Les hemorroides es produeixen quan les venes s’inflen al voltant de l’anus, causant dolor quan cal seure o utilitzar el bany. Tot i que les hemorroides poden causar vergonya, són un problema comú i, per sort, hi ha moltes maneres d’alleujar les molèsties. Proveu una varietat de mètodes, des d'aplicar ungüents fins a relaxar-vos en banys calents, per veure el que us funciona millor. Amb sort, les hemorroides desapareixeran al cap d’uns dies, però no tingueu por de contactar amb el vostre metge si teniu cap dubte.
Passos
Mètode 1 de 3: Obtenir un alleujament immediat
Pas 1. Preneu analgèsics per reduir la inflamació i la irritació
Podeu prendre comprimits de 200 o 300 mil·ligrams d’acetaminofè o ibuprofè per a les vostres hemorroides. Prengui només 1 dosi cada vegada i espereu uns 30 minuts per sentir alleujament. Si encara teniu dolor 4 a 6 hores després, no està malament que prengueu un altre analgèsic.
- Eviteu prendre més de 4 dosis en 24 hores, ja que pot causar problemes hepàtics.
- Els analgèsics que contenen codeïna poden causar restrenyiment, així que assegureu-vos de no utilitzar-los.
Pas 2. Apliqueu ungüent d’amamelisa a les vostres hemorroides per alleujar la inflamació
Premeu una quantitat d'ungüent de la mida de la punta del dit al dit o a un coixinet aplicador de cotó. Fregueu suaument l’ungüent a les hemorroides per començar a sentir un alleujament instantani. Assegureu-vos de rentar-vos bé les mans amb aigua i sabó immediatament després d’aplicar la crema per no estendre cap bacteri. Utilitzeu la pomada fins a 4 vegades al dia durant 1 setmana per veure si redueix les vostres hemorroides.
- Utilitzeu guants d’un sol ús mentre apliqueu el vostre ungüent si els teniu per mantenir-vos sanitaris.
- També és possible que trobeu coixinets pre-mullats amb hamamelis, de manera que és més fàcil netejar les hemorroides sense tocar-les directament.
- L’amamelisa conté antiinflamatoris i antioxidants naturals, cosa que significa que disminuirà la inflamació i reduirà el dolor.
Variació:
Algunes cremes tenen brocs aplicadors llargs que entren al recte per tractar les hemorroides internes. Lubriqueu la part exterior del broquet amb la crema perquè sigui més fàcil d’inserir. Estireu-vos al costat esquerre de manera que la cama inferior quedi recta i estireu la cama dreta cap al pit per formar un angle de 90 graus. Introduïu lentament el broquet al recte abans d’extreure l’ungüent. Estigueu quiets durant uns 5 minuts per assegurar-vos que s’absorbeix al vostre sistema.
Pas 3. Humiteu el paper higiènic abans d’utilitzar-lo
Utilitzeu aigua freda de la pica del bany per mullar lleugerament el paper higiènic just abans de netejar-lo. Aneu amb compte de no mullar massa el paper higiènic perquè no s’esquinçi o es trenqui. L’aigua fresca us ajudarà a calmar el dolor perquè no faci mal tant.
- També podeu utilitzar tovalloletes per a nadons, però no les tireu al vàter, ja que podrien obstruir-les. Llenceu-les a la paperera i traieu-les cada pocs dies per evitar olors.
- No apliqueu molta pressió mentre netegeu, ja que podríeu provocar més irritació.
Pas 4. Mantingui el gel contra les hemorroides per tractar les molèsties
Ompliu una bossa d’entrepà de plàstic amb gel i emboliqueu-la amb una tovallola. Podeu utilitzar el gel sobre la roba o posar la tovallola directament contra la pell. Conserveu-hi el gel fins a 15-20 minuts a la vegada per reduir la inflamació i alleujar les molèsties.
- No col·loqueu el gel directament sobre la pell ni deixeu-lo encendre durant més de 20 minuts, ja que us podria danyar els nervis.
- Si col·loqueu la tovallola i el gel sobre la pell en lloc de sobre la roba, assegureu-vos de rentar-la després de fer-la servir.
Pas 5. Remullar-se en un bany poc profund per ajudar a alleujar el dolor
Ompliu la banyera amb almenys 15-20 cm d’aigua més càlida que pugueu tolerar. Seieu al bany perquè les vostres hemorroides quedin completament submergides, però no hi feu pressió. Seguiu en remull entre 15 i 20 minuts a la vegada abans de sortir i assecar-vos. Podeu fer-ho tantes vegades com vulgueu durant tot el dia.
- La calor de l’aigua ajudarà a reduir la inflamació perquè les hemorroides no se sentin tan doloroses.
- També podeu comprar una banyera de seient que s’adapti dins del seient del vàter perquè sigui fàcil de drenar i netejar. Simplement empleneu-lo amb aigua de la banyera abans de posar-lo al vàter. Quan hàgiu acabat, aboqueu l’aigua al vàter i desinfecteu el bany de seient amb un netejador universal.
Pas 6. Fregueu una solució Epsom de sal i glicerina a les hemorroides per tractar el dolor
Combineu 2 cullerades (30 g) de sal Epsom amb 2 cullerades (30 ml) de glicerina fins que estiguin ben combinades. Poseu la barreja sobre un coixinet aplicador de gasa i col·loqueu-la contra l’hemorroide. Deixeu el coixinet al seu lloc durant 15-20 minuts per ajudar-vos a eliminar el dolor. Llenceu el coixinet immediatament quan hàgiu acabat d’utilitzar-lo i renteu-vos les mans amb sabó. Podeu fer-ho un cop cada 4-6 hores per obtenir alleujament durant tot el dia.
- Podeu comprar glicerina a la vostra farmàcia local.
- La sal d'Epsom conté magnesi, que ajuda a reduir l'envermelliment i la inflor.
Mètode 2 de 3: prevenció de les hemorroides i el restrenyiment
Pas 1. No us esforceu mentre aneu al bany
Anar al bany hauria de ser una tasca fàcil i forçar-se pot empitjorar les seves hemorroides o fins i tot provocar-les. Inclineu-vos cap endavant perquè els colzes estiguin de genolls i mantingueu la columna vertebral recta. Si podeu, utilitzeu una posició a la gatzoneta perquè els genolls siguin més alts que els malucs per facilitar-vos l’anada.
Intenteu anar al bany tan aviat com tingueu ganes, ja que pot ser més difícil si espereu
Pas 2. Menja aliments rics en fibra
Eviteu els aliments que tinguin sucres refinats, ja que no són tan nutritius com els carbohidrats complexos. Optar per aliments com pa i blat integral, arròs integral, bròquil, pèsols, pomes i plàtans. Proveu de tenir entre 20 i 40 grams de fibra diàriament per no restrenyir-vos.
- Per exemple, 1 llesca de pa integral té 2 grams de fibra, 1 tassa (150 g) de pèsols té 9 grams i una poma de mida mitjana té 4,5 grams.
- Altres aliments que contenen bones fonts de fibra inclouen espinacs, coliflor, mongetes, granola i ametlles.
Pas 3. Eviteu menjar aliments processats o greixos
Els aliments processats no contenen tants nutrients i són més difícils de digerir, cosa que significa que pot causar més pressió al cos. Intenteu reduir al màxim els menjars ràpids i els aperitius processats de la vostra dieta. En el seu lloc, opteu per una peça de fruita o una barra de granola orgànica per obtenir nutrients i fibra.
Coure, planxar o coure a la planxa els àpats perquè no siguin tan greixosos ni greixosos
Pas 4. Beu 8 gots d’aigua durant tot el dia
L’aigua es combina amb la fibra i els residus del sistema digestiu i ajuda a suavitzar les femtes. Proveu de tenir vuit gots d’aigua durant el dia que tinguin cadascun uns 240 ml. Proveu d’incorporar suc de fruita al 100%, te descafeïnat o llet baixa en greixos per mantenir-vos hidratat. Tanmateix, mantingueu-vos allunyats del refresc i d'altres begudes ensucrades, ja que us poden deshidratar i restrenyir.
Pas 5. Reduïu les begudes alcohòliques i amb cafeïna
L’alcohol i la cafeïna poden estressar el cos i fer que les hemorroides se sentin més doloroses. Proveu de tallar el cafè, el refresc i qualsevol alcohol que beveu mentre tingueu hemorroides perquè no es facin flamar amb dolor. Quan les hemorroides desapareguin, podeu reintroduir-les a la vostra dieta.
Pas 6. Feu exercici durant 30 minuts de 4 a 5 vegades a la setmana per no restrenyir
Dediqueu temps al vostre horari perquè pugueu estar actius perquè el vostre cos es mantingui sa. Proveu diversos exercicis, com ara anar amb bicicleta, trotar, nedar o aixecar peses, per exercitar tot el cos. En fer exercici, el cos digerirà millor els aliments per obtenir més nutrients, cosa que us facilitarà l’ús del bany.
Consell:
Fins i tot si no feu exercici regularment, proveu de fer un petit passeig després d’haver menjat un àpat perquè els aliments s’assentin a l’estómac i es digereixin millor.
Pas 7. Proveu d’utilitzar un suavitzant de femta perquè us sigui més fàcil anar
Trieu un suavitzant de femta o un suplement de fibra que contingui psilli o metilcel·lulosa per obtenir els millors efectes. Preneu una dosi diària de suavitzant de femta diàriament per ajudar a prevenir el restrenyiment i fer-vos sentir més còmode quan feu servir el bany. Utilitzeu suavitzants de femta només fins a 7 dies.
Eviteu utilitzar suavitzants de femta si esteu embarassades o en període de lactància
Pas 8. Introduïu un supositori rectal per calmar el dolor i el restrenyiment de les hemorroides
Els supositoris són laxants que us ajuden a suavitzar les femtes per no sentir tant dolor quan feu servir el bany. Humiteu l’extrem punxegut del supositori amb aigua freda o el lubricant que es proporciona al paquet. Acuesteu-vos al costat esquerre i porteu la cama esquerra fins al pit perquè formi un angle de 90 graus. Empeneu lentament el supositori cap a l’anus tan profund com el dit i romangueu quiet durant uns 5 minuts. Traieu lentament el dit i renteu-vos bé les mans amb sabó.
- Els supositoris solen funcionar entre 15 i 60 minuts.
- No utilitzeu supositoris si esteu embarassada o en període de lactància.
- Eviteu prendre un supositori rectal per via oral, ja que no serà efectiu.
Mètode 3 de 3: Quan s'ha de buscar tractament mèdic
Pas 1. Obteniu atenció mèdica per a qualsevol dolor o molèstia a l'anus
Tot i que les hemorroides solen causar dolor i molèsties, pot haver-hi altres causes, com ara fissures anals, infeccions, restrenyiment o una fístula. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge per informar-los dels vostres símptomes i del temps que els heu experimentat. Poden fer un examen rectal per confirmar si teniu hemorroides o no.
De vegades, un vas sanguini de l’anus es pot trencar i formar un coàgul, causant dolor intens i inflor. És possible que necessiteu tractament mèdic per fer front a aquest tipus d’hemorroides
Pas 2. Truqueu al vostre metge immediatament si experimenta sagnat rectal
Si veieu sang vermella brillant al paper higiènic o al vàter, demaneu una cita per obtenir un examen del vostre metge. També heu de posar-vos en contacte amb el vostre metge si les femtes semblen negres o tenen un aspecte de cafè. Tot i que el sagnat rectal és un símptoma comú de les hemorroides, també pot indicar que teniu un estat més greu, com ara fissures anals o malalties intestinals.
- És especialment important avaluar el sagnat rectal si teniu més de 40 anys o teniu altres símptomes, com ara canvis en el color o la consistència dels moviments intestinals, ja que pot ser un signe de càncer de recte o de còlon.
- Truqueu als serveis d’emergències o aneu a la sala d’emergències si teniu un sagnat que no s’aturarà i si us maregeu o es desmai.
Pas 3. Aneu al metge per obtenir hemorroides que no millorin en una setmana
Si fa 7 dies que utilitzeu tractaments casolans contra les hemorroides i no han millorat, planifiqueu una cita amb el vostre metge. Comprovaran si hi ha complicacions greus o problemes subjacents abans de recomanar el tractament.
Si teniu febre alta o les hemorroides filtren pus, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament, ja que és possible que tingueu una infecció més greu
Pas 4. Parleu sobre la cirurgia si els remeis casolans no funcionen
Si el tractament a casa no ajuda o si les seves hemorroides són internes o greus, pregunteu al vostre metge si creu que us funcionaria la cirurgia. Poden injectar hemorroides per reduir-les, cauteritzar-les o eliminar-les completament si són grans.
Alguns mètodes de cirurgia de les hemorroides no requereixen cap tall. De vegades, les hemorroides es poden tractar mitjançant un procediment senzill, com ara reduir-les amb un làser
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Intenteu anar al bany tan aviat com tingueu ganes, ja que pot ser més difícil passar si espereu.
- Eviteu seure al vàter més de 5-10 minuts, ja que podria empitjorar el vostre dolor. Si no podeu anar ara, no intenteu forçar-lo.
Advertiments
- Parleu amb el vostre metge si les vostres hemorroides no milloren al cap de 7 dies o les obteniu constantment.
- Eviteu l’ús de vinagre de sidra de poma o oli d’arbre de te, ja que no s’han estudiat bé o poden causar més irritació.
- Truqueu als serveis d’emergències si teniu febre alta, experimenteu flaixos calents o freds o teniu fuites de pus de l’hemorroide.
