Planificar el vostre futur és emocionant, però també pot ser realment estressant. Com a estudiant universitari, és possible que estigueu pensant en què fareu després de graduar-vos. Una feina, més escola, una carrera professional o fins i tot viatjar són camins que podríeu emprendre. Per fer front a l’estrès de planificar el vostre futur, intenteu consolidar el vostre pla, eviteu comparar-vos amb els altres i concentreu-vos en les vostres experiències del dia a dia per convertir la graduació en una fita positiva en lloc de negativa.
Passos
Mètode 1 de 2: Gestió de l’estrès anticipatori
Pas 1. Feu que la graduació sigui un objectiu positiu en lloc d’un termini negatiu
A mesura que us prepareu per al futur, és possible que comenceu a témer la vostra data de graduació. Tot i això, passar per la universitat és difícil i hauríeu d’esperar la vostra graduació i felicitar-vos per haver arribat fins aquí. Intenteu veure la vostra data de graduació com el començament d’un nou i emocionant capítol de la vostra vida.
Celebreu la vostra graduació amb els vostres amics i familiars per consolidar-ho com una bona cosa en lloc d’un termini negatiu
Pas 2. Centreu-vos en les vostres experiències del dia a dia
Pot ser fàcil deixar-se aclaparar pels pensaments del futur a mesura que comenceu a planificar amb anticipació. Preneu-vos temps del dia per apreciar on sou ara mateix. Tot i que la universitat pot ser estressant de vegades, tingueu en compte els vostres amics, la vostra família i els bons moments que esteu passant mentre esteu a l’escola ara mateix.
La gent sol mirar els anys de la universitat com alguns dels més divertits. Intenta apreciar on ets ara mateix en lloc d’estressar-te constantment sobre el futur
Pas 3. Penseu positivament en el vostre futur
Una mentalitat negativa només us servirà per disminuir i provocar més estrès. Intenta mantenir una perspectiva positiva quan pensis en els teus plans de futur. Recordeu que sou més que la vostra carrera professional i intenteu pensar en totes les coses que podríeu aconseguir algun dia.
El futur hauria de ser una cosa que s’ha d’esperar i no témer
Pas 4. Eviteu comparar-vos amb els altres
Tothom té un camí vital diferent i, quan et compares amb els altres, ignores els teus antecedents i lluites diferents. Mentre planifiqueu el vostre futur, mantingueu els vostres pensaments en vosaltres mateixos i intenteu evitar comparar els vostres èxits amb els dels vostres companys, amics i familiars.
Recordeu que la majoria dels vostres amics també estan estressats pel futur
Pas 5. Intenteu no desanimar-vos si no trobeu feina de seguida
Si teniu previst començar una carrera professional després de la universitat, pot ser frustrant buscar feina. Sovint, les persones no acaben aconseguint la feina de somni quan s’hi presenten per primera vegada. Mentre cerqueu feina, tingueu en compte que encara sou jove i potser no aneu pel camí exacte que us heu marcat.
Consell:
Trobar una pràctica a la universitat us pot ajudar a planificar la vostra carrera professional. Intenteu fer pràctiques durant almenys 1 trimestre a la universitat per obtenir experiència i fer-vos una idea de quines feines heu de seguir després de graduar-vos.
Mètode 2 de 2: Planificar el vostre futur
Pas 1. Avalueu les vostres pròpies habilitats i interessos per decidir què voleu fer
A mesura que s’acosta a la graduació de la universitat, probablement hagi acumulat una bona quantitat d’habilitats de classes i pràctiques. Combineu-los amb els vostres interessos per determinar quin camí voleu seguir després de la universitat. L’escola de postgrau, una feina o una carrera professional són opcions vàlides per triar a la vostra zona desitjada.
Tingueu en compte també el grau amb què us graduareu a la vostra carrera professional
Pas 2. Contacteu amb els vostres assessors per obtenir consells
Els assessors que us han ajudat a triar el vostre horari de classes també us poden ajudar a planificar la vostra carrera professional. Configureu una reunió amb el vostre assessor i feu-los preguntes específiques sobre les seves pròpies trajectòries professionals i si tenen algun consell per assolir els vostres objectius. Escriviu els vostres suggeriments o consells que us puguin ajudar en el futur.
- Per exemple, podeu preguntar-vos: "Hi ha taulers de publicació de feines per a la meva carrera professional?"
- "Sabeu quanta demanda hi ha al camp?"
- "Tens algun consell sobre com posar-me a la porta en una gran empresa?"
Pas 3. Aneu a l’escola de postgrau si la vostra feina requereix un títol superior
L’escola universitària és un gran pas i normalment es necessita més temps i esforç que un grau. Si esteu compromès a seguir un camí laboral que requereixi un màster o un doctorat, penseu a anar immediatament a la universitat. Els títols universitaris, com ara pre-med i pre-law, probablement no seran aplicables a cap feina que sol·liciteu.
És possible que pugueu trobar una feina que pagui el vostre programa de postgrau mentre treballeu allà
Pas 4. Trobeu una feina si esteu desitjant treballar al vostre camp o si necessiteu els diners
Si us fa il·lusió començar la vostra carrera professional, busqueu una feina que comenci just després de graduar-vos. A més, els préstecs estudiantils són una preocupació per a molts estudiants universitaris. Normalment, teniu uns 6 mesos després de graduar-vos amb el vostre grau abans de començar a pagar els vostres préstecs estudiantils. Si voleu iniciar el procés de manera ràpida, busqueu feina per començar a eliminar el vostre deute.
Assegureu-vos de tenir en compte els pagaments del vostre préstec estudiantil en qualsevol pressupost que creeu en el futur
Pas 5. Visiteu el centre professional de la vostra universitat per obtenir recursos per buscar feina
La majoria de col·legis de 2 i 4 anys tenen centres de carrera que ajuden els estudiants a planificar les seves perspectives laborals i professionals. Configureu una cita amb el vostre i consulteu-vos per trobar feina, crear un currículum i establir connexions al vostre camp.
Consell:
Si no esteu segur del camí professional que voleu fer, un centre professional també us pot ajudar a fer coincidir les vostres habilitats i interessos amb una feina.
Pas 6. Preneu un any buit per decidir el vostre camí si podeu
Si no esteu segur del que voldríeu fer després de la universitat, penseu en dedicar-vos entre 10 i 12 mesos a pensar-hi. Podeu treballar amb un salari mínim, viatjar o perseguir una afició mentre decidiu què fer amb la vostra vida. Mantingueu les despeses el més baixes possibles vivint amb un membre de la família quan decidiu quina via voleu seguir.
- Prendre un any buit pot ajudar al cervell a descomprimir-se de l’estrès de la universitat.
- No tothom es pot permetre el luxe de passar un any de bretxa.
