al mateix temps que una altra persona.
- Quan experimenteu un moment sincronista, no l’ignoreu. Atureu-vos i observeu-ho. Anoti-ho.
- Presteu una atenció específica a les sincronicitats que creuen el llindar entre la vigília i el somni. (Heu vist una persona a la vida real i després en un somni? Proveu de parlar-hi al vostre somni!)
Pas 4. Juga a la "zona crepuscular
”Comenceu el vostre viatge a la pràctica dels somnis xamànics jugant el període entre el son i la vigília. Aquest espai s’anomena “Zona Crepuscular”. Mentre es troba al llit i es prepara per dormir, dirigeixi la seva ment i la seva imaginació cap a llocs fèrtils per a l’activitat xamànica. Ja heu estat preparant les bases per a aquests missatges.
- Pensa en la llibreria. Qui et va parlar? Recordeu-los i imagineu-vos un escenari en què us donin consells. Imagineu l'exterior de la botiga i imagineu-vos entrant. Aquesta llibreria pot ser una porta d’entrada a un nivell superior.
- Recordeu qualsevol "prova" que heu trobat recentment. Recordeu el molinet de cafè que semblava viu. Escolta el so del seu motor. Podeu escoltar algun missatge amb aquest brunzit? Què pot voler dir-vos un molí de cafè?
- Recordeu una sincronicitat que us ha passat. Recordeu els detalls. Quines van ser les circumstàncies i com us vau sentir? Podeu reviure l’experiència mentre us adormiu?
- Utilitzeu l’enfocament clàssic i imagineu-vos una escala. Visualitzeu-lo amb el màxim de detalls possible. Mentre dormiu, imagineu-vos pujant-hi. Això us permetrà entrar al nivell superior a mesura que us endormireu.
- Finalment, penseu en què voleu saber. Quan passeu pel llindar entre el món de la vigília i el somni, feu una pregunta sobre vosaltres mateixos, el vostre futur o els vostres avantpassats.
Pas 5. Cerqueu símbols
Per tal de recollir la saviesa dels viatges dels somnis xamànics, haureu d'aprendre l'idioma dels vostres somnis. Comenceu a fer el seguiment de símbols comuns. De moment, simplement preneu nota d’aquests símbols i patrons d’avís. Hi ha dos tipus de símbols del somni xamànic.
- Els símbols arquetípics són imatges que han transcendit generacions i cultures. Coses com els elements (aigua, aire, terra, foc), cossos celestes (el sol, la lluna, les estrelles) i animals (tigres, óssos, rèptils).
- Els símbols personals són símbols específics per a vosaltres, la vostra experiència i la vostra família. El teu avi va quedar impactat per la il·luminació? La il·luminació serà un símbol poderós per a vosaltres.
- De vegades, els símbols poden ser tots dos. El diví es comunicarà mitjançant sistemes de símbols que ja coneixeu. T’han educat en alguna forma de pràctica religiosa? Aquests símbols poden aparèixer en els seus somnis.
Pas 6. Feu un seguiment dels vostres somnis a través dels "tres nivells
"Hi ha tres nivells de somnis o tres" mons onírics ". Comenceu a rastrejar quins "nivells" somieu naturalment. En preferiu un en particular? Noteu un patró per quan canvieu?
- El nivell superior està vinculat al coneixement intel·lectual i espiritual. Els somnis de nivell superior poden incloure biblioteques, llum solar i cel obert.
- El nivell mitjà (o nivell mitjà) és el lloc on es realitzen més somnis. El món mitjà s’assembla molt al món despert. Aquest nivell obtindrà el mínim coneixement xamànic.
- El nivell inferior (també anomenat nivell de viatge) està lligat al coneixement primari. Els somnis de nivell inferior estaran poblats per la natura i els animals.
- Si sabeu quan és propens a somiar a un nivell específic, podeu intentar obtenir coneixements específics quan les condicions siguin adequades.
Mètode 2 de 3: practiqueu "Despertar" als vostres somnis
Pas 1. Practicar comprovacions diàries de la realitat
Per comprometre's amb la saviesa xamànica dels vostres somnis, heu de ser "desperts" (o "lúcids") mentre encara somieu. Dit d’una altra manera, haureu de ser conscients que somieu mentre dormiu. Una manera senzilla d’induir somnis lúcids és començar a preguntar-se regularment si està somiant o no.
- En preguntar-vos rutinàriament si somieu o no mentre esteu desperts, estendreu aquesta pràctica naturalment mentre dormiu.
- Quan us feu aquesta pregunta durant un somni, serà obvi que, de fet, somieu i el vostre somni es farà lúcid.
- El somni lúcid és un pas essencial en el camí cap al somni xamànic.
Pas 2. Aprèn a reconèixer els signes dels somnis
Hi ha alguns signes comuns que poden indicar que somieu. Diversos d'aquests s'apliquen a la majoria de la gent, però amb el temps arribareu a reconèixer els senyals més rellevants per a vosaltres. Aquests senyals us poden animar a ser lúcids.
- Els rellotges, els telèfons i altres dispositius tecnològics solen funcionar malament.
- Les teves mans sovint semblaran estranyes.
- El vostre reflex en un mirall pot semblar estrany i diferent.
- Sempre que trobeu algun d'aquests consells, pregunteu-vos: "Estic somiant o despert?"
Pas 3. Utilitzeu l'estimulació d'àudio
Els xamans tradicionals utilitzaven regularment el tambor per induir un rastre o estat oníric. Podeu aprofitar aquest mètode escoltant ritmes binaurals mentre dormiu.
- Els batecs binaurals són pistes d’àudio per utilitzar amb auriculars que reprodueixen diferents freqüències a cada oïda.
- Aquests batecs indueixen un estat de meditació gairebé automàtic i s’ha demostrat que fomenta el son lúcid.
Pas 4. Interpretar els símbols xamànics
Un cop us feu efectius per "despertar-vos" en els vostres somnis, és hora de recollir missatges més profunds. Ja heu estat buscant i reconeixent símbols personals i arquetípics en els vostres somnis. Ara toca interpretar-los.
- Per exemple, si la il·luminació va impactar al vostre avi, la il·luminació pot ser un símbol important per a vosaltres. Si la història del teu avi t'inspira, la il·luminació pot significar inspiració. Si teniu por de les tempestes a causa del que va passar, la il·luminació pot significar por o precaució.
- A més, la il·luminació pot ser un símbol arquetípic. Està vinculat als déus grecs, nòrdics i hindús. Pot simbolitzar el càstig dels déus o la pèrdua de la innocència.
- Com et vas sentir quan vas trobar la il·luminació al somni? Això pot guiar la vostra interpretació del símbol.
- Practiqueu aquesta interpretació després de despertar-vos d’un somni. Amb el temps, podreu realitzar aquesta anàlisi enmig del somni.
Pas 5. Determineu en quin nivell esteu somiant
Recordeu els "tres nivells"? Quan ets lúcid en un somni, mira al teu voltant i determina en quin dels tres nivells estàs funcionant.
- Si esteu al nivell mitjà, busqueu una porta o un passadís. Busqueu escales. Si podeu trobar qualsevol tipus de portal, visiteu-lo. Probablement conduirà a un nivell superior o inferior.
- Si us trobeu a un nivell superior, observeu qualsevol missatge sobre la vostra connexió amb el diví, sobre la vostra recerca de coneixement o sobre la vida posterior. En aquest nivell, sovint us visitaran els avantpassats.
- Si us trobeu al nivell inferior, observeu missatges sobre el vostre ésser primordial. Aquest nivell us pot explicar les vostres necessitats i desitjos més profunds. En aquest nivell, pot ser que us parlin els animals o els vostres fills no nascuts.
Mètode 3 de 3: Recordeu els vostres somnis
Pas 1. Dormir molt
Per recollir les idees xamanístiques dels somnis, heu de practicar-ne el record. El primer pas és passar un nombre adequat d’hores dormint. A mesura que passa la nit, el període de son REM (somni de somni) s’allargarà i us proporcionarà detalls més substancials a què agafar-vos.
- El vostre primer somni de la nit serà el més curt, però després de 8 hores de son, els períodes de somni poden durar 45 minuts o més.
- Els somnis que passen més tard a la nit poden contenir més valor xamànic.
Pas 2. Mantingueu un diari de somnis
Alguna vegada us heu recordat d’un somni en despertar-vos, només perquè s’escapés ràpidament? Conserveu paper i bolígraf a prop del llit i escriviu els vostres pensaments tan aviat com us desperteu. Això us servirà de dues maneres:
- Amb el pas del temps, aquesta pràctica us ajudarà a recordar els vostres somnis sense necessitat d’escriure’ls.
- Quan tingueu constància dels vostres somnis, podreu analitzar-los més tard per obtenir més saviesa xamànica.
Pas 3. Comenceu una pràctica de meditació
Participant en una pràctica de meditació durant el dia, reforçareu la capacitat de la vostra ment per relaxar-vos en un estat de somni reeixit, així com la vostra capacitat per retenir els missatges dels vostres somnis.
- La meditació d'àudio guiada amb ritmes binaurals pot ser una manera senzilla de participar en una pràctica de meditació.
- Si no us agrada la meditació guiada, simplement intenteu seure tranquil·lament durant 5-10 minuts i respirar profundament.
- Per obtenir els millors resultats, mediteu tots els dies.
Pas 4. Abstenir-se d'alcohol abans d'anar a dormir
El consum d’alcohol reduirà la quantitat de temps que passareu en el son REM, reduint així el vostre nombre de somnis vius.
Tanmateix, si teniu temps per dormir al matí següent, és possible que experimenteu un "rebot REM" on podreu compensar el son REM que heu perdut
Pas 5. Utilitzeu una afirmació positiva
Abans d’anar a dormir cada nit, digueu: “Sempre recordo els meus somnis”. Repetiu-ho cada vegada que us adormiu. Això us ajudarà a orientar la vostra ment cap al somni lúcid i el simbolisme xamànic. Amb el temps, manifestareu la capacitat de recordar els vostres somnis.
Consells
Estudiar els símbols dels somnis i la saviesa xamànica és un procés de tota la vida. Continueu sempre aquesta recerca de coneixement tant a la vostra vida desperta com als vostres somnis
Advertiments
- Els somnis xamànics no s’han d’utilitzar com a religió ni com a forma d’escapar de la vida. La temptació escapista de tota filosofia i religió és un perill per al practicant, així com la necessitat de ser admirats i vists per nosaltres mateixos i els altres amb una llum agradable. Treballar amb tècniques xamàniques requereix una persona sempre compromesa a buscar la veritat, sovint en nom del seu propi ego, però mai intentant matar l’ego, només per treballar-hi com a observador.
- És possible que tingueu la temptació d’experimentar amb substàncies al·lucinògenes per induir un estat xamànic. Això només s’ha de fer en entorns extremadament segurs i amb professionals experimentats.
