L’erupció solar, de vegades anomenada erupció per calor, al·lèrgia al sol o sensibilitat al sol (fotosensibilitat), és una erupció vermella i amb pruïja que es pot produir si la pell està exposada a la llum solar. La terminologia mèdica per a aquestes qüestions és Erupció de la Llum Polimorfa (PMLE). Aquest problema pot ser picor i molest, però no provoca danys permanents a la pell. Si vostè o el seu fill desenvolupen una erupció solar, hi ha maneres de tractar-la a casa.
Passos
Mètode 1 de 4: utilitzar un comprimit fred
Pas 1. Trieu el remull
Un dels millors tractaments per a una erupció solar és una compresa freda mullada en una barreja especial. Hi ha moltes substàncies diferents que podeu utilitzar per ajudar la vostra pell. Cadascun té avantatges, de manera que podeu veure quin us funciona millor. És possible que tingueu sensibilitat a algunes de les herbes que apareixen a la llista, així que proveu-les en un petit tros de pell abans d’aplicar-les a l’erupció. Aquests remulls inclouen:
- Aigua destil·lada o d’aixeta, que es pot bullir i després refredar abans de l’aplicació.
- Camamilla diluïda i te verd, que té propietats curatives. Feu 2-3 tasses de te normals, diluïu-lo amb quantitats iguals d’aigua i deixeu-lo refredar.
- La llet, que hauria de sortir directament de la nevera perquè sigui el més freda possible.
- Suc d’àloe vera no diluït, que s’ha de refredar.
- Llet de coco, que s’ha de refredar a la nevera.
- Parts iguals de vinagre de sidra de poma i aigua freda.
- Bicarbonat de sodi. Barregeu 1 cullerada (14,4 g) de bicarbonat de sodi amb 240 ml d’aigua refrigerada.
- Cúrcuma i llet de mantega. Barregeu 1 tassa (240 ml) de llet de mantega i 1 cullerada (9,5 g) de cúrcuma, que conté antioxidants que poden afavorir la curació i disminuir la picor.
Advertència:
Eviteu l’ús de remulls que tinguin conservants artificials o ingredients addicionals, ja que podrien irritar més la vostra pell.
Pas 2. Apliqueu la compresa freda
Un cop us decidiu pel remull, haureu d’aplicar la compresa. Agafeu un drap blanc netejat i sense blanquejar i poseu-lo en remull amb la barreja que hàgiu triat. Quan estigui saturat, extreu una mica la barreja perquè no caigui per tot arreu. Deixeu-hi prou per mullar-vos la cara. Col·loqueu el drap a la zona afectada.
Pas 3. Repetiu
Podeu deixar la compresa freda a la pell durant 30 a 60 minuts. També podeu utilitzar aquest mètode tantes vegades com sigui necessari al dia, de manera que pugueu repetir immediatament o sempre que la picor i la irritació tornin a l’erupció.
Mètode 2 de 4: utilitzar tractaments addicionals
Pas 1. Apliqueu agents calmants naturals
Hi ha alguns agents calmants naturals que podeu aplicar directament a la pell. Aquests ajudaran a combatre la irritació i a curar l’erupció. Aquestes substàncies inclouen:
- Gel d’àloe vera, que conté agents calmants i refrigerants.
- Cogombre ratllat o puré, que té capacitats de refrigeració i que ajudarà a evitar l’assecat de la pell.
- Oli de coco, que conté àcids grassos omega-3 que poden afavorir la curació, reduir la inflamació i ajudar a la infecció.
Pas 2. Utilitzeu crema anti-picor
Hi ha diversos tipus de cremes anti-picor que podeu comprar sense recepta per ajudar-vos a combatre l’erupció solar. Aquests inclouen crema d’hidrocortisona, loció de calamina i altres agents calmants.
- Si la picor és greu o no s’atura, el metge us pot prescriure corticoides.
- Com que la loció de calamina és una barreja d’òxid de zinc i òxid de ferro, pot ser extremadament beneficiosa per a la picor. No té agents curatius com la hidrocortisona, però reduirà la picor.
Pas 3. Utilitzeu analgèsics
L’erupció solar pot causar dolor i molèsties. Alguns bons per prendre són l’ibuprofè (Advil o Motrin), l’acetaminofè (Tylenol) i el naproxè sòdic (Aleve). Seguiu les instruccions del fabricant per a la quantitat i la freqüència de dosificació.
Hi ha un petit risc que causin sensibilitat a la pell, de manera que si l’erupció empitjora, deixeu de prendre aquests medicaments i consulteu el vostre metge
Mètode 3 de 4: prevenció de l'erupció solar
Pas 1. Exposeu la pell lentament
La forma més senzilla i senzilla de prevenir una erupció solar és exposar la pell al sol lentament. Les zones més habituals són les cames, els braços i el pit, així que preneu-vos el temps a la primavera portant-los al descobert. Proveu d'exposar una àrea a la vegada en lloc de totes alhora i limiteu el temps que passeu al sol al principi a uns 10 minuts.
Per exemple, utilitzeu una camisa de màniga curta amb coll alt i pantalons llargs. També podeu provar pantalons curts amb camisa de màniga llarga i coll alt. Mentre es descobreixi només una àrea nova, podeu ajudar a prevenir les erupcions solars
Pas 2. Apliqueu protector solar
Quan estigueu al sol, poseu protector solar a les zones exposades al sol. Assegureu-vos que busqueu un filtre solar superior a 30 SPF que ofereixi una protecció ampla contra els raigs UVA i UVB, ja que tots dos poden provocar erupcions solars.
- Torneu a aplicar el protector solar aproximadament un cop cada 2 hores.
- Si viviu en una zona amb gran elevació, és més probable que tingueu cremades solars o erupcions solars amb un temps d’exposició més curt.
Pas 3. Sortiu al sol en hores poc puntuals
Hi ha certes hores del dia que es consideren hores punta per a l’exposició al sol i la força. Si sou propens a tenir erupcions pel sol o voleu evitar-ne una, intenteu evitar estar al sol entre les 10.00 i les 15.00 hores. El sol és més fort durant aquests moments i teniu una exposició al risc més elevada.
Pas 4. Porteu equip de protecció
Si sabeu que és propens a l’erupció solar, us podeu protegir portant roba o articles que us cobreixin completament la pell. Si sortiu a fora, encara que no faci calor, porteu una jaqueta lleugera o una camisa de màniga llarga per cobrir-vos els braços. Utilitzeu camises de coll alt per protegir el pit i pantalons llargs per protegir les cames.
La vostra cara també està en perill, de manera que porteu un barret o un mocador d’ala ampla per protegir la vostra pell
Mètode 4 de 4: entendre l'erupció solar
Pas 1. Obteniu informació sobre l'erupció de la llum polimòrfica (PMLE)
PMLE és una erupció cutània vermella i picor que es desenvolupa quan la pell està exposada al sol. El terme polimòrfic indica que l’erupció tindrà un aspecte diferent quan es desenvolupi en persones diferents. Aquesta condició és més freqüent a la primavera, que és quan la pell està exposada a la llum solar més intensa per primera vegada després de l’hivern.
- L'erupció solar és més freqüent en dones que en homes i es produeix amb més freqüència en nens i adults d'entre 20 i 40 anys que viuen al nord d'Europa o a Amèrica del Nord. Això es deu al clima temperat d’aquestes zones.
- També pot ser més susceptible a PMLE si en té antecedents familiars.
- Si obteniu PMLE a l’hivern, pot ser de l’exposició als llits de bronzejat.
Pas 2. Tingueu en compte per què es desenvolupa l'erupció solar
L’erupció solar es considera una reacció al·lèrgica, però no en el sentit tradicional. Generalment es desenvolupa perquè el sistema immunitari reacciona a l’exposició a la combinació de radiació UV i llum visible.
Pas 3. Reconèixer els símptomes de l'erupció solar
El principal símptoma de l’erupció solar és una erupció vermella picor que es desenvolupa a la pell amb petites protuberàncies o butllofes elevades. Això pot passar als 20 minuts de l’exposició al sol, però també pot trigar unes quantes hores. L’erupció sol aparèixer als braços, al pit o a les cames. Això es deu al fet que aquestes zones generalment es cobreixen més durant els mesos d’hivern i queden insensibilitzades al sol.
- Fins i tot si es tracta la primera instància de l’erupció cutània, pot tornar a aparèixer si es torna al sol. Aquestes recurrències solen ser menys greus que les primeres.
- L’erupció solar sol durar 1-4 dies abans de la curació si no exposa la pell al sol, però, en casos molt rars, pot durar 1-2 setmanes. L’erupció no ha de deixar cap cicatriu.
Pas 4. Conegueu les causes de l'erupció solar
A més de l’exposició directa al sol, es pot obtenir una erupció solar per exposició al sol a través d’una finestra o per exposició a la il·luminació fluorescent. Una altra forma d’erupció solar pot produir-se com a reacció a productes químics o medicaments. Aquestes 2 afeccions s’anomenen dermatitis fotoal·lèrgica i fotosensibilitat induïda per medicaments.
- Alguns productes químics dels sabons, perfums, locions per a la pell, detergents i maquillatge poden reaccionar a l’exposició solar i causar erupcions al sol. Això es pot solucionar fàcilment si deixeu d’utilitzar el producte que provoca la reacció.
- Hi ha molts medicaments que poden causar erupcions solars, com ara pastilles d’aigua, anticonvulsius, quinina, antibiòtics tetraciclins, analgèsics AINE com l’ibuprofè i el naproxè, i alguns medicaments antidiabètics. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si teniu erupcions solars a causa dels medicaments que preneu.
Pas 5. Consulteu el vostre metge
Si proveu tractaments a casa i l'erupció cutània no desapareix en 24 hores, truqueu al vostre metge. És possible que tingueu un altre tipus d’erupció cutània o pot haver-hi un motiu més gran i complicat per a la vostra erupció solar. Si l’erupció solar empitjora després de qualsevol tractament a casa, també haureu de consultar el vostre metge.
- El vostre metge us examinarà i us demanarà la vostra història clínica recent. Si hi ha dubtes sobre la causa, el vostre metge pot prendre una petita mostra de la pell afectada per l'erupció.
- Si es tracta només d’una erupció cutània, el vostre metge pot recomanar crema d’hidrocortisona, però probablement us suggerirà mètodes preventius sense tractament mèdic.
- Si teniu un cas greu d’erupció solar, el vostre metge us pot prescriure corticosteroides orals, que normalment heu de prendre durant aproximadament 1 setmana.
