Moltes noies qüestionen la seva aparença física i el seu valor social durant els anys adolescents i preadolescents; per a alguns, aquest dubte sobre si mateix dura encara més. En última instància, el que importa no és assolir el nivell de bellesa de la societat, sinó crear el vostre. Aquest article us ensenyarà a ser macos, atractius i populars a la vostra manera.
Passos
Mètode 1 de 3: Buscant el millor possible
Pas 1. Practicar una bona higiene personal
Mantingueu el cos, la cara, les dents i les mans netes. Prepareu una bona rutina d’higiene i seguiu-la cada dia.
Pas 2. Vesteix per impressionar
Porteu roba neta i de bon aspecte amb un estil que us agradi. Doneu roba poc adequada, que no us tingui un bon color o que simplement no us agradi.
Si una camisa hi fa un forat, llenceu-la, utilitzeu-la com un drap de pols o corregiu-la (si podeu cosir)
Pas 3. Assegureu-vos que el vostre maquillatge (si el porteu) tingui el color adequat
Heu vist alguna vegada una noia maquillada que semblés un pallasso? Probablement no portava els colors adequats per al to de la pell.
- Pel que fa al color dels llavis, per a les persones de complexió clara, els rosats i els salmons suaus o clars funcionen millor. Per a les persones de complexió fosca, els vermells rics, intensos, marrons i fins i tot els morats funcionaran millor.
- És possible que hagueu d’experimentar amb fonaments, corredors, rubor i altres maquillatges facials. Intenta obtenir una base que coincideixi amb la teva línia de mandíbula. Els correctors generalment haurien de ser un parell de tons més clars que el to natural de la pell.
Pas 4. Recordeu que no hi ha res dolent en l’aspecte natural
El maquillatge és molt opcional i no cal que el porteu si no és el vostre estil.
Pas 5. Eviteu els mals hàbits
Algunes persones entren en un patró de fer coses que fan mal al seu cos. Si teniu un mal hàbit, parleu amb un adult de confiança sobre com gestionar-lo.
- Escollir o fer saltar els grans no solucionarà el problema. En lloc d’això, probablement farà que la taca vermella sigui més gran i pitjor.
- No us bronzegeu. Això pot danyar la pell i augmentar el risc de càncer. Utilitzeu protecció solar si us quedareu al sol durant molt de temps.
- Eviteu les dietes de moda o les dietes restrictives. La inanició i la dieta de jo-yo poden danyar el metabolisme i fer-vos més pesats. En canvi, feu pocs canvis d’hàbit (com menjar més fruites i verdures) amb el pas del temps. Menja quan tens gana i atura’t quan estiguis ple.
- Mantingueu-vos allunyats de cigarrets, drogues recreatives i alcohol.
Pas 6. Preneu l’hàbit de fer exercici
L’exercici regular us ajuda a veure i sentir-vos el millor possible. Intenteu passar almenys mitja hora, tres vegades per setmana, movent-vos.
- Fins i tot fer exercici lleuger, com caminar, és bo per al vostre cos. Podeu convidar persones que us interessin a fer passejades amb vosaltres per passar una estona de qualitat junts.
- Prengui una mica de llum solar si pot.
Pas 7. Menja aliments saludables
Els aliments saludables us poden aportar més energia i us poden ajudar a obtenir una pell brillant. Intenteu omplir 1/3 del plat amb fruites i verdures i busqueu aperitius saludables.
Pareu atenció a les ganes. De vegades us expliquen quins nutrients us falta al cos
Pas 8. Dormiu de 8 a 10 hores cada nit
La majoria dels adolescents no dormen prou i això pot provocar irritabilitat i un aspecte menys atractiu. Dormir bé t’ajudarà a sentir-te fresc i alerta. Intenteu llevar-vos a la mateixa hora cada dia i anar al llit a la mateixa hora.
- Minimitzar el temps de pantalla abans d’anar a dormir. Si teniu previst fer-ho, instal·leu un filtre de llum blava per ajudar-vos a preparar el cervell per anar a dormir.
- Presteu atenció als sentiments de cansament. Probablement us sentiu cansat per alguna raó, així que descanseu més.
Pas 9. Hidrata't
Conserveu una ampolla d’aigua a l’escriptori i torneu-la a omplir quan quedi baixa. Utilitzeu una palla per beure si us anima a beure més. Una hidratació adequada ajuda a donar a la pell un resplendor saludable.
Pas 10. Cuideu bé la vostra salut emocional
Preneu-vos el temps per relaxar-vos i fer alguna cosa que gaudiu cada dia. Presteu atenció a les sensacions d’estrès i esbrineu maneres de tractar les vostres emocions d’una manera positiva.
Parleu amb un metge si teniu estrès que interfereixi amb les activitats quotidianes com l’escola, la família, dormir, menjar o relaxar-vos
Mètode 2 de 3: canviar l'aparença
Pas 1. Decidiu si voleu provar alguna cosa nova
No hi ha res dolent en experimentar o en mirar cap a una nova direcció.
Pas 2. Proveu un nou pentinat
Cerqueu noves maneres de portar el cabell a les revistes o a Internet. Experimenteu amb nous estils que us semblin interessants.
- Retalleu les puntes dobles.
- Proveu de tallar-vos el cabell. Per triar una cosa especialment afavoridora, esbrineu quina forma teniu de la vostra cara i opteu per un tall de cabell que tingui un bon aspecte amb la forma de la vostra cara.
- Proveu de tenyir-vos temporalment un color nou per veure si us agrada.
Pas 3. Proveu d’experimentar amb el maquillatge
Proveu d’aprendre a fer coses noves, com el contorn. Juga-hi i mira com va.
- Si no esteu segur per on començar, proveu de ressaltar la vostra funció preferida, com ara els ulls bonics o els llavis grans.
- Comenceu poc i aneu avançant. Si us exagereu de maquillatge o no sabeu què feu, és possible que acabeu semblant pallasso.
Pas 4. Aneu a comprar roba, si us ho podeu permetre
Proveu un estil nou si voleu o trobeu coses que coincideixin amb el vostre estil personal. Busqueu roba que cregueu divertida i que s’adapti al vostre color i al vostre tipus de cos.
Proveu d’esbrinar quin és el vostre tipus de cos perquè pugueu vestir per millorar la vostra bellesa natural
Mètode 3 de 3: Socialitzar bé
Pas 1. Tingueu en compte que la bellesa és a l'ull de l'espectador
Pot ser que no tothom pensi que és interessant o atractiu, i està bé. En lloc d’això, busqueu persones que “facin clic” amb vosaltres.
- La personalitat és molt més important que el que sembla. Una noia d’aspecte senzill i dolça és molt més atractiva que una noia preciosa i preciosa.
- Està bé si no ets popular. És més important trobar un grup d’amics amb qui us agradi passar temps.
Pas 2. Reconeixeu que el canvi no es produeix d’un dia per l’altre
No faràs nous amics de manera instantània, fins i tot si aconsegueixes un canvi d'imatge enorme. Si abans us heu sentit sols o us heu deixat fora, de vegades tindreu aquests sentiments. Fer noves amistats requereix temps. És possible que no us vulgueu popular a l’instant, però això no vol dir que hagueu d’abandonar-vos.
Eviteu la temptació de comparar-vos amb altres noies. No es poden veure les seves inseguretats i problemes, només la seva cara pública, de manera que no és just comparar els pitjors moments amb els millors
Pas 3. Mostrar confiança
La gent admira gent segura, així que treballeu per presentar-vos bé. Mantingueu una postura recta i mireu la gent als ulls. Si no us sentiu segurs, no us estresseu. només recorda ser tu mateix i falsificar-ho fins que ho aconsegueixis aviat, us adonareu que teniu molts motius per confiar.
Si teniu una discapacitat que us molesti el contacte visual, podeu falsificar-la mirant el nas o la boca de les persones. La majoria de la gent no sap diferenciar-se
Pas 4. Parla bé
Parla amb prou lentitud i claredat per ser escoltat. Sigueu educats i eviteu les paraules mesquines i el llenguatge brut. Treballa per mantenir un to de veu càlid, amable i optimista en les interaccions socials diàries.
Pas 5. Posseeix el que et fa diferent
No amagueu parts de vosaltres que siguin úniques. En lloc d'això, deixa brillar les teves peculiaritats. Formen part de la vostra pròpia bellesa.
Pas 6. Eviteu els mals hàbits socials
No xafardeu, no crideu noms ni digueu coses que puguin ferir els sentiments d'algú. L’amabilitat fa una gran diferència a l’hora de fer amics i construir una reputació positiva.
Pas 7. Comenceu a arribar a més
Feu contacte visual, saludeu-vos i uniu-vos a les converses. Feu un pas a la vegada.
Pas 8. Sigues un bon oient
Presteu tota la vostra atenció a la gent. Mireu-los i assenteu amb el cap o feu comentaris com ara "veig" o "I després què?" de tant en tant per demostrar que escoltes. Valideu els seus sentiments per ajudar-los a sentir-se entesos.
Pas 9. Mostrar amabilitat amb els altres
En qualsevol situació, pregunteu-vos "Quina és la decisió més amable que puc fer?" Procureu ser curosos i ser útils per a altres persones, sense esperar res a canvi. La gent recorda aquestes coses.
Hi ha una diferència entre ser amable i exagerar-se a si mateix. Si creieu que alguna cosa faria massa energia, està bé dir que no. No es pot abocar a partir d’una tassa buida i no pot ajudar els altres si s’esgoten
Pas 10. Sigues de confiança
Guarda secrets i compleix les teves promeses. Si creieu que no podeu fer alguna cosa, sigueu franc. A la gent li agrada la gent en qui pot confiar.
Si no podeu fer una cosa que heu dit que podríeu, envieu-li un missatge de text de seguida i expliqueu què passa
Pas 11. Seguiu sent vosaltres mateixos
En lloc d’intentar canviar-se per ser més popular, concentreu-vos en ser la millor versió possible de vosaltres mateixos. Feu només allò que us sembli autèntic.
- No cal que s’adapti a un estret nivell de bellesa. Hi ha molts tipus de bellesa, així que treballeu per abraçar el vostre propi tipus.
- Sovint la gent pot saber quan intenta ser algú que no ho és. Pot fer que se sentin menys còmodes al vostre voltant. És millor ser autèntic.
Pas 12. Envolta’t de persones que t’elevin
Busqueu gent que us ajudi a sentir-vos bé amb vosaltres mateixos i amb el món i que tingueu trets que admireu.
Està bé si aquesta gent no és molt popular. El que compta és si us agrada passar temps amb ells
Consells
- Recordeu que el tret més saludable i atractiu és la comoditat i la confiança. Intentar ser popular no hauria de costar la moral ni el sentit de qui ets.
- Les mirades no duren i no ho són tot, i diferents persones tenen idees diferents sobre allò que és atractiu.
- Recordeu que les amistats sovint valen més en termes de qualitat, no de quantitat. Una o dues bones amistats poden ser més gratificants que ser la noia més popular de l’escola.
- Recordeu que si no s’adapta als estàndards de bellesa de la societat, encara serà bonica. Tothom és preciós i, encara que sembli cursi, és la veritat!
