Mantenir el cabell és relativament fàcil un cop se sap cuidar-lo. Els cabells estan fets de proteïnes, de manera que mantenir una dieta saludable i practicar una bona higiene són parts essencials del manteniment de luxosos panys. Si voleu un cabell bonic, comenceu per rentar-lo i condicionar-lo adequadament. Després, apreneu les maneres saludables d’assecar-vos i pentinar-vos. Finalment, feu canvis d’estil de vida saludables per afavorir un cabell sa.
Passos
Primera part de 5: rentar-se els cabells
Pas 1. Renteu el cabell amb moderació i utilitzeu un xampú de bona qualitat
Rentar-se el cabell amb massa freqüència pot deixar el cabell sec, lixiviat dels seus olis naturals i pot danyar-lo. Proveu de fer xampú els cabells com a màxim cada dos dies o només dues vegades per setmana.
Pas 2. Proveu xampús que no continguin sulfats ni parabens
Els sulfats són els productes químics que fan que els xampús formin espuma. Els parabens són conservants que causen irritació i problemes oculars després d’un ús prolongat. Aquests dos productes químics no són saludables per a vosaltres ni per al medi ambient, així que intenteu utilitzar xampús amb productes de neteja naturals.
-
Trieu un xampú que s’adapti al vostre tipus de cabell. No vagis a buscar cap xampú antic; opteu pel xampú que funcioni per al vostre tipus de cabell. Els tipus típics inclouen (entre d'altres):
- Arrissat o bé Pèl amb textura afro probablement vulgui un xampú suavitzant o minimitzant els encrespaments que sigui cremós i que contingui olis naturals.
- Recte o bé pèl gras probablement vulgui un xampú suau dissenyat per al rentat diari.
- De colors o bé pèl tractat probablement necessiti un xampú fortificat amb extractes o aminoàcids, ja que tractar el cabell és essencialment danyador.
- Sec el cabell probablement necessiti xampús amb glicerina i col·lagen per solucionar la sequedat i ajudar a restaurar una mica d'humitat al cabell.
Pas 3. Tingueu cura d’utilitzar productes per a la cura del cabell amb massa proteïna
Massa proteïnes poden deixar el cabell sec i trencadís. Tot i que les proteïnes són el bloc bàsic per a un cabell sa, utilitzeu condicionadors amb ingredients equilibrats.
Pas 4. Esbandiu els cabells amb vinagre de sidra de poma un cop al mes
Fer-ho ajuda a fer que el cabell sembli més brillant i net; a més, tracta la caspa. Utilitzeu 1 part de vinagre de sidra de poma per 3 parts d’aigua tèbia i, a continuació, esbandiu-vos i renteu-vos el cabell com és normal.
El vinagre té una olor forta, però desapareixerà després de fer-li un xampú als cabells
Part 2 de 5: Condicionament dels panys
Pas 1. Utilitzeu un condicionador que coincideixi amb el tipus de cabell, la longitud i el dany del tractament
Una bona regla general és condicionar cada vegada que es xampua el cabell, tot i que el cabell molt processat o tenyit probablement necessiti una mica més d’amor que el cabell natural.
Estat profund un cop per setmana. Si teniu el cabell amb textura afro, utilitzeu un condicionador profund cada vegada que us renteu el cabell. Utilitzeu un producte per a la cura del cabell comprat a la botiga o aventureu-vos pel vostre compte i proveu una solució casolana. El condicionament profund és molt bo per als cabells. Manté el cabell suau, sa i hidratat. Renteu-lo del cabell després de 15-30 minuts
Pas 2. Condiciona correctament el cabell segons el tipus de cabell:
- Per a bé pèl: si teniu el cabell molt flàccid, proveu un tractament amb oli botànic abans de fer-vos un xampú. Utilitzeu oli d’espígol o d’arbre de te, per exemple, i treballeu-lo sota les cutícules abans de fer xampú. Renteu el xampú i apliqueu el condicionador des de l’eix central fins al final. Deixeu reposar un minut abans de rentar-lo.
- Per a mitjà a espés pèl, utilitzeu una crema hidratant amb hidratants naturals. Mantingueu el condicionador lleuger. Apliqueu un condicionador per tot el cap i deixeu-lo romandre 2-3 minuts. Si el cabell té textura afro, el podeu mantenir durant uns 10-15 minuts abans de rentar-lo o deixar-lo dins.
Pas 3. Hidratar els cabells
Utilitzeu cinc olis: olis d’ametlla, ricí, oliva, coco i espígol. Barregeu proporcions iguals de cadascun. Alternativament, utilitzeu oli d’ou. Apliqueu-lo al cabell i deixeu-lo entrar durant quatre hores abans de dutxar-vos. Repetiu-ho dues vegades per setmana.
Part 3 de 5: Assecar-se els cabells
Pas 1. Pinta els embolics utilitzant un pinta de dents amples abans d'assecar-se
El cabell mullat és fràgil i es trenca fàcilment, de manera que no l’haureu de raspallar. En lloc d’això, escampeu-vos els cabells amb un condicionador que deixi enrere i després desenredeu-los amb una pinta de dents amples. D’aquesta manera, s’eliminaran els nusos i s’allisaran els cabells sense perillar el dany.
- Com a alternativa, podeu utilitzar els dits.
- Comenceu a pentinar-vos des dels extrems i aneu fins al cuir cabellut. No intenteu estirar la pinta per tot l’eix del cabell fins que s’extreguin les puntes.
- Si el cabell té una textura afro, assegureu-vos que el cabell estigui humit i relliscós amb condicionador abans de desenredar-lo. Després, treballeu en seccions petites.
Pas 2. Utilitzeu una samarreta o una tovallola de microfibra en lloc d'una tovallola normal per assecar els cabells
Després de sortir de la dutxa, emboliqueu-vos els cabells amb una samarreta de cotó. Les tovalloles estan fetes de teixit que és molt rugós i perjudicial per al cabell, cosa que provoca el creix i les puntes dividides. Si us agrada la comoditat d’una tovallola, proveu una tovallola de microfibra, més suau per als cabells.
Fins i tot podeu utilitzar un embolcall de microfibra, que serveix de tovallola per al cabell i un embolcall per mantenir el cabell fora del camí mentre s’assequi
Pas 3. Deixeu que els cabells s’assequin de forma natural quan pugueu
Assecar els cabells a l’aire és l’opció més saludable. Pot trigar una estona a assecar-se completament, però a la llarga el cabell serà més sa.
- Intenteu no utilitzar un assecador, si l'estil no ho requereix. La calor dels assecadors pot causar danys als cabells.
- Si us dutxeu abans de dormir tota la nit, poseu els cabells en un monyo i deixeu-los assecar a l'aire durant la nit. Els cabells haurien d’estar secs al matí. Tanmateix, pot ser que això no funcioni per a cabells molt gruixuts o molt llargs.
Pas 4. Assecar-se el cabell amb un ambient càlid per obtenir resultats ràpids o elegants
Un assecador de cabells pot ser necessari si us ajusteu el cabell o necessiteu que s’assequi ràpidament. Si necessiteu calor per pentinar-vos, configureu l’assecador en un lloc càlid i no calent. El cabell trigarà més a assecar-se, però l’ambient càlid és menys perjudicial per al cabell.
Sempre ruixeu els cabells amb un producte protector de calor abans d’eixugar-los. Això ajuda a evitar danys causats per la calor
Part 4 de 5: estilitzar els cabells
Pas 1. No es raspalli massa els cabells
Raspallar-se el cabell estimula els fol·licles que afavoreix el creixement, però raspallar-se amb massa freqüència causarà danys als fils del cabell que donaran lloc a les puntes encrespades i dobles.
Pas 2. Apliqueu productes de control d’encrespament per als cabells elegants, segons calgui
El sèrum de control d’encrespaments es pot utilitzar en petites quantitats per domesticar els encrespaments. Una mica fa un llarg camí, així que comenceu amb una quantitat de mida pèsol. Afegiu-ne més si cal, fins a una quantitat de deu centaus.
- Assegureu-vos que no en feu servir massa, ja que això pot embrutar els cabells.
- Renteu-vos un cop per setmana amb un xampú clarificador sense sulfats per evitar l’acumulació, que deixarà el cabell apagat i escamós.
Pas 3. Estilitzeu el cabell de forma natural, minimitzant el dany de l'estil
Dissenyar-se per si sol no danyarà excessivament el cabell, però repetir-se diverses vegades a la setmana posa una pressió greu sobre el cabell.
- Si és possible, eviteu permetre, encrespar, redreçar, arrissar i blanquejar o pintar repetidament els cabells. Així que voleu sortir dissabte a la nit i necessiteu els cabells allisats. Està bé. Simplement converteix-lo en un regal ocasional, no en una cosa permanent.
- No utilitzeu gomes per tirar enrere o estilitzar els cabells d'una altra manera. Les gomes animaran el cabell a enganxar-se, arrencant-lo del fol·licle.
- Intenteu no utilitzar pentinats que fixin o tiren els cabells cap enrere. Estils com ara cornrows o cues de cavall estretes poden causar danys a les arrels o posar tensió en els fol·licles.
- En lloc d’això, experimenteu amb els avanços: una simple cua de cavall o un xignon sembla net i requereix molt pocs productes per al cabell. També podeu mantenir els cabells baixos i portar una diadema.
Pas 4. Tracteu o tenyeu els cabells amb moderació, si és que en teniu cap
Tenyir-se i tractar-se el cabell en pot treure molt. Les persones que opten per la naturalesa sovint no experimenten el mateix problema amb els cabells secs, danyats o amb un processament excessiu.
Si us tenyeu el cabell, proveu-ho de tant en tant. Feu un descans de la tintura i doneu una mica de respir als cabells. Hauria de respondre favorablement
Pas 5. Retalleu-vos els cabells regularment per desfer-vos de les puntes dobles
La millor manera d’eliminar les puntes obertes és fer-ho vosaltres mateixos. Agafeu unes tisores de cabell i ataceu les puntes mitges 1⁄4 polzades (0,6 cm) per sobre de la divisió. Moltes dones amb els cabells perfectes mai no tenen les puntes obertes perquè fan que sigui prioritari retallar-los o tallar-los elles mateixes cada 6-8 setmanes.
Part 5 de 5: Mantenir la vostra salut general
Pas 1. Menja sa
Doneu al cabell la quantitat adequada de vitamines. Com que el cabell està format per proteïnes, mengeu una dieta equilibrada i rica en proteïnes magres, cereals integrals, fruites i verdures. Una dieta saludable assegurarà el cabell amb un aspecte i una sensació millors.
Dóna-li temps als teus cabells per demostrar una nova brillantor. El que mengeu no tindrà una diferència immediata en el cabell que ja teniu, però sí que us ajudarà amb els cabells que creixen recentment
Pas 2. Mantingueu-vos hidratat
Beure almenys 8 gots d’aigua o altres líquids cada dia per mantenir el cos hidratat. A més, podeu gaudir d’aliments com sopes, fruites i verdures, que aporten líquids. Això ajuda a mantenir el cos i els cabells sans.
- L’aigua és la millor opció, però també us podeu hidratar amb te, suc i altres begudes.
- Beure més aigua si està actiu.
Pas 3. Elimineu l'estrès de la vostra vida
Els estressors físics i mentals evitaran que el cabell realitzi tot el seu potencial. L’estrès pot provocar la pèrdua del cabell, així que intenteu que l’estrès no us superi. Això vol dir trobar sortides emocionals saludables per a l’estrès: el ioga, la bicicleta, la meditació o altres formes d’exercici funcionen bé.
Quins ingredients he d'evitar en els productes per al cabell?
Veure
Consells
- No bufeu el cabell massa sovint. L’assecat freqüent amb cops o l’ús d’altres productes tèrmics poden estressar els cabells.
- Esbandiu-vos el cabell amb aigua freda després d’acabar el xampú i el condicionament per fer-lo brillar i semblar encara més exquisit del que era abans.
- Quan s’assequi la tovallola, no fregui els cabells amb força. Això divideix els cabells. Proveu d’utilitzar una tovallola de microfibra perquè absorbeix molta humitat.
- L’esprai detangler ajuda amb els nusos, de manera que no haureu d’arrencar-vos els cabells mentre intenteu pentinar-lo.
- Si haureu d’utilitzar la calor, assegureu-vos d’utilitzar primer un esprai protector.
- No dormiu amb els cabells mullats o humits. Això debilitarà els fol·licles i farà que els fils dels cabells siguin fràgils. Assecar a foc lent a les arrels abans de dormir.
- La majoria de la gent utilitza més xampú del que necessita. Depenent de la llargada del cabell, probablement només necessiteu aproximadament un quart de mida.
- Prendre diàriament un suplement de biotina pot ajudar a enfortir els cabells i les ungles.
- No utilitzeu aigua calenta per rentar-vos els cabells, ja que us poden danyar.
- No us lligueu el cabell molt fort, ja que afavoreix la pèrdua de cabell.
- Feu un massatge amb oli d’oliva o oli de coco al cabell durant 10 minuts i deixeu-lo entrar durant unes 2 hores. T’ajudarà a créixer els cabells.
- Abans de rentar-vos el cabell, apliqueu aloe vera durant una hora perquè el cabell sigui sa, llis i brillant.
- L’oli d’argan és molt bo per a les puntes del cabell i el fa brillant.
- Si teniu els cabells arrissats i voleu que s’allisqui una mica, apliqueu olis i no tingueu cremes a base d’aigua. L’aigua fa que els cabells arrissats siguin molt més arrissats.
- No et renti el cabell quan estigui mullat: quan està mullat, és molt fràgil.
- També podeu posar la clara d’un ou barrejat amb una mica d’oli al cabell, ja que el deixarà brillant i sedós.
- Per a una màscara per als cabells, utilitzeu els ingredients per al maig: ous, oli d’oliva i suc de llimona. Mantingueu-lo al cabell durant 15-20 minuts i després esbandiu-lo amb aigua freda. Eviteu l’ús d’aigua tèbia o calenta que pugui cuinar l’ou al cabell.
- Eviteu utilitzar més d’un producte esprai al cabell al dia. Això pot fer que el cabell sigui molt feble.
- Si normalment utilitzeu una planxa per a cabells o una planxa per fer ondes de platja, no ho feu! Una manera natural de fer-ho és anar a dormir amb una trena ajustada i, quan el desfaci al matí, el cabell estarà ondulat i assegureu-vos de posar-hi laca per que quedi.
Advertiments
- Protegiu els cabells de l’exposició a la llum solar i a la pols excessives.
- Consulteu el vostre metge si teniu pèrdua de cabell.
- Els bigudis i els planxadors poden causar cremades si no es té cura. Presteu atenció al que feu mentre els feu servir.
