Malauradament, la vida no sempre és feliç, aventurera i relaxada. Si voleu canviar la vostra vida i començar a viure una vida de felicitat, aventura i relaxació, seguiu aquests passos, començant pel número u següent.
Passos
Pas 1. Dormiu bé
El son és important tant per a la salut física com mental. Dormiu la quantitat adequada per a la vostra edat i nivell d'activitat.
Pas 2. Aixeca't a la mateixa hora cada dia
Això us donarà la disciplina que necessiteu a la vostra vida. Sense una mica de disciplina no es pot aconseguir res. Per aventura, felicitat i relax, no us deixeu un diumenge a dormir ni gaudiu d’un acollidor esmorzar al llit durant el vostre dia lliure, aixequeu-vos sempre a la mateixa hora, cada dia.
Pas 3. Parlar amb la gent
Ja sigui la vostra família o amics, parlar amb gent que us agradi us ajudarà a mantenir-vos en un estat d’ànim alegre.
Pas 4. No pensis massa
Aquest és un punt clau per recordar. Recordeu sempre que podeu deixar de pensar sempre que vulgueu. No heu de calcular quant de temps trigareu a finalitzar el viatge per carretera. És inútil fer-ho i només dificulta el gaudi del viatge. Tot el pensament inútil hauria de ser expulsat.
Pas 5. Sortiu de casa
Aneu a llocs que mai no heu estat. Parleu amb desconeguts complets. Proveu coses noves amb un somriure a la cara. Tingueu noves experiències, proveu nous aliments, noves aficions, nova música i noves formes d’entreteniment.
Pas 6. Seguiu movent-vos
No us assegureu només en una posició durant hores pensant en la teoria de la relativitat o en les vostres preocupacions. No us asseieu massa temps en un lloc, si no us moveu, no viviu, segons alguns.
Pas 7. Feu exercici físic moderat
Els exercicis físics moderats, com caminar, són molt beneficiosos i us ajudaran a sentir-vos bé amb la vida, a tenir aventures, a ser feliços i a relaxar-vos.
Pas 8. Eviteu l'estrès innecessari
Si crides i t’estresses per coses petites només per satisfer el teu ego, només t’estresses.
Pas 9. Sigues feliç
Sigues feliç amb qui ets i feliç amb tu mateix. Intenta ser feliç amb la vida en general. Quan busqueu ser feliç, aventurer i relaxat, heu de viure la millor vida possible.
Pas 10. Trobeu maneres de relaxar-vos
Estigueu tranquils, eviteu l’estrès, doneu-vos temps per relaxar-vos després de les vostres aventures i mantenir-vos feliços. Podeu relaxar-vos meditant, prenent-vos un bany relaxant, passant un dia de spa o simplement relaxant-vos amb un bon llibre.
Pas 11. Cerqueu aventura
Tot i que l’exercici físic moderat i regular és beneficiós, l’adrenalina d’anar dur a un esport o activitat que t’agrada pot proporcionar-te una part de l’aventura que busques. Esquí una cursa negra, bicicleta de muntanya en algun lloc costerut, prova un nou moviment amb el llit elàstic, bat el teu propi millor rècord personal, pren algú millor que tu en un esport competitiu, corre més enllà, camina més ràpid, balla més temps, neda en aigües profundes, Sigui com sigui, desafieu-vos a deixar que l'aventura sigui la regla de la vostra vida, no l'excepció i que la vostra vida sigui més emocionant.
