De vegades, és possible que us trobeu en una situació en què vulgueu endarrerir el període. Potser teniu alguna ocasió especial o participareu en un esdeveniment esportiu en el qual preferiu no fer front al període. Per a la majoria de les dones, és segur retardar el període menstrual, però sempre s’ha de parlar primer amb el seu metge, sobretot perquè les formes més senzilles i millors de retardar el període inclouen el control de la natalitat o altres medicaments amb recepta.
Passos
Mètode 1 de 2: utilitzar píndoles anticonceptives i hormones
Pas 1. Marqueu al calendari les dates que no voleu que tingueu punt i, a continuació, mireu cap endavant per veure si espereu el vostre període en aquest moment
Per a les dones amb cicles menstruals regulars o que ja prenen la píndola, haurien de saber pràcticament exactament quan vindrà el següent període.
- A continuació, podeu determinar si el cicle menstrual es produirà els dies que no vulgueu. Si existeix un conflicte, no us preocupeu, ja que podeu evitar tenir el període aquell dia, sempre que ho planifiqueu amb antelació.
- Tingueu en compte que per a dones amb cicles menstruals irregulars, no sempre és possible saber per endavant quan es produirà el vostre següent període.
Pas 2. Utilitzeu píndoles anticonceptives per endarrerir el període
La majoria de les píndoles anticonceptives es presenten en paquets de 21 píndoles actives (que contenen hormones), seguides de set píndoles inactives (placebo o "pastilles de sucre"). Les píndoles s’empaqueten d’aquesta manera per ajudar-vos a mantenir la vostra "rutina" de prendre una píndola al dia, tot permetent un sagnat de retirada (un període) durant els dies de píndoles inactives. A continuació, se us demana que repetiu el cicle cada mes: 21 dies de pastilles actives, seguits de set dies de pastilles inactives. Tanmateix, si teniu algun esdeveniment esportiu important o per algun motiu pel qual voleu endarrerir-vos el període, podeu fer servir les píndoles anticonceptives. A continuació s’explica com:
No cal que seguiu la rutina exacta de 21 pastilles actives seguides de set pastilles inactives. La proporció de 21 a set és força arbitrària. Tenia la intenció d’imitar el cicle menstrual natural d’una dona d’aproximadament 28 dies, però no és en absolut imprescindible seguir aquesta proporció tot el temps
Pas 3. Preneu les "pastilles actives" durant més de 21 dies
Durant el temps que estigueu prenent les píndoles actives, el vostre cos no hauria de tenir un període. Això funciona la major part del temps per a la majoria de dones. Tot i això, no compteu que sigui 100% eficaç, ja que algunes dones no responen a un canvi tan "sobtat" del règim anticonceptiu.
- Si voleu endarrerir-vos el període, és la vostra millor aposta per continuar prenent les "píndoles actives" des del dia 21 fins a la finalització de l'esdeveniment. A continuació, atureu les pastilles actives i preneu-vos les set pastilles inactives per permetre un sagnat de retirada.
- Si ho feu, la majoria de metges aconsellen llançar el paquet de píndoles anticonceptives parcialment utilitzat (el paquet del qual heu pres les píndoles "addicionals" per portar-vos a l'esdeveniment important). D’aquesta manera, no perdreu el recompte en futurs cicles d’ús de la píndola anticonceptiva. La forma d’envasar les píndoles (normalment amb 21 píndoles actives i set inactives) és clau per a la majoria de les dones per fer un seguiment de quantes píndoles han pres i quan se suposa que han de prendre cada tipus.
Pas 4. Ajusteu el vostre règim de control de la natalitat abans
Una manera més "segura" de retardar el vostre període seria començar a ajustar el vostre règim anticonceptiu abans, com ara, uns mesos abans de l'esdeveniment per al qual intenteu evitar un període. Si feu el canvi abans (prenent pastilles més actives en un mes anterior i després continuant la rutina un cop al mes), el cos tindrà molt de temps per adaptar-se al canvi.
- Per fer-ho, haureu de mirar el calendari amb suficient antelació. Si, per exemple, observeu que en quatre mesos haureu de retardar el vostre període de 10 dies, amplieu el temps que preneu les pastilles actives en 10 dies durant el cicle actual, en lloc de només durant el mes, heu de saltar-vos la teva regla.
- A continuació, preneu les set pastilles inactives.
- En fer el canvi uns mesos abans (per exemple, els atletes competitius poden fer-ho si apareix un esdeveniment important, com ara provincials o nacionals), doneu al vostre cos les millors possibilitats d’ajustar-vos i de no tenir problemes de període dia.
Pas 5. Proveu píndoles anticonceptives de cicle estès
Si esteu interessats en saltar-vos o retardar el període durant períodes més llargs que no pas només una setmana o un mes, algunes píndoles anticonceptives estan dissenyades per allargar els períodes entre períodes. La majoria d'ells us donen un període cada tres mesos en lloc d'un cop al mes. Aquests mètodes s’anomenen dosificació contínua o cicle estès.
- Les píndoles anticonceptives de cicle estès s’han de prendre contínuament durant un període de setmanes. La majoria de les marques es prenen durant 12 setmanes alhora.
- Com que això altera el vostre equilibri hormonal (tenir un període un cop cada tres mesos en lloc d’un cop al mes), és important parlar amb el vostre metge per confirmar que aquesta és una opció saludable per a vosaltres. En termes generals, no hauria d’haver cap problema si heu estat aprovat per prendre la píndola anticonceptiva.
Pas 6. Demaneu al vostre metge una recepta de noretisterona
Si no esteu còmode prenent píndoles anticonceptives o no ho podeu fer, el vostre metge us pot receptar una pastilla hormonal anomenada noretisterona. Preneu pastilles de noretisterona tres vegades al dia durant els dies previs a la menstruació.
- La norentisterona és una hormona de progesterona. Els nivells de progesterona disminueixen en el temps previ a la menstruació, cosa que provoca que es revesteixi el revestiment de l’úter i comenci la menstruació. Mantenir els nivells alts abans de la menstruació pot retardar o aturar la menstruació.
- Els efectes secundaris poden incloure inflor, malestar estomacal, molèsties mamàries i disminució del desig sexual.
Pas 7. Penseu en un dispositiu intrauterí de progestina (DIU)
Si sabeu amb antelació que voleu saltar-vos el període, és possible que vulgueu parlar amb el vostre metge sobre un DIU de progestina. El vostre metge inserirà el DIU, un petit dispositiu de plàstic en forma de T al vostre úter. El DIU alliberarà progestina i pot fer que el vostre període estigui més lleuger o el pugui aturar completament.
Els DIU tenen una durada de cinc a set anys
Mètode 2 de 2: Prendre precaucions
Pas 1. Comenteu qualsevol canvi en el vostre estil de vida amb un metge
Si modifiqueu el vostre pla de control de la natalitat o la vostra rutina d’entrenament existent, sempre parleu amb el vostre metge abans d’hora. Per exemple, normalment és segur manipular la manera de prendre el control de la natalitat per endarrerir el període. Tanmateix, haureu de preguntar al vostre metge sobre el retard ocasional de la menstruació quan se us prescriu un control de la natalitat i veure si creu que és segur per a vosaltres, atès el vostre historial mèdic i de salut.
Pas 2. Assegureu-vos que esteu protegit contra l'embaràs
Retardar la menstruació no és un mitjà per protegir-se de l’embaràs. A menys que tingueu píndoles anticonceptives o tingueu un dispositiu com un DIU, no esteu protegit contra l'embaràs perquè heu pogut perdre o retardar el període menstrual. Utilitzeu protecció (com els preservatius) i conegueu els signes comuns de l’embaràs.
Si retarda o falla deliberadament un període, pot ser més difícil saber si està embarassada, ja que un període perdut sol ser el primer signe. L'embaràs també pot estar marcat per sensibilitat, fatiga i nàusees mamàries. Vigileu si hi ha signes d’embaràs i feu una prova d’embaràs si teniu algun símptoma
Pas 3. Utilitzeu protecció per a infeccions de transmissió sexual (ITS)
Saltar-se les píndoles inactives si utilitza un paquet de 28 dies no ha de disminuir l’eficàcia general del control de la natalitat existent. Tot i això, les píndoles anticonceptives no protegeixen contra les ITS, de manera que, tret que a la vostra parella i a vosaltres se us hagin provat tots dos, heu d’utilitzar preservatius.
