Prendre la grip mai és divertit, però podeu prendre mesures per assegurar-vos que es recuperi el més ràpidament possible. Visiteu el vostre metge per obtenir tractament i medicació i, a continuació, tracteu els símptomes a casa amb medicaments sense recepta. A més, podeu utilitzar alguns remeis casolans per assegurar-vos que esteu còmodes i que curareu ràpidament.
Passos
Mètode 1 de 3: Diagnòstic de la grip
Pas 1. Comproveu els símptomes
Les persones amb refredat o grip poden presentar símptomes similars, com ara secreció nasal, mal de coll o tos. Tanmateix, és més probable que tingueu dolor i que tingueu febre amb la grip, i que també tingueu més molèsties al pit i mal de cap.
De vegades també podeu sentir nàusees o desorientació
Pas 2. Aneu al metge de Tamiflu
El tamiflu és un medicament antiviral disponible per recepta. Si pren Tamiflu en un termini de 48 hores després d’haver tingut símptomes, pot ajudar a escurçar la malaltia, tot i que no curarà ni aturarà el virus. Pregunteu al vostre metge si Tamiflu és adequat per a vosaltres. Probablement confirmaran que els vostres símptomes són causats pel virus de la grip abans de prescriure el medicament.
- Com que la grip és un virus, no és estrictament necessari que acudeixi al metge immediatament, ja que el virus normalment es desenvoluparà sense ajuda addicional. Tot i això, si voleu superar el virus més ràpidament, Tamiflu pot reduir el temps de malaltia i la gravetat de la malaltia.
- Si algú de la vostra casa té la grip, però no la teniu, encara us pot prescriure Tamiflu per evitar el virus.
- Aneu al metge si teniu dificultats per respirar o teniu dolors al pit o si no podeu mantenir fluids baixos a causa de vòmits.
Pas 3. Demaneu recomanacions sobre drogues
El vostre metge us pot ajudar a decidir les millors opcions de medicaments sense recepta per tractar els símptomes. També podeu demanar ajuda al vostre farmacèutic.
Pas 4. Aneu al vostre metge si els símptomes empitjoren
Si teniu complicacions com una febre alta contínua de més de 101,5 graus Fahrenheit, dificultat per respirar o dolors al pit, parleu amb el vostre metge.
- La grip només ha de durar uns 5 a 7 dies, així que consulteu amb el vostre metge si els símptomes persisten.
- Les complicacions de la grip poden incloure estreptococos, bronquitis, pneumònia i altres infeccions. Cerqueu tractament si sospiteu que teniu alguna d’aquestes complicacions, ja que necessitaran un antibiòtic.
Mètode 2 de 3: Tractament dels símptomes
Pas 1. Aïlleu-vos perquè no contagieu el virus de la grip
Després de confirmar el diagnòstic de la grip, és important romandre a casa. La grip es propaga molt ràpidament, de manera que no us arrisqueu a infectar els altres. Si conviu amb companys de pis o amb membres de la família, limiteu les vostres interaccions amb ells el millor possible perquè tingueu menys probabilitats de malaltia.
Pas 2. Preneu un medicament contra el dolor, com ara l’acetaminofè
Un medicament contra el dolor us pot mantenir més còmode reduint el dolor de mal de coll i els músculs adolorits. També reduirà la febre.
- No feu la dosi doble. Molts medicaments contra la grip i el refredat contenen acetaminofè, de manera que no el prengueu per separat tret que estigueu segurs que no està en els altres medicaments. Consulteu les etiquetes del medicament, ja que els medicaments han d’indicar els medicaments i les dosis individuals a l’envàs.
- Espereu 6 hores entre prendre acetaminofè per veure si torna la febre.
Pas 3. Utilitzeu aerosols nasals per alleujar la congestió
Els esprais descongestionants nasals contenen medicaments que ajuden a la congestió. Són segurs d’utilitzar a qualsevol hora del dia, fins i tot a la nit, ja que només afecten el nas. Assegureu-vos de seguir el calendari horari a la part posterior de l'ampolla.
- Els descongestionants de pastilles us poden causar molèsties i mantenir-vos desperts, però els esprais no funcionaran perquè funcionen localment. No obstant això, hauríeu de deixar d'utilitzar-los al cap de 3 dies, ja que després d'aquest temps poden empitjorar la congestió.
- Els esprais salins nasals es poden utilitzar conjuntament amb esprais descongestionants perquè no contenen medicaments, només aigua salada estèril. Poden afluixar el moc i proporcionar humitat a les membranes nasals. També poden eliminar parcialment el virus i els bacteris del nas.
Pas 4. Proveu un antihistamínic
Els antihistamínics poden reduir símptomes com ara secreció nasal o ulls plorosos. Tanmateix, tingueu en compte que alguns antihistamínics us poden provocar somnolència.
No utilitzeu antihistamínics si teniu previst beure alcohol o conduir
Pas 5. Utilitzeu un xarop per a la tos
Els xarops per a la tos poden ajudar-vos amb molts símptomes de la grip, cosa que us farà estar més còmode.
- Els supressors de la tos disminueixen els efectes d’una tos seca.
- Els expectorants de la tos són els millors per a una tos humida que produeix moc. Els expectorants aporten moc del tòraf, alleujant la congestió. Fer aparèixer aquest moc us pot ajudar a superar la malaltia més ràpidament.
- Proveu només un medicament a la vegada, però no combineu-ne tots tres.
Pas 6. Proveu un medicament multisímptoma
Molts medicaments sense recepta tracten múltiples símptomes alhora i poden simplificar el procés, com Nyquil.
Quan utilitzeu un medicament com Nyquil, comproveu sempre quins medicaments hi ha abans de prendre qualsevol altra cosa. Per exemple, el líquid d’alleugeriment nocturn del fred i la grip Nyquil conté un supressor de la tos, un analgèsic i un antihistamínic, de manera que no voldríeu prendre aquests medicaments per separat mentre preneu Nyquil
Mètode 3 de 3: utilitzar remeis casolans
Pas 1. Descanseu molt
El vostre cos necessita descans per combatre el virus, ja que el descans proporciona temps i energia al vostre sistema immunitari per treballar.
- Una manera de dormir millor és elevar lleugerament la meitat superior del cos amb coixins, cosa que facilita la respiració.
- Una altra manera de dormir millor és relaxar-se abans d’anar a dormir amb tes com la camamilla.
- Les tires nasals alleugen la congestió a la nit, cosa que facilita el son.
Pas 2. Preneu-vos el temps lliure
Reposareu més a casa i l’estrès pot empitjorar els símptomes. A més, no infectareu els companys si us quedeu a casa.
En general, es contagia durant 24 hores abans de mostrar símptomes i durant 5 a 7 dies després de començar a mostrar símptomes. Els casos greus de grip poden trigar encara més
Pas 3. Utilitzeu vapor
Proveu de gingebre fresc picat amb aigua calenta que s'hi aboca. Col·loqueu el cap sobre el bol amb una tovallola sobre el cap. També podeu afegir Vicks VapoRub a l’aigua en lloc del gingebre. Les begudes calentes i la sopa també ajuden, sobretot si intenteu respirar el vapor mentre beveu o mengeu. El vapor ajuda a trencar la congestió.
Pas 4. Proveu la sopa de fideus de pollastre
Resulta que la sopa de fideus de pollastre ajuda amb els refredats i la grip. Com les begudes calentes, el vapor trenca la congestió. No obstant això, també proporciona altres avantatges. L’aminoàcid cisteïna del pollastre és similar a un medicament contra la bronquitis, cosa que pot explicar per què la sopa calma els símptomes.
Pas 5. Saltar a la dutxa
Una dutxa calenta també pot ajudar a congestionar el vapor i també pot calmar els músculs adolorits. Feu unes quantes respiracions profundes de vapor mentre us dutxeu per reduir la congestió.
Pas 6. Utilitzeu un humidificador
L’humidificador humiteja els passos nasals i ajuda a la congestió nocturna.
Assegureu-vos de netejar-lo dues vegades per setmana, canviar l’aigua diàriament i utilitzar aigua destil·lada. Els humidificadors poden ser un lloc de cultiu de bacteris i floridures, que poden empitjorar els símptomes d’al·lèrgia i asma
Pas 7. Afegiu mel al vostre te
La mel o la canyella poden reduir la irritació a la gola, que pot disminuir la tos seca.
Pas 8. Fa gàrgares d’aigua salada
Fer gàrgares calma el mal de coll. Afegiu una petita quantitat de sal a l'aigua i dissoleu la sal. Feu-lo servir per esbandir la part posterior de la gola i escopir l’aigua.
Pas 9. Beu els vostres líquids
Mantenir-se hidratat trenca el moc espès, cosa que fa que quedi menys congestionat.
Pas 10. Renteu-vos les mans sovint
Mentre es renta les mans es redueixen les possibilitats d’infectar altres persones, també s’impedeix atrapar una altra cosa mentre es recupera.
Pas 11. Proveu el zinc o un suplement amb ginseng
El zinc i el ginseng poden enfortir el símptoma immunitari. No obstant això, no hauríeu de prendre més de 50 mil·ligrams de zinc al dia, ja que en realitat pot suprimir el sistema immunitari si en preneu massa.
Proveu el zinc si algú de la vostra llar té grip, però no
Consells
- Netegeu-vos després de vosaltres mateixos per reduir la probabilitat d’infectar els altres. Netejar les nanses amb tovalloletes antibacterianes, tapar-se la boca quan esternuda i tossir i llençar ràpidament els teixits.
- Sigui diligent en matèria d’higiene personal si vostè o algú que es troba a prop vostre té grip.
- El virus de la grip és diferent cada any. Obteniu una vacuna al començament de cada temporada de grip si voleu prevenir-la.
