Cadascú té la seva manera de fer les coses i, de vegades, això pot interferir amb la forma en què els altres operen. La majoria de nosaltres som capaços de trobar un punt comú i un compromís per treballar junts en relacions, amb amics o en el lloc de treball. No obstant això, pot haver-hi moments en què trobeu algú, o potser us trobeu a vosaltres mateixos, incapaços d’entendre per què vosaltres o algú que coneixeu sembla completament incapaç de canviar ni de comprometre’s. És possible que aquesta persona tingui un trastorn obsessiu-compulsiu de la personalitat (OCPD). Només un professional de la salut mental format pot diagnosticar l’OCPD, però podeu aprendre a reconèixer algunes de les seves característiques.
Passos
Part 1 de 5: Reconeixement de les característiques comunes de l'OCPD
Pas 1. Busqueu un èmfasi en l'eficiència, el perfeccionisme i la rigidesa
Les persones amb OCPD són perfeccionistes. Són massa disciplinats i preocupats pels processos, procediments i normes. Passen una gran quantitat de temps i energia en la planificació, però el seu perfeccionisme pot evitar que realitzin tasques.
- Les persones amb OCPD vetllen pels detalls i la seva necessitat de ser perfectes en tots els aspectes els empeny a controlar totes les facetes del seu entorn. Poden microgestionar les persones malgrat la resistència.
- Creuen fermament en seguir el llibre i també que les regles, els processos i els procediments estan destinats a seguir-se i qualsevol desviació d'ells resultaria en la producció d'un treball imperfecte.
- Aquest comportament és el criteri de diagnòstic 1 per a l'OCPD del Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals, 5a edició (DSM-V).
Pas 2. Observa com la persona pren decisions i completa les tasques
La indecisió i la incapacitat per completar tasques són trets distintius de les persones amb OCPD. A causa del seu perfeccionisme, una persona amb OCPD té moltes ganes de tenir precaució per intentar decidir què, quan i com cal fer les coses. Sovint investigarà els detalls més detallats, independentment de la rellevància de les decisions que tinguem a l’abast. Les persones amb OCPD són extremadament adverses a la impulsivitat o a la presa de riscos.
- Aquesta dificultat amb les decisions i les tasques s’estén fins i tot a coses molt petites. Es perd un temps preciós en ponderar els pros i els contres de cada proposta, per molt petita que sigui.
- L'èmfasi en la perfecció també provoca que les persones amb OCPD realitzin tasques de manera repetitiva; per exemple, una persona pot corregir un document per treballar 30 vegades i, per tant, no el pot arribar a temps. Aquesta repetició i els estàndards excessivament alts de la persona solen causar-li disfuncions al lloc de treball.
- Aquest comportament és el criteri de diagnòstic 2 per a l'OCPD del Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals, 5a edició (DSM-V).
Pas 3. Tingueu en compte com interactua la persona en situacions socials
Les persones amb OCPD sovint poden trobar-se amb altres persones "fredes" o "descoratjades" pel seu enfocament en la productivitat i la perfecció, amb l'exclusió de coses com les relacions socials i romàntiques.
- Quan una persona amb OCPD realitza una sortida social, en general no sembla que la gaudeixi, en lloc de preocupar-se de com es podria fer millor o que "perd el temps" divertint-se
- Les persones amb OCPD també poden incomodar els altres durant els esdeveniments socials a causa del seu enfocament en les regles i la perfecció. Per exemple, una persona amb OCPD pot quedar extremadament frustrada per les "normes internes" de Monopoly perquè no són les normes "oficials" escrites. La persona pot negar-se a jugar o passar molt de temps criticant el joc dels altres o buscant maneres de millorar-lo.
- Aquest comportament és el criteri de diagnòstic 3 per a l'OCPD del Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals, 5a edició (DSM-V).
Pas 4. Observeu el sentit moral i ètic de la persona
Una persona amb OCPD està excessivament preocupada per la moral, l’ètica i el que és correcte i incorrecte. Està excessivament preocupat per fer el "correcte" i té definicions molt rígides del que això significa, sense espai per a la relativitat ni els errors. Està constantment preocupat per qualsevol norma que hagi incomplert o que pugui haver d’incomplir. Sol ser extremadament respectuós amb l’autoritat i complirà totes les normes i reglaments, per insignificants que semblin.
- Les persones amb OCPD estenen els seus conceptes de moral i valors als altres. És poc probable que una persona amb OCPD accepti que una altra persona, per exemple d’una cultura diferent, pugui tenir un sentit de la moralitat si és diferent de la seva.
- Les persones amb OCPD solen ser dures tant per a elles com per a les altres persones. Poden veure fins i tot errors i infraccions menors com fracassos morals. Les persones amb OCPD no existeixen "circumstàncies atenuants".
- Aquest comportament és el criteri diagnòstic 4 per a l’OCPD del Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals, 5a edició (DSM-V).
Pas 5. Cerqueu un comportament d’acaparament
L’acaparament és un símptoma clàssic del trastorn obsessiu-compulsiu, però també pot afectar a persones amb TOCP. Una persona amb OCPD pot abstenir-se d’eliminar fins i tot aquells articles que siguin inútils o que tinguin poc o cap valor. Podrà atresorar amb la intenció que no hi hagi res que no serveixi de res: "No se sap mai quan pot ser útil!"
- Això va des de menjar vell i sobrant fins a rebuts, passant per culleres de plàstic fins a bateries mortes. Si la persona pogués imaginar que mai podria haver-hi alguna raó, pot ser útil, es mantindrà.
- Els acaparadors realment valoren el seu "tresor" i qualsevol intent d'altres per molestar la seva col·lecció els molesta molt. La incapacitat d’altres persones per entendre els beneficis de l’acaparament els sorprèn.
- L’acaparament és molt diferent del col·leccionisme. Els col·leccionistes obtenen gaudi i plaer de les coses que recullen i no experimenten ansietat per desfer-se d’elements gastats, inútils o innecessaris. Els acaparadors generalment senten ansietat per descartar qualsevol cosa, fins i tot si ja no funciona (com un iPod trencat).
- Aquest comportament és el criteri diagnòstic 5 per a l’OCPD del Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals, 5a edició (DSM-V).
Pas 6. Cerqueu problemes per delegar responsabilitats
Les persones amb OCPD sovint es perceben com a "monstres de control". Els costa molt delegar la responsabilitat d'una tasca en altres persones, perquè és possible que la tasca no es faci de la manera que creuen que hauria de ser. Si deleguen tasques, sovint proporcionaran una llista exhaustiva d’instruccions sobre com realitzar fins i tot tasques senzilles com carregar el rentaplats.
- Les persones amb OCPD solen criticar o intentar "corregir" els altres que fan una tasca d'una manera diferent a la que ells mateixos ho farien, fins i tot si l'altra tècnica és eficaç o no afecta el resultat final. No els agrada que altres suggereixin maneres de fer diferents i poden reaccionar amb sorpresa i ràbia si això passa.
- Aquest comportament és el criteri diagnòstic 6 per a l’OCPD del Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals, 5a edició (DSM-V).
Pas 7. Observeu els comportaments de despesa de la persona
Les persones amb OCPD no només tenen problemes per desfer-se de les coses inútils, sinó que també "estalvien per a un dia de pluja". En general, són reticents a gastar diners fins i tot en necessitats, ja que els preocupa estalviar per a una futura catàstrofe. Poden viure molt per sota de les seves possibilitats, o fins i tot en un nivell de vida inferior al sa, en un intent d’estalviar diners.
- Això també significa que ni tan sols poden separar-se dels diners donant-los a algú que ho necessiti. Normalment, també intentaran dissuadir els altres de gastar diners.
- Aquest comportament és el criteri de diagnòstic 7 de l’OCPD del Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals, 5a edició (DSM-V).
Pas 8. Penseu en la tossuda persona
Les persones amb OCPD són extremadament tossudes i inflexibles. No els agrada i no poden portar a la gent a qüestionar-los, les seves intencions, accions, comportaments, idees i creences. Per a ells, sempre estan al costat correcte i no hi ha alternativa al que fan i a com fan les coses.
- Qui se sent que s’hi oposa i no se sotmet al seu domini no és cooperatiu ni responsable.
- Aquesta tossuderia sovint fa que fins i tot els amics i familiars propers no estiguin contents de relacionar-se amb la persona. Una persona amb OCPD no acceptarà preguntes ni suggeriments ni tan sols dels éssers estimats.
- Aquest comportament és el criteri de diagnòstic 8 de l’OCPD del Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals, 5a edició (DSM-V).
Part 2 de 5: Reconèixer l'OCPD en les relacions
Pas 1. Cerqueu friccions
Les persones amb OCPD no es limiten a imposar les seves idees i opinions als altres, fins i tot en situacions en què la majoria de la gent consideri que aquest comportament és inadequat. La idea que aquest tipus d’actitud i comportament pugui molestar a les persones i provocar friccions en les relacions sovint no se’ls ocorre ni els impedirà fer el que pretenen fer.
- És probable que una persona amb OCPD no se senti culpable quan traspassa les fronteres, encara que signifiqui supervisar, controlar, interferir i introduir-se en la vida d’altres persones perquè hi hagi perfecció i ordre en tot.
- Es molesten, s’enfaden i es deprimeixen si altres persones no segueixen les seves indicacions. Es poden enfadar o frustrar si sembla que la gent no està alineada amb ells en el seu esforç per controlar tot i fer-ho tot perfecte.
Pas 2. Busqueu un desequilibri laboral i familiar
Les persones amb OCPD solen passar una part considerable de les seves hores de vigília a la feina, i ho fan per elecció. Amb prou feines els queda temps per a l’oci. El seu temps lliure, si n’hi ha, es dedica a intentar “millorar” les coses. Per això, és possible que la persona no tingui moltes (o cap) amistat.
- Si una persona amb OCPD intenta dedicar el seu temps d’oci a una afició o alguna activitat com la pintura o alguns esports com el tennis, no pinta ni juga per divertir-se. Està constantment buscant dominar l’art o el joc. Aplicarà la mateixa teoria als membres de la família i esperarà que s’iniciïn en una recerca per excel·lir en lloc d’intentar divertir-se.
- Aquesta interferència i aquesta intromissió es posa en els nervis de les persones que els envolten. Això no només arruïna el temps d’oci, sinó que pot causar danys a les relacions.
Pas 3. Observeu com la persona mostra emoció als altres
Per a la majoria de les persones amb OCPD, les emocions són una pèrdua de temps preciós que d’una altra manera es podria utilitzar en la seva recerca de la perfecció. Generalment són molt estretes a l’hora d’expressar o mostrar sentiments.
- Aquesta reticència també es deu a la preocupació que qualsevol expressió d’emoció ha de ser perfecta; una persona amb OCPD esperarà molt de temps per dir qualsevol cosa que tingui a veure amb els sentiments per assegurar-se que és "correcte".
- Les persones amb OCPD poden trobar-se tan estretes o excessivament formals quan intenten mostrar els seus sentiments. Per exemple, poden intentar donar la mà quan l’altra persona s’abraça o utilitzar un llenguatge massa rígid per tal de ser “correcte”.
Pas 4. Penseu en com la persona respon a les emocions dels altres
Les persones amb OCPD no només tenen problemes per expressar emocions, sinó que també tenen dificultats per tolerar-ne la presència en altres persones. Les persones amb OCPD poden mostrar visiblement molèsties en una situació en què les persones són emocionals (com en un esdeveniment esportiu o reunió familiar).
- Per exemple, és probable que la majoria de la gent consideri la possibilitat de saludar un amic que no hagi vist durant estona com una experiència emocionant i emocionant. Una persona amb OCPD pot no experimentar-ho d’aquesta manera, ni tan sols somriure ni oferir-se una abraçada.
- Pot semblar que senten emocions “per sobre” i veuen les persones que les mostren com a “irracionals” o inferiors.
Part 3 de 5: Reconeixement de l'OCPD al lloc de treball
Pas 1. Tingueu en compte el calendari laboral de la persona
Satisfer les persones amb OCPD a través del seu treball és una tasca herculina, i encara menys impressionar-les. Són la definició de persones que fan feina, però són persones que fan que les coses siguin difícils per als altres a la feina. Les persones amb OCPD es veuen a si mateixes com a treballadors lleials i responsables i dediquen moltes hores a la feina, tot i que aquestes hores sovint són improductives.
- Aquest comportament és una pràctica habitual per a ells i esperen que tots els altres empleats de l’empresa en facin el mateix.
- En general, les persones amb OCPD dediquen moltes hores a la feina però són models molt pobres. Tenen la incapacitat d’establir un bon precedent per a les persones que treballen sota ells i amb ells. Estan més orientats a la tasca i menys a la gent (a la relació). No poden aconseguir un equilibri entre les tasques i la relació. Sovint no aconsegueixen animar la gent a seguir-los i les seves indicacions.
- És important reconèixer que algunes cultures donen un valor molt alt a treballar moltes hores o passar la major part del temps a la feina. Això no és el mateix que OCPD.
- Per a les persones amb OCPD, no és una obligació a treballar, sinó una voluntat de treballar.
Pas 2. Vegeu les interaccions amb els altres
Les persones amb OCPD són rígides i tossudes en com aborden les situacions, incloses les que tenen companys de feina o empleats. És possible que estiguin "massa involucrats" en la vida personal dels seus companys de feina i no deixin espai per a l'espai personal ni els límits. També assumiran que la manera de comportar-se a la feina és la manera de comportar-se de tothom.
- Per exemple, un gerent amb OCPD pot denegar la sol·licitud d’un permís personal d’un empleat perquè no s’acceptaria per la raó indicada. Podria creure que la primera lleialtat de l’empleat hauria de ser cap a l’empresa, en lloc de cap altra obligació (inclosa la família).
- Les persones amb OCPD no consideren que hi pugui haver cap problema i la seva forma de funcionar. Es veuen a si mateixos com l’epítom de la perfecció i l’ordre; si aquesta actitud enfada algú, és perquè no és fiable i no creu en treballar pel benestar de l'organització.
Pas 3. Vigileu si hi ha signes d’interferència
Les persones amb OCPD consideren que els altres no són conscients de com fer les coses d’una manera millor. Segons ells, la seva és l’única manera i la millor manera de fer les coses. No es valora la col·laboració i la cooperació.
- És probable que una persona amb OCPD sigui un "microgestor" o un "jugador d'equip" terrible, ja que generalment intentarà obligar tothom a fer les coses a la seva manera.
- Una persona amb OCPD no se sent còmoda deixant que altres facin la feina a la seva manera per no cometre errors. En general, es resisteix a delegar responsabilitats i microgestionarà altres si ha de delegar. La seva actitud i comportament transmet el missatge que no confia en els altres i no té confiança en ells i en les seves capacitats.
Pas 4. Cerqueu els terminis perduts
Molt sovint, les persones amb OCPD queden tan atrapades en la recerca de la perfecció que perden els terminis, fins i tot els importants. Tenen moltes dificultats amb la gestió eficaç del temps a causa de la seva atenció compulsiva a cada detall menor.
- Durant un període de temps, la seva naturalesa, fixacions i actituds donen lloc a conflictes disfuncionals que els empenyen a l'aïllament a mesura que més persones tendeixen a expressar el seu malestar per treballar amb ells. La seva actitud intractable i la seva percepció de si mateixos compliquen les coses a la feina i poden arribar a allunyar-los dels companys / subordinats.
- Quan perden el sistema de suport, es tornen encara més ferms a l’hora de demostrar als altres que no hi ha alternativa a com fan les coses. Això els pot alienar encara més.
Part 4 de 5: buscar tractament
Pas 1. Consulteu un professional de la salut mental
Només un professional de la salut mental capacitat pot diagnosticar i tractar persones amb OCPD. Afortunadament, el tractament de l’OCPD sol ser més eficaç que no pas en altres trastorns de la personalitat. Un professional de salut mental adequat seria un psicòleg o psiquiatre; la majoria de metges de família i metges generals no tenen la formació necessària per reconèixer l'OCPD.
Pas 2. Participa en la teràpia
La teràpia de conversa i, en particular, la teràpia cognitiu-conductual (TCC), normalment es considera un tractament altament eficaç per a persones amb TOCP. La TCC la fa un professional de la salut mental format i implica ensenyar a la persona a reconèixer i canviar formes de pensar i de comportar-se poc útils.
Pas 3. Pregunteu al vostre metge sobre la medicació
En la majoria dels casos, la teràpia és suficient per tractar l’OCPD. En alguns casos, el vostre metge o psiquiatre també pot recomanar un medicament com Prozac, un inhibidor selectiu de la recaptació de serotonina (ISRS).
Part 5 de 5: Comprendre el trastorn
Pas 1. Apreneu què és l'OCPD
L’OCPD també s’anomena trastorn anankàstic de la personalitat (depèn d’on visqui al món). Com el seu nom indica, és un trastorn de la personalitat. Un trastorn de la personalitat és on hi ha patrons de pensament, conductes i experiències desadaptatives que transcendeixen diferents contextos i afecten significativament bona part de la vida de la persona.
- Com a tal, amb l’OCPD, hi ha una preocupació per la necessitat de poder i control sobre el propi entorn. Aquests símptomes han d’incloure un patró generalitzat de preocupació per l’ordre, el perfeccionisme, el control interpersonal i psicològic.
- Aquest control s’ha de fer a costa de l’eficiència, l’obertura i la flexibilitat, ja que hi ha un fort nivell de rigidesa en les seves creences que sovint interfereix amb la capacitat de completar tasques.
Pas 2. Distingiu entre l'OCPD i el trastorn obsessiu-compulsiu
L’OCPD és un diagnòstic completament diferent del trastorn obsessiu compulsiu (TOC), tot i que comparteix alguns dels mateixos símptomes.
- Una obsessió, com el seu nom indica, significa que els pensaments i els sentiments de l’individu estan completament dominats per una idea persistent. Això, per exemple, podria ser neteja, seguretat o moltes altres coses que tinguin un significat significatiu per a l'individu.
- Una compulsió consisteix a realitzar una acció de manera reiterada i persistent sense conduir a una recompensa o plaer. Aquests actes es realitzen sovint per fer desaparèixer les obsessions, com ara rentar-se les mans repetidament a causa d’una obsessió per la neteja o comprovar repetidament que la porta de la porta està tancada 32 vegades a causa d’una obsessió que, si no es produeix, algú pot irrompre.
- El trastorn obsessiu-compulsiu és un trastorn d’ansietat que implica obsessions intrusives que s’ha d’abordar actuant en conductes compulsives. Les persones que pateixen TOC sovint reconeixen que les seves obsessions són il·lògiques o irracionals, però senten que no poden evitar-les. Les persones amb OCPD, que és un trastorn de la personalitat, sovint no reconeixen els seus pensaments ni la necessitat generalitzada d’un control inflexible de totes les àrees de la seva vida com a irracionals o problemàtiques.
Pas 3. Reconèixer els criteris de diagnòstic per a OCPD
El Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals, 5a edició (DSM-V), afirma que per tenir el diagnòstic de l’OCPD, el pacient necessita tenir quatre o més dels següents símptomes presents en diversos contextos que interfereixin en el context de la persona. vida:
- Es preocupa per detalls, regles, llistes, ordre, organització o horaris en la mesura que es perd el punt principal de l'activitat
- Mostra un perfeccionisme que interfereix amb la finalització de la tasca (per exemple, no pot completar un projecte perquè no es compleixen els seus propis estàndards excessivament estrictes)
- Es dedica excessivament al treball i a la productivitat, amb l’exclusió d’activitats de lleure i amistats (que no s’explica per una evident necessitat econòmica)
- És massa conscient, escrupolós i inflexible sobre qüestions de moralitat, ètica o valors (no es té en compte per la identificació cultural o religiosa)
- És incapaç de descartar objectes gastats o inútils fins i tot quan no tenen cap valor sentimental
- Es resisteix a delegar tasques o a treballar amb altres, tret que se sotmetin exactament a la seva manera de fer
- Adopta un estil de despesa miserable cap a si mateix i cap als altres; els diners es consideren com una cosa que s’ha d’acaparar per a futures catàstrofes
- Mostra una rigidesa i tossuderia importants
Pas 4. Reconèixer els criteris anankàstics del trastorn de la personalitat
De la mateixa manera, la Classificació internacional de malalties 10 de l'Organització Mundial de la Salut especifica que el pacient ha de complir els criteris diagnòstics generals per a un trastorn de la personalitat (com s'ha esmentat anteriorment) i tenir tres dels símptomes següents per diagnosticar-li un trastorn de la personalitat anankàstic:
- Sentiments de dubte i precaució excessius;
- Ocupació de detalls, regles, llistes, ordre, organització o calendari;
- Perfeccionisme que interfereix en la realització de tasques;
- Consciència excessiva, escrupolositat i preocupació indeguda per la productivitat, amb exclusió del plaer i de les relacions interpersonals;
- Pedanteria excessiva i adhesió a les convencions socials;
- Rigidesa i tossuderia;
- Insistència no raonable per part de l'individu que els altres se sotmeten exactament a la seva manera de fer, o reticència irracional a permetre que altres facin coses;
- Intrusió de pensaments o impulsos insistents i no desitjats.
Pas 5. Conegueu alguns factors de risc de l'OCPD
L’OCPD és un dels trastorns de personalitat més freqüents; el DSM-V calcula que entre el 2,1-7,9% de la població general pateix OCPD. També sembla funcionar en famílies, de manera que l’OCPD pot tenir un component genètic.
- Els homes tenen aproximadament el doble de probabilitats de patir OCPD que les dones.
- Els nens que van créixer en cases o entorns rígids i controladors poden tenir més probabilitats de desenvolupar OCPD.
- Els nens que van créixer amb pares massa severs i desaprovadors o excessivament protectors poden tenir més probabilitats de desenvolupar OCPD.
- El 70% de les persones amb OCPD també pateixen depressió.
- Al voltant del 25-50% de les persones amb TOC també tenen TOCP.
Consells
- És important tenir en compte que només un professional sanitari qualificat pot diagnosticar una persona amb aquest trastorn.
- Vostè o algú que coneixeu pot tenir 3 o més dels criteris per al trastorn de la personalitat anankàstica o 4+ dels símptomes / signes rellevants de l’OCPD, però això no vol dir necessàriament que tingui la condició. El suport a l'assessorament pot ser beneficiós per a aquest grup de persones.
- Utilitzeu la informació anterior com a guia per veure si vosaltres o algú que coneixeu haureu de demanar ajuda.
- L’OMS i l’APA (American Psychiatric Association) treballen en dos textos separats, el DSM i l’ICD. S'han de veure conjuntament.
