La malaltia inflamatòria intestinal (MII) està marcada per una inflamació crònica del tracte gastrointestinal (IG) i adopta la forma de la malaltia de Crohn o de la colitis ulcerosa. Malauradament, la MII pot ser dolorosa i pertorbadora durant els brots o si la malaltia no està ben controlada. Tot i això, seguint un pla de tractament eficaç i treballant per controlar els símptomes, podeu viure un estil de vida relativament normal amb la MII.
Passos
Mètode 1 de 3: creació del vostre pla de tractament
Pas 1. Col·laboreu amb un metge per desenvolupar un pla de tractament adequat per a vosaltres
El tipus de tractament que seria més eficaç per pal·liar els símptomes depèn en gran mesura del tipus de MII que tingueu, així com del vostre estat de salut general. Visiteu un gastroenteròleg per diagnosticar-lo (si encara no ho heu fet) i determinar què heu de fer per tractar la vostra EII.
- Depenent del tipus de MII que tingueu, el vostre pla s’ajustarà periòdicament per ajudar a reduir els símptomes i prevenir els brots.
- Tenir un pla de tractament adaptat al vostre estil de vida, necessitats, símptomes i respostes a la medicació pot marcar la diferència entre una vida amb símptomes freqüents i una vida lliure de símptomes durant llargs períodes de temps.
Advertiment: La malaltia inflamatòria intestinal és una malaltia greu que ha de ser diagnosticada i tractada per un professional mèdic. No intenteu auto-diagnosticar-vos, auto-medicar-vos ni alterar el vostre pla de tractament sense haver consultat prèviament un professional de la salut.
Pas 2. Preneu medicaments que el vostre metge us prescrigui per als vostres símptomes
Hi ha molts medicaments disponibles per reduir la inflamació que produeix els símptomes de la MII. Aquesta és la forma de tractament més freqüent de la MII. Els medicaments prescrits habitualment inclouen medicaments antiinflamatoris, supressors del sistema immunitari, antibiòtics i medicaments per al dolor.
- Es prescriuen medicaments antiinflamatoris per tractar directament la inflamació del tracte gastrointestinal. Els supressors del sistema immunitari treballen per evitar la resposta del sistema immunitari que pot inflamar el tracte gastrointestinal en primer lloc. Els antibiòtics es prescriuen en els casos en què la infecció és preocupant. L’acetaminofè pot oferir alleujament del dolor i, en general, es tolera millor que els AINE com l’ibuprofè o el naproxè.
- Tingueu en compte que no tots els medicaments funcionaran per a tothom i que alguns medicaments poden provocar efectes secundaris indesitjables. Parleu amb el vostre metge per assegurar-vos que el vostre pla de tractament no comporti molèsties innecessàries.
- Sigui sincer amb el seu professional sanitari sobre les seves experiències amb efectes secundaris i control de símptomes en resposta a medicaments. En alguns casos, els ajustaments de la dosi poden ser tot el necessari per fer un tractament més eficaç per a vostè.
- Alguns medicaments perden eficàcia amb el pas del temps. El vostre règim de tractament haurà de ser reavaluat i actualitzat periòdicament a mesura que els símptomes canvien o empitjoren.
Pas 3. Consulteu un nutricionista per dissenyar un règim dietètic que no desencadeni la vostra EII
En molts casos, certs aliments poden desencadenar o empitjorar els símptomes de la malaltia inflamatòria intestinal. Consulteu amb un nutricionista per determinar quins aliments, si n’hi ha, hauríeu d’abstenir-vos de menjar per tal de controlar els símptomes.
- Per exemple, molts dietistes animaran les persones amb MII a evitar els fregits, els aliments grassos i els aliments amb molta fibra.
- Els nutricionistes recomanen generalment la inclusió d’aliments tous i suaus a la dieta, com ara salsa de poma, plàtans i farina de civada, per alleujar els símptomes de la MII.
- Sovint s’anima a les persones amb MII a tenir un diari d’aliments i begudes que consumeixen, així com dels símptomes que experimentin durant unes setmanes. Això ajudarà un nutricionista a dissenyar un pla de menjars específic per identificar els aliments que exacerben els símptomes.
Pas 4. Seguiu estrictament el vostre pla de tractament per obtenir els millors resultats possibles
Per obtenir les millors possibilitats d’èxit en la subjecció o prevenció de les erupcions, seguiu al peu de la lletra el vostre pla dietètic i de medicaments. La MII és una afecció crònica, de manera que haureu de complir aquest pla de manera indefinida per poder controlar la malaltia.
Saltar o duplicar les dosis sense l’assessorament d’un professional de la salut pot ser perillós o contraproduent. Utilitzeu medicaments només segons les instruccions i no preneu medicaments ni suplements addicionals sense haver de consultar prèviament a un professional mèdic
Pas 5. Pregunteu al vostre metge sobre les opcions de cirurgia per tractar millor la vostra MII
De vegades, la malaltia de Crohn i la colitis ulcerosa no responen adequadament a la medicació i a altres formes lleus de tractament. Si aquest és el vostre cas, parleu amb el vostre metge per veure si hi ha algun procediment que us pugui sotmetre per ajudar a alleujar els símptomes.
La majoria dels símptomes de la MII es poden tractar eficaçment amb medicaments i canvis d’estil de vida, de manera que només hauríeu de començar a pensar en opcions quirúrgiques si aquests altres mètodes de tractament no funcionen gens
Pas 6. Feu proves regulars del càncer de còlon
Si teniu colitis ulcerosa, teniu un major risc de desenvolupar càncer colorectal. Obteniu una colonoscòpia 8-10 anys després del vostre diagnòstic inicial i cada any després.
Tingueu en compte que les proves de femta no són una forma precisa de provar el càncer de còlon si teniu EII
Mètode 2 de 3: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Feu exercici regularment per reduir els símptomes i les complicacions de la MII
Hi ha algunes investigacions que afirmen que fer exercici de manera coherent pot ajudar a alleujar els símptomes de la MII, així com prevenir algunes de les altres malalties que també pot causar. Feu exercicis d’entrenament cardiovascular i de força uns 3-5 dies a la setmana, sempre que pugueu físicament, per obtenir aquests beneficis.
Algunes de les complicacions de la MII que poden ajudar a prevenir l’exercici són la pèrdua de densitat òssia, la mala salut psicològica i l’augment de pes
Pas 2. No fumar ni beure alcohol
Se sap que fumar augmenta el risc de desenvolupar la malaltia de Crohn, a més d’exacerbar els símptomes en aquells que ja tenen EII. L’alcohol pot empitjorar tant els símptomes de la malaltia de Crohn com de la colitis ulcerosa, de manera que limiteu la ingesta o deixeu de beure completament per reduir els símptomes de la MII.
Intenteu limitar també la quantitat de cafeïna que beveu cada dia. Pot estimular els intestins i produir símptomes incòmodes en persones amb MII
Pas 3. Menjar menjars petits i beure molts líquids durant tot el dia
El consum de 5-6 menjars petits al dia en lloc de 2-3 àpats abundants pot reduir la quantitat global d’estrès i inflamació del tracte gastrointestinal. Mantenir-se hidratat també pot ajudar a mantenir el tracte gastrointestinal funcionant el més fluït possible.
- Per determinar una mida d’àpat adequada, preneu el nombre de calories que necessiteu al dia (per exemple, 2000 calories) i dividiu-lo per 5. Els vostres menjars petits haurien de contenir aproximadament aquest nombre de calories.
- Menjar una dieta baixa en residus pot ser útil per reduir la freqüència dels brots d’IBS.
Pas 4. Eviteu l'estrès i l'esgotament al màxim de les vostres possibilitats
Algunes persones amb malaltia de Crohn informen que acostumen a tenir més brots quan estan sotmesos a molta tensió. Per ajudar a reduir el risc de tenir un brot, busqueu maneres de millorar la manera d’afrontar l’estrès, com ara fer exercici físic regular, ioga o visitar un terapeuta.
Consell: Fins i tot si no té cap benefici mèdic immediat, reduir l’estrès i mantenir-se en positiu pot ajudar a prevenir l’ansietat i la depressió, així com ajudar-lo a apreciar i gaudir encara més del temps lliure de símptomes.
Pas 5. Demaneu allotjament al vostre empresari perquè pugueu fer la vostra feina
Comuniqueu-vos amb el vostre departament de Recursos Humans sobre el vostre diagnòstic de MII i treballeu amb ells per esbrinar com poden adaptar-se millor a la vostra condició al lloc de treball. Pot ser tan senzill com acostar el vostre escriptori al bany o tan dramàtic com canviar el vostre horari laboral.
En molts països, les persones amb EII estan protegides per la legislació sobre drets civils, la qual cosa significa que els seus empresaris estan obligats per llei a acomodar-les. No us sentiu com si feu alguna cosa malament demanant allotjament al lloc de treball
Pas 6. Comuniqueu-vos amb la vostra parella sobre les vostres necessitats i expectatives
Estigueu obert amb la vostra parella romàntica o sexual sobre el que esteu passant i el que necessiteu per tenir una relació sana amb ells. Pot ser una mica incòmode ser tan vulnerable, però és molt important que la relació us asseguri que esteu tots dos a la mateixa pàgina.
Mètode 3 de 3: Gestió dels símptomes i alleujament del malestar
Pas 1. Preste atenció al vostre cos per saber quan està a punt de produir-se un brot
Si observeu l’inici dels símptomes, seguiu els passos que el vostre professional sanitari ha recomanat per prevenir els brots. No sempre podreu prevenir els brots, però reconèixer l’aparició dels símptomes us pot ajudar de manera significativa a gestionar-los.
- Si el vostre proveïdor ha suggerit medicaments sense recepta per tractar símptomes, com ara píndoles anti-diürètics o antiinflamatoris, preneu la medicació al començament dels símptomes.
- Preneu nota dels símptomes o reaccions nous o inusuals, guardeu una llista de qualsevol medicament que hàgiu utilitzat i anoteu qualsevol aliment o beguda potencialment ofensiu per poder-los parlar amb el vostre metge i evitar la causa d’aquestes molèsties en el futur.
Pas 2. Utilitzeu tovalloles humides en lloc de paper higiènic sec després dels moviments intestinals
Si els símptomes inclouen moviments intestinals freqüents o diarrea, l’ús de molt de paper higiènic sec per netejar-se us pot causar molèsties i molèsties. Mantingueu tovalloles humides al bany i feu-les servir en lloc de paper higiènic per evitar molèsties al voltant de l’anus durant els brots.
- Tingueu en compte que algunes tovalloletes humides són rentables i d’altres no. Quan compreu les tovalloles humides, consulteu l’etiqueta per veure si es poden rentar amb seguretat al vàter.
- Si esteu fora de casa durant un estalvi, porteu amb vosaltres un paquet de tovalloles humides per si heu de fer un viatge d’emergència al lavabo.
Pas 3. Apliqueu un protector per a la pell per a tots els usos a l'anus a la nit
Si teniu una irritació severa al voltant de l’anus a causa dels moviments intestinals freqüents, un protector de la pell amb propietats calmants us pot ajudar a alleujar les molèsties. Seguiu les instruccions del fabricant per aplicar el protector cada nit fins que desaparegui el vostre malestar.
El protector de la pell és una crema tòpica que s’utilitza per tractar la irritació de la pell (generalment erupció al bolquer). Podeu comprar protectors de pell per a tots els usos a qualsevol farmàcia o farmàcia. Comproveu l’etiqueta per assegurar-vos que el protector es pot aplicar amb seguretat a l’anus
Pas 4. Preneu suplements de fibra si cal, si el vostre metge ho aprova
Alguns suplements de fibra poden ajudar a alleujar la diarrea moderada afegint massa a les femtes. No obstant això, pot ser perjudicial combinar aquests suplements amb altres medicaments, així que consulteu amb el vostre metge per veure si aquesta és una opció viable per a vosaltres.
