Els trastorns alimentaris es caracteritzen per ser alteracions poc saludables en les conductes alimentàries. Hi ha trastorns alimentaris més coneguts com l’anorèxia i la bulímia, així com trastorns menys coneguts com el pica i el trastorn de la ruminació. Podeu aprendre a detectar un trastorn alimentari identificant símptomes i signes d’alerta comuns, comprenent diferents diagnòstics de trastorn alimentari i obtenint una opinió professional.
Passos
Mètode 1 de 4: identificació de símptomes comuns
Pas 1. Observeu els signes d'alimentació anormal
Una manera de detectar els símptomes és simplement ser conscient dels comportaments de la persona quan menja. Intenta entendre la relació del teu amic amb el menjar.
- Fixeu-vos si la persona menja grans quantitats d’aliments fins i tot quan no té gana.
- Observeu si el vostre amic es queixa d’un mal de panxa o d’haver menjat massa amb regularitat. Això pot ser un signe de menjar sense embuts.
- Veure si la persona s’automedicina amb menjar. Les persones amb problemes alimentaris sovint poden utilitzar els aliments com una manera de sentir-se millor. El vostre amic vol menjar poc saludable quan se sent trist o enfadat?
- Fixeu-vos si el vostre amic mai vol menjar al voltant d'altres persones o menja en secret. El vostre amic amaga menjar que menja perquè els altres no ho vegin?
- És possible que hi hagi un problema si el vostre amic demana excuses diverses vegades per no menjar, com ara dir "no tinc gana", molt sovint.
- Busqueu acumulació d'aliments. Les persones amb trastorns alimentaris poden atresorar menjar per vergonya. Poden guardar els aliments en un lloc secret per utilitzar-los en un futur.
Pas 2. Cerqueu menjar sense embuts
L’alcoholisme és un dels principals símptomes associats a diversos trastorns alimentaris. Tot i que no és necessari diagnosticar certs trastorns alimentaris, és molt freqüent.
-
Menjar per excés implica:
- menjar, en un període de temps discret (per exemple, en un període de dues hores), una quantitat d'aliments que és definitivament més gran del que la majoria de la gent menjaria en un període similar en circumstàncies similars, i
- una sensació de manca de control sobre menjar durant l'episodi (per exemple, la sensació que no es pot deixar de menjar ni controlar què o quant menja).
- Per classificar-se com a excés de menjar, la persona experimentarà com a mínim tres dels següents: menjar molt més ràpidament del normal, menjar fins a sentir-se incòmode de menjar, menjar grans quantitats d’aliment quan no té gana física, menjar sol a causa de la seva vergonya. quant es menja o se sent disgustat per un mateix, deprimit o molt culpable després.
- L’alcoholisme també provoca angoixa emocional i es produeix almenys un cop per setmana.
Pas 3. Fixeu-vos en conductes compensatòries
Quan els individus afluixen, de vegades poden tenir conductes que els ajudin a sentir-se millor o afavoreixen l’augment de pes que es pugui produir.
- La purga és un tipus de comportament compensatori que s’utilitza per fer front als efectes d’un atracament. Això significa que la persona vomita a propòsit per tal d’alliberar els aliments del seu sistema. Fixeu-vos si el vostre amic va al bany repetidament durant o just després d’un àpat. Escolteu els sons de vomitar, utilitzar un rentat bucal o un rentat de dents (que sovint es produeixen després d’una purga).
- Altres conductes compensatòries inclouen la presa de laxants, pastilles per a la dieta o diürètics, així com el dejuni o l’exercici excessiu (diverses vegades o moltes hores al dia).
Mètode 2 de 4: Notar altres signes d’advertència
Pas 1. Detectar problemes amb el control
De vegades, les persones amb trastorns alimentaris experimenten símptomes i signes d’alerta addicionals que el diagnòstic clínic no capta. Els problemes de control són un d’aquests senyals d’advertència. Els trastorns de l’alimentació no són només alimentaris, sinó que de vegades també són de control.
- Les persones amb trastorns alimentaris poden experimentar una sensació de descontrol sobre la seva alimentació. Fixeu-vos si el vostre amic diu coses com: "Simplement no puc ajudar-me. No crec que pugui controlar el que menjo ".
- Al contrari, la persona pot mostrar una cura i un control extrems sobre la seva alimentació. Observeu si hi ha una preocupació notable pel pes, les calories o els aliments. Busqueu també rituals alimentaris com ara haver de menjar d’una manera determinada o un determinat tipus d’aliments amb regularitat.
Pas 2. Comproveu si hi ha problemes d’humor
Les persones que pateixen trastorns alimentaris sovint tenen sentiments de vergonya, culpa, depressió i ansietat. De vegades fins i tot poden experimentar canvis d'humor dramàtics.
- El vostre amic se sent sovint culpable després de menjar? Poden verbalitzar la seva culpabilitat dient coses com: "Uf, m'agradaria no haver menjat això".
- Identifiqueu qüestions d’autoestima, com ara sentiments d’inutilitat o inferioritat.
Pas 3. Exploreu idees d’imatges corporals
Un altre problema comú en alguns trastorns alimentaris és la alteració de la imatge corporal. Feu preguntes i tingueu curiositat pel concepte del cos del vostre amic.
- Això pot significar que la persona té molta por de guanyar pes.
- Fixeu-vos si el vostre amic diu que té sobrepès o greix, quan clarament no ho és. La negació de baix pes pot ser un símptoma de l’anorèxia.
Pas 4. Tingueu en compte els problemes de salut
Els trastorns alimentaris sovint poden causar complicacions mèdiques, així com signes de salut visibles.
-
Alguns símptomes específics relacionats amb la salut inclouen:
- Tonalitat de la pell pàl·lida o groga.
- Pèl, pell i ungles prims, apagats i secs.
- Intolerància al fred.
- Fatiga recurrent o sensació de letargia.
- Desmai.
- Es veu molt fràgil o amb poc pes (braços, cames o cara anormalment prims).
- Guanyar pes, tenir sobrepès significatiu o obesitat.
Mètode 3 de 4: comprensió dels diferents tipus de trastorns de l'alimentació
Pas 1. Conèixer els criteris per a la bulímia nerviosa
La bulímia nerviosa és quan una persona menja amb freqüència (com a mínim una vegada a la setmana) i després utilitza un comportament per remeiar els efectes de l'excés (com ara vòmits, prendre laxants o fer exercici excessiu).
Adonar-se que la persona no ha d’induir vòmits per complir els criteris d’aquest trastorn
Pas 2. Comprendre l'anorèxia nerviosa
L’anorèxia s’associa amb una dieta excessiva o una restricció alimentària que provoca una pèrdua de pes greu. L’individu també tindrà una imatge corporal distorsionada i una por intensa a sobrepès.
- L’anorèxia nerviosa afecta principalment a adolescents i dones joves (tot i que també pot estar present en dones i homes grans).
- Les persones amb anorèxia restringeixen severament la ingesta de calories.
- El pes corporal baix significa que la persona té poc pes pel que fa a la seva alçada, edat i sexe. Això es pot calcular mitjançant l’índex de massa corporal (IMC).
- Tot i que l'individu no té sobrepès, tindrà molta por de guanyar pes o engreixar-se.
- Cerqueu problemes d’imatge corporal, com ara preocupació pel pes, la forma corporal o el tipus de cos. Algú amb anorèxia tindrà un trastorn en la imatge corporal, és a dir, podria negar-se sobre la gravetat del seu baix pes o creure que té sobrepès.
- Hi ha dos subtipus d’anorèxia: el tipus de restricció (no menjar prou menjar) i el tipus d’excés / purga.
Pas 3. Reconèixer el trastorn per afartament
El trastorn per afartament és un diagnòstic relativament nou i s’ha afegit per incloure millor la presència d’afartament sense comportaments compensatoris (com ara vòmits). Les persones amb aquest trastorn es mengen com a mínim una vegada a la setmana durant més de 3 mesos (per tal de complir els requisits per al diagnòstic).
- Menjar per excés és menjar significativament més aliments del normal en un curt període de temps. El normal es defineix en termes del que menjaria la majoria de la gent en circumstàncies normals.
- Les persones que fan atracons se sentiran fora de control, com si no poguessin deixar de fumar.
- Algú amb trastorn alimentari pot menjar massa ràpidament, fins i tot quan no té gana.
- Després de fer-ho, l’individu pot sentir-se culpable, avergonyit o disgustat.
- Alguns individus poden menjar atraconats només quan estan sols per tal d’ocultar el problema als altres.
Pas 4. Conegueu el pica
El pica és un trastorn alimentari menys conegut. És possible que molta gent ni tan sols n'hagi sentit a parlar. No obstant això, pot causar angoixa important.
- Pica és quan algú menja substàncies no nutritives (objectes, no relacionats amb els aliments) durant un període d'almenys un mes. L’alimentació de substàncies no nutritives no és adequada per al nivell de desenvolupament de l’individu (no diagnosticaria un nen petit per menjar llapis de colors).
- El comportament alimentari no forma part d’una pràctica culturalment normativa o socialment recolzada (com menjar alguna cosa no nociu com a part d’una pràctica religiosa).
- El pica sovint es presenta juntament amb altres trastorns de salut mental. No obstant això, el pica pot ser prou sever com per requerir una atenció clínica específica i una planificació del tractament.
Pas 5. Comprendre el trastorn de la rumia
El trastorn de la ruminació es produeix quan les persones regurgiten el menjar diverses vegades durant almenys un mes. El menjar s’escup, es torna a mastegar o s’empassa.
El trastorn de la ruminació no es deu a problemes mèdics (com ara una grip estomacal que provoca vòmits)
Pas 6. Comprendre el trastorn evitant / restrictiu de la ingesta d’aliments (ARFID)
L’ARFID és un trastorn alimentari en el qual algú té problemes d’alimentació que resulta en una incapacitat per satisfer les necessitats nutricionals o energètiques.
- Aquest trastorn alimentari inclou un o més dels següents: pèrdua de pes significativa, deficiència nutricional, dependència de l’alimentació enteral o dels suplements nutricionals orals i una marcada interferència amb el funcionament psicosocial.
- Aquest diagnòstic no es pot fer si la persona no té prou menjar disponible per menjar (com ara estar sense llar o tenir ingressos baixos).
- La persona no tindrà trastorns de la imatge corporal.
- Algunes persones que són veganes o vegetarianes poden complir aquest diagnòstic si no tenen una alimentació adequada.
Pas 7. Reconèixer altres trastorns alimentaris o alimentaris especificats (OSFED)
Aquest és el diagnòstic del trastorn alimentari que es fa quan una persona té problemes d’alimentació importants que causen angoixa i deteriorament, però que no compleixen els requisits complets per a cap altre trastorn alimentari.
- Per exemple, és possible que una persona no compleixi els criteris complets per al trastorn alimentari excessiu perquè afluixa a una freqüència més baixa (com ara un cop cada poques setmanes) o ha estat fent-ho durant menys de 3 mesos. Tot i això, significa que hi ha un problema i que es pot convertir en un trastorn alimentari ple d'excessos.
- Un altre exemple és si la persona compleix la majoria dels criteris d’anorèxia nerviosa, però es troba dins del rang de pes normal per a la seva alçada.
- Recordeu que el fet que el vostre amic no compleixi els criteris complets d’anorèxia o bulímia no significa que no hi hagi cap problema. Demaneu ajuda a un professional per obtenir un diagnòstic adequat.
Pas 8. Conegueu l'alimentació no especificada o el trastorn alimentari (UFED)
Aquest diagnòstic s'aplica quan l'individu té problemes alimentaris importants, però els símptomes no compleixen els criteris per a un altre trastorn. Per tant, si el vostre ésser estimat té símptomes alimentaris que no s’adapten perfectament a un altre diagnòstic, no vol dir que no hi hagi cap problema. De vegades, aquest diagnòstic s’utilitza quan un psicòleg no té prou informació per fer un altre diagnòstic.
Mètode 4 de 4: Ajuda de fora
Pas 1. Penseu a animar el vostre amic a buscar ajuda
Si heu identificat que el vostre amic podria tenir un trastorn alimentari, us recomanem que parleu amb ells. Sigueu allà per al vostre amic i escolteu la seva lluita. Tot i que el vostre suport us pot ajudar, és probable que una sola persona no aconsegueixi que el vostre amic s’adoni que alguna cosa no va bé.
- Podeu començar dient alguna cosa com ara: "M'importa molt de vosaltres i em preocupen els vostres hàbits alimentaris i que us puguin fer mal. Heu pensat tots en obtenir ajuda?"
- Aneu amb compte de no diagnosticar el vostre amic dient: "Crec que tens bulímia"
Pas 2. Ajudeu el vostre amic a trobar tractament
Pot ser un problema massa gran perquè ningú pugui solucionar-ho tot sol. Dirigeix el teu amic a un terapeuta o psicòleg.
- Oferiu la vostra ajuda dient alguna cosa com ara: "Puc ajudar-vos a trobar algú amb qui parleu si voleu que ho faci jo".
- Podeu cercar terapeutes de la vostra àrea a la base de dades de l’American Psychological Association (APA).
- Digueu al vostre amic que es posi en contacte amb la seva companyia d'assegurances per obtenir més informació sobre serveis i possibles terapeutes.
Pas 3. Motiva el teu amic
El reforç positiu pot ser una forma molt útil d’augmentar les bones conductes com menjar sa.
Quan noteu que el vostre amic menja d'una manera sana, digueu-li: "He notat que mengeu una quantitat normal darrerament. Bona feina!"
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Advertiments
- Aquests trastorns poden ser molt greus i fins i tot poden causar la mort.
- Si la persona no busca ajuda o s’enfada amb tu per intentar ajudar-la, no et pots culpar. Heu fet el que heu pogut intentant ajudar.
