La pell de la cara ja és vulnerable als efectes del sol, dels contaminants ambientals i dels productes químics que es troben als cosmètics i als productes per a la cura de la cara. Si teniu la pell sensible, que tendeix a reaccionar a productes que contenen fragàncies, alcohol o altres ingredients durs amb picor, sequedat o irritació, la vostra pell facial encara té més problemes. Per evitar la irritació de la pell, familiaritzeu-vos amb el tipus de pell i ateneu-ne les necessitats particulars a la rutina de cura de la pell.
Passos
Part 1 de 3: triar productes
Pas 1. Identifiqueu els problemes de pell
Heu notat que la vostra pell és sensible, però obtenir una mica més d’informació sobre què passa exactament amb la vostra pell pot ser molt útil quan intenteu triar els millors productes per a la vostra pell.
- Si teniu una pell propensa a l’acne, una pell especialment greixosa o una pell amb taques molt seques, haureu d’abordar aquestes preocupacions amb productes formulats per a aquests tipus de pell.
- La pell sensible és propensa a la irritació, per la qual cosa és important utilitzar el mínim de productes possible a la vostra rutina de cura de la pell. Identifiqueu els problemes principals que els preocupen i solucioneu-los, però tingueu cura de provocar problemes addicionals mitjançant l’ús de massa productes.
Pas 2. Trieu el netejador adequat
Hi ha molts productes al mercat, però és poc probable que la vostra pell sensible reaccioni bé a un llarg procés d’assaig i error per trobar-ne el correcte. En lloc d'això, proveu aquests suggeriments per a pells sensibles.
- Trieu productes que no tinguin fragància ni alcohol per minimitzar la irritació.
- Cerqueu productes que diuen "sensibles" a l'etiqueta, com ara Olay Foaming Face Wash. Tot i el seu títol, aquest producte no crea massa espuma. En general, com més escuma produeixi un producte, més despullarà la pell dels seus olis protectors de barrera, de manera que els productes amb només un toc d’escuma o cap són ideals. Altres marques amb productes de neteja per a pells sensibles inclouen Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin i Avène.
- Proveu tovalloletes facials. Les tovalloletes són còmodes i, si trobeu que són massa dures per a la vostra pell, podeu humitejar-les amb aigua per diluir els ingredients. Moltes tovalloletes contenen fragàncies i alcohol, així que busqueu-ne una sense aquests productes, com ara les tovalloletes facials Simple Oil Balancing.
- Desactiveu els "sabons" completament. Si no s’embruta especialment en el dia a dia, no cal fer servir un sabó. L’aigua tèbia i un drap de rentat poden netejar suaument la pell de la cara. Una altra gran opció és l’oli de coco. Una petita quantitat fregada per tota la cara i eliminada amb un drap humit i càlid pot netejar la pell i eliminar fins i tot el maquillatge tossut.
- Tingueu precaució quan exfolieu. Si la pell és sensible, no exfolieu més d’una o dues vegades per setmana. Si teniu altres problemes de pell, com ara acne inflamatori, voldreu parlar amb un dermatòleg abans d’intentar exfoliar-vos.
- Recordeu que el fet que un producte funcioni bé per a una altra persona amb pells sensibles potser no us funcioni bé. A més, els productes més cars no són necessàriament millors que els més barats.
Pas 3. Saber quan s’ha d’utilitzar
Rentar-se la cara amb més freqüència del que és necessari elimina la pell de la seva barrera protectora natural i la deixa seca i vulnerable a la irritació. Només us heu de rentar la cara una o dues vegades al dia.
- Renteu-vos la cara al final del dia, just abans d’anar a dormir i apliqueu immediatament una crema hidratant suau o crema. Assegureu-vos d’eliminar tot el maquillatge o altres productes de la pell.
- Al matí, tret que tingueu la pell molt greixosa, no us heu de rentar la cara. En lloc d’això, fregueu-vos una mica d’aigua tèbia a la cara i després asseceu-les amb una tovallola. Després d’una nit de dormir sobre un coixí net i sense maquillatge, no cal que utilitzeu un netejador dur.
Part 2 de 3: Rentar-se la cara
Pas 1. Utilitzeu aigua tèbia o freda
La temperatura adequada de l’aigua és crucial per evitar irritar la pell. L’aigua tèbia o freda sol ser el millor per rentar-se la cara.
- L’aigua calenta us eliminarà els olis naturals de protecció i també l’escaldarà.
- Tot i que és un mite que l’aigua freda tanca els porus, pot ajudar a evitar que produeixin excés d’oli, de manera que si aquesta és una de les vostres preocupacions per a la cura de la pell, penseu en utilitzar aigua freda.
Pas 2. Renteu-vos la cara
Tot i que alguns productes poden tenir instruccions diferents, generalment el procés és similar independentment del tipus de producte que trieu.
- Esquitxeu a la cara aigua fresca o tèbia. Això ajudarà el producte a penetrar l'oli i la brutícia de la cara.
- Apliqueu una quantitat molt petita del producte a la punta dels dits. En general, s’hauria de fer una quantitat de mida pèsol, tot i que alguns productes no s’estenen tan bé com d’altres, de manera que és possible que en necessiteu més. Algunes persones prefereixen utilitzar un drap, però, tret que sigui molt suau i faci un toc molt lleuger, les fibres d’un drap poden ser abrasives per a la pell sensible.
- Fregueu el producte entre les mans fins que formi una espuma (o, si teniu un producte que no sigui espumós, fins que el producte es distribueixi uniformement entre les mans). Després, començant pel front, feu un massatge suaument amb la pell humida de la cara. Eviteu les zones dels ulls i els llavis i les fosses nasals.
Pas 3. Esbandiu bé amb aigua tèbia o freda
Esquitxem l’aigua a la cara i fregem suaument amb les mans fins que s’elimini el sabó.
- Assegureu-vos d’eliminar tot el producte de la pell. Una vegada més, no es recomana utilitzar un drap per a pells sensibles.
- Assecar-la amb una tovallola neta i tova, fent un cop de palmadeta en lloc de fregar-la per protegir la pell de l’abrasió.
Pas 4. Apliqueu una crema hidratant suau
La majoria de les persones amb pell sensible necessiten una capa protectora per rehidratar la pell després de netejar-la. Cerqueu productes marcats específicament per a pells sensibles, que solen ser exempts de fragàncies i exempts de productes químics durs.
- Si estareu a l'aire lliure, fins i tot per conduir un cotxe, assegureu-vos que utilitzeu un producte amb protecció solar. Trieu un protector solar que ofereixi una cobertura d’ampli espectre i un SPF de 30. Si la vostra pell és sensible als protectors solars químics, proveu un protector solar d’ampli espectre que contingui un bloqueig físic com l’òxid de zinc o el diòxid de titani, que tendeix a ser suau amb la pell sensible.
- Altres cremes hidratants suaus que sovint funcionen bé per a persones amb pell sensible inclouen la loció hidratant Cetaphil per a pells greixades a normals o la crema purament nutritiva de Bare Minerals per a pells molt seques.
Pas 5. Eviteu productes innecessaris
Tot i que és possible que necessiteu certs productes per atendre les vostres preocupacions sobre la cura de la pell, una rutina minimalista de cura de la pell és la millor per a les persones amb pell sensible.
- Si no teniu cap altre problema important amb la pell (com èczema, acne o greixesa o sequedat extremes), és possible que reduïu la vostra rutina de cura de la pell a un rentat suau de la cara, un protector solar i una crema hidratant. En alguns casos, la crema solar i la crema hidratant poden ser el mateix producte.
- Recordeu que els productes cosmètics també poden ser irritants, així que trieu fórmules que no siguin fragants, no comedogèniques (és a dir, no obstruiran els porus) i que tinguin el mínim d’ingredients possible. Algunes marques que afirmen ser bones per a pells sensibles inclouen Clinique i bareMinerals.
Part 3 de 3: Eliminació de causes subjacents
Pas 1. Determineu si la sensibilitat de la vostra pell té causes ambientals
És possible que la sensibilitat de la pell sigui causada per una al·lèrgia o un problema similar, que es pot tractar o controlar amb canvis d’estil de vida.
- Si la pell de la cara o dels llavis té picor crònica, seca (sobretot en taques) o vermella i inflamada, és possible que tinguin la culpa els al·lergògens ambientals (mascotes, pols, ambrosia, etc.). Normalment, una reacció al·lèrgica no es localitzarà a la cara, de manera que la picor de la pell a les mans, els braços, els genolls o altres zones pot ser una indicació d'al·lèrgia.
- Algunes al·lèrgies alimentàries, com ara les gluten o les al·lèrgiques a la llet, poden provocar reaccions a la pell. Fins i tot les al·lèrgies a les nous es poden manifestar com urticària, pruïja de la pell o enrogiment a la boca. Un al·lergòleg (un metge especialitzat en al·lèrgies) us pot ajudar a determinar si la vostra pell sensible és causada per al·lèrgies ambientals o alimentàries, fent-vos una prova de pegat o pegat.
Pas 2. Determineu si sou al·lèrgic als vostres productes
És possible que la sensibilitat de la pell sigui causada per una al·lèrgia o sensibilitat als productes que utilitzeu a la cara o al voltant de casa, que es pot controlar canviant de producte.
- Si teniu picor, vermell, incòmode o inflamació de la pell a la cara o als llavis, és possible que tingueu al·lèrgia o sensibilitat al producte que utilitzeu. Tingueu en compte si el rentat de la cara, el fregar, el tòner, la crema solar, la crema hidratant, els cosmètics, el bàlsam per als llavis o qualsevol altre producte que entri en contacte amb la vostra cara pot causar una reacció. Podeu provar d’eliminar els productes individualment durant aproximadament una setmana cadascun, per veure si teniu alguna millora dels símptomes.
- És possible que també tingueu al·lèrgia o sensibilitat als productes que utilitzeu, com ara el detergent per a la roba, o un perfum o una loció per a mans que puguin entrar en contacte amb la vostra cara. També hi ha la possibilitat que els productes d’un soci (cosmètics o després del rapat, per exemple) puguin causar una reacció a la pell.
- S'ha observat que els nens amb pell sensible o dermatitis atòpica poden ser propensos a al·lèrgies alimentàries. És possible que vulgueu fer una prova de punció de la pell per veure si les al·lèrgies alimentàries us causen la dermatitis o la pell sensible.
Pas 3. Determineu si teniu altres problemes dermatològics
La majoria de les persones que diuen que tenen la pell sensible mai no consulten un dermatòleg. Si això us descriu, és possible que convisqueu amb una malaltia de la pell que es pugui tractar.
- Alguns problemes que semblen una simple sensibilitat a la pell són en realitat èczema, psoriasi, rosàcia o altres problemes de la pell. Cadascuna d’aquestes afeccions cutànies té la seva pròpia causa fonamental i el seu pla de tractament.
- Si mai no heu estat en un dermatòleg, és una bona idea visitar-ne un per descartar altres afeccions de la pell. Si descobriu que teniu una malaltia de la pell, el dermatòleg us pot receptar cremes o medicaments orals per tractar-la.
- L'èczema o la dermatitis atòpica es poden tractar de diverses maneres, incloses les cremes que afecten el sistema immunitari, els antibiòtics per prevenir la infecció, els antihistamínics per aturar la picor i les modificacions de l'estrès.
Consells
- Una dieta saludable, un munt d’exercici i una reducció de l’estrès poden ser beneficiosos per aclarir els problemes de la pell i proporcionar una lluentor sana des de dins.
- En un estudi es va suggerir que es va observar la sensibilitat de la pell a causa d'una combinació de factors, inclosa la protecció de la barrera cutània i la tendència a reaccionar hiper davant els agents tòpics.
