El clonazepam, sovint prescrit amb el nom de klonopin, és un medicament que se sol prescriure per tractar afeccions com convulsions, ansietat, trastorn bipolar i trastorn de pànic. Com que el clonazepam us pot ajudar a sentir-vos relaxats i eufòrics, és possible esdevenir addicte. Retirar-se del clonazepam pot ser difícil perquè es poden experimentar símptomes d'abstinència. No heu d’aturar mai el gall d’indi fred del clonazepam. Per retirar-vos del clonazepam, haureu de reduir lentament el medicament, prenent precaucions per fer front als possibles símptomes d'abstinència.
Passos
Mètode 1 de 4: Parlar amb el vostre metge
Pas 1. Consulteu el vostre metge per aturar el clonazepam
Retirar-se del medicament pel seu compte pot ser molt perillós. Abans de deixar de prendre la medicació, parleu amb el vostre metge sobre el vostre desig d’aturar-la. El vostre metge us pot recomanar que continueu prenent la medicació o us suggerirà un altre medicament per substituir el clonazepam.
- Digueu: "M'interessa retirar-me del clonazepam. Com em recomanaríeu començar?"
- El vostre metge us pot ajudar a controlar els símptomes d'abstinència o us pot recomanar un programa de tractament.
- El vostre metge pot prescriure antidepressius o medicaments estabilitzadors de l’ànim per ajudar-vos a deslletar-vos del clonazepam.
Pas 2. Demaneu al vostre metge que us ajudi a crear un horari reduït
La retirada del gall d’indi fred del clonazepam pot provocar una retirada aguda i, en alguns casos, la mort. Per retirar-vos amb seguretat, necessitareu un horari reduït. El calendari reduït us proporcionarà quantitats de dosificació setmanals que disminueixen lentament des del nivell de dosificació actual fins a zero.
El vostre metge és el vostre millor recurs per a un horari reduït
Pas 3. Cerqueu una teràpia per ajudar-vos a retirar-vos
El suport psicològic és essencial durant el període de retirada, sobretot si heu estat prenent la medicació per tractar ansietat, trastorn bipolar o trastorns de pànic. Obtenir assistència en salut mental pot augmentar la probabilitat que tingueu èxit en retirar-vos de la medicació.
- Si el vostre metge que us prescriu és un professional de la salut mental, pregunteu sobre la configuració de sessions d’assessorament quan parleu amb ells sobre el vostre desig de retirar-vos.
- Si no, demaneu una derivació o busqueu un terapeuta a la vostra zona que us pugui ajudar a controlar el trastorn subjacent i a construir bones habilitats d’adaptació per ajudar-vos a retirar-vos.
Pas 4. Consulteu amb el vostre metge regularment
A mesura que us retireu, visiteu el vostre metge sovint per assegurar-vos que el vostre progrés transcorre amb seguretat.
Pregunteu al vostre metge amb quina freqüència haureu d’anar a fer revisions. Durant la retirada, és normal que consulti el metge cada una o quatre setmanes. Informeu al vostre metge si experimenta algun símptoma d'abstinència
Mètode 2 de 4: deslletar-se del clonazepam
Pas 1. Seguiu el vostre horari de reducció
Cada setmana reduirà la dosi fins que arribi a zero. És important que no us afineu a deixar la dosi massa ràpidament, ja que fer-ho pot augmentar els símptomes d'abstinència. El vostre metge us ha de proporcionar un horari reduït.
- Planifiqueu reduir la dosi en petites quantitats cada setmana.
- Podríeu trigar mesos a retirar-vos completament del clonazepam, en funció de l’alta dosi que tingueu.
- Un cop reduïu la dosi, no torneu a una dosi més alta tret que el vostre metge ho indiqui.
Pas 2. Reduïu la dosi en 0,125 mg per setmana
La majoria dels horaris reduïts redueixen la dosi en 0,125 mg per setmana, que és la quantitat mitjana de reducció recomanada. A menys que el vostre metge recomani el contrari, reduïu la dosi per aquest increment.
- Talleu les tauletes si ho necessiteu o demaneu ajuda al vostre farmacèutic.
- Per exemple, una persona que prengui 1 mg de clonazepam al dia trigaria 8 setmanes a eliminar la medicació.
Pas 3. Preneu la dosi reduïda en el millor moment per a vosaltres
Depenent dels símptomes d'abstinència que tingueu, preneu la dosi reduïda en un moment que us ajudi a fer front als símptomes. Això us pot ajudar a gestionar la retirada.
Per exemple, preneu-vos la medicació a la nit si teniu problemes d’insomni o malsons
Pas 4. Penseu en passar la desintoxicació
L’ús d’un programa de tractament de desintoxicació us pot ajudar a controlar els símptomes d’abstinència i les afeccions subjacents per les quals prenia el medicament. Un programa professional pot ajudar a minimitzar els riscos de deixar de fumar i augmentar la probabilitat que tingueu èxit.
Demaneu al vostre metge que us recomani un programa de desintoxicació
Mètode 3 de 4: Mantenir la seguretat durant la retirada
Pas 1. Vigileu els símptomes d'abstinència
La majoria de la gent comença a notar símptomes d'abstinència en un o dos dies després de la seva última dosi. Com que el clonazepam pot romandre al vostre sistema entre cinc i catorze dies, és possible que no vegeu símptomes d'abstinència fins una o dues setmanes després de l'última dosi. Es poden produir els següents símptomes d'abstinència:
- Ansietat
- Tremolada
- Tremolors
- Tremolors
- Nàusees
- Vòmits
- Insomni
- Malsons
- Sudoració excessiva
- Taquicàrdia
- Mal de cap
- Debilitat
- Dolors musculars
- Depressió
- Encants de plors
- Confusió
- Despersonalització
- Problemes de concentració
- Fatiga
- Al·lucinacions
- Irritabilitat
- Canvis d'humor
- Pensaments suïcides
Pas 2. Espereu que els símptomes d'abstinència durin diverses setmanes o mesos
Fins i tot si seguiu el vostre calendari reduït, podeu experimentar símptomes d'abstinència. De vegades només duren uns quants dies o setmanes, però més sovint duren diverses setmanes o mesos. Mantingueu-vos forts perquè és normal que els símptomes durin molt de temps, però finalment acabaran.
- Els símptomes seran pitjors i duraran més si deixeu el gall d’indi fred en lloc de reduir-vos lentament.
- En rares ocasions, els símptomes poden durar un o dos anys. Això sol passar quan algú deixa el gall d'indi fred o ha estat prenent una dosi elevada durant molt de temps.
Pas 3. Tingueu cura de la vostra salut mentre es desintoxica
La desintoxicació us pot treure molt, de manera que feu decisions saludables. Feu una dieta equilibrada plena de verdures, beveu molta aigua i feu exercici lleuger.
- Trieu carns magres, moltes verdures i fruites.
- Beure almenys vuit gots d’aigua cada dia.
- Fer cardio lleuger.
- Dormiu de 7 a 9 hores cada nit.
- Mantingueu-vos allunyats de toxines i estimulants, com ara cafeïna, tabac, alcohol i drogues.
Pas 4. Creeu el vostre propi sistema de suport
Tenir amics i familiars que donin suport als vostres esforços us poden ajudar a superar la fase de retirada. Envolta’t de persones que es preocupen per tu i fes gestions perquè puguis trucar-hi si necessites parlar o necessites ajuda per tractar un símptoma d’abstinència.
- Demaneu a la vostra família i amics que us acompanyin. Digueu: "Parar la medicació em serà difícil perquè passaré per la retirada. M’agradaria molt tenir-te al meu costat. Estaria bé si et truqui quan necessiti parlar?"
- Cerqueu un fòrum d'assistència en línia on pugueu contactar i parlar amb algú en qualsevol moment.
Pas 5. Parleu amb el vostre metge abans de prendre qualsevol medicament o suplement de venda lliure
És possible que tingueu la temptació de fer front als símptomes d'abstinència prenent medicaments o suplements de venda lliure, però us poden causar problemes addicionals. Assegureu-vos que pregunteu al vostre metge abans de prendre qualsevol cosa, encara que sembli inofensiu.
Pas 6. Eviteu l'alcohol i el cànnabis
L’alcohol i el cànnabis poden descarrilar la vostra abstinència i / o agreujar els símptomes d’abstinència. Tot i que els podeu desitjar mentre passeu el període de desintoxicació, parleu amb algú de confiança, amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica o amb el vostre metge.
Digueu: "Ara mateix, si em sento com una beguda, m'ajudarà a calmar els nervis. No estic segur de què fer"
Mètode 4 de 4: Seguir el camí
Pas 1. Eviteu anar cap enrere en el vostre horari reduït
Un cop reduïu la dosi, eviteu tornar a la dosi anterior, fins i tot si sentiu que la necessiteu. Els símptomes d’abstinència són una part normal de l’abandonament del clonazepam i augmentar la dosi no ho impedirà.
Parleu amb el vostre metge si creieu que no podeu fer front als símptomes d'abstinència
Pas 2. Treballeu les vostres habilitats per afrontar-vos
Les bones habilitats per afrontar-lo us ajudaran a desintoxicar-vos i també us ajudaran a fer front a la vostra condició subjacent. Si teniu ansietat, depressió, trastorn bipolar o trastorn de pànic, les habilitats per afrontar-vos us poden ajudar a controlar els símptomes.
- Col·laboreu amb el vostre professional de la salut mental per aprendre millors maneres d’afrontar-vos.
- Proveu de fer exercici, meditar i centrar-vos en el moment present.
Pas 3. Conegueu els vostres activadors
Feu un seguiment de les coses que us tempten a prendre més medicaments, conduir a símptomes d'abstinència o augmentar l'estrès o l'ansietat. Intenteu evitar aquests desencadenants o planifiqueu millors maneres de fer-hi front.
Demaneu al vostre sistema d’assistència que estigui a la vostra disposició quan tingueu en compte un activador. Digueu: "Em fa molta ansietat quan he de conduir durant llargs períodes de temps. Creus que em podries portar a la cita del metge?"
Pas 4. Cerqueu un grup de suport
Un grup d’assistència us pot ajudar a treballar durant la retirada, mantenir-vos en el bon camí i evitar recaigudes.
- Pregunteu al vostre metge si coneix algun grup de suport.
- Consulteu amb el vostre centre comunitari local o la biblioteca si hi ha grups que es reuneixen allà.
- Cerqueu un grup allotjat per un centre de salut mental local.
- Cerqueu en línia fòrums d'assistència.
