El joc compulsiu és una addicció greu que pot provocar greus conseqüències. Una persona que es juga compulsivament pot recuperar-se amb el tractament, però de vegades és difícil que una persona que lluita amb el joc compulsiu s’adoni que necessita ajuda. Podeu ajudar a un jugador compulsiu aconseguint que reconeguin el problema, busquin tractament, facin canvis d’estil de vida i els donin suport.
Passos
Mètode 1 de 5: Reconeixement del problema
Pas 1. Identifiqueu els signes d'un problema d'apostes
No tothom que juga hi té problemes. És important determinar si l’altra persona té o no una addicció. Hi ha molts símptomes comuns del joc compulsiu que podeu cercar.
- Moltes vegades, els jugadors compulsius no només passen molt temps jugant, sinó que poden estar desesperats per trobar cada cop més diners amb els quals jugar. Mentir, robar o participar en activitats il·legals per obtenir més diners són indicis clars que hi ha un problema.
- Un jugador compulsiu pot augmentar constantment les seves participacions o els seus diners per aconseguir una emoció més gran.
- Un jugador compulsiu pot intentar amagar el seu hàbit a la família i als amics. Això vol dir que poden mentir sobre la freqüència o la quantitat que juguen. També poden negar-se sobre l’abast del seu problema.
Pas 2. Parleu-los sobre el seu problema
Si voleu ajudar a un jugador compulsiu, potser haureu de parlar del problema. Això pot ser quan comenceu a veure un patró de comportament que condueix al joc compulsiu o després que la persona tingui problemes a causa del seu joc.
- Per decidir si l’haureu de presentar al jugador, hauríeu de mirar la vostra relació amb la persona. Esteu a prop o només sou coneguts ocasionals o companys de feina? Si no esteu a prop de la persona, potser voldreu parlar de qualsevol comportament problemàtic que vegeu amb algú proper al jugador, com ara un cònjuge, un familiar o un amic íntim.
- Comenceu preguntant: "Creieu que el vostre joc s'ha convertit en un problema?" Després d’escoltar la seva resposta, podeu dir: “Em preocupo per tu i estic preocupat. M’he adonat que estàs jugant més i utilitzant diners per estalviar. M’agradaria parlar de la possibilitat d’un problema de joc ". També podeu dir: "Estic preocupat perquè vau dir que només hi jugaríeu 20 dòlars, però hi jugàveu centenars".
Pas 3. Eviteu jutjar-los
L’altra persona es pot defensar quan comenceu la xerrada. Intenta mantenir la calma i evita ser acusador. Sigui comprensiu amb els seus problemes i eviteu jutjar-los pel seu problema. Expressar ràbia o culpa conduirà inevitablement a problemes.
- Eviteu iniciar frases amb "vosaltres". En el seu lloc, utilitzeu les afirmacions "Jo". Per exemple, en lloc de dir: "Estàs malgastant tots els teus diners", pots dir: "Em preocupa la quantitat de diners que gastes".
- Pregunteu-los també sobre altres parts de la seva vida. Hi ha alguna cosa per la qual estiguin descontents? Tenen problemes amb la depressió o altres problemes?
Pas 4. Expliqueu les conseqüències
Quan parleu amb la persona sobre el seu problema de joc, expliqueu amb calma les conseqüències que poden derivar-se del seu comportament. No crideu ni us enfadeu. En lloc d’això, seguiu lògics mentre presenteu fets sobre els danys i els danys que poden provocar els jocs compulsius.
- Per exemple, és possible que vulgueu parlar de l’esgotament de l’estalvi i dels problemes legals si jugueu diners que no teniu. Es pot esmentar com el joc pot endeutar la persona i la seva família i provocar problemes als seus éssers estimats. El joc també pot provocar violència, robatori i mentida.
- És possible que vulgueu dir a la persona: “El joc pot ser divertit quan es controla. No obstant això, el joc pot esdevenir una addicció greu. Si no podeu controlar les apostes, és possible que us endevegueu o que perdeu els diners que heu treballat tant per estalviar. El joc fins i tot pot acabar amb la presó si no podeu pagar els vostres deutes ".
Pas 5. Prepareu-vos per a qualsevol reacció
És possible que algunes persones estiguin encantades d’haver presentat el problema perquè no sabien com plantejar-ho ells mateixos. No obstant això, algunes persones poden enfadar-se o defensar-se extremadament quan esmenten que tenen un problema. Poden pensar que els acusen d’alguna cosa o que es converteixen en confrontats. D’altres només es poden negar a parlar-ne.
Si la conversa no va bé, deixeu-la anar i tracteu el tema més endavant. Eviteu intentar empènyer el subjecte quan l'altra persona està enfadada o no vol comunicar-se
Mètode 2 de 5: Foment del tractament
Pas 1. Truqueu a una línia telefònica d'apostes
És possible que vulgueu suggerir que la persona es posi en contacte amb una línia directa d’apostes com a punt de partida per obtenir ajuda. Això els pot ajudar a acceptar el problema del joc i ajudar-los a admetre-ho o adonar-se de les conseqüències negatives.
Els Estats Units tenen una línia d’assistència nacional sobre jocs d’atzar que una persona pot trucar al 1-800-522-4700. La majoria dels estats tenen una línia d’atenció al joc que una persona pot trucar per parlar de manera anònima amb algú sobre la seva addicció al joc. Gambler’s Anonymous llista totes les línies directes d’estat per estat. També hi ha línies d’assistència directa per als que viuen fora dels Estats Units. A Gran Bretanya, podeu trucar a la línia d’atenció al joc nacional al 0808 8020 133. Cerqueu en línia una línia directa a la vostra zona
Pas 2. Suggeriu tractament
Heu d’animar la persona a rebre tractament per al seu joc compulsiu. El joc és una addicció i es pot gestionar i recuperar mitjançant diverses tècniques de teràpia. És molt difícil superar el joc compulsiu sense l’ajut d’un expert en salut mental.
- Tingueu en compte que han de reconèixer la seva pròpia addicció abans del tractament. Si no creuen que tenen cap problema, el tractament pot no ser molt eficaç.
- Les sessions de teràpia ajuden la persona a esbrinar per què juga o diagnostica qualsevol afecció subjacent. En teràpia, la persona pot aprendre a fer front als desencadenants i als estressants que poden provocar impulsos i recaigudes.
- Si el joc és greu, la persona pot anar a un hospital.
- Digueu: "Estic orgullós d'haver reconegut que teniu un problema d'apostes. El joc compulsiu és una malaltia que es pot tractar. Heus aquí alguns números per als terapeutes que us poden ajudar" o "Crec que hauríeu d'obtenir ajuda per al vostre joc compulsiu. Aquí teniu alguns llocs que tracten el vostre estat ".
Pas 3. Animeu-los a anar a un grup de suport
Els grups d’autoajuda són útils per a persones amb addiccions al joc. Els grups de suport ajuden el jugador compulsiu a reunir-se amb altres persones que han experimentat coses similars. Poden aprendre els uns dels altres i compartir dificultats, èxits i tècniques d’afrontament.
- Gamblers Anonymous és un grup d’autoajuda popular per a aquells addictes al joc. Podeu parlar amb el vostre metge o terapeuta sobre on trobar un bon grup d’autoajuda a la vostra zona. També podeu contactar amb hospitals o clíniques locals sobre grups de suport. Cerqueu en línia per veure si podeu trobar grups a la vostra zona.
- Podeu dir: "A molts jugadors els resulta útil connectar-se amb altres jugadors que es recuperen. Heu de provar d'anar a una reunió de jugadors anònims" o "Crec que us beneficiaria anar a una reunió de grup de suport. Podeu parlar amb altres persones que entenen què estàs passant ".
Pas 4. Penseu en la possibilitat de prendre medicaments
Podeu dir-li a la persona que consideri medicaments per ajudar a tractar el seu joc compulsiu. La medicació pot tractar qualsevol trastorn subjacent o relacionat, com ara bipolar, depressió, TOC o TDAH.
El metge pot prescriure antidepressius, antagonistes dels narcòtics o estabilitzadors de l’estat d’ànim
Mètode 3 de 5: afavorir el seguiment del tractament
Pas 1. Dóna ànims
Recuperar-se del joc compulsiu pot ser un camí llarg i dur. Pot desanimar-se o sentir-se desesperada. Ajudeu-los animant-los a seguir el camí cap a la recuperació i fer-ho millor. Ajudeu-los a pensar en agafar-ho tot un dia a la vegada.
- Si la persona té una recaiguda, ajudeu-la a mantenir-se positiva i centrada en el tractament i la recuperació.
- Per exemple, digueu: "Estic orgullós del que heu aconseguit. Vareu passar tres mesos sense jugar. Va ser un rescat menor, però no us esborra la feina" o "Heu fet molt bé recuperar les vostres finances en ordre. Crec que podeu continuar sense jugar. Ets fort i tinc fe en tu ".
Pas 2. Oferiu-vos la persona designada
Les persones que tinguin determinades addiccions, com ara el joc compulsiu, es beneficien si tenen un patrocinador o una persona designada que els pot ajudar si tenen problemes durant la recuperació. Els jocs d’atzar poden estar fàcilment disponibles, presentant la temptació de la persona. Oferiu-vos algú amb qui la persona pot trucar o parlar quan es troba en una situació d’estrès o a la vora d’una recaiguda.
Per exemple, podeu dir: "Si no teniu ningú amb qui trucar o parlar si teniu ganes de jugar, podeu parlar amb mi. Estic aquí per vosaltres si em necessiteu"
Pas 3. Identifiqueu els desencadenants
La majoria dels jugadors compulsius tenen activadors específics que els faran voler jugar. Aquests desencadenants són situacions, elements, estats d’ànim o sentiments que poden conduir a conductes compulsives o recaigudes. Ajudeu la persona a identificar els seus factors desencadenants. Això els pot ajudar a saber què han d’evitar o permetre que aprenguin a enfrontar-se davant d’aquests desencadenants.
- Els diners són un desencadenant habitual per als jugadors compulsius. Tenir diners en efectiu o diners addicionals al compte bancari pot provocar apostes. Necessitar diners per a factures o altres deutes també pot desencadenar el joc.
- El temps lliure o l’avorriment poden provocar jocs d’atzar.
- Estar a prop del joc, com ara en un casino, un lloc amb Keno, en una pista de gossos o cavalls o a prop de cartes de loteria, pot provocar algú.
- Els màxims o mínims extrems de l’estat d’ànim poden provocar l’impuls del joc.
Pas 4. Feu una llista de raons per no jugar-hi
La persona pot beneficiar-se d’una llista de motius que vol deixar de jugar que manté amb ella. Aquesta llista els pot ajudar si senten ganes de jugar o de passar per una situació compromesa. Poden llegir la llista abans de prendre la decisió de jugar i, amb sort, evitar una recaiguda.
- Animeu la persona a fer la llista per ella mateixa i a presentar els seus propis motius. Haurien de presentar els seus propis motius personals per no jugar, com no voler decebre a la seva família, no voler perdre la confiança i augmentar el seu deute.
- També poden voler actualitzar aquesta llista a mesura que passa el temps sense jugar. Una de les raons per no jugar-hi podria ser: "He estat sense jugar durant un / tres / sis mesos i no vull trencar la meva ratxa".
Mètode 4 de 5: donar suport a la persona
Pas 1. Mantingueu la persona ocupada
Algunes persones recauen perquè s’avorreixen o tenen un temps poc estructurat. Per ajudar-lo, ajudeu la persona a aprendre a mantenir-se ocupat. Podeu passar temps amb la persona i fer coses, com anar al cinema, sopar o fer exercici junts. Animeu la persona a fer un horari i omplir el seu temps per no tenir la temptació de jugar.
- Ajudeu la persona a aprendre a omplir el temps d’aturada. Poden passar temps amb la família i els amics, treballar en una llista de pel·lícules que voldrien veure o llegir llibres que han volgut llegir.
- Podeu dir: "Com us agradaria anar al cinema?" o "Per què no truca a la seva família i passa el cap de setmana amb ells?"
Pas 2. Fomenteu que la persona tingui aficions
Una manera en què la persona pot omplir el seu temps d’aturada i tornar a centrar la seva atenció en el joc és trobar aficions que substitueixin el joc. Això també els pot ajudar a omplir qualsevol moment d'inactivitat. Si estaven interessats en activitats abans de començar a jugar, poden tornar-hi. També poden provar coses noves.
Per exemple, la persona pot unir-se a un gimnàs i començar a aixecar peses. Poden fer una classe de pintura o començar a dibuixar
Pas 3. Ajudeu-los a treballar en les seves finances
És possible que vulgueu ajudar la persona a treballar per aconseguir que les seves finances estiguin en ordre. El joc compulsiu pot comportar greus conseqüències financeres i deutes. És possible que la persona no tingui res a veure amb la manera de recuperar les coses en ordre, de manera que pugueu ajudar-la a esbrinar com afrontar la seva situació financera.
- Per exemple, podeu ajudar-los a donar el control de les seves targetes de crèdit i comptes bancaris a algú de confiança, com ara un soci o un familiar.
- Proposeu-los que vegin un planificador financer. Si això no és una opció, seieu amb la persona i el seu deute i penseu en un pla d'acció per pagar el que es deu.
- Ajudar-los a elaborar un pla no vol dir prestar-los diners ni pagar-los coses. No hauríeu de rescatar el deute a un jugador compulsiu. En el seu lloc, ajudeu-los a fer front a les conseqüències de les seves accions.
Mètode 5 de 5: cuidar-se
Pas 1. Uniu-vos a un grup de suport
Mentre ajudeu algú amb jocs d'apostes compulsius, hauríeu de reunir-vos amb altres que també ajudin a recuperar addictes al joc. Això us pot ajudar a trobar el suport que necessiteu en tractar l’addicció de la persona i els sentiments negatius.
Parleu amb un terapeuta especialitzat en el joc compulsiu. També podeu unir-vos a un grup de suport per a familiars o amics de jugadors en recuperació. Aquests grups de suport us poden ajudar a aprendre a processar els vostres propis sentiments mentre apreneu a donar suport i ajudar a la persona
Pas 2. Processar els sentiments
Segons la vostra relació amb el jugador compulsiu, és possible que tingueu moltes emocions negatives per treballar. És possible que us sentiu traït, enfadat, frustrat, avergonyit o trist. És possible que hagueu perdut la confiança en una persona que us importa i que la relació hagi canviat a pitjor. Aquestes emocions són habituals quan es tracta d’un addicte. Permeteu-vos processar i treballar les emocions. No intenteu suprimir-los.
- Parleu-ne amb algú, ja sigui un amic, un terapeuta o un familiar. Fins i tot potser voldreu parlar amb la persona sobre com us va fer sentir. Per exemple, podeu dir: "Em sento molt ferit pel vostre joc. Em fa vergonya que tinguem deutes i estic enfadat perquè em robessis diners ".
- Penseu a escriure els vostres pensaments i emocions. Podeu escriure en un diari o podeu plantejar-vos escriure una carta a la persona.
Pas 3. Accepteu el que ha passat
Part de continuar i recuperar-se és acceptar el que ha passat. Viure en el passat no farà res per a vostè ni per al jugador compulsiu. En lloc d’això, reconeix el que va passar, accepta que és un fet i va passar, però continua endavant. Això pot significar que perdoneu la persona, l'ajudeu a tractar-vos o us distancieu temporalment de la persona.
No us obsessioneu amb les pèrdues del joc ni amb la manera com podrien haver estat les coses. Es tracta de patrons de pensament poc saludables. En lloc d’això, centreu-vos en el futur i en què es pot fer per millorar les coses
Pas 4. Desenvolupeu una xarxa de suport
Ajudar algú que és un jugador compulsiu pot ser emocionalment gravador. Primer us hauríeu de cuidar. Si podeu, feu que algú us ajudi. També hauríeu de tenir persones al vostre voltant que us puguin donar suport mentre ajudeu la persona.
