Tenir un flux feble i lent o tenir problemes per orinar pot ser incòmode i preocupant. És probable que vulgueu augmentar la micció si no orineu sovint, només podeu orinar una mica a la vegada o si teniu problemes per orinar. La majoria de la gent orina una mitjana de 6 a 8 vegades al dia i és important orinar regularment per mantenir la bufeta sana. Sovint, podeu augmentar la micció mitjançant la rehidratació. En altres casos, és possible que necessiteu medicació o tractament mèdic. Poseu-vos en contacte amb un metge immediatament si teniu problemes per orinar, no heu orinat en 12 hores, si teniu dolor mentre orineu, https://www.webmd.com/a-to-z-guides/uti-symptoms o si teniu sang o marró fosc orina.
Passos
Mètode 1 de 3: Mantenir-se hidratat
Pas 1. Beu molta aigua cada dia
Beure més líquids és la millor manera d’augmentar la micció. La majoria de la gent necessita uns 2 litres (8,5 c) d’aigua al dia. Beu més si sueu molt, feu exercici o viviu en un clima càlid. L’aigua, el suc i el te compten amb els vostres líquids.
- Si l’orina és escassa i és de color groc fosc, pot ser que estigui deshidratat.
- Si està deshidratat a causa de vòmits o diarrea, no prengui suc de fruites ni refrescos. Això pot empitjorar el problema.
Pas 2. Vigileu els signes de deshidratació
La causa més freqüent de baixa producció d’orina és la deshidratació. També és el problema més fàcil de solucionar. Es pot deshidratar fàcilment si ha tingut diarrea, ha vòmit o té febre alta. També és fàcil deshidratar-se si suda molt mentre s’està fent exercici o si es troba en un ambient càlid. Si està deshidratat, l’orina serà de color groc fosc o no orinarà gaire. Reconeixeu si teniu altres símptomes de deshidratació perquè pugueu tractar-lo adequadament:
- Llavis, llengua i boca secs
- Tenir set
- Batecs del cor ràpids o irregulars
- Marejos, sobretot quan es passa d’estar assegut o estirat a parar
- Sentir-se inestable, inquiet o irritable
Pas 3. Donar una solució hidratant als nens deshidratats
Si el vostre fill té poca producció d’orina a causa de la deshidratació, és important rehidratar-lo immediatament. Això es pot produir a causa de diarrea, vòmits o febre alta. Doneu al nen una solució rehidratant com Pedialyte o Hydralyte. Donar-los 1 culleradeta (4,9 ml) cada 1-5 minuts al principi i augmentar la quantitat gradualment.
- Parleu amb el vostre pediatre abans de donar begudes rehidratants al vostre fill. Alguns requereixen una dosificació precisa.
- Utilitzeu una xeringa per donar la solució a nens molt petits.
- Els nens més grans poden tenir begudes esportives diluïdes per reposar líquids i electròlits. Barregeu mitja beguda esportiva Gatorade o altres i mitja aigua.
- També podeu proporcionar xips de gel als nens amb una tassa i una cullera.
Pas 4. Minimitzeu la sal a la vostra dieta
Menjar una dieta rica en sal pot fer que retingueu aigua, cosa que limita la quantitat d’orinar. Reduïu la quantitat de sal a la vostra dieta evitant el menjar ràpid i el menjar processat, com ara patates fregides i altres articles per a berenars. Aromatitzeu els menjars amb herbes i espècies en lloc de sal de taula.
Pas 5. Preneu un diürètic per ajudar-vos a orinar
Si teniu una malaltia que us faci agafar aigua addicional, com ara la insuficiència cardíaca, el vostre metge us pot prescriure un diürètic. Es tracta d’un medicament que augmenta la quantitat d’orinar. Els diürètics només s’han d’utilitzar per a afeccions específiques, de manera que consulteu el vostre problema urinari amb el vostre metge i pregunteu si un diürètic és adequat per a vosaltres.
Les begudes que contenen cafeïna i alcohol són diürètics naturals
Pas 6. Obtenir líquids per via intravenosa
Si esteu molt deshidratat, visiteu el servei d’urgències per obtenir líquids per via intravenosa (IV). Se us donarà una solució salina a través d’una agulla a la vena. Aquesta és una manera eficaç d’hidratar-se i començarà a orinar poc després. Els signes de deshidratació severa que requereixen líquids IV inclouen:
- No orina en absolut durant hores, o orina de color groc molt fosc
- Pell seca i seca
- Confusió o deliri (aparició ràpida de confusió o al·lucinacions)
- Respiració ràpida, batecs del cor ràpids o batecs del cor saltats
- Fatiga greu o apaties
- Inconsciència
- Febre
Mètode 2 de 3: Tractament de causes mèdiques d’orina baixa
Pas 1. Consulteu el vostre metge per fer una prova d’orina
Sempre que tingueu problemes per orinar, visiteu el vostre metge. Poden provar l’orina per veure si esteu deshidratat o teniu alguna infecció. El diagnòstic és el primer pas per tractar el problema.
Pas 2. Comproveu la funció renal
De vegades, si els ronyons no funcionen bé, el cos deixa d’orinar o disminueix la quantitat d’orina que es produeix. Consulteu el vostre metge immediatament per fer una prova de funció renal si deixeu de fer molta orina i tingueu inflor a les cames, us sentiu somnolent, confós o fatigat, teniu dolor al pit o experimenteu dificultat per respirar.
- El vostre metge pot comprovar la vostra funció renal bàsica amb una anàlisi de sang.
- Els problemes renals poden ser crònics (de llarga durada) o aguts (nous i bruscs). Moltes malalties poden causar problemes renals, així que consulteu el vostre metge per diagnosticar-lo i tractar-lo.
Pas 3. Visiteu el vostre metge si es crema en orinar
Les infeccions del tracte urinari o ITU són més freqüents en dones que en homes, però ambdós sexes poden presentar símptomes. Les ITU poden causar inflamació o inflor que bloquegi el flux d'orina. El tractament s’administra normalment en forma d’antibiòtic. Visiteu el vostre metge per rebre tractament si teniu símptomes d’una ITU com:
- Un fort desig d’orinar
- Ardor o dolor en orinar
- Orinar sovint en petites quantitats o amb un flux feble
- Orina que sembla tèrbola, rosada, vermella o marró
- Dolor al centre de la pelvis, l'esquena o els costats
- Una forta olor a l'orina
Pas 4. Obteniu tractament mèdic per al flux feble amb dolor a l'engonal
La prostatitis, inflamació de la pròstata a causa d’una infecció, és una causa del flux d’orina lent o feble en els homes. Normalment també teniu dolor a l’engonal o a la pelvis, i possiblement calfreds o febre. Consulteu el vostre metge per comprovar si teniu aquests símptomes associats a dificultats per orinar.
La prostatitis es tractarà amb antibiòtics si és causada per una infecció bacteriana
Pas 5. Gestioneu la vostra hiperplàsia benigna de pròstata si sou home
La hiperplàsia prostàtica benigna (HPB) sol causar problemes urinaris en homes majors de 60 anys. La pròstata augmenta i extreu la uretra, bloquejant el flux d'orina. Si teniu problemes urinaris, consulteu el vostre metge per comprovar si hi ha BPH. Depenent de la gravetat dels símptomes, el vostre metge us pot tractar amb remeis naturals com l'extracte de palma de serra, medicaments anomenats alfa-bloquejadors o procediments quirúrgics.
- L’HBP és molt freqüent, però el càncer de pròstata, encara que molt menys freqüent, també pot augmentar la pròstata i provocar símptomes urinaris. És important que reviseu la pròstata regularment a partir dels 50 anys (o abans si un familiar tenia càncer de pròstata).
- El tractament s’administra sovint en forma d’antibiòtic.
Pas 6. Tracteu el restrenyiment si teniu problemes per orinar
De vegades, si teniu restrenyit, una femta dura pot empènyer contra la uretra o la bufeta i evitar que l’orina surti del cos. Si no podeu orinar o teniu un flux feble i també esteu restrenyit, proveu d’alleujar el restrenyiment i, a continuació, mireu si podeu orinar lliurement.
- Beu aigua extra, mengeu prunes i eviteu els lactis per intentar alleujar el restrenyiment. ref>
- Preneu un laxant sense recepta com Miralax o Colace o proveu un ènema Fleet. Demaneu suggeriments al vostre metge o farmacèutic.
Pas 7. Examineu-vos si hi ha teixit cicatricial
Si heu tingut intervencions quirúrgiques a la zona de l’abdomen inferior, és possible que s’hagi format teixit cicatricial. Consulteu el vostre metge per avaluar-lo i discutiu qualsevol malaltia, cirurgia o problema mèdic que hàgiu tingut amb la bufeta, els ronyons, la uretra, la vagina o la pròstata. De vegades, el teixit cicatricial o l’adhesió es pot eliminar amb una cirurgia menor, cosa que permetrà més espai per al flux d’orina.
Les zones amb cicatrius també es poden obrir amb dilatadors, que estenen la zona per permetre que l'orina flueixi millor. Aquests procediments sovint cal repetir-los al llarg del temps
Pas 8. Atureu els medicaments que disminueixen la micció
Mantingueu-vos allunyats dels antihistamínics com el Benadryl i dels descongestionants i estimulants com la pseudoefedrina que es troba en molts medicaments per al fred. Els ingredients d’aquests dificulten l’orina.
Mètode 3 de 3: Tractament físic de la pelvis i la bufeta
Pas 1. Feu reforç dels exercicis de Kegel
Tant les dones com els homes es poden beneficiar de fer exercicis de Kegel, que reforcen el sòl pèlvic i milloren la continència i el flux urinari. Podeu fer Kegels a qualsevol lloc, simplement seguiu aquestes instruccions:
- Mentre orineu, espremeu els músculs que impedeixen el flux a la meitat del flux; aquests són els músculs que voleu aïllar. Podeu fer l’exercici en qualsevol posició.
- Estrenyeu els músculs, manteniu-los premuts durant 5 segons i relaxeu-vos. Repetiu-ho diverses vegades seguides.
- Treballeu gradualment fins a mantenir la contracció durant 10 segons, i després descanseu durant 10 segons. Intenteu fer tres sèries de deu repeticions cada dia.
- No espremeu altres músculs com els abdominals, les cames o les natges. Centreu-vos a flexionar només els músculs del sòl pèlvic.
Pas 2. Suporteu la bufeta amb una fona sintètica
De vegades, el part vaginal o la tos o els esforços intenses poden debilitar els músculs que mantenen la bufeta al seu lloc i fer caure la bufeta. Això pot afectar el grau d’orina i pot ser el vostre problema si teniu una sensació de plenitud o pressió a la vagina o a la pelvis, quan empeureu o baixeu, se sent com si la bufeta no estigui completament buida després orines, filtres d'orina durant el coit o veus o sents una protuberància de teixit a la vagina.
- Pregunteu al vostre metge per obtenir un pesari, que és un suport per a la bufeta que es troba dins de la vagina.
- En casos greus, es pot operar per reforçar els músculs i els lligaments de la pelvis.
Pas 3. Utilitzeu crema d’estrògens per a problemes urinaris postmenopàusics
La majoria de les dones que presenten fuites o corrents dèbils experimenten els problemes després de la menopausa, ja que disminueixen els estrògens, la pell i els teixits es dilueixen i es debiliten. L’ús d’una crema d’estrògens feta per a la vagina pot ajudar a enfortir la pell i els teixits circumdants. Pregunteu al vostre metge o OB / GYN si els vostres problemes urinaris poden ajudar-vos amb estrògens "tòpics".
Pas 4. Utilitzeu paquets de calor a la part inferior de l’abdomen
Col·loqueu una ampolla d’aigua calenta o un paquet de calefacció a l’abdomen baix entre l’ombrigo i l’os púbic. Com passa amb altres músculs, la calor pot relaxar la bufeta i ajudar-lo a orinar amb més llibertat.
També podeu provar de prendre una dutxa calenta o submergir-vos en un bany calent
Pas 5. Discuteu els medicaments colinèrgics amb el vostre metge
Els medicaments colinèrgics augmenten la intensitat de la contracció de la bufeta, cosa que us ajudarà a orinar si el flux feble es deu a problemes nerviosos. Normalment es prescriu clorhidrat de betanecol (urecolina), però pot tenir molts efectes secundaris, així que parleu amb el vostre metge si és adequat per a vosaltres.
Feu preguntes al vostre metge sobre la vostra condició, com ara "Què està causant els meus problemes urinaris?" i, "Quin tipus de medicament us ajudarà? Quins són els possibles efectes secundaris?"
Pas 6. Obteniu un catèter per alleujar-vos d'emergència
En casos greus de retenció urinària, podeu preguntar al vostre metge si es col·loca un catèter dins de la uretra i cap a la bufeta. Això permet un pas net i obert per l'orina. Es tracta d’una mesura a curt termini. Algunes persones que tenen problemes per orinar a causa de trastorns nerviosos poden necessitar catèters permanents.
Consells
Utilitzeu una aplicació al telèfon intel·ligent o configureu alarmes per recordar-vos de beure més aigua durant tot el dia
Advertiments
- Preneu medicaments només segons les instruccions i parleu amb el vostre metge sobre qualsevol medicament o suplement abans de prendre’ls per assegurar-vos que siguin segurs per a vosaltres.
- Totes les cirurgies tenen riscos. Parleu amb el vostre metge dels riscos i beneficis de diferents procediments.
